简介

精彩点评

• 

  Practitioner

  推荐

  和这个世界相处，最重要的快乐处方就是不要有期待。获取智慧的途径：开阔自己的心胸，尝试去接纳各种不同的人、事、物。不要因为对方和你的价值观不一致，就一味地去排斥对方或是拒绝靠近，别太快地下定论、做决定，而是始终留给人家“第二次机会”，或是给事情一些时间，让它自然去发展、成形。

• 

  嗅嗅月光。

  推荐

  这本书正值我对自己思维上的一些偏见和行为上的一些怀疑之际，​遇到它如同久旱逢甘霖一般令人惊喜！ 我承认我以前对于这些文章是有一些偏见的，​觉得可能是一些励志的但是实践性不强的文章，但是现在，我真真切切的改观了，并且决定将她的其他书籍也一并看完！ 如果你也对人与人以及人与自身之间的关系有一些迷茫并且不知从何下手时，我建议你看一看这本书！​ 它不仅启发了我对当下最困扰我的亲情中一些问题的解决，更让我明白了什么是好的亲情关系，不是一味地被捆绑和一味地接受，要学会做真正的自己！可能开始时，他们不能理解并且不接受你的一些的“反驳与拒绝”​，但是这个时候你一定要坚持做自己，一时的妥协就意味这一辈子的妥协，然后慢慢的他们就会习惯你本来的样子。我们是独立的人，哪怕是亲情也不能让我们屈服于别人的掌控之下，亲情应该是一种支持与鼓励，而不是一种绑架与痛苦。​ 我觉得从中可以更深的看到我一直以来的家庭中存在着的一些问题。父母对子女的寄望太高，于是显得处处挑剔，子女对父母的期盼太多，于是落得处处失望。任何一方都希望另一方去妥协，去服从，因为利益不同，观点不同，所以各执己见，每每交锋都是落得不欢而散的结果。​ 而且父母也习惯于站在主导权的位置来去对你“发号施令”，小时候没有思想亟待教育的孩子可以这样做，可是现在不同了，孩子已经长大成人，成了在思想上可以与他们平起平坐，甚至超越他们的人，他们还用这样的方式未免难以服人。但是他们的惯常思想，又是不容许你拒绝，于是争吵的产生就有了理所应当的理由。这就是可怕之处，他们在孩子的教育中只学会了“掌权”，却忘记了“放权”，以为何时何地都可以用同样的方式使其听从，却忘了孩子原本也是一个独立的人！ 还有如何看待控制欲​，不对别人有所期待就不会有太多失望的产生。我很赞同，任何关系里一旦掺杂了太多的要求就会变得很痛苦。总是把自己想要的东西强加在别人身上，总是以别人爱你为由去令其做一些他不愿意做或者做不到的事情，把明明一段快乐单纯的感情强加上各种附属条件，让人觉得越来越束缚，身负枷锁，承受不了，自然就会崩塌。 最后就是对于付出，不要把付出就简单的等同于回报，在任何时候任何情况都没有这样的真理存在，那么为什么在感情中就要这么要求别人呢？你的付出是心甘情愿的，是寻求自我满足的，是自己开心的，而不是为了别人的及时回报的。你做了你该做的，剩下的就交给时间，不是说你付出了90%，而别人只付出了80%，你就开始急得跳脚，觉得自己的付出不值得。这本来就是你自发自愿的去做的，别人没有要求你，你们更没有订立协约，一方付出多少一方就要回报多少，不是吗？这点在友情中尤其要注意，不要因为付出不对等就心生不满与怨恨，​从而导致一段好好的关系走向破裂。 人的一生中所要学习的问题很多，但是心灵的成长肯定是其中很重要的一环，​它帮助我们纠正自身的错误与偏见，接纳别人最本来的样子，怀着平和的心态去面对生活上的事物，从而更好的在生活中得到幸福！

• 

  🌻诗卉

  推荐

  这是我看的张德芬老师的第二本书。看完感觉心灵又得到了成长，心灵的某块荒地又汲取了不少养分，人只有诚实的面对自己的不堪和丑陋，才能让它们在阳光下得到修复，变成你愿意它们长成的样子。 想到自己之前多少有些完美主义，从内心都无法直视自己的很多缺点，比如有拖延症、懒、对自己很抠门、很宅、不太会表达、太过被动、三分钟热度等等，不接受自己竟然会有那么多毛病，所以一直也没有得到“根治”。 可是我们都要知道一个事实，人无完人，哪怕是世界上最有钱的人，最德高望重的人，最有名气的人，最美的人，他们的也是会有自己的烦恼和缺点的。德芬老师是那么聪慧又有灵性的一个作家，也遇到了很多感觉自己做错了事的时刻。她通过对自己原生家庭以及性格的形成、与别人相处的模式，一系列的分析和探索，内心的答案越来越笃定，原来，我们每个人都是需要自我救赎的，每个人都带着或多或少的伤痛，一步步的进行化茧成蝶般的自我蜕变，通过一次又一次的受伤、找到痛苦源头、治愈，最终才与最好的那个未来的自己相遇。 自我探索是我们要终生研究的课题，我会一直在路上，陪伴自己，全然接纳不同面的自己，然后，好好爱自己[爱心]

• 

  五块伤了你

  推荐

  其实不爱看书，爱刷视频，是因为书总是改变自己的观点，树立正确的世界观，但是刷视频就不需要动脑筋，毫不费力的接受那些东西，还感觉自己是个见多识广的人，多么可笑啊，但是我今天发现一个恐怖的事，真的好震惊，今天的短视频跟鸦片时期的中国又有什么区别，唯一的区别是鸦片不只是精神的摧残还有身体，我们还以为二十一世纪是一个上进的不起的世界，后来发现上进不过是少数人，大部分人都不知道自己在干啥，中国还有很多人的思想跟那个时期的思想一样，毫无改变，不然为什么还有那么多残余的封建思想理所当然的存在人们的心中，所以啊还是多读书，虽然活着但是大多数都活的很茫然，

• 

  Nancy.徐

  推荐

  转自书友分享： 人生没有白吃的苦 人生没有白吃的苦， 无论你的痛苦和烦恼是什么， 都是因为你太在乎。 当你学会直面内心的黑暗， 未来就能一步步光明。 世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认识生命的真相后，依然热爱生活。 在这个世界上，我们每个人真的就是一个个孤独的个体。因为你所有的感受只有自己能够体会，而且这一生的路，没有谁可以陪你从头走到尾。 当你直面自己的“坏”，当你把内心的一切都摊开，你内心的阴暗面就会开始软化，甚至还会变成阳光面的一部分。 每个人的内心都有黑白两面，白色的那一面我们都希望去彰显它，都愿意快乐地面对，因为它能给我们的人生带来辉煌，带来面子，等等，让自己更加得意；而人性中很多黑色的面向，大多都属于给我们的人生带来问题的阴暗面 很多人终其一生，都在追求“有用”“有为”的感受，但越是这样，越容易感觉自己无用。那么，解药是什么？ 其实就是去接纳自己“无用”的感受。 真正的内心安宁来自对自己的全盘接纳，对自己的想法、情绪都能有所觉知而且接纳。 很多跟金钱过不去的人，他们也许正是因为对金钱有匮乏感，所以终其一生，都在追逐金钱。实际上，他们一生都在和自己的“匮乏感”战斗，最终可能反而驱逐了金钱。 过于用力展现自己美好一面的人，往往也是最不能接受自己不好那一面的人。 人际关系比较好的人，往往生活质量比较高，快乐程度也比较高，同时挣的钱也比较多，事业也比较成功。最重要的一点就是，他的健康状况也会比较好。 所以说，我们怎样把人际关系处好，是非常非常重要的。 了解别人容易，了解自己却很困难。因为我们的很多东西都在潜意识里面，只是不愿意看到它，才把它压到潜意识里面去。所以说，通过潜意识来了解自己是最好的途径。 所有正能量发出去，同样的正能量会回到我们身上；所有的负能量发出去，也会加倍地回到我们自己身上。其实这个世界就是一面镜子，你展现了什么面貌给它，它就会用什么样的面貌来还给你。 人生就是一个不断学习和成长的过程，而生命中遇到的那些人、事、物，都是来帮助自己成长的。 如果把自己的价值、生命的价值和自己的身份认同，都放在这些外在的东西上，那你自然而然地就会在很多关系里面一直有冲突。因为你需要不断地向外抓取东西，来增加自己身份认同的价值感。 如果你的内在对自己不认可，找不到一个能够安身立命的所在的话，你所有的身份认同和价值感都是来自外在，那你就会很重视面子。那么在生活的各个方面和各种关系里面，你永远都是面子挂帅，会活得非常累。 太多女人不敢做真实的自己，因为她们认为真实的自己会没有人爱，没有人接受。这是来自童年的诅咒：父母无法爱我们本来的样子，因此我们必须假装不是自己，活出他们想要的样子来屈从他们，才能得到摇尾乞怜之后的认同和爱。现在我们长大了，不需要父母和他人的认同也可以活得下去，所以，可以试着不让这种错误的行为模式来继续左右我们了。 活出真实的自己需要付出一定的代价。你必须首先爱自己，做自己最好的朋友、情人，愿意冒风险去说实话、做自己真心想做的事，而不需要戴一个假面具。这样做虽然有一定的困难，但是我相信，如果你有这样的意愿，并朝着这个方向前进，就会逐渐摘下你的面具，从而活得越来越真实。 真正的爱，是永远都把自己放在第一位—— 我自己先舒服了，我才有资格说我爱你。 否则我自己都不快乐，却说“我希望你让我快乐，我希望你怎么样……”这样的爱就成了索取，而不是真正的爱了。 你跟父母的关系，可以检验出你这个人成熟与否；而你跟亲密爱人之间的关系，可以检验出你这个人到底有多爱自己，有多了解自己。因为你的爱人就是一面镜子，映照着你最不想看见自己的那个部分。 为什么恋爱开始的时候很甜蜜？因为很新鲜，你在他身上看到的全部是美好的东西，他在你身上看到的也都是美好的东西，所以两个人一起在那儿做美梦。可是渐渐地，当两个人熟悉以后，事情就往相反方向走了。以前是黄金投射，把最美好的幻想放在对方身上；接下来是阴影投射，把自己不想看到的东西或者不喜欢的东西投射在对方身上，并且扩大好几倍。这个时候，就是最佳的修行时刻了。所以说，亲密关系是最好的修行道场。 在潜意识里头，你没有觉知到的东西都会成为你的命运。就是说如果你随着自己的性子，随着自己的习惯模式去做事，没有觉知到更好的做法的话，就没办法改变自己的命运。 我们每个人都知道要爱自己，那究竟该如何爱自己呢？真正爱自己的方法是什么呢？我把它很具体地分为三个层面： 1.和自己的思想相处。 2.和自己的情绪相处。 3.和自己的身体有所联结，爱自己的身体。 当你学会和自己不喜欢的情绪相处之后，你的人生会更加自在，更容易做一个快乐、自信的人，这才是真正地爱自己。 在亲密关系中，任何一方都不要在争执最激烈的时候做任何决定，说任何狠话、气话，而是要能够冷静下来，给自己一点时间，让时间给自己一个结果。 很多人无法接受别人的好意、付出、馈赠，因为内心有非常严重的不配得情结。 在亲密关系中，双方一定都要为自己的负面情绪负责，并且愿意真诚、开放地和对方沟通自己的感受，而不是一味地责怪、埋怨，或是用退化性的行为来破坏双方的关系。 我们人生中出现的很多问题，其实都来源于我们过度的期望。不管是对别人还是对自己，这种期望实际上都源于我们自身的恐惧。

• 

  流溪

  推荐

  因为我们不甘心，觉得痛苦可以让我们在精神上有一个依托，让我们觉得有一个目标去奋战，觉得这种生活是有挑战性的。其实，这都是错觉。痛苦是一种习惯，而我们只是不知不觉地顺着自己的习性在生活。

• 

  至此以后

  推荐

  2020年七月，正在经历人生大变革时，一个姐姐推荐了此书，还不错。现在回想那些乱七八糟的事，真的觉得自己太傻了。 也感谢那才经历。我们人生来就是孤独，而爱也是虚无缥缈的感觉而已。自己爱自己最可靠。愿所有深情的人：收放自如的爱就像水龙头，开关自如。当你觉得自己没有得到想要的东西的时候，要放的时候就能够放，要走的时候就能够潇洒地走掉，关感情就像关水龙头，当机立断。

• 

  流水无痕

  推荐

  有没有被标题吸引了，《我们最终遇见爱与孤独》，孤独与爱是一体两面的，在这个世界上，我们每个人都是孤独的个体，只有你自己能够体会自己的全部感受，没有谁可以陪你从头走到尾。人生的尽头是一场无可避免的悲剧——我们终将老去、死去，花了一辈子争取和构建的东西，最终一样都带不走。面对这样的真相，实在是太痛苦了！所以，我们不喜欢孤独，我们总是在逃避，甚至逃到亲密关系中，紧紧拽着那个能让我们暂时逃开孤独感的人。对爱的美好期许，让我们深信：遇见了爱，孤独便会绕道而行。 直到有一天，我们不得不去面对它时，扎扎实实地摔了一大跤…… 我们终将遇见爱与孤独，何必等到伤痕累累才能领悟呢？为何遍体鳞伤都不愿意坦然面对呢？ 曾经读过张芬德《遇见未知的自己》，到现在就记住一句话:亲爱的，外面没有别人……那这一本书给我的启发还是很大的，“世界上没人可以陪你走一辈子，请你一定学会和自己好好相处”，那究竟该如何爱自己呢？真正爱自己的方法是什么呢？它很具体地分为三个层面： 　　1.和自己的思想相处。 　　2.和自己的情绪相处。 　　3.和自己的身体有所联结，爱自己的身体…… 人生所有的关系，只有当你过度重视它的时候，它才会成为你的命门。我们常说，一个人30岁以前的面孔，是由父母决定的，也就是说先天的基因比较重要；而30岁以后的面容，就需要自己负责了。因为你的脸上、你的气质、你的气场里面，写着的是你走过的路、看过的书、交往的朋友、爱过的人，甚至你的人生观和价值观，都可以一览无余地被读出来。 后面写亲子关系的:亲爱的孩子，快乐是我最想教给你的事，和这个世界相处，最重要的快乐处方就是不要有期待。她教给孩子的观点是，永远不要为了别人达不到你的期待而失望难过，没有人可以让你生气，除非你愿意。 　　人生没有白吃的苦， 　　无论你的痛苦和烦恼是什么， 　　都是因为你太在乎。 　　当你学会直面内心的黑暗， 　　未来就能一步步光明。 　　世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认识生命的真相后，依然热爱生活。 　　——罗曼·罗兰 (2021.11.1)

• 

  小雪ॐ

  推荐

  人世间千万事 谁能面面俱圆 【命运终极是场悲剧】 因为终将回归寂逝 重新认知爱的命题 这个世上最好的爱就是可以深情地做自己 重新理解【南柯一梦 】 美的梦 实实在在地感受一场才好 既然 人生如梦 就好好梦一场罢了 不虚此生 若是真有轮回 来生愿意做一颗树 🙏 ……

• 

  安。

  推荐

  人生所有的关系，只有当你过度重视它的时候，它才会成为你的命门

• 

  蔡波

  推荐

  孤独是相对的，所以说有父母的家才是真正的家！维系家的不是责任，而是无条件的爱！父母只能陪伴我们前半生，孩子也只能陪伴我们后半生，配偶也只能陪伴我们大部分后半生，兄弟姐妹儿时伙伴可能是可以陪伴一生的 人生像个公交车，到站有人上车有人下车，唯有不变的仍然是心中的那团依然热爱

• 

  大漠孤烟

  推荐

  《我们终将遇见爱与孤独》读书笔记： （1）罗曼·罗兰说过：世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认识生命的真相后，依然热爱生活。 （2）当你直面自己的“坏”，把内心的一切都摊开，你内心的阴暗面就会开始软化，甚至还会变成阳光面的一部分。 （3）没有人有义务承受我的情绪和行为，人必须学会为自己负全责。 （4）我们对很多人都有一定的期望，总觉得需要他们怎么样，我们才能够快乐、安心、舒服，这就是把自己的喜怒哀乐放在了别人的手中，没有为自己负责，因此才老想去改变别人。 （5）真正的内心安宁来自对自己的全盘接纳，对自己的想法、情绪都能有所觉知而且接纳。 （6）你必须不断地去观照自己的内在，看看究竟发生了什么事情，是什么在导航你的人生。只有这样你才有主控权，否则你就是你思想的奴隶，你就是你情绪的奴隶，你就是你命运的奴隶。 （7）潜意识就像一座冰山，它每天都在操控我们的生活。我们要一点一滴地把自己潜意识的东西带出来，慢慢地，你就会更加了解自己的起心动念，以及自己为什么要做这个事，为什么不快乐。 （8）如果你因为一个人的某种行为而很讨厌他的话，那也是你的投射——阴影的投射。 （9）脱离因果报应的方式很简单，但却不容易做到。那就是：为发生在你身上的事，负起100%的责任，愿意放下责怪、埋怨、罪咎，而坦然面对这件事或这个人，用“如何让这件事能够发展得更好”“如何弥补这件事的缺失”“如何让双方都能够更好过”的观点去处理这件事。 （10）随时检视对自己有害的思维模式、信念体系和行为模式，并马上开始改变，我们的生命就会有很大的不同。 （11）你的脸上、你的气质、你的气场里面，写着的是你走过的路、看过的书、交往的朋友、爱过的人，甚至你的人生观和价值观，都可以一览无余地被读出来，真正的颜值就在于精神颜值，外在的条件都已经不重要了。 （12）人生就是一个不断学习和成长的过程，而生命中遇到的那些人、事、物，都是来帮助自己成长的。 （13）任何时候，我们都不要说强势的话，不要说狠话。当需要为自己划定界限的时候，就用行动表示出来。换句话说，要忍得住一时之气，然后还是去做你喜欢做的事。 （14）想要走进一个人的内心，最重要的就是要能够接纳他的这个内在小孩。尤其是当他开始跟你分享一些心事的时候，你的态度是什么。最好的态度就是以非常理解的方式去倾听，什么都不用说，只要同理对方的感受就好。同理的表达其实很简单，有的时候你只要重复对方说的话就可以了。 （15）我们需要在生活中带着意愿去观察、理解对方，并且有觉知、有意识地去满足他的内在需求。每个人的内在需求就是被理解、被接纳、被认可，尤其是在他做错事的时候，如果能够获得宽容和原谅，那对方的感激就不是用言语可以来形容的。如果你把自己的一些需求、面子、目的等，加在你爱的人身上，那么你要的东西就会比他的感受来得重要。这样的话，抱歉，你是走不进他心里的。 （16）如果能接受在争执中不求赢，只让对方出了怨气，然后慢慢和解，亲密关系就能不再痛苦。 （17）有内涵的人一定吃过苦，但吃过苦的人不一定有内涵，也不一定能够成长、成熟。这主要是看你受苦之后，是否能向内看，把自己看清楚了，修正自己而不是外境。 （18）真正的爱，是永远都把自己放在第一位——我自己先舒服了，我才有资格说我爱你；否则我自己都不快乐，却说“我希望你让我快乐，我希望你怎么样……”这样的爱就成了索取，而不是真正的爱了。 （19）真正的爱，就是不以负面情绪回应所有的人、事、物。如果你看到自己的怨憎心又升起了，看到自己又在以负面的方式解读别人的行为，那就要如实地去看见、接纳。 （20）最好的亲密关系就是，对方原来是什么样子，就让他是什么样子，除非他自己愿意改变。 （21）荣格说：在潜意识里，你没有觉知到的东西都会成为你的命运。就是说如果你随着自己的性子，随着自己的习惯模式去做事，没有觉知到更好的做法的话，就没办法改变自己的命运。 （22）对方原来是什么样子，就让他是什么样子，除非他自己愿意改变。而跟你在一起的时候，你俩重叠的这个时间段，彼此都是开心的就好了，这种尊重对方原有生活方式的相处，才是长长久久的保证。 （23）爱自己其实就是一种把正向能量倒回自己身上的做法，具体地分为三个层面：1.和自己的思想相处；2.和自己的情绪相处；3.和自己的身体有所联结，爱自己的身体。 （24）如果你能够随时随地感受自己的身体，感受身体的振动频率，那就说明你是和自己有所联结的，你跟自己的内在也是有所联结的。 （25）我们要去包容我们的情绪，就像包容我们爱的人一样。当你学会和自己不喜欢的情绪相处之后，你的人生会更加自在，更容易做一个快乐、自信的人，这才是真正地爱自己。 （26）当你陷入负面情绪时，你就知道你的脑袋里面一定有一些负面而且错误的思想在影响着你，让你不能快乐。只要我们能够扭转自己的想法，去做一个正面的思考，那朵乌云就会镶上了金边，事情自然就会往好的方向发展。 （27）在亲密关系中，任何一方都不要在争执最激烈的时候做任何决定，说任何狠话、气话，而是要能够冷静下来，给自己一点时间，让时间给自己一个结果。 （28）我们跌倒了、受苦了、受伤了以后，一定要从中学习和成长，这样我们所受的苦、所受的伤才是值得。 （29）我们往往借由“管教孩子”的名义，把自己不喜欢或是看不惯的东西发泄在孩子身上，美其名曰“对他好”，但是却伤害了孩子的心。把自己修好，孩子自然就好了。只要不把孩子当成我们的“投射板”，孩子多半就会有个快乐的童年。 （30）我们应该以孩子本来的样子接受她、爱她，而不是因为她没有活出我们想象的样子就切断对她的爱，惩罚她。无论她以后是什么样子，我们都接纳她、爱她，真正做到无条件的爱。 （31）我们人生中出现的很多问题，其实都来源于我们过度的期望。不管是对别人还是对自己，这种期望实际上都源于我们自身的恐惧。和相爱的人相处，甚至和这个世界相处，最重要的快乐处方就是不要有期待。 （32）开阔自己的心胸，尝试去接纳各种不同的人、事、物。不要因为对方和你的价值观不一致，就一味地去排斥对方或是拒绝靠近，别太快地下定论、做决定，而是始终留给人家“第二次机会”，或是给事情一些时间，让它自然去发展、成形。 （33）就算别人知道了你一些不是很光彩的事情，只要你诚实以对，在别人的脑海中，这些事情都会一闪而过，根本不会留下痕迹。光明磊落是一个非常重要的特质和美德。那些左遮右蔽的人，其实是不敢面对真实的自己，没有内在力量去承担自己的缺点被别人知道之后的那种不舒服的感觉，他们其实活得很累。

• 

  暖心女神

  推荐

  强烈推荐张德芬这本书，《我们终将遇见爱和孤独》，以前纸质书看过一遍，现在微信读书在看一遍，还是感觉非常棒和深有感悟，我们人生每个阶段看的感受是不同的，需要我们去感悟和理解！ 书中精华分享： 人生没有白吃的苦 人生没有白吃的苦， 无论你的痛苦和烦恼是什么， 都是因为你太在乎。 当你学会直面内心的黑暗， 未来就能一步步光明。 世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认识生命的真相后，依然热爱生活。 在这个世界上，我们每个人真的就是一个个孤独的个体。因为你所有的感受只有自己能够体会，而且这一生的路，没有谁可以陪你从头走到尾。 当你直面自己的“坏”，当你把内心的一切都摊开，你内心的阴暗面就会开始软化，甚至还会变成阳光面的一部分。 每个人的内心都有黑白两面，白色的那一面我们都希望去彰显它，都愿意快乐地面对，因为它能给我们的人生带来辉煌，带来面子，等等，让自己更加得意；而人性中很多黑色的面向，大多都属于给我们的人生带来问题的阴暗面，面对自己内心的阴暗面，我们总是不愿意去承认，总是在逃避。 要想活出一个全新的自己，最好的办法就是要学会接受自己内心的阴暗面，只有这样，我们的人生才会真正开始改变。 一个人越是用力去追求什么、越是努力去证明什么，人生反而会变成自己最不想要的样子。 很多人终其一生，都在追求“有用”“有为”的感受，但越是这样，越容易感觉自己无用。那么，解药是什么？ 其实就是去接纳自己“无用”的感受。 一个人越是用力去追求什么、越是努力去证明什么，人生反而会变成自己最不想要的样子。 很多人终其一生，都在追求“有用”“有为”的感受，但越是这样，越容易感觉自己无用。那么，解药是什么？ 其实就是去接纳自己“无用”的感受。 真正的内心安宁来自对自己的全盘接纳，对自己的想法、情绪都能有所觉知而且接纳。 很多跟金钱过不去的人，他们也许正是因为对金钱有匮乏感，所以终其一生，都在追逐金钱。实际上，他们一生都在和自己的“匮乏感”战斗，最终可能反而驱逐了金钱。 过于用力展现自己美好一面的人，往往也是最不能接受自己不好那一面的人。 人际关系比较好的人，往往生活质量比较高，快乐程度也比较高，同时挣的钱也比较多，事业也比较成功。最重要的一点就是，他的健康状况也会比较好。 所以说，我们怎样把人际关系处好，是非常非常重要的。 了解别人容易，了解自己却很困难。因为我们的很多东西都在潜意识里面，只是不愿意看到它，才把它压到潜意识里面去。所以说，通过潜意识来了解自己是最好的途径。 所有正能量发出去，同样的正能量会回到我们身上；所有的负能量发出去，也会加倍地回到我们自己身上。其实这个世界就是一面镜子，你展现了什么面貌给它，它就会用什么样的面貌来还给你。 人生就是一个不断学习和成长的过程，而生命中遇到的那些人、事、物，都是来帮助自己成长的。 如果把自己的价值、生命的价值和自己的身份认同，都放在这些外在的东西上，那你自然而然地就会在很多关系里面一直有冲突。因为你需要不断地向外抓取东西，来增加自己身份认同的价值感。 如果你的内在对自己不认可，找不到一个能够安身立命的所在的话，你所有的身份认同和价值感都是来自外在，那你就会很重视面子。那么在生活的各个方面和各种关系里面，你永远都是面子挂帅，会活得非常累。 太多女人不敢做真实的自己，因为她们认为真实的自己会没有人爱，没有人接受。这是来自童年的诅咒：父母无法爱我们本来的样子，因此我们必须假装不是自己，活出他们想要的样子来屈从他们，才能得到摇尾乞怜之后的认同和爱。现在我们长大了，不需要父母和他人的认同也可以活得下去，所以，可以试着不让这种错误的行为模式来继续左右我们了。 活出真实的自己需要付出一定的代价。你必须首先爱自己，做自己最好的朋友、情人，愿意冒风险去说实话、做自己真心想做的事，而不需要戴一个假面具。这样做虽然有一定的困难，但是我相信，如果你有这样的意愿，并朝着这个方向前进，就会逐渐摘下你的面具，从而活得越来越真实。 真正的爱，是永远都把自己放在第一位—— 我自己先舒服了，我才有资格说我爱你。 否则我自己都不快乐，却说“我希望你让我快乐，我希望你怎么样……”这样的爱就成了索取，而不是真正的爱了。 你跟父母的关系，可以检验出你这个人成熟与否；而你跟亲密爱人之间的关系，可以检验出你这个人到底有多爱自己，有多了解自己。因为你的爱人就是一面镜子，映照着你最不想看见自己的那个部分。 为什么恋爱开始的时候很甜蜜？因为很新鲜，你在他身上看到的全部是美好的东西，他在你身上看到的也都是美好的东西，所以两个人一起在那儿做美梦。可是渐渐地，当两个人熟悉以后，事情就往相反方向走了。以前是黄金投射，把最美好的幻想放在对方身上；接下来是阴影投射，把自己不想看到的东西或者不喜欢的东西投射在对方身上，并且扩大好几倍。这个时候，就是最佳的修行时刻了。所以说，亲密关系是最好的修行道场。 在潜意识里头，你没有觉知到的东西都会成为你的命运。就是说如果你随着自己的性子，随着自己的习惯模式去做事，没有觉知到更好的做法的话，就没办法改变自己的命运。 我们每个人都知道要爱自己，那究竟该如何爱自己呢？真正爱自己的方法是什么呢？我把它很具体地分为三个层面： 1.和自己的思想相处。 2.和自己的情绪相处。 3.和自己的身体有所联结，爱自己的身体。 当你学会和自己不喜欢的情绪相处之后，你的人生会更加自在，更容易做一个快乐、自信的人，这才是真正地爱自己。 在亲密关系中，任何一方都不要在争执最激烈的时候做任何决定，说任何狠话、气话，而是要能够冷静下来，给自己一点时间，让时间给自己一个结果。 很多人无法接受别人的好意、付出、馈赠，因为内心有非常严重的不配得情结。 在亲密关系中，双方一定都要为自己的负面情绪负责，并且愿意真诚、开放地和对方沟通自己的感受，而不是一味地责怪、埋怨，或是用退化性的行为来破坏双方的关系。 我们人生中出现的很多问题，其实都来源于我们过度的期望。不管是对别人还是对自己，这种期望实际上都源于我们自身的恐惧。

• 

  看云起

  推荐

  和自己成为朋友， 　　别逃避自己的痛苦。 　　请把幸福的选择权放在自己手中， 　　遇见幸福的自己。 　　做我以往不敢做的事 　　最终过我想要的生活

• 

  秋色正浓

  推荐

  世上没人可以陪你走一辈子，请你学会和自己好好相处，接受自己的不完美，一边学习一边成长！