简介

精彩点评

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  云鱼知乐

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  作者向我们道出了时间管理的前世今生 图书充分叙述了五种时间管理的结构和执行方式，并希望读到的人可以重建自己的人生秩序。 图书中介绍到的五种时间分别是： 第一种时间：生存时间 在生存时间里人们会因为能力不足处于被按排的状态，或是处于职业瓶劲期的时候，出于对未来的不确定性而感到焦虑痛苦。 第二种时间：赚钱时间 在赚钱时间里人们有着强烈的目标感，要随时面对跌宕起伏的压力，金钱主义感强，人生结构的核心竞争力是保持循环增强。 第三种时间：好看时间 每个好看时间常常伴随着主动追求，有强烈的目标感，是追求生命力的真正的知行合一的长期主义者 第四种时间：好玩时间 处在好玩时间的人生状态是好奇心有选择地享受无聊，不计较得失的追求自由与快乐的过程中也充满了意外的惊喜。 第五种时间：心流时间 当人们全神惯注也做一件事情的时候灵感便如奔涌的洪流。这一过程会让他感到时光如流水瞬间飞逝，而且当他全力投入本身就是收获。爱、自由、审美、奉若神明的心流。这些本身就是世界上最宝贵的东西。 我们每个人都有属于自己的时间花园，我们要学会选择时间植物，不要退缩，专注如一。把五种时间折叠折叠再折叠，懂得建造时间花园的人，将收获未来的果实。

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  凌晨

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  自己在看书的时候经常会去翻阅目录，看自己当前看到了哪里，好像很急迫的需要阅读完这本书，用已读完来欺骗自己，而忽视了阅读的感受。这次有意识的没去翻看目录，只顾着一直往下看。在讲解完五种时间和基本运用上之后，我大概有感觉已经到了高潮或者说中下部分了，但是也没有去看当前的阅读进度。今天早上继续来看，偶然发现他已经到了结尾，这或许就是意外惊喜吧，生活中永远充斥着满怀的意外。 在本书中讲解了五种时间的规划，赚钱时间，生存时间，好看时间，好玩时间，心流时间。书中的观点给了我不一样的感受，我可以用这种时间规划的方式去进行自己的时间安排，也第一次的整理了，最近几个月来，自己的每天生活习惯的时间到大致分布曲线。可以看出，我的生存时间以及工作赚钱时间在其中的一个占比很大，最后剩余的也只不过是五个小时的空闲时间。 一天24小时， 睡觉8小时，还有16小时 上班7小时，还有9小时 通勤煮饭吃饭4小时(早上1.5h，中午0.5h，下午2h)，还有5小时 一天中，除了必要时间，剩余5小时 早上0.5小时，中午1小时，晚上3.5小时 这些空闲时间对于目前的自己来说，很多时候分配在了好玩时间上，比如打游戏，看视频等方式，消耗了很多时间。也从今天开始对后续的时间规划做了新的安排，需要把更多的时间分配在学习上 赚钱时间，阅读时间 好玩时间。同时，对于这部分时间需要和心流时间进行一个重叠，提高学习和阅读的效率。对于其中的好看时间，之前有在运动，但最近有所松懈，还是需要提上日程表，把自己的好看时间也运用上来。在一天24小时的维度上，时间是固定的，自己需要消耗运动时间，好看时间那么就需要从其他时间上抽取出来，自己可以在晚上的睡眠时间，可以适当的减少，同时，在一些闲杂的必要生存时间上，也可以加快步伐 缩减出新的时间。 在本书中获取了五种时间的认知，也对自己的时间进行了重新定义，自己后续需要按这种规划来执行。书中说的理论终究是理论，自己如果没有实践就永远不是自己，接下来自己需要用实践进行实践。现在是2021年11月21日，在2022年之前，也就是一个多月的时间，自己需要按自己新的时间规划来进行实践。在新的一年来临之前获取一个新的时间秩序。 【2021-11-21】

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  Amy Han优异教育

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  这一类书籍以美国出产的最多。没想到这位中国作者可以如此潜心研究，持之以恒，十分值得一读。如果说建议的话，我感觉前半部分写得引人入胜，尤其是用徒手攀岩爱好者和运动员来举例的章节。在五种时间的阐述时，例子比较单薄一些。建议丰富案例，增加阅读趣味😊👍

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  🐳清风爱拆书

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  巧了，撞见了我自己的slogan“我觉得赚钱有意思，而不是赚的钱有意思”的新定义“赚钱时间” 《五种时间》 20210502 2519字/分钟 这本书面向的是对时间管理有基础的同学，书里面关于如何实践部分比较少，建议从《小强升职记》入门，然后再来看这本书，会有新的收获，以下是这本书打动我的几个点 好的原则 作者提出5种时间定义之前，给到的一个原则标准，帮助我清晰了自己的原则标准。 第一点是用简单的结构可以解释复杂问题。 第二点是可以影响和改变行为 第三点是能够跨越文化和地域。 每个人都有自己的做事准则，有的人写出来了，比如《原则》《高效能人士的七个习惯》《我是苏世民》，而大多数人没写出来，按照自己的直觉行事，按照信任亲密度来做决策，对照上面3个点，你可以实践自己的原则，比如“给他人更多积极反馈”，你实践了，然后发现对面的人接不住，总是给你负反馈，这个时候你就找到了这个原则的边界，对于非友善对象，给出有限积极反馈后，停止断开链接最合适。简化给他人的积极反馈结构，就是“名字+赞美+好在哪里”，这就是你自己的原则了，如果你发现这个原则可以用在大多数场景，那这个原则可能就是你的底层逻辑之一。 自律or他律 在这里，要明确一个概念：自律的反方向不是懒惰，而是他律。 在我看来，自律是自己对自己的掌控，他律是他人对自己的掌控， 总是听Keep的口号“自律让我更自由”，但大多数人对这句话都很抵触，觉得是鸡汤，本质上是并不知道“如何自律”，对于大多数普通人来说，他律是积极向上的开始，就比如小时候被爸妈看着写作业的时候，到最后自己主动完成作业，就是他律到自律的转变。 如果从心理学的角度来看这俩差异，自律的反馈来的慢，他律的反馈来的更快，所以他律在初级阶段会比自律效果更好。 这也是书里面提到的“趁早行动”，通过通关100天，学费全返的方式，来帮助大家培养习惯，是抓住了人们“厌恶损失”的心理，也是一种0边际成本的高利润商业模式.... 活得更久，别下牌桌 这个点让我眼前一亮，贝聿铭的举世之作，大多来自他70岁以后的成就，他比其他同期的大师活的更久，于是他获得了后面的机会。 每个人一生的成就是他的年龄×他的成绩，如果你活的够久，那你就能打败其他的同龄人。 这告诉我们，要保证身体健康，保证我们能从世界银行拿到明天的支票！

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  羽蒙

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  简单说一下此书尤为重点的“生存时间”在人生中为什么这么重要？ 1、什么是生存时间？ 首先生存时间是五种时间中的其中一类，也就是人们为了生存所用去的时间。如；吃饭及睡觉都是生存时间中最基础的范畴，为保证生存下去我们必须用掉1/3的时间。 为了更好的理解，作者把生存时间分为以下4种人生阶段： （1）被安排时；生活中别人帮你安排好人生道路，但你又不得不去做。 （2）能力不足时；在工作期间只有煎熬或混沌。 （3）处于行业起点时；按照自己的兴趣选择的行业，发现只能从最底层做起，感到晋级之路遥遥无期。 （4）晋级之后；越来越难明明是自己的选择，却如此被动和痛苦。 又如何判断自己是否处于生存时间里呢？ 当你感到选择受限，充满挣扎或煎熬；所做事情没能进入正向循环，无力改变，整个过程被他人推动，有傀儡感，方向模糊，时间被充斥而非充实感时就是处于生存时间里。 生存时间又分主动生存时间和被动生存时间；被动生存是“能力不足，任人安排”，主动生存则是“主动争取，直面挑战”，二者同属生存时间，但有本质上的不同。 2、那我们为什么逾越生存时间呢？ 作者用 村上春树 丰富的时间规划做了范本，显示了成功人士的极佳生活和身体健康状态，只有逾越一个又一个生存时间才能摆脱被动的枷锁。 我们可以忍受，但暂时的忍受还是为了打破现状；我们可以摔倒，但为了逾越，摔倒也要往前摔。 3、那么我们应该如何应对被动时间、逾越生存时间呢？ （1）当发现自己正处于被动生存时间时，需要启动两个动作： 应对情绪：识别逆境，稳定情绪，缩短被动生存时间，开启主动生存时间。 完成他率任务：高效完成他律任务为主动生存争取时间。也可用清单法，每完成一件事就打勾，你会获得完成快感。 （2）向运动员学习逾越生存时间； 2018年为备战亚运会，我们中国女排开始进行封闭式训练： 不到6点起床，6点半吃早饭；7点半开始早训；45分钟的分组早训后，8点15分全队集合开始集训，一直持续到下午1点；接下来才是午饭和午休的2.5小时；下午3点半继续训练，一直到晚上7点结束；然后是晚饭时间，晚饭后还有1.5小时的业务学习；晚上9点半一天的集训才宣告结束。正是辅以这样艰苦卓绝的训练，中国女排在2018年8月的亚洲赛场上，8场比赛一局未失，时隔8年重夺亚运会冠军。 我们需要知道，但凡想要逾越和晋级，与世无争就永不可能。不论我们是否愿意看到，竞争无处不在，无时不有。只有超越它，你才逾越了这段生存时间中的自己。

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  林鑫

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  为什么大多数人的时间安排让他们活成了庸者？因为他们每天是这样安排时间的： 1⃣️工作8-10小时； 2⃣️睡觉7-8小时； 3⃣️吃饭、洗漱、如厕、打水2小时； 4⃣️上下班路上2-3小时； 5⃣️无目的刷手机、听歌、娱乐、闲聊等2小时； 6⃣️带娃、辅导作业等1-2小时（有孩子的家长）。 说得像不像你？[呲牙] 所以一天下来，几乎没有自我成长的时间，每天忙忙碌碌、浑浑噩噩。今天的日子不过是重复昨日，年复一年，周而复始。 好一点的人能在职场中找到存在感，稳步升职加薪，成为精英脱颖而出；而大多数人沦为工作的螺丝钉，10年工作经验不过是把2年的工作内容重复5遍。等到35岁的时候感慨社会不公，歧视35岁。 可这样尴尬局面的果，早就藏在每天的因里。然而很多人已经习惯了这种时间安排，况且，这是大家的常态，并没有什么错。 不过，我们也发现，面对同样的24小时，有人却活成了36小时，怎么做到的呢？这就要说到今天给大家分享的一本书的观点。 这本书便是励志女神、潇洒姐王潇的《五种时间》。书里，潇洒姐跟大家探讨了如何在智能手机时代，利用好时间，重建人生秩序的问题。 和以往传统的时间管理方法不同的是，“五种时间”思维更适应当下信息爆炸时代的时间管理。人们可以在对五种时间的利用中，找到人生的真正意义。 首先，要给大家普及下五种时间的概念。我们生活中产生的每一种时间，都可以划分为这五种时间中的至少一种。他们分别是生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间和心流时间。 怎么理解呢？ 【生存时间】[捂脸] 就是那些你因为自己的能力不足或者受到外界条件的限制，不得不付出的时间。比如吃饭、睡觉、上班。 【赚💰时间】 则是提升自我价值，增强核心竞争力的时间。比如说一个公司职员在工作之余，进行PPT技能的自学，那么这个用在PPT自学上的时间便是赚钱时间。 【好看时间】[示爱] 顾名思义，指的是让你变得好看的时间。化妆、做面膜，以及健身这些都属于好看时间，你在这方面花的时间，能带给你良好的外表和健康的气质。 【好玩时间】[白眼] 简单说，就是你感受到享受和欢乐的玩乐时间.当然，每个人对好玩时间的理解不同，有的人喜欢看电影，有的人喜欢旅游，有的人喜欢自拍……总之，让你感觉到爽，快乐，那就是好玩时间。 最后，再来说一下【心流时间】[爱心] 心流时间是一种人们产生强烈的乐趣，从而全情投入其中的时间。对于一些艺术家来说，当他们投入到艺术中，就会完全忘记时间，感受到非凡的乐趣。 如果把人一天的24小时比作一个花园[微风]那么，任何一种利用五种时间的模式，都可以看作是“时间花园模型”的一种。要我们如何才能够在时间花园里，实现高效掌控和利用时间呢？这里告诉大家一个妙招，便是“折叠时间”。 简单来说，大家可以理解为做一件事情的时候，让其属于五种时间中的两种或更多种。如此，长期坚持，便能不断循环增强时间的价值。 比如王潇自己曾经出版过《米字路口问答》一书。这本书是王潇每天早上贴面膜的时候，回答读者和粉丝问题的合集。可以看出，王潇贴面膜的时间属于好看时间；她用自己的经验解决别人的困惑，是帮助别人成长的心流时间。而书籍的出版，有助于她为自己打造影响力，提升专业形象，这是典型的赚钱时间。因此，出版《米字路口问答》一书的过程，王潇实现了好看时间、心流时间和赚钱时间的高度折叠。 人每天的时间只有24小时，人的生命也十分有限，如果能够把五种时间中的2-3种时间进行重叠，让一份时间实现了多种价值，便可以让一份时间实现多份时间的价值。如果能够把五种时间高度重叠，那便是开心快乐的同时赚了钱，还实现能力的增长，可看作时间利用的巅峰，对此，王潇将其定义为“超级R”，比如说一些顶尖的足球运动员在比赛的时候，既是他们的生存和赚钱时间，也是心流时间、好看世界、好玩时间。 了解了“五种时间”和“折叠时间”的概念后，不要忘了： 一个人始终要清楚地知道自己的目标，并根据目标绘制出指引前路的命运地图。 在这个过程中，可以积极根据一些公开访谈或者自传，拆解出榜样的时间花园模型，加以模仿和借鉴。 愿我们每个人都有驾驭五种时间的能力，创造出令人满意的时间花园模型，收获更快乐和更美好的自己。 有看过这本书，或希望了解这本书的朋友，可以留言讨论哦[比心] ————— 我是“宁馨儿的书影世界”（全/网/同名）， 持续分享好书📖、好电影🎬的小姐姐。30岁重新出发，一起打败年龄焦虑吧！

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  J.

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  看这本书给我的感觉就像一个时间小白跑去求高人想要习得排列时间的绝招，高人却把他毕生功力和时间秘籍传递过去，让小白得以打造属于自己的时间花园。也许是因为我的日程四象限全是默认重要且紧急，所以醍醐灌顶的感觉才这么明显吧。 这世间一切存在的人或事，包括星球宇宙它的自发成长都是熵增过程，是越来越乱的，所以当你的生活也越来越混乱无序时你就会知道这是必然过程，而我们能做的就是对抗它。真正的时间管理就是找到自己的可支配时间，管理自己的人生秩序，使其不受到繁杂信息流和他人预期的干扰。 我们日常的所有事务都可以被分成五种时间，它们分别是生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间。 在时间花园中，生存时间是必须完成和逾越的，心流时间是毕生都要追求的，生存时间以外的自由时间，则可以按照主观意愿去排列它。当你学会了如何去更多的折叠时间，那么恭喜你，寻到了人生捷径。它会帮助你提升你整个生活的密度和质量。 生存时间——充斥着负面情绪 你只能去辨认这些负面情绪而不能选择摆脱，没有了痛苦你就不会想要去创造和改变了。 当觉知自己正处于生存时间中时，首要任务就是从被动生存〈缩短〉走向主动生存〈逾越〉。 在被动生存时间里可以使用清单法缩短其占用时间，等于借助一个外脑帮你存储，而你需要尽快按要求完成清单。享受完成时打勾的愉悦。 在主动生存时间里就选择去逾越这段时间，可以向运动员学习，运动员的密码:了解自己，有引领者〈榜样〉，训练计划，对标对手，筹备下个赛点。 赚钱时间——激动亢奋，自主创造价值 与主动生存时间的区别在于它进阶后瞄准了核心竞争力并达到循环增强的模式。 硬核人生终极等式: D=P (1+R) N                                                                                      （D：梦想或目的地，P：核心竞争力起点，R：进步的速度，N：时间） 就像巴菲特先生所说:“持续做你喜欢的事就会非常好。“ 对应解读——雪球效应，冥次法则。 关于心中最理想的D它应该处于热爱 ，擅长，价值和复利的交集处。 好看时间——生命力的好看 内丹修炼以和自己的身体达成契约，可类比规律性的健身锻炼。 外法相当于服装、化妆、道具…… 但真正的修炼目标在于，不扮亦是本尊。 在人生低谷期中，多思无益，需要立刻开始锻炼，站直、微笑，（挺胸抬头，不驼背，心情苦闷时可以跑圈）动作越多，蛰伏的力量越可正向积蓄，缩短走出低谷期的距离。 日常高效好看清单:作息，饮食，姿态，物品，正向生活（多夸赞），追求心流时间。 好玩时间——由无聊时间变成的 得接受和允许时间管理中划分出的好玩时间，也有可能是无聊的。 这是一场收集之旅，大致分两类: 所有还没有去过的远方，没有尝过的东西，没有见过的风景，都是“体验清单”〈颗粒的〉比如看企鹅，极光，跳伞 对人生边界的探索，对体验的密度和深度的追求，是靠“创造清单”〈线性的〉来实现的。把目标绩效化和量化，再努力争取打钩完成。比如读学位，考证，写书，马甲线 心流时间——心流体验付出的时间，当下满足 如何进入心流通道？ 如果感到无聊，就提升挑战；如果感到焦虑，就提升技巧。 做自己热爱的事，建立一个启动仪式，关闭手机，关闭心理杂念，最后需要一个做下去的过程， 上身法:颅内模拟:对预期境遇和信念的阐释，视觉化模拟，假想敌模拟，上身模拟:人神合一（①模拟榜样人格②召唤理想化身）。 折叠时间 正式建立你的“五种时间”管理结构 第一步:辩识时间类型的非唯一性 第二步:建立花园模型 分配的四个追求方向 ①让可支配时间最多，生存时间最小化 ②让单位时间內体验最优，心流模式最大化 ③让单位时间內效能最高 生存时间中紧盯运动员密码，赚钱时间中坚持推进终极等式。 ④让可支配时间明确指向生平＿追悼会策划表 ，你想怎么活，成为谁。 第三步：不把平衡作为排列依据。  我们追求的应该是极致的具体目标或体验，追求优先级。 第四步：实现折叠时间，在折叠高手身上，源源不断地发生着马太效应。 马太效应的核心在于同一时间同时有几件事情处在各自的终极等式曲线上，当几个速度R在运行的同时叠加组成超级R，当执行者处在心流当中时，他又用自己平常5倍的信息处理能力和创造能力运行超级R，就是大神的养成过程。 以当前时间和地点作为起点，以追悼会策划表作为终点，以愿景作为里程碑，以你了解的“五种时间”和折叠时间奥义绘制路线，当你把五种时间的愿景拆分到每天，你就会发现在你的时间花园之中，出现了确切的优先级和配比。 这一切都是由你的渴望倒推而来。你每一天播种的时间花园最终会积累生长出你的未来。 📝 感恩遇见! 2021.11.28 ​

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  庚子L

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  此书旨在分享作者创新总结的如赚钱时间，好看时间等五种时间的合理分配观。提出了时间对人一生成败的重要性。写得很详细，还考虑到了不可抗力事件如意外，生病等事情发生时如何最小化浪费时间，最大化利用时间。    缺点是提及自己文创产品次数太多，时间手帐本之类，显得过于商业化。还有引用其他时间管理大师的书籍和观点过多，导致原创性似乎有所欠缺。综上整体一般。

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  崔㊣建磊

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  我们日常的所有事务都可以被分成五种时间： 生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间。 在时间花园中，生存时间是必须完成和逾越的，心流时间是毕生都要追求的，生存时间以外的自由时间，则可以按照主观意愿去排列它。 我们要学会如何去更多的折叠时间，能提升你整个生活的密度和质量。 正式建立你的“五种时间”管理结构 第一步:辩识时间类型的非唯一性 第二步:建立花园模型 分配的四个追求方向一一 ①让可支配时间最多，生存时间最小化②让单位时间內体验最优，心流模式最大化③让单位时间內效能最高 生存时间中紧盯运动员密码，赚钱时间中坚持推进终极等式。④让可支配时间明确指向生平＿追悼会策划表 ，你想怎么活，成为谁。 第三步：不把平衡作为排列依据。 我们追求的应该是极致的具体目标或体验，追求优先级。 第四步：实现折叠时间，在折叠高手身上，源源不断地发生着马太效应。 以当前时间和地点作为起点，以追悼会策划表作为终点，以愿景作为里程碑，以折叠时间奥义绘制路线，当你把五种时间的愿景拆分到每天，你就会发现在你的时间花园之中，出现了确切的优先级和配比。 下定决心，活着见证自己的余生，兑现以下两点： 第一，有生之年不下人生这张牌桌；第二，时间看得见。 这一切都是由你的渴望倒推而来，你每一天播种的时间花园最终会积累生长出你的未来。 硬核人生终极等式: D=P (1+R) N（D：梦想或目的地，P：核心竞争力起点，R：进步的速度，N：时间） 就像巴菲特先生所说 :“持续做你喜欢的事就会非常好。“ 经典语录一一 “并不是大师都高龄，而是高龄者才更有可能成为大师” “如果你一直渴望有一个人能敦促你走上这条道路，能够在诱惑袭来时拉住你不放，不许你胆怯，不许你沉沦，不许你随波逐流，不许你就此沉睡，那么现在，你自己就是这个人。” 延迟满足，不将就，不沉沦。 有人爱，有所期待

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  🍑naslin🍑

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  2020/41：如果要选2020最爱的书，那么这本是不二之选。 几乎每句话都精准戳中内心深深处，脑海中那些抽象模糊的点被具体准确地表述出来让我惊叹，而这就是一个有丰富底蕴深刻内在的人最大的魅力所在。 书中说： 把考试成功，变成“精通一个专业，成为这个领域中的高手”； 把升职加薪，变成“做着有价值的工作，得到很多人的认可和尊敬”； 把结婚生子，变成“付出很多爱，也得到很多爱，体验爱的温暖和珍贵”。 真是让人怦然心动。 当人生的一个个“关卡”和“任务”，被后面这些富有挑战又饱含馈赠的过程替代时，突然觉得又干劲满满，又充满憧憬和期待。 潇洒姐说： “希望每个深深被外界被网络影响了生活节奏的人，都有敢于重建人生秩序的决心。” “希望阅读本书时，你又能听到自己心中海涛翻腾和烟花绽放的声音。” 阅读的过程中，这两点好像都有感受到，真是珍贵又幸福。 一直以来收到各种求助，其中很多让我不知道该如何具体回答才能给到切实帮助，但现在我知道了。 我会建议ta去看这本书，认真读，不要放过一字一句。 “因为书里藏着一切问题的答案”。

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  疏影横斜水清浅

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  1.真正的时间管理 信息流应该为你生命中的事件流服务，而不是让事件流反过来被信息流击溃。找到可支配时间，管理自己的人生秩序，而不受信息流和他人预期的干扰，才是真正的时间管理。 2.成长成本 成长中最大的成本是战略成本和时间成本，要分清什么是真正的节约，什么是真正的浪费。如果是真正想做的事，就要充满耐心。 3.基本的因果关系 想要秋天的果实，必须在春天播下种子。所有繁茂的花园，都曾经萧瑟平静，还没发生的，都可以即将发生。 4.生存时间 第一，时间的确是个用来计算变化的单位，只要持续采取行动，不存在被卡住的情况，改变一定会发生；第二，即使逃出了生存时间，也是暂时的，还会进入新的生存时间去忍受煎熬。舒适永远是相对的，而困难永远是绝对的。逃出，意味着去往更高的地方经受考验，题永远越做越难。 5.生存时间认知 我可以忍受，但暂时的忍受是为了终将打破现状；我可以摔倒，但为了逾越，我摔倒也要往前摔。 6.难熬后的正确处理方式 在生存时间之中，当你熬过了大量时间被别人占据或者没有进展、无可奈何的一天，终于获得了几小时的自由时，一定不可以做的是——报复性地躺着，不作为，吃东西，刷手机，看剧，任由时间流逝，以为这就是自己一天中重获的自由。你拥有的不是自由，是时间被捆绑后的情绪反弹，是报复性地挥霍时间。 7.向运动员学习生存时间 在前方的路上，别人觉不觉得这是一场比赛根本不重要，你只要自己的定义。 密码1：运动员了解自己，包括自己的天赋、身体素质和在专业领域所处的位置 密码2：运动员一定要找到一个好的教练、榜样、指导者 密码3：运动员都有艰苦卓绝的训练计划 密码4：运动员永远对标对手，观察对手，寻求超越 密码5：运动员永远筹备下一次比赛，永远争取下一个赛点 8.自身了解分析 • 我处在行业或领域中的什么位置？ • 我的天赋是什么？核心能力是什么？如何发挥？ • 我与同领域的顶尖选手相比，短板在哪里？如何弥补？ • 我的能力和热爱是否与行业匹配？ • 我是否获得了这个阶段的正面评价？ 9.进退两难时的选择 每当和人讨论选择时，我大部分时候都会建议“能退能进时，选择进”。选择进，就像运动员一样选择了前方的比赛，意味着要为自己的速度和能力建立新的秩序。 10.赚钱时间基本观点 ①保持循环增强。 ②时间不愿意回报涣散和没恒心的人。 11.长期主义的知行合一 终极等式D=P(1+R)N选择值得为之付出时间的终极目标D，明确自己当下的核心竞争力起点P，确保自己的增速R，然后让N向无限大推移，等待质变点的到来。 12.复利属性 人的成长和发展从来都不是学习1 000个道理，而是把最基本的道理在他选定的道路上践行1 000遍，使它们最终成为自己身体的一部分。 13.底层信念 ①只要我不停地做任务，就是在打磨P，只要我不间断地在尝试和思考中了解自己，随着时间推移，P和D会渐渐浮现。 ②只要雪球已经开始滚动，无论往哪个方向滚，都会有雪多雪少、坡陡坡缓的区别，但雪球一定是在增大，只要滚下去，终有一天串起点滴。 14.警惕注意力经济 “注意力经济”研究你的无聊程度，刺激你多巴胺分泌的节奏，在本来可支配的时间轴上，让你的时间不是被这个占据，就是被那个占据。时间本来归属于你的生命，但此时被免费出让了，连同你的精力、个性、自由和所有机会成本，它们都作为代价支付给了这些蚕食时间的交互界面。当你躺下慵懒地滑动手机时，你认为界面是让自己尽情娱乐的工具，而实际上，你的生命却在被这些工具尽情使用，连同那些你贡献的使用时长和点击量。这么看，你更像是它们勤奋的无薪员工。 15.处理失望 当我们对还没有亲身尝试的事物说“就那么回事”和“不过如此”的时候，我们就失去了好玩时间，好奇心也随之失去了。那个时候，真正的厌倦、乏味和无聊就会席卷我们内心，我们大概就真的老了。岁月使你皮肤起皱，但有一天你若失去了热忱，苍老就损伤了你的灵魂。 16.心流时间 多年以后，最理想的回忆方式，就是你能够清晰地知道有那么一年，或有那么几年，你曾经倾尽全力用全部身心做过一件事情，同时获得过无与伦比的感受，并依然在源源不断地获得穿透时空的奖励。其他时光都轻飘飘地滑过去了，而你身上依然留有那段时光浸透下的质感，你知道与那样的岁月相比，其他千百件事都只能算是浮光掠影的幻觉。 17.《未来简史》对我的定义 我们口中的“我”，讲的是我们脑中的故事，而不是身体持续感觉到的当下体验。我们认同的是自己内心的系统，想从生活的各种疯狂混乱中理出道理，编织出一个看来合理而一致的故事。每个人都有一个复杂的系统，会丢下我们大部分的体验，只精挑细选留下几样，再与我们看过的电影、读过的小说、听过的演讲、做过的白日梦全部混合在一起，编织出一个看似一致连贯的故事，告诉我们自己是谁、来自哪里、要去哪里。 18.时间花园 任何看似不可能的事情，都可以无限拆分至简单到足以执行的步骤，一切达成皆有可行的路径。

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  James Lou

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  时间流逝，永远不可追回。现在开始规划，为时不算太晚。参考此书，身体力行，人生会有飞跃。

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  Louisa💃🏻🍃💃🏻路易莎

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  简单说一下此书尤为重点的“生存时间”在人生中为什么这么重要？ 1、什么是生存时间？ 首先生存时间是五种时间中的其中一类，也就是人们为了生存所用去的时间。如；吃饭及睡觉都是生存时间中最基础的范畴，为保证生存下去我们必须用掉1/3的时间。 为了更好的理解，作者把生存时间分为以下4种人生阶段： （1）被安排时；生活中别人帮你安排好人生道路，但你又不得不去做。 （2）能力不足时；在工作期间只有煎熬或混沌。 （3）处于行业起点时；按照自己的兴趣选择的行业，发现只能从最底层做起，感到晋级之路遥遥无期。 （4）晋级之后；越来越难明明是自己的选择，却如此被动和痛苦。 又如何判断自己是否处于生存时间里呢？ 当你感到选择受限，充满挣扎或煎熬；所做事情没能进入正向循环，无力改变，整个过程被他人推动，有傀儡感，方向模糊，时间被充斥而非充实感时就是处于生存时间里。 生存时间又分主动生存时间和被动生存时间；被动生存是“能力不足，任人安排”，主动生存则是“主动争取，直面挑战”，二者同属生存时间，但有本质上的不同。 2、那我们为什么逾越生存时间呢？ 作者用 村上春树 丰富的时间规划做了范本，显示了成功人士的极佳生活和身体健康状态，只有逾越一个又一个生存时间才能摆脱被动的枷锁。 我们可以忍受，但暂时的忍受还是为了打破现状；我们可以摔倒，但为了逾越，摔倒也要往前摔。 3、那么我们应该如何应对被动时间、逾越生存时间呢？ （1）当发现自己正处于被动生存时间时，需要启动两个动作： 应对情绪：识别逆境，稳定情绪，缩短被动生存时间，开启主动生存时间。 完成他率任务：高效完成他律任务为主动生存争取时间。也可用清单法，每完成一件事就打勾，你会获得完成快感。 （2）向运动员学习逾越生存时间； 2018年为备战亚运会，我们中国女排开始进行封闭式训练： 不到6点起床，6点半吃早饭；7点半开始早训；45分钟的分组早训后，8点15分全队集合开始集训，一直持续到下午1点；接下来才是午饭和午休的2.5小时；下午3点半继续训练，一直到晚上7点结束；然后是晚饭时间，晚饭后还有1.5小时的业务学习；晚上9点半一天的集训才宣告结束。正是辅以这样艰苦卓绝的训练，中国女排在2018年8月的亚洲赛场上，8场比赛一局未失，时隔8年重夺亚运会冠军。 我们需要知道，但凡想要逾越和晋级，与世无争就永不可能。不论我们是否愿意看到，竞争无处不在，无时不有。只有超越它，你才逾越了这段生存时间中的自己。

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  pl.兮wei·🐯

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  了解时间可以分成五种时间。这些时间可以组合重叠在一起，选择怎么利用时间，注定了什么样的人生可能。

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