简介

精彩点评

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  甘城提拉米

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  我用精神卓越作为优势的最后一大类。我的精神卓越指的是一种情绪优势，它超越了你，而将你与更宏大更永久的东西相连接，将你与别人、与未来、与进化、与神圣或宇宙相连接。

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  福娃

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  每个人的生活中都会遇到形形色色的人和事，也会经历各种跌宕起伏，在这个时候我们的心态很重要，一个健康积极的心态会给我们的生活有着至关重要的影响，好的态度会让我们越来越好，坏的情绪也会让我们走入低谷。

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  Forrest小泽【地址又换】

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  之前上过积极心理学的20+节公开课，像感恩练习和感恩拜访都学习过，再一次提醒了自己能够去行动起来！此外还学到了一些新的概念，比如PERMA幸福2.0理论等，现代积极心理学之父Seligment的著作，还是值得看的！

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  Yu

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  太零碎和重复了。主要罗列了一些积极心理学的基础概念，基本都是零碎的案例，结构也很混乱，没有太多可借鉴的具体实践和方法。提炼具体练习方法：1.学会感恩；2.每日记录三件好事并写下原因；3.找到自己突出优势并发展它们；4.积极主动回应别人分享的好事。书中提到了洛萨达比例（积极与消极的比例）：职场中2.9:1，生活中5:1。

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  L大昕

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  “你幸福吗？”很多年强央视在街头采访这个问题时，大家觉得既尴尬又好笑，因为幸福从来不能用“是”或“不是”来衡量。人生几十年，总会有幸福和不幸福的时刻，我们想要的无非是让幸福久一点、再久一点。读完这本书，最大的感受是得到持续的幸福并不难，只要保持积极乐观的情绪，努力奋斗得到更多成就，最终实现蓬勃发展。但这些浅显易懂的方式也带来了无力感，就是那种“知道很多道理却依然过不好这一生”的无力感。比如大家熟知的1万小时法则，真正做到的、愿意下决心努力的又有多少人呢？而这部分人，是不是本来也就是属于“能够成功”的类型？再比如开导生病的人时总会说“想开点”“不要有负担”，可是实际情况是乐观的人自然会想开，悲观的人劝也劝不动…所以是不是可以理解成，该蓬勃的总会蓬勃，不该蓬勃的也不会努力去蓬勃。对于提升幸福的方式，只有前面章节提到了几种，后面绝大部分都是类似学术讨论的内容，可读性不强。

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  葆铭

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  幸福是一项能力，定义清楚可习得，可评估。甚好。 作者研究思路，来龙去脉，挺有趣。

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  Zheyuan

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  请问翻译姓谷吗。“抑郁症是世界上花费最高的疾病”，我的老伙计，你能相信这是人类翻译都结果吗我的上帝，

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  贺琳

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  【📚3】这是幸福1.0的升级版幸福2.0，在原来3个元素“积极情绪、投入、意义”上增加了“积极的人际关系、成就”2个因素。积极心理可以培养、嵌入到内心深处形成常态。[太阳]同时并不是消极就一无是处，相反有它的积极意义。洛萨达比例告诉我们，积极与消极比例大于2.9:1时，一个公司最蓬勃发展！

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  老齐

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  幸福2.0概念的冲击力对我来说还是挺大的，虽然这本书已经面世很久了，但真正接触心理学知识，也不过是近两个月的事。许多底层逻辑印证了生活中的现实，幸福是可以自己选择和创造的，坚定了＂做自己＂的信心。第一次接触＂洛萨达比例＂，认真做了优势测试，发现与自己目前的认知有点差距，还有待观察。 书中的小事例，特别是与孩子沟通方面的对话，很有启发。以后可以多尝试，创造愉悦的家庭生活。 实践过程中，难免遇到一些困惑，由于对书中内容掌握不牢固，表达能力又欠缺，关键的PERMA未能有效吸收和传递，由于种种原因，也有不太适合之处，不一定能够全部指导实际生活，但总体来说是一本帮助调整心态、引导积极生活的好书。

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  木铎师兄

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  PEMRA模型是本书的核心，51的目标:在2051年让51%的人达到蓬勃的人生。这是一个伟大，崇高的目标。其余的部分正如马丁自己所说，这是一本写给自己的书。总结了到2010年，积极心理学怎么开始，又做了那些事，包括教育，军队，商业，积极心理学都在其中贡献自己的力量。最后，留在我心中最深刻的还是pemra！

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  大樊👊🏻 曌乾组织教练

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  把马丁的五本书都看完了。 这本书对幸福有了更加广泛的定义，加入了成就这一新元素，并且提出了成就＝技能X努力这个公式，还有洛萨达比例，都是蛮不错的。 但从文章整体架构上，还是略让人失望。原以为会按照PERMA的定义，对其进行分别阐述，但并没有。而在成就公式的阐明上明显缺乏说服力：这个公式怎么来的？为什么这么定？为什么技能主要是由心智决定，这不是先天决定吗？至于用努力弥补，倘若心智不够，还有用吗？在论述这个公式的过程中，还是存在了很多逻辑漏洞的，作为学术性文章，不得不说是遗憾的。 积极心理学还是要提倡的，幸福更要去追求，积极、乐观也是要练习的。虽然我觉得马丁老师很了不起，但这本书只能给个三星。

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  赵丹

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  如何获得持续的幸福，本书给出了一个公式：PERMA。按照公式尝试着去改变自己，就可以获得幸福啦！

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  李教授地产⁷⁷⁸₈₅₅⁰³⁶⁸

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  “Flourish”( 持续的幸福） 关键词： 优势、 修复力 这本书强化阐述了一个人的幸福感来源于一个人的优势，这些优势大致内容包括：智慧与知识、好奇心、热爱学习、判断力、创造性、社会智慧、洞察力、勇气、勇敢、毅力、正直、仁爱、仁慈、爱、正义、公民精神、公平、领导力、节制、自我控制、谨慎、谦虚、精神卓越、美感、感恩、希望、灵性、宽恕、幽默、热忱，优势越多幸福感越强，修复力越大幸福感越持续。

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  白夜

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  三星半。感觉有点前言不搭后语，说实话没太看懂具体想表达什么。

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  Emily

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  我喜欢这本书的唯一原因是书中所说的“三件好事”，它被我定义为“每日三个幸福时刻”，如今每晚睡前我都会记录下来。