拥抱你的抑郁情绪：自我疗愈的九大正念技巧（原书第2版）
简介
精彩点评
-
Lian推荐
原生家庭对孩子的健康成长影响很大，孩子的身心健康存在问题，很大一部分原因是因为原生家庭没重视自己的问题，任由其发展，需要自己去调整
-
Let推荐
了解原生家庭不是为了责怪 而是为了让自己更了解自己 更勇敢更好 让自己避免重蹈覆辙 有些收获 就已经很棒了
-
cherryshine推荐
之前看过这么一句话，原生家庭带给我们最深的影响，不在于它塑造了我们的缺点和不完美，而是它令我们误以为，这种不完美是罪孽深重的。 那些怪罪原生家庭的人，其实是在怪罪不完美的自己。 事实上，人不是放在盒子里的藏品，我们从出生的那一刻开始便在世上磕磕碰碰，不可能没有缺损。我们的父母也一样，他们拥有的并非是完美的原生家庭，他们也有自己的童年创伤，所以哪怕他们尽了最大的努力，能给我们的，也不会是完美的。我们如果能这样去理解父母的困境，接受他们的无能为力，对父母的抗拒会少很多，对自己的抗拒才能逐渐减轻。 当我们意识到原生家庭对自己的影响已经无法忽略时，我们需要尽早把自己从原生家庭里分化出来，告诉自己，我们已经长大了，有了自己的思想，我们是独立且自由的个体，不必再依赖父母、家族而活，不必再被那些迂腐的规矩束缚。我们一定会成为一个被自己喜欢和接纳的人。(像自我催眠……😉) 但是从另一个角度来看，正因为我们生来不完美，所以我们的奋斗和努力才更有价值，我们会很高兴地用自己的一生，去成为自己想要成为的人！这样一想，好像不完美的自己就变得可爱了。😜😜😜
-
鹿小🦄 姐推荐
我觉得这本书更多的是讲诉其他人的心理学说，我原来以为本书讲述的是原生家庭对自己发展的促进，哪怕说的是治愈，可是全书看下来，治愈性的内容不多，促进自我发展的方式也不多。至少我感觉我看了这本书以后，原生家庭对我的影响没有减少一点点。
-
a.推荐
当观察到身边的小孩，在不同年龄阶段有很明显的特属于当下年龄阶段的特征和行为时，觉得这是个非常神奇的事情。 小时候本能的去尝试各种事情，依靠父母、家庭环境、社会环境的反馈去逐渐形成独有的人格。 所以在长大后，这种多变就消失了，而是出现了相对固定成熟的特定人格。 人格的好与坏是通过所处社会环境来评判的。人无完人，但都想做个自己喜欢的人，在人格形成初期，孩子父母、家庭环境、社会环境对喜欢的标准、反馈很大程度上决定孩子成长后的大部分人格。
-
李艾推荐
整体上不错，但有时会出现一些概念的啰嗦，有点过于强调重男轻女的影响
-
一袭白衣映江雪推荐
对再婚家庭中的各种情况和心理分析的比较全面和细致，再婚人士可以看看。
-
心理咨询：助人为乐，悦人悦己！推荐
家既是爱的港湾，也是心理问题的温床。婚姻问题、亲子问题、心理障碍无不源于我们儿时的原生家庭系统出现了紊乱、家庭秩序遭到了破坏、家庭成员之间关系遭到了扭曲。作为心理学领域的家庭治疗专家，沈教授从家庭动力学的角度，从以下几个方面来探究人的早年经历是如何影响个体一生的发展的： 1.个体的出生方式、喂养方式及抚养人 2.个体的性别、排行、原生家庭成员状况 3.自我概念、依恋模式与父母的养育方式 4.原生家庭成员的非正常死亡、父母关系与婚姻状态； 5.家庭秘密、家庭文化与信念等
-
JUN推荐
12道禁令和5个必须，很好的构画了每个小孩童年所受到来自于大人世界的价值观干扰，原生家庭不是快餐式的解释，真正需要了解一个人需要从细枝末节，蛛丝轨迹慢慢去回看他/她的历史世界，推算他/她未来的表现，这本书像考古，又像预言书，有意思极了。
-
大龄时荒者推荐
这意思是推出一个命题，完了直接给我一个结论吗？我都不用想，接受这个结论就行？得出的结论是否有对？堆出一堆的名词？
-
💦 Zhang推荐
怀疑前后不是一个人写的，后半部分有拼凑的嫌疑，为了节约书友们时间，心理类书籍，建议多读西方著作，这样再翻看这类书很快你就猜到作者的写作“灵感”来自哪本书[呲牙]
-
呓白推荐
问题表象议论多，案例分析迹寥寥，重复表象叠成园，毫无深耕心动力。这种书不看也罢浪费时间[撇嘴]
-
Summer推荐
是我读过心理学书籍最垃圾的一本，看了一半，是在读不下去了。所有的东西要么是复制粘贴别人的，要么是自己的一些观点，没有确凿证据可以证明，也不注明出处，有些段落完全像影像学。真是感叹，如此品质的书都可以出版。
-
Yalta推荐
人的一生其实是处于追逐亲密关系，建立亲密关系的过程，处理好亲密关系可以获得内心的幸福感，也能进而追求世俗意义上的成功，稳定平和不求偿的亲密关系才能塑造独立完整的个体。所以，不必急于学习怎么培养孩子和学生，做好自己，构建独立不需代偿的自我就能拥有良好亲密关系的基础。
-
贺宇飞@ 鸿汇服务推荐
出生在幸福家庭的孩子一生都被积极有活力的能量笼罩，带给周围幸福和快乐；而那些童年不幸的人要用一生的时间去治愈原生家庭带来的创伤；还有的人在25岁就已经死了，日复一日的活下去只是一具躯壳。 感谢上天让我看到这本家庭动力的书，让我看清现在存在的问题，给自己带来的改变，更有了解决问题的方法和积极向上的能量。 书里的部分观点让我存在疑惑和不能接受的地方，但总体还是好的，建议家长和孩子好好看这本书，从辩证的角度去看，一切都会好起来的。