简介

精彩点评

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  生如夏花

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  边读书边反思自己日前生活所遇的种种，心结一点点解开，人生路上，唯有自渡。每天学点心理学，每天多点内修，宽容别人，也放过自己。

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  童童

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  医者难自医，何况没有基础的普通人。指望看一本书就得到健康就好像想要看一篇文章就能学会投资一样浅薄。道理都是好道理，可以推荐给不讲道理的人。

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  善

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  虽然还有很多不懂的地方为我扫盲了不少基金投资的误区。值得关注的一本好书。一直以来都很喜欢读心理学方面的书籍，因为从小到大都没有在父母亲朋好友中受过这方面的指导和影响。只是不断复制父母和身边的人的行为习惯。就像一个没有灵魂的躯壳而已。这本书不能真正疗愈受创的心灵，但也是一本值得看有指导意义的心灵鸡汤类的书。涉猎范围广泛，特别对青少年期的三观形成良性循环更有帮助。很认同最后一章的内容，只有对自己宽容才能包容别人，连自己都接纳不了的人哪能接纳别人的一切

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  傅慧莲

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  本书分析了現代社会中人们在心态、情绪、人际、职场等方面存在的常見心理问题，并提出了解决问题的方法。 面对工作、家庭中的各种困惑煩恼要学会寛容、理解和忍让，避免生气，别拿别人的错来惩罚自己。让我们放下烦恼，拥有快乐的人生。

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  言己

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  最好的心理医生是自己； 最好的朋友是自己； 最好的情人是自己； 最好的陪伴着是自己…… 所以无论如何都不能拿他人的错误去伤害自己，更不能一时的贪婪而毁掉自己。约会推迟享受，及时行动，你会是最棒的

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  絮儿冰

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  无论是外部原因还是内在原因引起心理不适，都是心理上的那道梗。解铃还需系铃人，解决了问题，自然都会好起来。靠别人不如先靠一下自己，毕竟最懂你的人还是自己多一些。了解自己，认清自己，才能发现自己的问题，最后纠正自己。当然，当你无法解决自己问题的时候，是需要外援的，这点不用质疑。

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  舴艋渡

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  “在这个世界上最坚强的人是孤独地、只靠自己站着的人。”这样的人即使濒临绝望，也依然能认清自己和世界，进而改变自己的所有本质，超越自身和一切的痛苦，进入真正自主的世界。” 康德说：“我早已致力于我决心保持的东西，我将沿着自己的路走下去，什么也无法阻止我对它的追求。”最高的自立是追随自己的心灵，确定自己是正确的，不被任何人的评断所左右的精神上的自立。 目录比内容好看，目录精简干练蕴含道理，看目录再挑重点足矣～心理学博文集合的感觉，但还是读到了想要读的，虽然没那么深刻，也许经历才深刻吧？

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  宋星璇

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  这本书里所讲的道理我都懂，但是做起来是需要阅历和人生的智慧的。 阅历多了， 智慧自然增长，处世的行为也就会更加自救。靠天靠地不如靠自己，只有自己才能解决负情绪，只有自己才能给予自己更高品质的物质和精神生活！

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  🇨🇳 徐宁 康复理疗师

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  每个人的人生目标最终是快乐和健康，价值感…… 那我们怎样才能得到这些呢？[微笑] 简单的生活，快乐的源头，为我们省去了多少汲汲于外物的烦恼，又为我们开阔了多少身心解放的快乐空间。 “简单生活”并不是要你放弃追求，放弃劳作，而是说要抓住生活、工作中的本质及重心，以四两拨千斤的方式，去掉世俗浮华的琐务。卡尔逊说：“简单生活不是自甘贫贱。你可以开一部昂贵的车子，但仍然可以使生活简化。一个基本的概念在于你想要改进你的生活品质而已。关键是诚实地面对自己，想想生命中对自己真正重要的是什么？” 读各类书籍的最终是全面的了解自己，看清自己，找到自我，同时活出自我[可爱]

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  随遇而安

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  浅显易读，易读易懂。易懂但不易为，多多修炼自己，把其中的方式方法做为自己的思维行为定式，面对心理问题时，便之得以解决，内心得以释然！ 读这类书，有人说像读经，但念完经却莫名的放松！

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  小伞

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  有一个寓言故事能让我们有所收获。     有一天，龙王与青蛙在海滨相遇，打过招呼后，青蛙问龙王：“大王，你的住处是什么样的？”龙王说：“珍珠砌筑的宫殿，贝壳筑成的阙楼；屋檐华丽而有气派，厅柱坚实而又漂亮。”龙王说完，问青蛙：“你呢？你的住处如何？”青蛙说：“我的住处绿藓似毡，娇草如茵，清泉汩汩，白石映天。”说完，青蛙又向龙王提出一个问题：“你高兴时如何？发怒时又怎样？”龙王说：“我若高兴，就普降甘露，让大地滋润，使五谷丰登；若发怒，则先吹风暴，继而打雷闪电，让千里以内寸草不留。那么，你呢？”青蛙说：“我高兴时，就面对清风朗月，呱呱地叫上一通；发怒时，先瞪眼睛，再鼓肚皮，最后气消肚瘪，万事了结。”     龙王的龙宫自然是令人羡慕的，豪华气派，青蛙自然不会有这样的环境，但是青蛙并没有因此觉得自己的环境就是不好的，就一味地去羡慕龙王，相反，它表现了自己的自信，让龙王看来它生活地同样快乐，居住的同样舒服。这就是劝解人们，人都是生而平等的，无论你贫穷或是富有，都不应该看不起自己或者看不起别人。但是在现实生活中有很多人总是顾影自怜，觉得自己什么都比不上别人，总是一副自卑的样子，这样的人怎么能得到别人的尊重。记住鲁迅的那句话吧——“不要把自己看成别人的阿斗，也不要把别人看成自己的阿斗！”

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  唐丹丹

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  有点像一本大全手册，很多点都讲到了，方法也有说。想要让这本书变成自己的，就得靠自己对方法的悟，需要阅历的

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  七七

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  最有用的是这几个人际交往过程中的心理效应，其他内容偏向于鸡汤，可以不看🌚 1.首因效应 “首因”也可以说是第一印象，一般指人们初次交往接触时各自对交往对象的直觉观察和归因判断。人际交往中，首因效应对人们交往印象的形成起着决定性作用。 2.近因效应 人际交往中，人们初次见面时所留下的印象往往是深刻的，它对以后的交往有很大的影响，这是首因效应在起作用，而近因效应则是指近期所接受的刺激改变了以往的印象。主要是对熟人的感知，如果熟人的行为出现某些新奇表现，那么近因效应就会起很大作用，这时你往往认为某人“变了”。 3.光环效应 光环效应又叫晕轮效应，是指当一个人戴上美丽的光环时，顿时他就会变得身价百倍，人们不再顾及他的其他方面的不足甚至缺陷了，而一味地拜倒在这美丽的光环之下。 4.皮格马利翁效应 在人际交往中，皮格马利翁效应是指当你努力发现某人的优点并由衷地欣赏他时，你会发现他表现得越来越符合你所赞美的那种形象，反之亦然。 5.刻板效应 我们在评判他人时，往往喜欢把他看成是某一类人中的一员，而很容易认为他具有这一类人所具有的共同特征，这就是刻板效应。 6.定式效应 定式效应也称作心理定式效应。心理定式，指的是人们在认知活动中用“老眼光”——已有的知识经验来看待当前事物的一种心理倾向。

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  中国强

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  按照流行说法，这是一本归为心灵鸡汤类的读本，而且也没有严谨的系统性，但是把她当做一个与自己面对面内心相沟通的友人，其实还是有较好的心里治疗功效的。人都会遇到烦恼，只是每个人有每个人不同时段不同内容的烦恼而已，本书用发散的笔法触及大部分人生活、工作中可能遇到的各种场景及其产生的烦恼，做了正面积极疏导，鸡汤固然不能常喝更不是灵丹妙药，但是经常食用鸡汤则其温补调理之功效自然会有的，读本书不用企及过高，而传递出的自我疏导、自我调节、自我和解、关照内心，做自己内心的朋友等主题思想，都是非常有益的，作者也是用心梳理了大家经常会遇到的场景，所以读书过程中的情境都似曾熟悉，也就具有较好的带入感，时常读一读细水长流，不经意中能够自我化解些许忧愁烦恼。 每个人都要做自己的心理医生，也只有自己最胜任，愿我们都能在岁月的长河中，做自己最好最贴心的朋友，让自己时刻都有倾诉倾听的对象，让生活和煦的阳光普及我们心灵的每一处角落。

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  杨菲格格

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  宽容别人，绝不是软弱，绝不是面对现实的无可奈何。在短暂的生命里程中，学会宽容，意味着你的人生更加快乐。宽容，可谓人生中的一种哲学。