简介

精彩点评

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  喜碧SAMA

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  2021的第18本书，6月的第3本书，耗时4h49min 自律者得自由，自律本身不是目标，自由才是，自律是帮助我们实现目标的工具。想要真正的自律，首先要先忘了自律这件事，听上去有点绕，但其实核心思想就是找到自己为之奋斗的目标，用自律来帮助实现。 文中令人比较深刻的点: 1.保持极度开放。 让自己能够放下原来的惯性思维，以一种空杯心态来重新看待这个复杂的世界，重新思考自律这件事。文中举了 “成功学”的例子，作者本来对成功学嗤之以鼻，见到就绕道而行，成功学中有一个很著名的代表人物，叫作托尼·罗宾斯。而他恰好给达利欧的《原则》一书写了序，d而这本书也是一本脍炙人口的好书，于是作者就去了解了这位 “成功学大师”,发现是个非常了不起的人物。作者这时才发现，因为自己以前的惯性思维，错过了太多精彩的理论，错过了一个如此值得学习并且超级厉害的人。这种认知偏见就是由于没有极度开放而造成的。乔布斯所说的“Stay hungry，stay foolish”（求知若饥，虚心若愚），这就是一种极度开放的态度。具体到自律，同样如此。因为只有拥有了极度开放的思维方式，才可能让自己发生改变，进入自律的状态，如果始终都沉浸在自己的世界里，不愿意吸收和消化外部的信息和知识，那么，我们个人的进化就会停止(因为自律的最终目标是实现个人成长)。 2.个人OKR(Objective and Key Results)目标管理体系。 利用四象限图来做OKR目标管理体系。 - [x] 步骤一：找出你最想要在接下来的一个季度里实现的目标。可以从工作，情感，智力，身体这几个层面来制定。(注意，OKR一定要尽可能聚焦，所以不要超过3个) - [x] 步骤二：找出目标（O）对应的关键结果（KR）一个目标可以对应三个关键结果(KR1,KR2,KR3可以从不同维度来制定) - [x] 步骤三：根据OKR进行任务分解并执行。确定好OKR之后，接下来要做的就是行动了。我们把OKR进行分解，包括月计划、周计划，然后按步执行。在执行过程中，有一个很重要的点，那就是把OKR看作是我们行动的一个提示器。因为，我们经常会迷失在琐碎小事的忙碌中，反而忽略了自己最核心的OKR。结果一天到头来都在瞎忙。 - [x] 步骤四：每周检视，定期跟踪回顾。在每周周五或者周末的时候，要对这一周进行复盘，同时对下一周做出计划。 这个目标管理工具应该是比较可行的，因为也不复杂，接下来准备实践，毕竟对于一本功能性书籍最好的输出就是实践。 3.复盘。老生常谈，高频，深度，持续复盘对于个人成长是极其重要的。比如根据文章内容输出自己的感受和观点，一开始可能没东西写，但是随着输入的增多，经过刻意练习，从无到有，从100字到500字，经过不断复盘，下笔如有神。复盘的意义就是用持续输出倒逼持续输入，才能实现向上生长的正向循环。我们可以用合适自己的形式来复盘。 在自律的道路上，真的很容易一曝十寒，内驱力很重要，朝着自己的目标不断前进，忘记掉自律这件事，因为自律本身，并没有标准答案。关键还是在于：你要达成什么目标，你要取得什么成果，你要过一种什么样的人生。当你真正专注地将时间和精力投入你最想要达成的事情中时，你会天然地变成一个超级自律的人，而这种自律带给你的，一定会有身体上的辛苦，但绝没有心理上的痛苦。

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  花火

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  听君一席话，如听一席话。 举了很多水字数的事例，名言。 偶尔看到有亮点的地方，其实是引用老外的书籍。 看一遍就得了。

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  萌面超人

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  用亚里士多德的话来说，优秀不是一种品质，而是一种习惯，每个人都是自己习惯的铸造物。而自律是习惯的基石。没有一本书能让我们变得自律，也没有一本书能让我们养成好的习惯，我们需要做的是just do it

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  小天旺

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  自律的意思就是指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。 自律是一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设。真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质，一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。 纪律和规则是我们平时工作、学习和生活中不可缺少的。很多事实都能说明这个道理，甚至我们平时的一举一动都受到一定的要求和约束，否则任何事情都毫无秩序可言。

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  初夏

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  自律不是目标，而是我们实现目标的工具。 自律不是目的，完成目标才是。那么，怎么在更短的时间里更高效的完成目标？自律可以帮助我们加速实现目标的过程。这本书告诉我们如何自律。

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  刘庆坤@12.23

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  挺不错的，实操性很好，尤其对自律的定位，是工具而不是目的，要在富足人生的前提下自律，要在思考，认知，行动三个维度来实现。

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  案例很新，都是稍典型的，不过大多案例都来源于自己身边；内容框架太不明了，内容看完后觉得太过零碎化，反而容易看着看着就提不起兴趣，本书的中心思想并没有太突出。

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  这是一本提供方法论的书籍，里边没有太多鸡汤文，更多的是从实际出发汇总出来的方法作者加以总结梳理，很朴素的方法论却也很实用。这是第一遍读，是泛读，后续还会再读一遍为精读，去粗取精，纳为己用。

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  王玮(徐工挖机18605352284)

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  顺境之时，保持清醒，居安思危，面对变化能时刻惊醒，触觉敏锐，并能够及时做出应对策略，这样才不会迷失。    自律能培养一个人的涵养，同时如何去做，当不会自律的时候，请培养自律，当学会自律根据自己的情况忘记或者加深自律。    感想很多，正如那句学习学习在学习，学习如何学习，再去学习。勿以善小而不为勿以恶小而为之，先做才能，才能发现才能坚持才能改正。

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  小迷糊（ 晃晃）

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  很喜欢的一本关于自律的书。 让我对自律有了更多纬度的认知。不再局限的认为它是多么伟大或者多么难以实现的。也不再局限的认为自律等于成功。 自律不是目标，只是实现目标的一个工具。它也没有一个明显的标签。最关键的还是我们怎么去利用它。 最后我喜欢作者结尾篇的的几个词：趴下、走起、跨过！当我念这三个词的时候，节奏感已经自动配齐3.2.1动次打，动次打，动次打……似乎走的每一步都是轻盈又有力量。

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  麻薯小贝

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  这个例子看的真是难受，作者要论证把自律当作目标是错误的，举的例子都是啥啊，什么自律工作却丢失家庭，顾家而丢工作？？？？后面居然还举希特勒的例子，希特勒当上总统的人难道是把自律当作目标的人吗？八杆子打不着的关系，真是读不下去，不会举例子能不能不要举，输出观点就行了

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  浅心

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  学校图书馆推荐的书籍，与其他励志自律类书籍大有不同。文中有很多运用到管理学知识，刚好在阅读本书时绩效管理老师讲到了OKR目标管理，二者结合，竟让我对此有了更深的理解，也是对本书意想不到的收获。也由此可见作者知识面之广，作为管理学专业的大学生，我自愧不如。我在阅读的同时按照书中方法进行目标管理与自律的实现，慢慢阅读，慢慢改进，确大有成效。我想，若今后出现颓废之象，亦可重启此书。

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  飞哥

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  很多人把自律变成了一种结果，所以自律的过程就非常痛苦。自律只是一种工具，抵达你所设定的目标的一个工具。 自律是通过方法去实现的，而不是靠动力，不是靠坚持。 最强大的自律就是一种习惯。当然形成习惯了，自律也就消失了。 最好的自律就是每次只做一件很小的事，做完一件再做一件。

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  就是这个范儿～

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  本来以为是鸡汤，但发现书里的自律的方法让人耳目一新。被拖延症折磨很久的朋友们，可以试试里面的思路和方法，会有一定的帮助

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  学利

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  一口气读完了，感觉什么没记住，但是感觉什么都懂了，清晰的逻辑，让我知道自律就是人生成长的工具🧰，要利用好[微笑]，实践走起[嘿哈]