简介

精彩点评

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  小叨丽

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  如果是一位完全不懂医学的人来读这本书，大概率会读不下去，作者及译者已经尽力将科学写的通俗易懂了，但医学是一门非常专业的科学，要做到完全大众化并非易事（如果非常容易，可能就会有很多人去学医了）。可读，但不要强求。

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  辰晓曾曾

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  哈哈哈哈哈，非常有意思的一本医学科普书。读过作者的《皮肤的秘密》阐述皮肤基本科普，这本《人体的秘密》真的是从屎尿屁再到各种sexual organs给到一些通俗易懂的科普。避而不谈或者讳疾忌医可并不是什么含蓄的优秀习惯，尽可能了解自己的身体本身，善待自己的身体才是健康生活的第一步啊～所以生理卫生课可以不上，但是自己身体的基本知识还是应该了解清楚的。 事实上，任何过于“关照”的外力作用对于身体来说可能本身都是负担，包括过于清洁sexual organs、使用过量的沐浴露、使劲儿去做美甲、染发，甚至包括避孕药也是对身体有很大伤害的，避孕药中的激素除了不让女性怀孕，还可能导致乳腺、心脑血管疾病，得不偿失。——所以过于人工的东西，可能并不是非常适应我们几亿年进化来的身体，保持简单的生活方式非常重要。 说到衰老，无人能抵抗住岁月，但是有一些小tips也可以参考： 人类和动物身上都存在沉默信息调节因子驱动程序。我们可以通过间歇性断食来激活这个程序，也就是每两三天中有一天什么都不吃，或者每天断食16小时，只在剩下的8小时中吃东西。研究表明，得益于这种毫无乐趣但非常有效的措施，啮齿动物的预期寿命延长了40%。 如果想善待自己的线粒体，我推荐中等强度的肌肉和耐力训练，时不时地进行一次禁食，注意补充微量营养素，尤其是鱼油和藻油中富含的ω-3脂肪酸，还要注意平衡肠道菌群。（线粒体和我们的衰老密切相关。当线粒体的DNA被磨损到一半时，就会发生组织老化。） 最后，生病一定要看医生，尽量去找所见范围的知名靠谱医生，见到医生一定要知无不言，不要躲躲藏藏，要不然每个人都是在独自战斗和忍受。

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  Exile

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  一本正经的研究人体的书，有些东西还是早点知道才好去注意和预防

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  风絮

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  还行，挺长见识，但是说明性文字过眼不入心，像看报纸一样一目十行……

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  Demi

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  继《皮肤的秘密》又一本好书，对人体的了解更详尽，没有什么隐晦的秘密，只有无知会导致健康和快乐的缺失

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  🌙

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  2021年第10本书。在第21世纪的第21年的第21天结束这本书。继上一本《皮肤的秘密》后，又是一本非常实用但有点重口味的科普书😛，我觉得身边的每一个人都可以看看这本书，了解一下我们自身常见的各种症状，对自己是有好处的，可以提前预防各类身体状况，避免出现不必要的麻烦。身体是革命的本钱，有一个健康的体质比任何东西都重要，所以请大家不要忽略了自己的身体健康，留得青山在，不怕没柴烧🌈。平常还是要多看一些科普类的书籍，增加各方面的常识，充实自己的大脑。喜欢这本书幽默风趣的表达， 对作者耶尔.阿德勒很有好感，如果有她的其它书籍上架，我一定会继续追。今天我是很忙碌的Nafissa 🙇‍♀，从早上出门一直晚上回去，明天早上有课，下午还有希伯来语考试，然而我还在微信读书，其实我的希伯来语笔记在我的床头，我一边看书，一边翻一下笔记，哈哈哈😄我现在好困😴，写完书评要去睡觉了，明天用我的瞬间记忆法看看笔记，应该差不多了，蒽 就这样。睡觉咯，安。 ———周四的一天🌙

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  小太阳🌞

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  这本书 让我可以更好地面对我自己 看到第一章的时候 我直接预约了牙科诊所 做了一下牙齿检查 真的发现很多问题 不过还好现在都不严重 准备过两天去拔牙。其实呀 正是因为无知才会害怕，因为害怕才想要逃避！

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  陌微

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  作者是一名医生，从医生角度是很开放的，可能读者不太理解此书o

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  calyn_tingting

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  其实我们人体所发出的味道，是非常正常的。只是，世人都把这些看成了一个笑话。

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  王雁群

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  人们喜欢说“沉默是金，开口是银”，但在谈论禁忌时却恰恰相反！本书将有些禁忌的话题侃侃而谈，让我感觉如果年轻时能知道更好。

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  使独尊

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  强烈推荐！性是如此重要，尤其决定有新的生命。为什么不了解？哪怕为了取乐，了解怎样会带来伤害而避免，不以必须？的确，还是自然好。当然包括中医的服从自然。 不止推荐女同胞，也推荐男同胞。理由，前面评论中一再说者，不顾及他人，就是不善待自己。人我是相互的。书中就有现成的无数例子。生活中同样多很。 某继续读去了！

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  shelpon

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  本书揭示人们日常生活都会遇到却又难以启齿的一些生理现象及其成因，诸如口气、放屁、痔疮、性病、头屑、打鼾等。作者分享的知识就像《笑傲江湖》中的葵花宝典和《倚天屠龙记》里的九阴真经，冷门里透着邪性但又纯属干货。 生理和医学科普读物都有一个共同的中心思想就是教人如何保持健康，其实这个话题人尽皆知，总结起来也无非几个条款： 1.保持愉悦的心情 2.适量运动 3.保持健康的作息和饮食习惯 然而，和做任何事一样，光是知道应该怎样做仅仅是第一步，能不能不折不扣地按照要求坚持下来才是最重要的，如果不能在行动上坚持到底，健康是无论看多少本生理和医学科普读物都无法得到的。

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  路易大叔

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  《皮肤的秘密》姊妹篇，看完了上一本书之后系统自动推荐了这本书，上一本读的很欢乐，没想到这一本更欢乐。也许是作者写的更顺手了，德国人的那种幽默感不断爆发，有时让我捧腹，有时让我会心莞尔。看的时候我不断想起几年前很火的一个德国情景喜剧《屌丝女士》，作者也是同样的幽默感。 《人体的秘密》讲述了很多不可言说的身体秘密，有的是因为涉及隐私部位或者隐痛，有的是因为话题禁忌或者私密。就像最近突然卷土重来的新冠疫情一样，看似经历了百万年的进化。其实人类的身体真的很脆弱，病毒、细菌、真菌，人类不断被这些无法用肉眼看到的小东西困扰着，往往束手无策。 说到身体，有一个问题永远绕不开，那就是性的话题，甚至可以说这是人体最大的秘密所在。从前性是禁忌话题，如今随着社会进步和人类对身体认识的提高，完全没必要藏着掖着，大胆的去谈论它，生理上能够保证健康，心理上能够坦然面对，TA好我也好，何乐而不为？

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  Jia

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  🌟🌟🌟✨ 难宣诸于口的生理小常识。和《皮肤的秘密》比起来，更像网文的汇总。一本书成功就要迅速拼凑出一个系列。调整期望值，可以大略翻翻。

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  惟夢

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  一部严谨又不严肃的人体健康百科，那些说不出口的秘密，请从关爱自己的身体开始。