简介

精彩点评

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  海藻

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  1，要有边界感，分清责任 2，增加对自己生活的掌控感 3，把控情绪

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  单单

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  什么是边界感？我们对它的理解和认识都比较含糊。 书中对于边界感的认识是如此定义： 边界关注的是自己的行为：我会做什么、不会做什么。如果某个行为是你无法付诸实践的，那么它就不能算是个边界。 划定边界的过程也包括说出你想要什么、喜欢什么，而不仅仅是什么让你感觉不好。 划定边界可以成就一段关系，也可以破坏一段关系。它不仅意味着别人如何对待我们，也意味着我们如何对待他人。 这样看下来，我们还是会存在困惑，怎么边界感就如此抽象呢？它就不能简单又直接地表达出来吗？ 有的，在我看来边界感就是：一件事情，如果让你产生了不舒服的感觉，你可以拒绝。这里可以是帮忙，也可以是处理事情。 边界感的出现，大多数都是出现在处理事情和帮别人处理事情上。 这样一看，觉得边界感就是帮助别人的一件事。可别忘了，帮助别人也要看这件事情会给你带来什么感受，是舒适？是不舒适？还是复杂？ 一旦出现不舒适和复杂的感受，此时，你的心中隐隐约约建立了边界感，下意识里认为：这件事情我处理不了，太复杂了，再加上是你自己的事情，我怎么处理…… 边界感的存在，只为提醒我们别忘了要关注自己的感受，而不是一味的忽略它。

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  平凡（程）

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  做一个真实的人很重要！记得在看季羡林先生的书时，他也说要做真实的人。我也在努力的像大师们学习，可不得不说在现实生活中做真实的人说真实话真的是要面对很大压力的！希望我能坚持下去……

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  南方的树袋熊

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  万事万物都有一个度 心理也一样，在这个到处充斥着营销的时代，自我关爱应该更多地集中于精神层面。要关注自己内心的感受，不去勉强和压制自己，释放真实的自我。这样无论外界如何变换，我们都能做到坚守本心，泰然处之。

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  李珺心JC 🏆家庭财富管理人士

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  这本书📖很好！对于心灵的透彻分析和治疗让人很感动。用心去做的人，一定是有效的。我前几天在一本书里看到这么一句话💔很痛心，但却是现实，有一些人可以用童年治愈一生，而太多的人，则用一生来疗愈童年也终其未果。每个人的内心都有或多或少的阴影。需要我们自己去疗愈，打开这本书吧，只有作者和你自己。很安全的。