简介

精彩点评

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  月映千川

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  这是继《当下的力量》后又一本让人读完感觉自己在活着而且可以好好活着的书。我们总是被生活的很多事情和担心羁绊，所有的想法在大脑中不断演绎，当我们把自己的思想当做客体去认识，一是帮助我们认识自己，二是帮助我们感受自己的存在。 这本书还有一个观点给人启发，那就是我们每过一秒都在接近死亡，死是必然才成就了我们生命的稀缺性。

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  Miang

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  强烈推荐本书。其内容简单深刻而又有趣，一点儿也不像同类书的乏味和晦涩难懂。总结： 无论发生什么事，坚持不要关闭自己，坚持无条件快乐，坚持以中道的方式行事，这是你的心灵获得平静和满足且不断成长的唯一途径。

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  Joan👧

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  我今天读完这本书的英文版，是非常震撼和狂喜的! 这本书对mind和energy的阐述非常棒，之前读臣服实验打开了一扇灵性的大门，臣服实验更多的是讲作者个人成长的，这本书没有他本人的灵修故事，主要是论证。但我很不满意翻译，文中多处翻译是不对的，和明显机器翻译痕迹，还有遗漏翻译了整整一章半。希望有其他出版社可以重新翻译这本书，实在是太精彩了！

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  书树舒墅

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  大力推荐！深入浅出！书中并没有晦涩难懂的句子，我可以认识每一个字也可以大概理解大多数的句子。让我对于我是谁的问题又有了更加清晰的认识。我还会认真的看一遍。

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  王浩茹

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  短短不到600页，整整读了12个小时，大概是阅读时长最长的一本书了，应该是关于深度冥想的书了。 意识、觉知、心理能量、放开自己、不关闭自己、让能量自己流动、认真选择快乐、觉知你正在觉知、对意识说“你好”、静静地看着不舒服的那部分我、不要给大脑布置太多任务、用思想构筑的心理模型.....脑子里还不听的出现这些片段。 正好最近连续失眠，算是彻底体会到了那些个场景，无数个想法、念头，一股脑地冒出来，少部分过去的遗憾，大部分还未发生的事情，就一遍遍的在脑子里过。越是阻止它，大脑反而越来精神，然后尝试深呼吸，但还是被不停地打断，再拉回来，如此循环何时睡着的。 就是这样，当你阻挡、抵抗时，觉知也跟随着去了，反而你什么也不做，只是觉知那些想法，它可能就灰溜溜地走了。 看已经如此困难了，实践更需要花费时间，好在生活处处是修行，有的是时间重新认知自己，并有机会感知“超越”那个时刻。

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  游牧

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  作者为了把意识，心理，情绪等抽象的感觉形象外化，举了很多例子，深入人心。 我们大脑进行思维，最初的意义就是为了抵御外来的危险，那时候洪水猛兽任何外在都需要我们时刻警惕来保护自己，所以大脑学会给自己预演危险，心理会给自己造墙完成一套保护模式！ 现在的生活脱离了大部分外在的危险，我们内在这种基因遗传的思维逻辑和心理模式就成了笼子！以前是建立，现在是拆除，都需要一个漫长的过程。 像是战争结束，一个战士要永远褪去铠甲，他要相信这世界不会再有战争和危险，想想就真他么的难受！ 不过，不能因为马路上有车祸，我们就不穿过马路！因为迟早要死，所以，应该一边认真过马路，一边放松心情欣赏四周的风景！这有他么是一个悖论，你无法在你专心开车的时候，又去留意路边站着你的初恋！ 好吧，好吧，人意识很强大，它就是一个意识场，这么说，我们的意识像是我们高像素的眼睛，只需要一刹那，就可以抓住自己想抓的一切，对，一切！而我们本身是个神，应该学会看着这玩意，那玩意，这事那事，这人那人从眼前经过而如如不动，就比如眼睛看到了屎它不会闭上那样，就让那坨屎过去吧过去吧！

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  阿鹤🦩

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  这本书看了一半就跑去看《丰盛》了，其实这两本书主题比较相似，看一半就跑也反映了我内心的一种抗拒吧，透过这本书发现自己的问题太多，而且处理起来似乎有点困难，于是就知难而退了。当我接受了自己是丰盛的再回过头来继续看，发现这本书的主题就是不抗拒让各种能量自由的流动呀，就像《丰盛》中说的一切都是刚刚好，果然禅修的书都是相通的。 「有两种体验可能阻塞你的心灵：你要么因为被某种能量困扰而试图将它们赶走，要么因为喜欢某种能量而试图将它们留在近旁。在这两种情况下，你都没有让它们通过，你是在通过抗拒和依恋来阻止能量流动，从而浪费了宝贵的能量。 另一种选择是享受生命，而不是固守它或是把它推开。如果你能享受生命，那么每一个时刻都将改变你。如果你愿意体验生命的恩赐，而不是与之抗争，你将进入你存在的深处。当你达到这个境界，你会开始看到心灵的秘密。能量需要流经心灵，才能支撑你。这种能量激励着你、养育着你，它是支持你度过这一生的力量。它是爱的美好体验，灌溉着你的整个身心。这样的过程本应该一直在你的内心深处进行着。你的体验完全取决于你的开放程度。如果你不关闭自己，美好的体验就可以一直保持下去。不要低估自己，它可以一直持续下去——无穷的灵感，无尽的爱，以及无止境的开放性。这是一颗健康心灵的自然状态。」 接下来我要去看道德经了，虽然可能每个字都认识却看不懂，重在看了。

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  拾秋

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  我并不喜欢这本书，我认为按这种方式生活的人，一辈子也不可能获得成功，也只会把自己培养成一个自私自利的小人，这本书太过玄乎，可能是我不懂冥想之类的，但是我觉得人生来便有欲望，人生就是一个不断克服困难的过程，你只有克服了困难才能获得心灵的满足感，而在我看来这本书就是教人遇到困难就放弃，乐观的生活态度不应该是平静，比如道家两仪思想，万事万物都有正反两面，我们需要看到的是，在经历痛苦时能不能坚持下来，比如考研，考研那段日子是我很苦的日子，但在读研之后，每次想起来那段日子，都非常怀念，再比如高考，我想问，你们不怀念高中拼搏的日子么？如果按这本书来讲，放弃的确轻松，但我认为你在这个社会生活，一味的躲避苦难，才会造成最大的苦难，当然也可能是我太过肤浅，没有读懂深层次的含义，但是我劝解各位，人生的确有很多痛苦，但是只有当你走过去之后，回想起那段时光，还会痛苦么？我觉得只会欣慰和感叹，还好我当时没有放弃

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  Tara

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  强烈推荐！！！ 在微博上看到武志红推这本书，看着看着忍不住下单了这本书的纸质书，看着看着，自己内心有了很多想法，自己变得慢了起来，不再逼着自己学习，也在改掉逼别人做一些事情，我好像突然有了空间，也没觉得自己有多么不幸~ 如果我要的是快乐，那么我为什么非要给快乐加上条件，别人做到什么的时候我才能去快乐呢。 这本书最后一章竟然是讲“道德经”的道，囫囵吞枣般看过道德经的我觉得很有道理…… 常读常新~

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  ʚ Angie ྉ ɞ🐯

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  如何清醒的活？如何永远快乐？学会审视死亡。一生中最好的老师之一竟是死亡，他教会我们如何清醒的活。生生死死，死死生生，转瞬而已。转瞬之间，我们是用意识控制思想，还是用思想控制我们的意识？即是用我们的心去控制大脑还是用大脑控制我们的心？解放真我，不让本位迷失是可以达到的。要做的就是，当情绪产生时，嘴角上扬，肩膀放松，心脏周围的肌肉放松，不要批评，不要否定，去接受，接受这个世界变化是常态，接受万事万物都只存在于他存在的那一刻, 懂得你我本身是茫茫宇宙中尘埃都不如的众生相。然后做到任世界翻天倒海，我只岿然不动。这就是道德经的道，即平衡。金刚经的无形，瑜伽中shakti和Samskara，以及西方的Soul和Spirit。

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  桦方不桦圆

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  非常喜欢，几乎全文标记。看过了非常多灵性书籍，而本书对于生活这件事写得非常透明，“我”是经历这一切的主体，将“我”置于后方，去完全开放和接纳生活中的一切。快乐的选择在自己手里，只要你去选择它。生命的意义在每一刻经历的生活中。

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  觉在

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  在大欢喜的时候，反而是没有感想。这本书就是这样。我的感想，感觉就是这样的。任何人，事，物，或者内在的思绪，情绪，都平常不过，不过是宇宙中万万千千无数事物，无数情绪颗粒中的一个，这个过去，下一个来，但你若用意识去抓取，你就会被它吸住，并以此构建出一座城堡，定义了自我，限定了自我。了知无常，无我，体验每个当下，就是最大可能的圆满，因为你可能随时死去。

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  朱进

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  遇过一些人，工作中对于紧急或者糟糕的事情，都能迅速中证的处理，更少的情绪化;下班就全身心的投入生活中，事情还是那些事，但永远无忧无虑。要达到这种状态，需要的就是书中描述的流淌和迅速抽离能力吧，冥想是习得这种能力的一种方式，时刻提醒自己只是一颗宇宙尘埃，人间值得，作为真人MMORPG的一角色去沉浸式的参与其中吧。 换句话来总结:该吃吃该喝喝，凡事别往心里隔？

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  文可

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  所有伟大的教导都揭示了中间的道路，平衡的道路。你要不断察看你是合乎道，还是迷失在了两端。极端制造对立面，智者避开对立面。找到中间的平衡处，你就会生活在和谐中。

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  Adwa

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  推荐阅读这本书。 仍然是微信读书的任务书籍，仍然是很随意的听书，断断续续时有时无，总感觉稍一分心就无法听明白书中所写的内容。 终于在阅读到一半的时候，体会到了作者所描述的状态，最主要的原因是这种状态和自己的契合。 接下来，也是第一次，我毫不犹豫的用25书币买下了这本，仅仅10.5万字的书。 接下来是更认真的收听，更加契合的感觉，面对快乐，面对死亡，甚至仅仅看到标题，我就知道书中将会写什么内容了。 思考内容，思考角度，思考方法都趋于一致的情况下，必然得出的结论也是相似的。 迈克尔•辛格，从思考方法上，有些比阿德勒更加契合我的思想。 这本书至少是值得我多看两遍，有很多心中的想法被作者赋予了更有条理的表达，和更完善的输出。 坚定想法，学习表达。更加不以物喜，不以己悲，却坚定地投入到生活的怀抱中去。 事无不可，随时离去，觉知自我，热爱生命。 给予自己自由的一生。 相信我的本我会感激自己的选择。 书中的一些举例，包括开车的路上有人挡住了道路，还有探索边缘的方法，都是我在日常最喜欢用的。 合乎于道，世界在变动，而我自巍然不动。 就如书中所写： 用手杖走路的人常常左右轻轻叩着地面，他们不是想找出应该往哪里走，而是想找出不该往哪里走。他们正在寻找极端。如果你看不见路，你只能摸索边缘。但是如果你摸到了边缘，却不走过去，你就合乎道了。这就是依道行事。 2021年11月16日，第一次阅读。