简介

精彩点评

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  喵喵酱

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  沟通方式不对、时机不对、问题不对、问的对象不对、表述方式不对……这些都可以导致一个结果——得不到自己想要的。  你敢说出你想要的吗？也许你知道都不知道你想要什么？因为你自己都没说给自己听，别人怎么会知道而帮助你呢？ 我们不敢表达出我们想要的有这两种畏惧：（1）怕自己没有能力成为专家； （2）担心合作的人可能不感兴趣。  《内在自信》告诉我们： （1）不要再把你的成功拱手让人。如果你不让自己出人头地，别人凭什么让你出人头地。在让别人出人头地之前，先让自己出人头地。 （2）接到任务之后，先答应“好的”，然后再想办法去完成。 （3）每当你面临这样一种处境，看起来你又打算把成功拱手让人，请问问你自己：“是什么在阻止我成功？”  （4）永远不要主观臆断，因为那会使我们成为愚蠢的人。  设立明确清晰的目标，让自己找明确找那个会给你想要的东西的那个人。  《内在自信》这本书，让我不断练习，找到成功的秘诀，让我前方的路不在迷茫。

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  钱进13140035003

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  你可以告诉我为什么没有选择我的方案吗？这样我可以通过学习来提升一下自身的不足，以便下次能拿出一个更好的方案

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  钟灵毓秀

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  网上有一句话：“鸡蛋由外打破是食物，由内打破是生命。”自信心的培养也是如此，只有自己自信了，才能够勇于面对自己，勇于面对生活和工作中的各项艰难险阻。一个人只有自己有足够的自信心，别人才能注视到你，看到你，尊重你。没有自信，就不能够成功。从小老师就教导我们，自信是成功的一半。只有你自己自信了，才能够给自己力量，依靠自己的力量去改变自己，改变生活，实现自己的目标。 只有自己有足够的自信心，才能发现自己的潜力，坚信可以解决困难和厄运，烦恼和痛苦都会过去。只有自己有足够的自信心，才能激发人的意志力。《内在自信》一书，通过丰富的经验和示例，提供了从事例，练习，行动到结果的一系列行动指导，告诉我们在生活和工作中，如何用实际行动摆脱自卑，恐惧的负面影响，培养内在的自信心，从而取得成功。

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  是的

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  很小的时候，看到电视屏幕上的女主持，如鞠萍姐姐，董卿。她们那么美，那么神采飞扬。还有电视剧里的白领女性，又美身材又好，学识渊博。在台上，电视上侃侃而谈，美丽又自信。好羡慕啊，真希望自己也可以像她们一样，能够大胆的站在众人面前，大声说话展现自己。 但是从小到大，都不能够做到，以前都不知道是什么原因，也没有去深入思考为什么？《内在自信》一书提出了“畏惧心理”这一概念。好好地想了想，是啊！从小就胖的自己，畏惧上台说话，是因为觉得自己的外表不够好，害怕大家的有色眼光，总觉得好像在评论自己。害怕说错，害怕这样害怕那样…….最主要的是害怕改变。总是畏缩在自己的小角落里，不知如何去行动。本书从事例，到小练习，行动及结果都给了一些详细的指导，需要我们结合实际来改变自己，成就自己。

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  常乐

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  “你看人家谁谁怎么怎么样……”相信很多家长也会给自己家的小孩这样说，我们小时候就是这样过来的。其实这是打击孩子自信心的一种错误的方法。大家都知道自信心的重要性，对于如何培养孩子的自信心，很多家长都不知如何下手，但是破坏孩子自信心的行为，有很多家长都不知不觉的做过。 现在的孩子竞争从小学就开始了，所以培养和保护孩子的自信心，是每一个父母都应该积极重视的。 《内在自信》一书，用了大量的事例，练习，行动，以及及时的结果反馈，对我们培养孩子的内在自信心方面提供了一些实用的方法。自信心强烈的孩子更容易适应幼儿园生活，与同伴更容易建立起融洽的关系，在自己穿衣、吃饭等方面更能自理；有自信心的孩子，在课堂上表现的更加活跃，敢于展示自己的才艺；有自信心的幼儿在课间活动中，多扮演领头的角色，自如的安排其他小朋友的分工；有自信心的孩子能够积极地回答老师的问题、完成老师布置的课外作业。孩子有了自信，才能积极参与学校的活动，社交，主动回答问题，遇到困难，不惧怕，健康成长。

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  唇诺

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  .畏惧心理就是一只鬼鬼祟祟的、狡猾的、让人讨厌的癞蛤蟆，一直想方设法再次悄悄地出现在我们的职业生涯中！你是否也被这只癞蛤蟆困扰着呢？今天推荐的这本《内在自信：如何战胜形形色色的畏惧心理》将帮我们赶走这只癞蛤蟆。 该书作者曼迪·霍尔盖特是一位商业教练、个人职业发展咨询师，在这本书中她介绍了12种阻碍我们获得成功的畏惧心理。本书的每一章介绍了一种畏惧心理，按照“畏惧----示例与练习----行动----结果”这四个步骤展开，首先让我们认识畏惧心理，它可能是一个自己都并未觉察的畏惧心理，接着通过示例与练习来说明如何摆脱这种畏惧心理，并引导我们付诸行动，及如何用行动后将达到的预期结果来激励自己。 读完本书，你将学会消负面影响，实现工作高效、生活美好、拥有更愉悦且成熟的人际关系、获得持久且深度自信的目标，获得成功人生。

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  叶 子

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  之所以把《内在自信：如何战胜形形色色的畏惧心理》这本书加入书架，是因为我从小就是一个非常不自信的人，希望能通过读这本书找到一点自信。 翻开书的第一章就触动了我，作者说他常问场下听众：“在座的谁想拥有一辆法拉利？”，结果每次举手的都只有一两个人。我想如果我在现场，举手的人一定不是我！上学的时候我不敢举手回答问题，怕被否定、被嘲笑，工作以后我不敢跟领导表达我的想法，总觉得自己输不起、不希望成为锋芒毕露、爱出风头的人……，这些都在本书所列举12个畏惧心理之中。 《内在自信》的第一个练习是价值观练习，这个练习对于自我认知来说至关重要，通过这个练习，我知道了对来我说真正重要的事情是什么，原来一直以来我追求的都是外界或他人为我设定的目标。接下来，我该给自己设定目标了。

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  w

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  《内在自信：如何战胜形形色色的畏惧心理》第一章里面有张表单非常有意思，完成这张表单将能展示你的价值观。 表单非常简单，第一列是10个你认为重要的事项，比如家庭、健康、金钱、度假等等，没有固定的标准，只要你认为在这个世界上，这件事对你来说是重要的都可以写；第二列是这些事项的得分。 接下来开始逐项对比，第一项与第二项对比，你觉得更重要的那项得1分，另外一项得0分，接着第一项继续和第二项对比，第一项和第三项对比，以此类推，直到所有的选项对比完毕，最终总分最高的前三个，就是影响你价值观最重要的三件事。 通过这张表，如果你惊奇地发现，你曾经以为是终生目标的事，在这张重要性的表中却排名靠后，恭喜你，你的行动已经与真实自我目标产生了冲突，这将影响你前进的动力，毕竟核心价值才是我们动力的源泉，那么你要引起重视了。

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  朱佳佳

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  你有没有发现，不仅自己随着年龄的增长，变得越来越不自信了，甚至身边的小年轻，也没有自己当年那股“初生牛犊不怕虎”的劲头，做事总是畏手畏脚，前怕狼后怕虎。你是不是在想这个世界怎么了，我们的自信哪去了？ 今天给大家介绍的这本《内在自信：如何战胜形形色色的畏惧心理》，就是一本教我们如何战胜消极状态，克服负面情绪，重树自信的书。本书作者曼迪·霍尔盖特是知名商业教练、个人职业发展咨询师、演讲家，被评为“2016年英国最受欢迎的励志演讲家”之一。 她经过多年的研究发现，自信并不是追求外在的认可，而是追求内在的自我，关键是克服潜藏在我们身边的畏惧心理。全书共对12种畏惧心理的进行了剖析，并提出了解决方案，读完这本书，你将学会辨别哪些行为会对畏惧心理推波助澜，主导你的生活和工作，而哪些行动能帮你摆脱它的纠缠，获得持久的内在自信，进而离成功更近。

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  咦。。。

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  自信很重要吗？很重要！自信可以通过技巧去建立吗？完全可以！ 曼迪·霍尔盖特是知名商业教练、个人职业发展咨询师、演讲家，被评为“2016年英国最受欢迎的励志演讲家”之一，她在《内在自信：如何战胜形形色色的畏惧心理》一书中介绍了12种畏惧心理，主要表现为害怕说出自己的真实想法、不敢设定目标、害怕变化、不善于寻求帮助、没勇气拒绝他人、害怕当众演讲、不愿意打电话、太在意别人的想法、无法从工作中抽身，甚至不相信自己能成功等等，这些负面情绪、消极行为真实又普遍，在我们的身边甚至自己的身上时时上演。 曼迪·霍尔盖特用“F（畏惧）---E（示例与练习）---A（行动）---R（结果）”这四个流程，向大家介绍了如何战胜自身的畏惧心理，达到内在自信的方法。认为自己存在上述畏惧心理的朋友，可以尝试着改变一下自己。

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  QuIT .

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  今天在训练营结营仪式上，我做为优秀学员代表做了发言。这是我在读完《内在自信：如何战胜形形色色的畏惧心理》后，第一次尝试用书中的方法克服当众发言的畏惧心理。 这本书中介绍了一个成功的女商人，她非常有才华，在业界备受尊重，可是20多年来，她一直不敢当众发言。在一次全国性会议上，她向作者求助，希望能扫除自己成功道路上这个障碍，作者通过一些方法和技巧，帮她克服了演讲的恐惧，那一次，她不仅做到了当众演讲，还同意同席另外两场会议并演讲。作者使用的方法之一是：提醒自己记住，你完全有资格进入这个房间。 以前的我也很怕当众发言，每次发言都喉咙发紧、两手发抖，心咚咚直跳，感觉马上就要蹦出来了，准备好的词都忘到爪洼国去了，所以一般情况下，我是能推则推，尽量不发言。今天在台上的时候，我对自已说，我是大家评出来的优秀学员，70个学员中5个优秀学员之一，我完全有资格在这里发言。虽然今天没有做到“不要念稿子”这一条，但是我觉得自己进步已经很大了，加油！

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  理想生活🌻

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  “一位客户对我说，他的笔记本电脑也要陪他渡过结婚25周年纪念旅行”，看到这一段，我突然想起了一位朋友，她的工作状态真可以说是7*24小时，感觉随时随地都在接电话，都在处理公务，不要说结婚纪念日的party，就是临进产房的那一刻都抱着手机不放，老公完全没办法接受她的做法，总是指责她工作效率太低，家庭矛盾不断升级。 其实我也没办法理解，真的有那么忙，离了你地球就转不动了？当然不可能，那是什么原因导致她这样全身心投入工作呢？今天，我终于在《内在自信：如何战胜形形色色的畏惧心理》里找到了答案，她之所以不敢从工作中抽身而出，是她的畏惧心理在作祟，她担心自己在做工作以外的事时，别人会乘虚而入，会偷走她的成功。 她真是太傻了，这样做不仅会让家人、同事失望，而且也影响自己身心健康。可还有什么比健康更重要的呢？我要告诉她，成功不仅需要专注和行动，有时候也需要暂停工作的自信，真希望她可以放下工作，试着按书上的方法去练习练习，早点战胜自己的畏惧心理。

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  JS

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  我觉得很好，至少我知道了我认为我自己不好其实都是自己骗自己哈哈哈哈哈哈

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  阿白

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  教科书一样的铺开12个畏惧心里的描述，怎么去控制或者战胜。不是所有的都适用，至少可以拿来参考提高自己的自信心。 毕竟作者是老外，是否真的适用于国人，有待挖掘。 就本书而言，一般吧…见智见仁

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  A名邦家居朱静娟🔆

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  《内在自信》本书分为12个点来分析阻碍自信中遇到的问题及解决方法。 1.敢于展示真实的自我，经过训练，勇敢说出自己的想法，获得内在自信； 2.拥有笃定目标，设定可实现目标，细化目标，立刻行动、逐步完成； 3.无条件相信自己，停止主观臆断、盲目比较，少空谈、多实干； 4.相信自己能做到，并且做的很好； 5.学会主动寻求帮助，获得真正持久的成功； 6.学会拒绝，与害怕说“不”，对自己成功负责； 7.当众发言不胆怯、敢于展示自己，赢得掌声且更加自信； 8.勇敢拿起电话与他人交谈，不畏惧； 9.诚实提出要求，欣然的接受好结果； 10.不要过分在意别人的的看法与想法，做好自己； 11.勇敢争取自己想要的东西，实现职业目标； 12.敢于从工作中抽身而出，学习更多的知识，获得持久成功的动力。 以上只是简单的总结，内在的自信是需要一个不断练习、提升自己的过程，并不是简简单单看书就能够做好的，坚持很重要，其次要敢于面对自己的胆怯，正视它、了解它，从而战胜它。