简介

精彩点评

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  山雨羞存候

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  良好人际关系的建立绝非一朝一夕之功，是在一次次的日常沟通中逐渐建立的。 沟通邀请→情绪指令系统→情感历史→沟通能力→共同意义，利用有效的5步综合分析和实际操作来发展良好的夫妻，父母，儿女，朋友，同事间关系，确实可以避免很多矛盾问题的失控。 发掘彼此潜藏的动机和梦想会为彼此的亲密关系提供无限潜能。 本书逻辑清晰，观点明确，从人的共有的7个情绪系统构建了人的七张面孔入手，层层递进，从生活的各个层面来深化和易化理解，尤其是大量应用了实例，基于生活场景的实践来引导读者深入理解；并且应用测试及反问的方式让读者参与思考，更能使得读者对于本书观点的情景化理解，有助于读者将有用的点深化于心，演化于行。

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  长城歌旅

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  我只想感谢送我这本书的人，TA送书的行动本身就在践行这本书的理念，虽然TA还没有读过。所以，与我而言，送书的意义大过这本书本身。

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  ฉันคิดถึง余物

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  额……值这么多银票么……好吧 沟通邀请 谈话需要关注对方-避免不必要的术语 交流的目的-归属感-自身控制感-认同感 生活在混乱冷漠的家庭-影响神经大脑系统发育-注意力不集中-意志力差-无法操控情绪-抑郁-暴力 积极回应-给予肯定-简单回应-礼貌回应-热情回应 情绪低落→抱怨→指责↔辩解←攻击＝恶性循环 拒绝沟通邀请-轻蔑-挑衅-争辩-专制-批判-自卫 终极放松术＝注意力呼吸练习 执拗暴躁的人-乐观解释风格-注重他人错误-试图改变他人-无法交流-难以改变 阻碍人际关系发展的症结-心不在焉-口剑腹蜜-口无遮拦-宣泄不当-避而不谈 情绪指令系统-司令-探险者-哨兵-能源总管-好色之徒-开心果-筑巢鸟 婴儿烦躁哭泣挣扎多-司令 家庭情绪观-管理-忽视-压抑-放任 持续伤害-内心阴暗面-真实的自己 解读～面带微笑的严厉警告-消极警告的积极面具 情感表达方式-语言-语气语调-面部表情-其他肢体语言 谈话中观察对方面部表情不会失礼 胸声区-头声区 胸声区声音特点-低沉-放松-洪亮 头声区特点-尖细-紧绷-语速更快 天生语速快的人生气时语气会变慢 悲伤情绪-语气低沉-语速缓慢 乐观情绪-眉毛上扬-语气变高 悲观情绪-双眉紧锁-下垂-音调低沉 细致分析 卡耐基-友谊-推销 常规活动-不可控制他人-命令他人-不制造不和谐气氛-尊重他人习惯 大部分孩子11岁之后才能学会说谎 不想让孩子养成挑食的毛病就不要问孩子吃什么，只需要管吃多少就可以 同事朋友的观点在向我们看齐～ 完

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  SophiaWu

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  注意观察、培养耐心并保持乐观。咦……？做什么事不都得介样？

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  毛毛🍒

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  我非常喜欢John Gottman写的书，他不愧是婚姻教皇，人际关系大师，他对我的影响是深远的，非常幸运和感恩能够拜读大师的作品。

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  房中无人

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  《人的七张面孔》的英文原名是The Relationship Cure：A Five-Step Guide to Streng thening Your Marriage, Family,and Friendship(关系疗愈：五个步骤持续精进你的婚姻、家庭和友情)，他认为：不管婚姻具体出现问题的原因是什么，要维系一个好的婚姻，有一个很重要的因素就是要理解并关心对方的感受。所以，同样的，“通过语言或具体行动进行情感沟通，对任何人际关系的顺利发展都至关重要。这些重要关系包括了我们和孩子、兄弟姊妹、朋友、同事这些关系。在人际交往中，我们渴望得到认同，但可能遭受冷遇。问题的核心只有一个：与他人交往时，有的人缺少我称之为‘沟通邀请’(bid)的能力。提出获得回应沟通邀请是进行情感沟通的基础。” 因此，我认为《人的七张面孔》是建立在科学研究基础上所提出的人际关系改善方案。

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  徐娅

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  主要讲的沟通邀请，介绍了人的七种面孔，其中穿插了一些实践测试！并提出人与人之间的有效沟通和解决方法………

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  liman@yph

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  30mins，again价值vs价格… 沟通邀请，可能未来某日会再翻看，仅是可能

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  假如手机没电了ᯤ⁰ᴳ

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  18-34 开始看到书名以为是聊人性的，沟通邀请特别是情绪指令确实更有感触和代入感。 很多时候，对话双方之间的分歧其实只是双方从不同的视角看待问题，不管是沟通邀请的提出者还是接受者，认识到双方存在的差异，调整沟通方式，便可让沟通顺利进行，双方关系也进一步得到提升。

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  素 笺

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  积极回应他人的沟通邀请 承认并允许所有的消极情绪，但不要允许行为

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  ＫK

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  提出沟通邀请并积极回应对方沟通邀请的好处之一是它能够引起良性的连锁反应。不管你的努力显得多么微小，至少你是在朝着正确的方向前进。这就意味着不管你在何时何地，你总能恰当地改善自己的人际关系。我们应该成为“美好瞬间的收集者”，即使这些只是一些看似无关紧要的互动行为——一个羞涩的微笑，一个轻声的招呼，当然，也可能是比较正式的邀请。

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  舒མེ་ཏོག།

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  我喜欢作者通过描述七种情绪指令系统来address人与人的差异，但其实这并不本书的核心呀。不得不说中文书名很讨巧。英文名"The Relationship Cure"才是切题了，戈特曼认为这个cure是懂得积极回应他人的沟通邀请。书里包含了很多具体的案例，实用的点子，是不错的资源。

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  lanqing

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  读完首先感觉…鬼佬的思维方式和我们的差异在这书的写作上相当明显[阴险]身边颇有些沟通天才（我是麻瓜[折磨]），虽然并没有上升到理论，然而他们的这种天赋非常令我羡慕了。 案例讲得不错，贴近生活。但是其中情绪指令系统有些复杂了。后面附的一些沟通技巧也蛮实用。麻瓜有望升级[憨笑] 还是育儿那本更清晰易读些。

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  橴ི蘫ི

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  我强烈建议大家要时刻注意观察、培养耐心并保持乐观。如果你能够抓住生活中每一个与沟通邀请有关的机会，回报会越来越明显，成效会越来越显著。这就像开车一样，刚开始学车的时候，你发现自己要记住那么多细节——限速、变道、后视镜等等。随着驾驶经验的丰富，你发现自己在不知不觉间就变成了一个技术娴熟的司机。

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  梁聪

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  对类似社交技巧与情感沟通相关的书，我基本呈边看边呈分裂心态： 有时候我想，卧槽说的真对，就是这个道理，这些问题我都有我得改。 另一些时候则是：去他妈的社交技巧沟通能力，老子就不能一个人静静呆着吗？ 🙂