简介

精彩点评

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  唯亦

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  用心观察，真诚表达，明白自己所需，积极乐观面对生活，享受生活，有爱的能力，懂得爱，也懂得如何传播爱。

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  🤗范家小姐姐

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  读《我是妈妈，更是自己》突然心灵得到了升华，成为妈妈后再次看到自我，迷茫中认清自己是独立的个体，通过不断的优化自我照射给孩子自己的身影，用行动来感染，留一个位置给自己，同时也更好的陪伴孩子成长！

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  羊皮纸月亮

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  即将到来的新角色妈妈，让我很是焦虑，这本书多少给我一些希望与勇气吧，但愿自己的控制欲不要太强，让宝宝和自己和谐美好相处，至于书中的好方法幸福日志，为什么感觉总是拿不动笔呢？

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  旅行者

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  好像是随意翻到了这本书，现在总感觉很多书都是名不副实，名字很震撼，可是读一读找不到一点共鸣，这本书很不一样，以至于我看着看着总想把它推荐给其他懂的人看。 书中有一部分可能是心气浮动的原因，觉得有点看不进去，但作者的很多话都确实引起了我的兴趣和思考，启发了我，给我注入了很多新思想，我觉得很适合我，确实需要做出改变，特别是当下的心态和环境。 一本对味的好书总是能带给我力量，让我想更快的去应用到实际，去更好的完善我自己。

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  于芳

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  我们首先是自己，然后才是妈妈是妻子是女儿。自身能量充足了才能照到旁人。

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  夏MM

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  妈妈首先要做一个爱自己的人，只有照顾好自己，才能更好的去爱孩子和家人。

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  公主

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  将对自己的爱，对家人的爱，对万物的爱，都放在行动里吧，从一个小练习开始，进入自我更新的通途。

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  一米阳光Sunshine

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  去做，才能成为开始。 文章中的小习惯看似简单，坚持做下去也不是一件容易的事。但是，只要能坚持下去，你会看到自己的变化。 1⃣️幸福日记 2⃣️时间统计法 3⃣️布置餐桌 4⃣️减压阀 5⃣️健身 希望我们宝妈们可以爱自己，只有自己好了才能更好的爱我们的孩子和家人，我们拥有幸福的权利，可以活出属于自己的丰富的生活！[爱心]

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  林梅

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  我也是妈妈，更年期的妈妈，我需要自我更新，给以往的经验都打个结，从现在开始，去做，去遇见更好的自己！

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  喵喵喵

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  想要保护好宝宝，首先要让自己不断成长更新让自己温暖有力量，才能去做其他的事情。 满心有想做的事情，有想要时实现心愿，就会去想办法而不是抱怨。不去在意那些嘈杂的声音。专注于自己的人生。

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  小朱朱

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  这本太好了，只读了几页，就让焦虑的我学习如何找回自己，做自己的朋友，像爱朋友一样爱自己，这是最近读到的为数不多的对我有帮助的书

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  小骨骨骼调理

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  有一些地方我觉得特别好，有一些地方我就觉得太难做到了！特别多的情况下做不到，有点太遥远！

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  云霞

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  原本就是无聊打发时间翻开看看，没想到很有共鸣。推荐给闺蜜一起看。爱自己做自己欣赏自己，然后爱人，温暖人。感受幸福，活在当下，体验喜悦。真真实实的过好每一天。

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  ♬MoRKaLuLu♬

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  第一，改善环境； 第二，改变行为； 第三，提升能力； 第四，聚焦信念/价值； 第五，认识身份； 第六，关照精神； 最重要的是，去做去实践去成为。

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  黑猪独立

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  女人真正的成长也许真的来源于做了母亲，很多事情变得艰难，情绪变得敏感，身体容易疲惫，但内心的疗愈和丰盛不能停止，放下焦虑，倾听自己[可爱]