精彩点评
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向光生长推荐
一个夏天的晚饭后，我一个人在小区的石路上散步。石路的两边是正在盛开的紫金花和玉兰花，地面草坪翠绿，偶有身着绿衣的蚱蜢在草丛中串出串入的做迷藏。在晚风的徐徐中，时不时的还有几小鸟从头顶盘旋掠过。置身其中，我心里有一种莫名的感动，打算回家之后把刚才的思绪整理一下记下来，可当我拿起笔写下几个字后却怎么也找不到刚才的感觉。我静了一会，才知道我之所以没有之前的灵感，是因为此我非彼我，我已经不是那一刻的我了，一切都在“变”之中。 不知从哪一天开始，我慢慢的吃我的每一口米饭和蔬菜，喝每一杯热茶。在进食的过程中，我留意每一口米饭是如何进入我的口腔经过唾液的参与，味蕾的兴奋，上下牙齿的切割，舌头的搅拌一系列加工之后经过咽喉的安检进入食道。我感受每一口米饭的软糯香甜，感受每一种蔬菜的特有的味道，感受同样的蔬菜不同的人做出的不同味道，感受每一口热茶带给鼻孔的热浪，途径口腔的温润。在感受它们的同时也对它们深深的感恩！ 圣严法师说“吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉”，艾克哈特.托利说“活在当下”。我不知道这是不是两个大神所说的“吃饭的时候吃饭”或“活在当下”。我只知道那一刻我的眼里心里只有那一刻，这一刻我的眼里心里也只有这一刻，也或者只有郝胥黎的小说《岛》中鹦鹉提醒的“此时此地”的钟表时间。 也不知从哪一天开始，我习惯于开始关注自己的呼吸。每当我觉察到自己被心里时间(过去和未来的执着也就是向思维认同)控制的时候，我就向内感受我的呼吸，感受空气从鼻孔的进出，感受一呼一吸时胸腹的跌宕起伏，感受身体的张弛。通过关注呼吸的练习不断提高自己觉察的敏锐力，回到当下，保持临在。 在我们的记忆中，都或多或少有过一些非常美好非常难忘的时刻，以至于我们常常不自觉去回味。美好是因为那个时刻我们对那个关系(人，事，物)全情专注的投入了，难忘是因为那样的时候太少太少了。同样，在我们的记忆中，也或多或少的有过一些非常痛苦非常难受的时刻，以至于我们有了痛苦之身，被旧有的思维模式控制，向思维认同，活在一个走不出的过去里或焦虑的未来里。人生无常，但我们总认为是外面的世界造成了我们的痛苦，因此拼命的想在关系中抓起以填补内心的空洞。事实上，真正要改变的是自己，也只有自己，回到当下，对控制我们的思维说“不”，保持临在，当下的力量可以瓦解我们思维的痛苦之身，意识之光会带给我们内心的宁静与平和。 2019，愿我们都活在当下！ 《当下的力量》这本书是我在微读里唯一一本读过两遍的书，也是2018年读完的最后一本书。这是一本关于灵修的书，里面有些话需要反复阅读才能理解，有几句还没有完全弄懂，但也受益匪浅，以后还会再读。
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丁一推荐
有一期《偶滴歌神》，欧弟作为嘉宾，把一位男低音歌神淘汰了。印象中，歌神介绍完自己，说了自己的微博，但是跟大家说不要关注哦。冷场一秒钟后，欧弟说歌神唱歌确实好，但是笑话讲得很一般。歌神解释说，如果我跟你说不要想香蕉，你反而会控制不住想到香蕉，同样，如果我说不要关注我的微博，你会忍不住去关注的。又冷场一秒钟。 凯利·麦格尼格尔在《自控力》中提到了“不要想香蕉”的例子，说明我们难以控制大脑不去想什么。我们越是提醒自己“不要想香蕉”，反而越是会想到香蕉。类似的，当我们被焦虑等负面思想折磨时，我们越是不想焦虑，焦虑可能愈加严重。 我们真的难以控制自己的思想吗？这岂不是说我们没有自由？ 我刚开始学习打坐的时候，发现自己有太多的杂念，难以控制。后来接触一些佛法之后，了解到“心心不停，念念不住”，也就是说念头会不断产生，但也不会停留，不用强求控制。艾克哈特·托勒在《当下的力量》中强调要察觉思想和情绪，这就是“控制”思想的最好方式吧。当察觉到有负面思想的时候，不要执着，专注当下，就不容易陷入负面思想了。 罗素在《幸福之路》中说： 大多数人对自己的思想缺乏控制能力——我的意思是说，面对那些自己一时不能采取有效措施的问题，他们往往不能阻止自己去想它们。 南师强调《金刚经》的精华就在三个字：「善护念」。什么是善护念？就是起心动念要处处看清楚，也就是时刻察觉思想和情绪啊。这是修行的关键，知易行难。
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Cathy Lee推荐
看了这本书最大感悟是，我们会拥有什么🤔未来，主要取决于自已当下生活的状态和质量，所以，当我们学会过好当下的生活，未来的整个世界也可能🤔因此改变。专注当下体验你所经历的分分秒秒，培育自己的心智，这样你就最快体验到这本书＂当下的力量＂的精妙之处了。《当下的力量》这本书告诉我们：沉迷自我其实是非常致命的疾病，俗话说＂病都是从＂气＂上来的＂，那么我们该如何摆脱自我，恢复内心的平静😐和快乐？那就让我们大家好好读一下、由原剑桥大学研究员🧐、导;师埃克哈特托利创作的《当下的力量》👍 17年蝉联美国亚马逊畅销书排行榜，翻译成50多种文字，畅销全球500多万册。我们这个时代最具影响力的心灵经典。身心灵畅销作家张德芬导读推荐。这是一本不能用大脑读的书。这也是一本百读不厌的书。每一次读它，我都有新的收获。
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钟畅推荐
据我所知，喜欢这本书的人多将其作为自己的Bible。 据我所知，许多人是在人生的困顿期遇到了它，继而逐渐走出了那段阴霾。 这本书我读了很久，有时可以读懂，有时又不知所云。 它真的像Bible，幸福的时候我们将其抛之脑后，痛苦的时候又如饥似渴般向其寻丹问药。 每一个章节中的话题都是一扇暗门，正常情况下我们找不到门路。 因为“黑暗无法认出光明，只有光明才能认出光明”。 当你觉得痛苦的时候你才能真正读懂书中所讲的痛苦。 当你觉知到痛苦的时候，你是真正活在当下，你进入了“临在”的状态。 它教我们如何到达“临在”的状态，前提是你要先进入“临在”。 它教我们如何到达“臣服”的状态，前提是你要先开始“臣服”。 总之，你必须带着“活在当下”的状态去阅读这本《当下的力量》。 一旦如此，我们唯一能做的就是感叹，“啊，原来这就是啊”。 接着是深深的触动，一种内在的喜悦、和平、爱的感受开始流变周身...
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💗推荐
与本书无关，自我感悟的写作。 2020庚子年，还没有开始就感受到了各种灾难的来袭，本来不想写这篇文章，如果你有幸看到，请静下心来好好的品读一翻。 一直以来我都是个真理的找寻者，习读真知灼见、感受宇宙无形的能量，一直是我身体力行做的事，我也不知道这么做的意义是什么，但是有种力量一直牵引着我，并时不时的天降灵感，让我悟出了这个“物质世界的真理”，不知道我的感悟是否能影响到世人，但我还是尝试以己小之力，改变这个本应该美好的世界。 我们这个世界的物质基础，是由”五行”这五个能量元素组成【金、木、水、火、土】，中国古代哲学也是由五行为基础，延伸出了中医、八字、易经、风水、卜卦。所以，五行学说其实是一种思维，你只要懂得了这种逻辑便可以将它运用到生活的方方面面。 五行的含义 金——金属，肺脏，西方位，义。 木——植物，肝脏，东方位，仁。 水——液体，肾脏，北方位，智。 火——热能，心脏，南方位，礼。 土——土地，脾脏，中央位，信。 五行相克：金→木→土→水→火→金 五行相生：木→火→土→金→水→木 现在我们来说五行对今年的影响，2020庚子年，庚为金，子为水，金生水。也就是说今年，金和水的能量很大但物极必反，反而这两个脏器会出问题，金代表肺，现在的疫情就是结果，水代表肾，肾为生命的之元，如果一个人没有元气会怎么样？会衰竭而死。所以，很多人最后的诊断结果往往是，呼吸衰竭。 所以，金、水太旺金克木，水克火，木和火受克严重，分别代表木与火的行业便会遭到质疑或者被革新。火神山医院和雷神山医院就是风水布置的结果，这里解释一下雷代表木。因为庚子年水太旺，火根本压不住，需要木来助火，这也是雷神山医院在武汉市正南方位的原因。南方属火，木来助火，火来克金。火山神医院的地址也是同理，金位于西方，火来克。命理金水旺的我，也身陷其中......希望武汉升起的这两把熊熊大火，希望可以把疫情克制住，为中国祈福！ 金水旺，如何来克？五行其实是个局，有人来相生便有人来相克，如何破局？火克金，土克水。 火代表心脏，增加心脏的功能，就是运动！ 土代表脾脏，增加肠胃功能，就是好好吃饭！ 这个世界的基础理论就是这么的简单，可是能真正的做到也真的好难！ 接下来，才是我真正的心得感悟。 我发现一个很有意思的现象，为什么生活中不被看好的人，却往往成为黑马打败了佼佼者，就像这次疫情，火克金，金克木，木生火。如果木是那个弱者，金是那个佼佼者，如果有一天木元素遇到伯乐火元素，或者突然拥有火元素的能量，他就可以立刻反败为胜。所以，这个世界没有绝对的强与弱，强会变弱，弱也会变强，只是时机未到。如果你的时机未到，只需要潜心学习，天道好轮回，待到时机成熟时，你便如那漫山红叶，花如海。 这种三足鼎立的格局，让我想到春秋战国时期，春秋五霸战国七雄，国与国之间联合，韩、赵、魏三家分晋。这不就是木助火，灭金吗！基础逻辑是一样的，可是这种互相克制的结果就是所有能量都会变弱！就像战争，不管你是成王败寇，国力与人民都会受到影响！直到秦王朝一统天下，国家和平安定，才会繁荣富强，这也意味着五行能量的统一，五行能量的统一代表什么呢？代表所有的能量不再互相克制。而是相生，木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。你会发现世界一片美好，青山绿水，矿产资源丰富，一片生机勃勃……而现在呢？ 五行关系只有两种，一种是生，一种是克，而这两种都能显示出其元素的能力，比如金克木，就如斧头砍木头。金生水呢？就像矿石产生出地下水。就像一个人实现自我价值的方式有2种，但是不同的是，一个是为他，一个是为我，而大部分的为我都是站在损害他人利益的基础上……就像人类为了口福，扑杀动物，获得贵金属，过度开采能源，污染水源，砍伐树木……这都代表着为我……从五行能量上来说，所有能量互相克制的结果就是，消亡。一切为零，世界的毁灭，这不是开玩笑的，而是大自然的规律，世界的规律。如果人人都为他，世界的能量就会如五行相生般，相生就是自然的循环，就是永恒。 天有五星，地有五行，人有五脏，音有五律，天地人三才，本该心心相印合而为一，所以天道既是人道，物质世界五行能量告诉我，为他人，与佛教的“利他之心”也如出一辙，我身而为人，何尝不是一样，这才是天人合一真正的意义吧！ 为中国祈福，也为世界祈福！