简介

精彩点评

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  皛🍁春秋

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  感觉此类的书都是如此：道理我都懂，就是不想做，每次都是想想而已，没有实际行动。

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  Courage

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  一本书从开始工作时伴随我走到今天，让我在苦闷的情绪和高强度工作中变得更加自律自信积极向上，一直没舍得读完，今天为止中午读完，以后兴许还会再来复读的，内容已经刻在脑子里，希望能在以后的日子里运用到生活和工作中做一个更加自律的人

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  生活，一半烟火

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  从《拖延到自律》作者舒娅，这本书共划分了7个部分，以周一到周日为章节排布，方式新颖独特，主要以案例+方法+鸡汤，三部分组成，文章读起来通俗易懂，所举证的案例也是日常生活所见，但整体感觉内容有点空洞，没有实质性的方法教你如何摆脱拖延症，而且以鸡汤说教居多。 比较适合刚毕业的大学生阅读。

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  cocogo

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  在自我消极的时候可以一读，对生活做出一点点改变，以改变自己的状态和情绪

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  瑾萱

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  全书看完后，就一个心得：就是细分目标，和调整好一些良好的心态。还有一些工作法则。突然联想到每天坚持或间断写纸质日记，细分目标，及时调整情绪，给自己积极暗示和内在鼓励！在日记里做个积极有规划和懂得反省的正能量人！[呲牙]

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  安于此生～Promise

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  主要还是再说一些训练方式和方法。大道理讲的都懂，整体训练难度很大，希望能坚持，成为一个自律的人！

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  沙漠鱼

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  懒癌拖延症说的就是我，总是改变的太少，总是给自己各种合理理由，慢慢改变吧，加油💪

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  Liang Yang

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  解决了不少自我认知上的问题，算是我今年读到的比较实用的心理学书籍吧。如何解释和克服内心的恐惧以及如何走出舒适区的内容是我特别喜欢的。

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  初晨🍁

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  写的很全面也比较用心，但还是“道理都懂，一实践还是会大打折扣”

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  秃阿明

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  总之我们要做的是用自以为是的规律对抗漫无边际的无序，用愚蠢来抵御混沌

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  阳小妞

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  延迟满足 苦跟哭是不一样的，有些苦是夹杂的快乐，或者是繁衍出来快乐，我们承受这些苦是为了获得快乐

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  没有名字

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  真的有是从源头上解决一些我目前此较困扰的问题。比如拖延和懒的区别，如何长时间保持自律，以及日常生活中的情绪管理和精力管理方法。与此同时，也引发了我一些自我思考，例如我竟然把早睡做为一种奖励自己的礼物。所以今天的年轻人到底是在焦虑什么，以至于平常都晚睡晚起。我想问问自己，也想问问其他年轻人。

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  Damon

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  前面的章节部分确实对于解决拖延问题有实际的指导个参考意义，但是后面就开始流于说教，心灵鸡汤的味道。

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  古月丰灵

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  “明日复明日，明日何其多。 我生待明日，万事成蹉跎。 世人若被明日累，春去秋来老将至。 朝看水东流，暮看日西坠。 百年明日能几何？请君听我明日歌。” 拒绝拖延，保持好的自律。

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  九儿

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  自身存在太多的缺点，明知道无限的拖延是不对的，却依旧不知道怎么改变，希望从中找到一些改变的方法。