简介

精彩点评

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  cat

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  这本书是我花了最短的时间读完的，书中作者通过一些生活中具体的事例和一些“段子”向我们传达了对待生活中的情绪的方法和技巧，同时我感觉作者的专业基础还是很牢固的，大部分的观点还是比较赞同的。但是对于微信头像这个观点，我觉得还是值得商榷，我就是比较喜欢用个人的真人头像，只是我比较喜欢分享一些美好的事物，朋友圈分享的好事也只是本着“报喜不报忧”的原则（只代表个人的观点）。

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  nuyoah

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  本来以为是本鸡汤，却发现许多很有意思的心理学知识。大学生活是一个大学生最浮躁的时期，而在这本书里面确实可以找到一些答案，避免着浮躁，避免落入大学最应该做xxx事这种一系列的俗套里。

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  Mulan

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  人要化解一个情绪靠的是对情绪的认知，而非宣泄 。诙谐与不羁才是面对生活最安全的方式，而幽默是最安全的保护色，能坚固地将你与伤害隔离开来。 就像泰戈尔在《园丁集》里说“我把我的痛苦说得轻松、可笑，因为怕你会这样做。我粗暴对待我的痛苦，这样你便不会发现我的弱点 ”。

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  Wild Camel🐫🐫🐫

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  泛读了一下这本书，不作评价。人的一生总会遇到各种各样的挫折，希望我们大家都能从容应对。每个人都有自己明确的人生目标以及阶段目标。努力提升自己的认知，学会控制自己的情绪。在这个繁杂的社会里面，学会拒绝一切不合理的东西。

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  天雪

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  很值得读的一本书，会让你学到很多方法，也可以用在你的生活当中

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  Daisy

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  发现一则书评很好，如下文。 所谓强大，是任何事物都无法破坏你内心的平和，你需要接受目前这个不完美的自己，按自己的节奏缓步前进。 生活不需要鸡血，生活本身就是一种永恒沉重的努力，努力使自己在自我之中，努力不迷失方向，努力在原位中坚定存在。 这个世界上有一半的问题和麻烦来自：请求别人请求得过多；考虑别人考虑得太少；答应别人答应得太早；而拒绝别人又拒绝得太晚。 请学会做一只船，孤独地航行在海上，它既不寻求幸福，也不逃避幸福，它只是向前航行，底下是沉静碧蓝的大海，而头顶是金色的太阳。 Controlling your body and mood is an important ability to become a manual human being in this frustrating complex  情绪波动与宣泄是人类感性特征的体现，似乎是合理的，但过度情绪化会导致理性判断失误，缺乏情绪诱因全面的认识与判定，影响人们解决问题的能力与正确抉择，学会控制情绪，认识情绪，管理情绪，需要终身学习与努力！ 要与优秀而谦逊好学有修养的人为朋友，无论是请求还是拒绝都应该明确，可以注意修辞与表达方式！对打着“为你好的旗号，刀子嘴豆腐心的人”说“不” 一个语言粗鲁野蛮不顾及别人感受的人，绝不要说是善类，那是坏！ 远离言语圆融甜蜜的人，纳言，低调，不断阅读，学习新知识，注意人际交往中的边界线，内化自我评价，知人者智 自知者明！谨记：消极情绪与坏事情的发生就像天要下雨一样，总会出现的，时间与坚强的内心才能让我们抚平伤痛走出阴霾！不放弃不油腻！一直一直要努力💪

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  🦄 北海win

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  看完后对经历过的人和事会有不同的认知和理解！看到生活的本质后要依然热爱生活呀！

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  👉仲& 捌 👈

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  从中获得了一些理清人际关系中的困惑的解释，也有一些新奇观点。

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  Pistache💜

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  喵叔用他的生活诠释了什么叫别让情绪毁了你的努力，或者说是别让情绪毁了你的前程！

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  Gentle

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  我的情绪管理一直不是很好，所以看到这本书，毫不犹豫开始读，读完后感觉是有所感悟，又感觉没有什么感觉，可能是因为自己的理解能力还没有达到作者想表达的地方[冷汗]

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  管猫

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  这本书很喜欢，喵大师举例生动有趣，带入到很多生活场景中都有感触，语言诙谐幽默，看完后感觉意犹未尽，已经准备找喵大师其他的文字看起来了。

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  筱薇～Keep on going

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  三星半的评分吧，刚开始一读，觉得这书简直就是说我心坎里去了。于是有点废寝忘食，恨不得马上读完的感觉。接着就感觉，不对呀，这书到底主题思想是什么呢？为什么一会儿这一会儿那的呢？ 但因为总觉得字里行间透露出来的东西对我还是有用的，所以继续读下去。 读完真是觉得，还好，没放弃。 原来是从心理学的角度分析了情绪在认知、沟通、情绪、亲密关系和拒绝这几个方面的影响。 凡事不要着急，做出回应，停顿12秒，深思一下其中的原理。特别是关于情绪的来源。事实，感觉，还是真相？ 苏州有一句网红话，说的特别好。你没有经历过我的人生，为何劝我大度？

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  Jocelyn

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  语言生动有趣，容易理解。基于情绪产生的原因，了解到管理情绪的方法。举出了很多生活常见的场景，深入浅出。

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  沐白

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  🌻真正的情商高手，不仅善胜，也更善败，所谓败而不耻，败而不伤，才能笑到最后。 🌸WWRO模型

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  沈沈

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  这本书是针对了部分实例，展开解释，作为参考，是很值得读的一本书。