简介

精彩点评

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  不是老板

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  大量的案例，让我感觉到了泛滥的信息。我都不知道看什么。我用坐标轴当四表格，++,+-,-+,--.确定x和y轴。看完生物会回读的，没办法各种名词，就算查了也是似是而非，知识关联不起来 记不住。

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  潜象®旺

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  人的记忆能力有限，把记忆贮存在外在情境里，让决策被直观情境信息提示。

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  Beck 卜伟

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  惊叹于作者知识面的宽度，从生理学结构的限制，到我们目前应对的挑战以及相应的解决办法。受益良多！

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  冯子晴（村）

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  哎呀这本书想说的太多了，从时间管理到医学诊断，听得我一直神游。因为对主题有点兴趣才听完了，也没收获什么新颖食用的观点，挺鸡肋的。 读完最大的感想竟然是，写戏做文章“立主脑”重要呀！

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  涛

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  精力管控。 摘抄如下 每天做决定的精力有限，因此做过多决定会造成创造力与动力缺失，所以不重要事情做到满意而非最好的决策就好，但重要事情要追求卓越；记忆会骗人；大脑有意识处理信息的速度是美妙120比特，也就是同时跟两人讲话是上限，3人就听不懂了；注意力转换代价巨大，也就是多线程代价巨大；提前过滤信息对于保持注意力非常重要，外化存储。 但书内容较多，且总结性文字少，建议跳看。

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  ZJun

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  建立索引，高效搜索 与最近关注的大规模相似性搜索有异曲同工之妙，看的过程中互为补充，有点意思

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  JamLian

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  拥有大量理论和数据的专业书，难免深奥而且较难理解内在逻辑。 真正的每一段话都可以写成一篇所谓的认知科学推文。

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  Άτλας

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  信息过载是个伪命题，不存在信息过载，只不过是没有强大的过滤系统，或者是过滤失败。

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  卢毅L

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  作者对于心智效率的分析不够深入，可能受限于自身的认知能力。浏览认为内容堆砌感强，后收获不大，不推荐。

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  A御璟中心招商经理黄旺18624895767

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  效率来自于有序。有序激发了更大的效率。人在2岁秩序敏感期时就有了“序”的概念。强大是人的本能，有序更为强大。

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  大帅| ᐕ)୨

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  三星不能再多了。坦白讲这本书是一本垃圾书，不值得泛读与精读。适合浏览+感兴趣精度的方式进行阅读。由于作者与翻译的表达能力有限，书中不能将核心信息有序有效的表达出来（所以读者阅读时会相信作者的认知是有序的吗？）。所以读者读起来会感到论点非常散，经常讲了半天故事和道理不知道作者在说什么，而且核心观点非常少。精读散乱部分之后发现论点根本是缺乏相关性。而且表面上看起来作者的观点是有参考资料支撑很严谨。实际上是缺乏专业性的个人看法。举个例子，作者提到的注意力，记忆力工作方式不如找任何一本认知心理学教科书看看收获多；第七章讲组织不如直接看一本管理学的科普书；第八章讨论信息社会下孩子教育的教育学相关书比他专业的多。涉及批判性思维的内容任何一本专题书都比这本书内容好。作者提到的四表格实际上是大家高中时候学的2x2列联表卡方检验的知识。总之，这本书是一本浅薄观点的大杂烩。建议浏览找到感兴趣的地方精读。

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  🌻sunshine

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  今天出于好奇，磕了一颗烘焙好的咖啡豆，然后my god 太好嚼了吧！跟书是绝配啊！边看书边嚼，然后就到现在了。最近对学习方法及元认知比较感兴趣，又捋了一遍信息加工理论，对认知加工过程等理解又加深了一层，再来看这本书，感觉好理解多了。稍微总结一下。 本书核心： 要想更好地使用注意力资源，我们得先深入了解注意力系统的特点，知道它是怎么工作的。 本书要点： 一、注意力系统的构造是什么样的？它的运转遵循哪些原则？ 进化已经决定了注意力是一种稀缺资源，它不能增加，只能管理。要建立科学的管理方法，我们首先得知道注意力系统是怎么运转的，它遵循四大原则，分别是稀缺、协作、隐身下线和切换困难。 二、针对注意力系统的特点，我们应该借助哪些工具，来提升注意力的使用效率？ 针对这些局限，书中介绍了三种工具，可以通过清单来建立外脑，降低大脑负担；也可以通过策略性走神，来激发创造力；或者通过训练知识素养，用有限的注意力资源，掌握更多的知识线索。 三、信息筛选和克制好奇心是一场修行。 以往是人在寻找信息，不管想知道什么，都要主动获取；现在，关系反转，变成了信息主动包围人，我们的难题不再是寻找信息，而是如何筛选和判断信息。 面对新信息时，适当克制一探究竟的好奇心，永远留出一份注意力，环顾四周，寻找新机会，这不仅是一次学习，也是一场修行。 我的感受： 一、应对「混乱」和「无序」，使心智变得更加有序的方法，就是用「主体性」去统摄周围的一切。 这就是一种「接纳」。 它的本质，是跟自我和解，消解过高的期待，从自我出发，去理解和影响周围的事物。 只要摆脱了恐惧/担忧/私欲/小我……等等，进入空无的状态，那种状态下心智的有序性，是创造灵感的基础。 所以，空无不是目的，空无是为了基于自身的和谐有序性，按照灵感的指引去生活去创造。 这个状态，本书用到的是心流。 这样的状态，我从小朋友身上真真切切看到。着实让人震撼！ 二、说到有序，突然想起陶医生。 前些天看陶勇医生的近一个小时的线上分享，现在脑海里都是陶医生温柔的声音“我把光明捧在手中，照亮每个人的脸庞” 从他身上，我看到了人性的真善美，如此温柔又有力量的人，看视频时我内心的感动无以言表。无法对陶医生感同身受，可是却在近一个小时的分享中，真真切切感受到感恩 温暖 力量  信仰 希望 还有对生命的尊重。陌上人如玉，君子世无双是他，谦谦君子，温润如玉亦是他。他真的如同一面镜子。 他身上有种高度的统一，身心智言行果的高度统一。上次印象深刻的是华为任总的采访，我注意到，在接受各种采访回答各种问题时，任总的身体姿势、面部表情都是非常放松的，笑声也非常的自然，情绪很稳定（毫无惧色、也不生气），思维非常的开放（合作可以、不合作也可以），语言很包容（感谢美国企业在华为成长过程中的支持），决定很清晰（我们完全可以自立门户，也绝不放弃世界和平），结果很明确（美国没有能力制裁我们，华为继续前行）。这就是身心智言行果的一个高度浓缩。这才是真正坚不可摧的力量啊！ 三、这世界始终在混沌与有序之间来回摆动，决定我们位置的，不是我们的善良，而是我们对规则的认知。如果我们意识到自然的竞争性，就会努力强大，放弃对他人毫无依据的幻想。一旦我们更加依赖自己，信任自己，就会宽谅人性中的种种恶劣表现，因为这种恶劣伤害不到我们。 再次向陶医生致敬！

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  阿白

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  这本书我是当做鸡汤开始读的，才开始就发现比预期的要难读很多。好在参考文献就占了1/4，使我在完全放弃前读完。本书带来很多启发。作者提供了一个框架来理解、处理我们生活中交往中所遇到的种种与处理信息做决定相关的问题。值得多翻几遍，对照修正自己的思考方法。

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  ROCKY

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  书读完说认知，也大多只是认，知似乎得来更半解，只有行之才能领会。生活上习惯难改，迷途中不必彷徨悲苦，知返再看或会获豁然开朗。这就是书的用途。

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  大山

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  我已经反复多次地看，反复多次地听。已经不是轻率地评价此书的价值了。 看少了，你不会懂！ 懂了，你也未必会用！ 只有常看常实践才能慢慢体会到本书奇妙之处。 感谢作者的无私分享，谢谢！