简介

精彩点评

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  路

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  人体是一个复杂的精密仪器，每一个器官、每一种营养素、每一种酶以及大量细菌微生物都在相互发挥着重要作用，他们共同构成了人体。如果你对它多一些了解并细心“照顾”，那你就能避开一些误区和极端，也许会活的的更久、更快乐些。尽管遗传基因对人的寿命起主要作用。随着你年龄的不断增大，患病的概率也随之增大。你可以采用谨慎的良性生活方式来稍微减缓这个过程，但不可能永远逃避它。换句话说，一切都在走向衰亡。只不过，我们中有些人会更快抵达那一天。

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  睿文

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  比尔·布莱森《人体简史》 比尔·布莱森，1951年出生于美国艾奥瓦州，曾任职于伦敦《泰晤士报》与《独立报》，同时也为《纽约时报》、《国家地理杂志》等各大报社及杂志撰文。作品主要包括旅游类随笔，比如睿文曾阅读过的《全民疯狂的欧洲》、幽默独特的科普作品——比如《万物简史》等，他的作品横跨多种领域，皆为非学院派的幽默之作。他是以笔调幽默的旅游书籍、语言学与科学书籍闻名的全能作家；他是被读者誉为“上知天文，下知地理”“最能逗乐”的完美“导游”；他是《泰晤士报》鼎力盛赞的“目前在世的最有趣的旅游文学作家”。他就是比尔·布莱森。 关于他的这部《人体简史》就有些学院派的意味了，语言风格比较严谨，注重求实，讲求科学，力求科普，是一部适合每一位社会阶层的受众来阅读，其实当我们打开第一页时，就知道，我们生而为人，无论你活了多久，对自身的了解知之甚少，以下戢录部分内容，睿文加以整理，看看您对自己到底知道多少。 “我们每个人一生会长出大约8米的头发，但由于所有的毛发到了一定时候就会脱落，所以，没有任何一根头发能长过1米。” “一般来说，男性每晚勃起2小时左右。和大多数人想的不同，我们晚上很不消停。一般人一晚上会翻身或明显地改变姿势30~40次。我们醒来的次数也比你想的要多得多。人在夜间的觉醒和短暂的清醒，加起来可以达到30分钟而不自知。” “毫无疑问，大脑最引人注目的特征是，它所有的高级过程——思考、视觉、听觉等——都发生在大脑皮层最靠外的4毫米厚的表面。” “英国医学杂志报道过一项研究，相较于不喜欢吃辣的食客而言，大量食用辣椒素的中国成年人的死亡风险要低14%。不过，这类研究结果始终存在一个问题，那就是，受试者食用大量辛辣食物跟生存率提高14％，两者说不定只是一种巧合的关系。” “直到最近，人们才发现，打喷嚏造成的“劈头盖脸”的沐浴感，远远超出了任何人的想象。据《自然》杂志报道，麻省理工学院教授莉迪亚·鲍瑞芭领导的一支研究小组对打喷嚏做了远比前人详尽的研究，发现喷嚏沫可以飞出8米远，在空中悬浮10分钟，才缓缓降落到附近的表面。依靠超低速摄影，他们还发现，喷嚏并不像人们以为的那样是一颗颗的飞沫，而是更像液体食品薄膜，覆盖到附近的表面上，这为我们提供了进一步的证据：切莫太靠近一个打喷嚏的人。” 在这部作品中，比尔·布莱森充分揭示了人体奥秘，当然目前科学界对人体生物的研究还只是微观世界的一小部分，也许仅从人脑意识层面去研究，就是一个极其深奥的课题，人们对前沿科技的探索重点是人工智能，而人工智能最终要解决的正是此类问题，这是打开人体奥秘的关键钥匙，人类正在探索的路上。 “1961年，费城威斯塔研究所的年轻研究员伦纳德·海弗里克发现了一件在自己领域内几乎所有人都无法接受的事情。海弗里克发现，培养的人类干细胞(这指的是实验室里生长的细胞，与活体细胞相对)只能分裂大约50次，之后就会神秘地失去继续生长的能力。它们似乎有着预置的老死程序。这一现象，日后得名为海弗里克极限。这是生物学上的一个里程碑时刻，因为这是第一次有人证明衰老是细胞内部发生的过程。海弗里克还发现，他培养的细胞，冷冻后保存不管多长时间，一旦解冻恢复，仍会精确地从冷冻之前的阶段开始衰老。很明显，细胞内部似乎有一种计数装置，跟踪着它们分裂的次数。细胞居然拥有某种记忆形式，可倒数出自己的灭亡时限——这个观点太过激进，遭到了几乎一致反对。在大约10年时间里，海弗里克的发现毫无进展。但就在这时，加州大学旧金山分校的一组研究人员发现，每条染色体末端一段名为端粒的特殊DNA片段，起到了计数装置的作用。随着每一次细胞分裂，端粒不断缩短，直到达到预定的长度(端粒的长度因细胞类型的不同而有明显差异)，细胞便死亡或失效。有了这一发现，海弗里克极限突然变得可以接受了。人们称它为衰老的奥秘。如果能阻止端粒缩短，你就能够阻止细胞衰老。各地的老年病学家都异常兴奋。唉，多年来的后续研究表明，端粒缩短只是整个衰老过程的一小部分。60岁以后，人的死亡风险每8年增加一倍。犹他大学遗传学家的一项研究发现，端粒长度可能只占这种额外风险的4%。2017年，老年病学家朱迪思·坎皮西对Stat杂志说：“如果衰老完全是因为端粒，我们早就解决掉衰老问题了。”事实证明，衰老不仅涉及端粒，端粒也不仅涉及衰老。端粒化学由一种叫作端粒酶的酶进行调节，当细胞达到预定的分裂限额，端粒酶就会关闭细胞。然而，在癌细胞中，端粒酶并不指示细胞停止分裂，而是让细胞无休止地增殖。这提出了一种抗击癌症的可能性，以细胞中的端粒酶为目标。总之，很明显，端粒不仅对理解衰老很重要，对理解癌症也很重要，只不过，我们距离完全理解两者还有很长的路要走。” 虽然作者并未全面阐释清楚有关“端粒”的科学认知，但睿文仍愿意拿来与书友一同分享，以激发大家对有关“端粒”的科学兴趣......

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  未已

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  积极适度的生活，既有助于生命的质量，也有助于生命的长度，而且比当前的医疗可靠得多

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  Marion WONG

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  抓住九月的尾巴，读完了这本。感恩生活在现代社会，虽然我们对自己的身体所掌握的知识依旧有限，但远远摆脱了匮乏二字。 谢谢对人类健康事业艰苦探索的科学家们，让现代人类的寿命得到了延长。[爱心]

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  serendipity

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  很有趣的一本书，理论知识讲解的并不枯燥，穿插的很多小故事也引人入胜，会对自己的身体有更多的了解，推荐一部B站的纪录片《不可思议的人体能力》，跟本书讲述的内容相关，可以更直观的感受人体的强大，让我知道了无论什么能力，只要强大到了极致都是可以让人与众不同，让大多数人惊掉下巴。 总之，读完本书至少要有一点觉悟，乘着现在健康还能活动，多多锻炼身体，保养身体的每一部分，肯定血赚不亏。 可以肯定的是，至多几十年后，你就要永远闭上眼睛，彻底不再动弹。所以，趁着还能活动，利用运动获得健康和快乐，应该不是个坏主意。

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  星期五再见吧

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  这是一本令你会重新审视自身，制定适合自身的正确生活方式、正念思想的优质书籍 前人用他们的生命和智慧揭示人体生老病死的大部份原因，令大部份现代人在比较完善的医疗保护下活得越来越长，越来越明智，他们值得致敬和称道 以正念心态、适当适量运动加健康饮食你活得好并不是一件难事，当然你富有就更好了

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  杨焕

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  看完本书，颇多感慨，这是一个微生物与人类共生的世界。先前的我得过两次大病，一次是乙肝，一次是结膜炎。这两种病分别是由乙肝病毒和结核杆菌所引起的，感谢先进的医疗技术，治好了我的病。 我早年希望自己了解一些生理学知识，遇到此书达成所愿。作者是一位博学、务实、有良知的优秀作家。越是读到最后，越是吃惊，衰老与死亡是人的必然，阿尔茨海默病实在是太可怕了。所以要珍惜生命，合理饮食，多锻炼，多运动，多积累知识，乐观地面对生活。多与人沟通交流，保持和谐的人际关系。 人死之后，一切都烟消云散了。功名利禄，荣华富贵，不过是过眼云烟。在这个世界上来过，快乐过也痛苦过，不完美才是人生。既然人生不过三万天，何不洒脱过一生!

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  汤圆

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  这本书我从八月底开始看，直到今天才看完，原本以为这么厚的一本书可能会中途放弃，但好在我还是坚持看完了，说说我的感受吧。人体真的是一个庞大又精密的组织，小到每一个细胞，大到每一个器官，都在紧密运作着，就像一座城市里的每个工作者，勤勤恳恳，兢兢业业，守护身体的每一个部分，看到它们，我们还有什么理由不好好活着呢？所以从现在开始，健康饮食，加强锻炼，作息规律，心情舒畅，身体健康！

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  瑞符信也

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  原来孤独会让人短寿，原来拥有良好的家庭关系可以切切实实地改变你的端粒长度进而改善你的DNA，原来进化永远是将错就错，根本不是什么优胜劣汰，原来不断接受教育持续思考是唯一可主动对抗阿兹海默症侵袭的方法，这书有点意思

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  曾垂鑫

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  速读了一遍划线笔记，喜欢结尾的一句话： “就这样，你走了。但活着的时候一切挺好，不是吗？”

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  X . y

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  制造一个熊猫君需要花多少钱？在线等，书友们读完第一章告诉我[奸笑]

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  杨文育

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  惊叹比尔布莱斯的神作，跟万物简史一样让人大开脑洞；更惊叹人体内部庞大的生命系统，像宇宙一样让人类变得渺小而无力适从～

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  微生俊潇

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  清晨我从睡梦中醒来，一身莫名酸痛，盯着镜子中自己的躯体，我如此熟悉，却好像从不曾了解过。 组成我们这具身体的元素再平常不过，如需购买也不要耗费多少银两，可偏偏它是地球进化三十多亿年的杰作，是造物主最大的奇迹。 一本名为《人体简史》的书现在已然出版了。它绝不是一本生理学教科书，而是一本充满着人体奇迹和科学故事的历史书，也许这里会有我想要的一点答案。 这本书系统讲述了人体的各个器官，到免疫系统、消化系统、疾病和药物。书中到处都流淌着布莱森轻松的风格和幽默的语言，很适合作为茶余饭后的小品文阅读。但同样是这样的作品，展现出布莱森炫技的一面，他同样很擅长讲故事，长篇累牍下来全然不让读者感觉到枯燥，着实是厚厚一块压缩饼干。 通过本书，作为医学，生物学的圈外人的我得以窥探到医学发展的艰难，有时候又会会心一笑，那样的研究方向好像也只有某某才能迈出开拓性的一步。 值得一提的是，书中涌现出各种各样的人物，布莱森以一个尽可能公正客观的立场将他们的故事娓娓道来。 甚至为纳粹服务的医生维尔纳·福斯曼与731部队医生、日本战犯石井四郎，这些作恶无数的人，也在这本书中都得到了客观的叙述。 最权威的解剖学著作《格雷解剖学》作者亨利·格雷，一直深受大家景仰，但布莱森在书中却指出了格雷对本书插画家并未给予公正的对待。诺贝尔奖获得者塞尔曼·瓦克斯曼将本应属于他学生的专利收益收入囊中，这样不为大众所知的事实也不知会让多少人大跌眼镜，又为坊间八卦增加多少素材。 关于人体的研究好像从不缺乏英雄和鬼才。 卡尔·兰德斯坦纳发现血型，为外科手术的发展做出了巨大贡献；弗雷德里克·班廷发现胰岛素，从此糖尿病患者不必再面对必然的死亡；还有格纳兹·塞麦尔维斯发现了卫生问题与产褥热关系的，使得很多孩子不必在降临这个世界之初就面临失去妈妈的痛苦。 布朗-塞卡德把狗和猪的睾丸提取物注射到自己的体内，只为雄风不倒；米歇尔·西弗伊把自己隔绝在没有日光和时钟的大山里长达八周，只为测试人体感知时间的能力；皮埃尔·巴贝特沉迷研究人怎么被钉死在十字架上最牢靠，最终他发现，钉子穿过手腕，手上的肉不会撕裂，相比于钉子穿过手掌，这样更能让身体保持住悬挂的状态，直看得我心惊肉跳又一愣一愣。 当然本书对猎奇爱好者友好程度可不仅仅如此，布莱森还讲了很多令人惊掉下巴的复杂主题。例如脂肪只是有可能导致心脏病，但糖肯定会导致心脏病；对于高血压患者，摄入过多的盐和过少的盐一样都非常有害；喝水可以让脱水的人苏醒，但喝太多的水会致命。 对于有争议的话题，布莱森也从未吝啬他的勇气，甚至是不留情面的批判。 他承认人类进化中有很多缺陷：孕妇的盆骨孔径比新生儿的头小一英寸，这造成了人类分娩的巨大痛苦；人类是唯一一个把食物和空气送入同一条通道的动物，这让人特别容易噎死。 布莱森不但愤怒于英国社会医疗服务体系被削减财政投入，也批判美国医疗健康体系的过度开支和浪费的现象。布莱森一针见血地指出：确保健康长寿的最好方法就是足够富有，这是毫无疑问的现实。可吊诡的是，不管富有与否，美国人都比欧洲人寿命短。造成这种情况的主要原因是普遍自杀式的暴饮暴食，此外种族的不平等问题在医疗上明白得不能再明白了，此时一位川建国骂骂咧咧走过，嘴里尽是些“fake news”之类的话语。 这导致了一个悖论：美国作为世界上最富裕的国家和医疗费用最高的国家，其死亡率却与发展中国家相当。美国医疗保健的高成本并没有反映在更优质的患者护理上，反而被医疗系统高昂的管理成本吃干抹净。［今日乳美1／1］ 如果你对自己有着满满的好奇心，本书一定不会让你失望！

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  cELiNe

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  2021 年上半年拾到的一本知识宝书，非常有趣。 从书中了解到什么？譬如： ・去五金店购买构成人体的所有化学物质和材料费才花费几个美金，绝对贵不过一头猪。英国皇家化学学会的计算方法给人类挽回了一些面子，人类全部成本大约96546.79英镑。・我们之所以睡觉时不会从床上掉下来，是因为DNA深深记忆着我们祖先是挂在树上睡觉的猴。・你的大脑80%都是水，而且那么聪明的大脑每天只需要一块蓝莓松饼的能量，既环保又高效节能。・你的体内有一百来个只属于你自己的个人基因突变，属于“Haute Couture”，私人订制。但这些专属的私人基因以后打算干点什么坏事，没人知道。・发烧发炎都是人体免疫系统启动的一次自我保护。・人体是一个微生物聚集的星球，我们每天能欢蹦乱跳健康地活着要感恩这些微生物心情愉悦，人类要看微生物们脸色生活，而它们完全不需要人类。・人类性别没那么重要，地球上的很多生物都主动放弃了性别，譬如加州的民主党。 都是些似曾相识的知识。是当今发达的网络给了我们太多碎片，很多人每天不停的刷微信似乎什么都知道一点什么话题都能侃侃而谈，貌似得到结论却忽略了事物演化和逻辑推理过程，构不成坚固的知识体系禁不住推敲。 感恩遇见这样的书，不仅拓展了思维，还一并探索人体知识背后的原理。 非常感谢本书作者比尔·布莱森，他用通俗易懂的语言将复杂难懂的人体讲的如此生动谐趣，让读者在阅读过程中能更清晰地认知自己，是一次酣畅美妙的阅读体验。 看完之后更加坚定不移的认为：”人类，一定是被人为设计出来的产物。是谁干的，不知道！“ 一本人生不应错过的好书，负责任地五星推荐。

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  九月菊

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  《人体简史》也是人类与疾病共存、角力的历史。人类虽然是自然界中高度智慧的所在，但在疾病和死亡面前也不是那么乐观的。因此，作为普通生物中一员的我们，要善待自己，顺势而为。人类的祖先是靠打猎和采集为生的，我们也不能太过安逸，别贪吃，动起来。健康的生活方式是我们生命的保障，从这一点来说，你的生命完全掌握在自己手里，何去何从，你看着办吧^O^