简介

精彩点评

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  袁🌟

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  有勇气改变你能改变的，平静地接受改变不了的，拥有分辨这两者的智慧。

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  christy

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  有勇气改变你能改变的，平静地接受你改变不了的，智者能分辨出这两者的区别。接纳自己的不足，认识和的特长，发挥最大化，去做更好的自己1.15

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  about响

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  接纳自己，并不意味着放弃改变自己，这么简单的一个道理，一直都没想通。毕竟任何一个有限的人，都是必然有缺点，有不足的，要辩证的看待自己的缺点，不能一味的否定

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  浪平

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  书中的很多结论如果能告知是如何得出的就好了。 授之以鱼不如授之以渔。

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  墨子渊

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  怎么说呢，书中的内容很精彩说的也挺有意思，我本身接触心理学知识很少，感觉读起来不是和很流畅。因为书中的内容与书名不是特别相符(可能我表达的不是很清楚)其实应该叫从心里学的角度认识你自己并接纳你自己。它更像是一个手册。它想解决你的问题是从深度和深层次去解决，不是像平常的那些行为书去鼓励你，不是盲目的。

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  张

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  书籍的标题能完全总结本书的主旨，但是这本书依旧有阅读的价值，从各种案例中能了解到一些我们本身在忽视，或者不愿意承认和面对的问题。

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  梁路

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  有理有据，颠覆认知，有点生涩，但很有用，最好每次读一部分。要用心看的书。

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  一步之遥

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  以为是本心理鸡汤，结果却是一本学术研究作品。本书的主要观点是个体存在的很多问题其实是分为两类，一类是可以改变的，另一类是不可或者很难改变的，而两者间的界限在乎三点，一是生物遗传，二是现象背后个体的预设信念是否容易被证实，三是现象背后的个体信念是否非常顽固。通过一个又一个的心理学实验更新啦了我对传统的经典学习理论实验，条件反射实验的认知以及药物使用的认知。原来巴甫洛夫的狗不仅听到了铃声，还闻到了巴甫洛夫的香水味。所以，当我们作为一个研究者看待和分析一场实验时，不仅要看他研究了什么，还要看他忽略了什么。当然对于作者关于可改变事情的难易程度个人有自己的体感和真实排序。作者为我们提供了一个认识自己的框架，同时又在试图传递，接纳自己的本质是什么呢，是不要和不完美的自己较劲。

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  Y.S

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  余生学会勇敢，改变能改变的，平静地接受改变不了的。 💕💕💕 我们并不是童年的囚犯，这一生都有选择的自由，在整个成年期，我们都在不断成长，甚至会有大的飞跃。 从心理学上来说，我们总是习惯把成年后的挫折归因于童年的遭遇，因为这样的方式可以减轻内心的罪恶感，获得适当的慰藉。虽然基因对成人有很大的影响，但书中也有提到只有不到一半的人格变量可以归因于基因，还有很多人格变量不是由基因引起的。 最后作者从三个层面——即基因、信念的论证和力量，告诉我们什么是可以接纳的，什么是可以改变的。

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  这儿有一颗太阳

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  科学研究是很复杂的东西，很多人都持有不同的方法和意见，我们不可能从一本书上得到一种你想要的生方式，只能说你通过不同的书上知道了不同的生活方式和生活态度，然后结合你自己的情况来反思和总结。一味的把知识接收到自己的脑子，而不加以应用是无用无知和愚昧的。 没有什么是一开始就被定义好的，每个人都有每个人不同的方式，只有结合自己的情况，认真地找出你适合的那一种，才能算得上是你读完这本书最大的收获

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  韩爽

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  积极心理学是要帮助人们形成良好的心理品质和行为模式。塞利格曼这一系统书中的各种测试工具对于普通人来使用也许会起到反作用。

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  Yuxj

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  积极心理学 原来很大一部分的心理问题都是基因带来的 能改则改 不能则坦然接受之吧. 

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  云飞.蒿伟

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  这不是一本鸡汤书，而是严谨的心理学图书，给出了对很多心理疾病研究的数据。非常好，我推荐给不少同学。

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  Leon

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  更多的告诉你，哪些可以改变，哪些改变不了。让你更好的认识自己。接纳自己。

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  Pan

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  这本书我得到了以下观点： 1-有些事可以改变，有些事确实是由于基因等问题，是我们从妈妈肚子里就有的。这种由于基因引起的，很难改变，而且消耗能量。我们应该努力改变我们能改变的，接纳我们无法改变的。所以相应的科学知识很有必要。 2-很多事，人的意志比药物要用。任何药物都有副作用。努力去找到影响自己行为的内在深层观念。 3-本书对我而言实用型不强。只能作为课外读物的补充。