简介

精彩点评

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  Shelly

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  关于人类情绪及其个体差异的研究真的远比我原想象的复杂得多，这本书的阅读时长也远远超出我的预想。总之，是本非常棒的书！

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  Elaine靖怡

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  只需要做第三章的测试，了解自己的情绪风格，以及第十一章针对情绪风格的建议就可以了。 建议总结来说，主要是正念冥想和禅修。 其余章节就是用作者的个人经历来说明大脑和情绪风格之间的关系，不读也不影响理解。

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  欢欢

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  书的主旨很好：把情绪用六种风格（维度）来解读，引入脑神经科学成像技术进行研究，尝试用神经元的运作方式来提供科学解释，并由此为禅修的功用提供科学依据。我是相信meditation的功用的，也从这本书上学到了一些原理，希望能至少零散地实践一下。 不过可能为了科普，有些语言还是不够严谨，前半部分也有不少传统情绪观的痕迹。我看完Lisa Barrett的《情绪》再看这本，相比之下这本逊色不少。 不过我后来找到了一些原因：最后才发现这本书是2011年写的，这个领域变化得太快，难怪有些内容看着总觉得有点过时[捂脸]可能我看的时候就像不容易想象没有电脑的年代科学家的一些创意有多不容易产生一样，有点事后诸葛亮了。作者能在事业有成之后还具有批判精神地接受神经可塑性的新观点，而且勇敢地站出来研究非主流的禅修，还是很令人敬佩的。 但可能我已经看了这个领域其他更优秀的作品，所以有点偏见（也可能是因为其他的先入为主？或者以前看的时候懂得太少、挑不出毛病？）。看完我觉得可以直接从第十章开始读就好了...... 前面的内容可以改看以下几本书： 1. 关于情绪的研究历史和最新成果，看Lisa Barrett的《情绪》，行文更严谨、内容读起来感觉更可信。 2. 积极心理学和认知疗法的建议，看Martin Seligman的一系列书都不错。开始我好奇作者怎么没提过他，后来看Seligman也给本书做了推荐，看口气好像还是后辈？也可能是神经科学对心理学的鄙视链？或者只是我妄加揣测。但还是觉得作者的研究只是披了件神经科学的外衣，没比Seligman高明多少。不过谁更鼻祖还有待考证。 3. 关于左右脑的差别研究，还是太粗糙了，不如看加扎尼加的《双脑记》。 4. 关于神经可塑性，看David Eagleman的《隐藏的自我》更有趣，看Carol Dweck的《终身成长》更通俗易懂。 不过作者倒是提醒我，要再认真读一下Daniel Goleman的情商系列，也许会看到更有意思的发现。作者说他俩是合作者。

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  龍騰-Frank 林

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  作者用严谨的科学证明：禅修能够帮助我们驾驭心灵，专注于自己的目标，改善情绪调整能力。通过灵修研究证明，当人经过“正念减压疗法”可以改变大脑的活动模式，在情绪六个维度都有明显改善。

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  俊杰

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  这是一个开创性的研究，起源于一个勇敢的假设。《大脑的情绪生活》开创性地将大脑结构与情绪风格联系起来，认为高度进化的前额皮质对情绪有决定性影响，而前额皮质恰恰是传统研究所认为的理性所在之地。作者甚至指出，大脑的活动模式是可以改变的，通过禅修等一系列以前被科学家所不齿的活动，人们可增强同理心、慈悲心、乐观态度和幸福感。