精彩点评
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史力行(Levi)推荐
学点心理学还是有用的。比如，我有强迫症，我就知道应该用厌恶法或暴露法治疗，比如我有抑郁症，我就知道我可能离自杀不远了，比如我有些反社会人格，我就知道惹我的人快要活不成了，比如，我有上瘾关系，我总是感觉自己很卑微，那么我该怎么办呢？比如，我感觉很丧，人生没有太大意思，真的如老舍所说，人生多一分经验也就少了一分幻想，其实就是不要想太多，过得庸俗一点没什么不好，矫情了、深邃了准会得精神病！ 人多少都有点心理问题，完全心理健康的人恐怕很少吧
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我眼入星辰推荐
這本書居然評分不高，真是奇怪，難道非得長篇大論搞得大家都看不懂才是好書嗎。案例非常生動，原理也介紹得深入淺出，是人就能看懂，科普界的一顆新星呀。PS：還無意中解決了我內心的疑惑，原來我離真正的惡還差得那麼遠.......[捂脸]
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未经雕琢的纯朴推荐
分析的真好，诸葛孔明都要甘拜下风了，吓得我赶紧给了五星评价。
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B-Bam🌺🐳推荐
看大家都给三颗星，那我就给四颗星吧。 虽然名字中有“重口味”，但绝非你想。看着有种瘆人，的确重口味啊。 看完之后自我诊断，我也有强迫症吧！并不像处女座一样要整整齐齐，但心里有事就会不舒服，一定要吐出来，或者把事情纠正过来。比如，东西绝不能放在桌边，有掉下来的危险。即使已经钻被窝，我也会一直想着桌边的物品，脖子发痒，心里难受，内心纠结一会，最终爬起来把物品放到中间；有时会想着，桌边物品快点掉下来吧，掉下来就能证明我的想法了。 受不了自己了，但是心里会很舒服，跟上一句，“看，和我说的一样吧”。 受不了了，但是我乐于接受这样的自己，不接受也不行啊[调皮][调皮] 看着挺有意思的
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想黑儿的白推荐
很多心理疾病其实我们都有，只是我们没有重视它。这本书算是入门级别，易懂！
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小新推荐
一点也不重口味，内容也不能归类为心理学，至多是在描述各种心理问题。 作者在下各种论断时十分草率，论证过程少得可怜，案例分析也不够严谨（一堆来路不明的小故事），论证模式大体上属于“xxx研究表明或者xxx认为，然后给结论”一类的，只是在跟你说“什么是什么”，行文基本是口语化的，故意写得如此“通俗”，估计是为了迎合大众口味，感觉作者老会忽悠人了（手动滑稽）。 所以不能说这是科普文，书里多是作者的主观性判断，附带一些很浅显的心理分析，是非对错要自己体会，临近考试，用这本书来放松一下。
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Zzzz推荐
一本合格的科普读物，介绍了生活中可能遇到的一些精神类疾病，以及识别这些精神类疾病的小方法。我觉得对普通人很有参考价值的是：上瘾关系和操控与反操控两章，很实用。以下是对每章节做的总结，基本都是作者的原话： 1. 双向情感障碍：抑郁+躁狂，躁狂时会有思维奔逸的症状，甚至会出现幻觉。 2. 恋物癖：对无生命的物体，产生强烈的性幻想、性冲动和性行为，并且能且仅能通过这个物体进行手淫达到性满足。 3. 多重人格：一个肉体，好多个灵魂，但每个灵魂都不完整。如果自己的记忆中有不连贯的地方，可能会是多重人格，请及时就医。治疗方法通常是催眠对人格进行整合。 4. 性瘾症（上瘾关系）：由于成瘾物质的效果持续的时间呈递减趋势，成瘾物质的使用量和次数就需要不断增加。在上瘾关系中，要警惕“奖励”+“恐吓”的两重洗脑。 5. 强迫症：包括迫思维和强迫行为，大多数强迫症患者出现的强迫行为，是为了驱赶侵入到自己脑中的强迫思维，而强迫思维会出现白熊效应（图赶走一个不应该有的想法，结果却导致激烈反抗，而且这个想法再次出现时，会比以前更强大，更难以克制）。强迫症治疗方法为厌恶疗法和暴露疗法。 6. 反社会人格：a. 容易冲动，不计较后果；b. 仇视社会，不知悔改；c. 对他人冷漠无情，将他人“物化” ；d. 充满魅力。一定要立即远离，避免与反社会人格障碍者纠缠。 7. 增强记忆力：使用“画面思维”，在记忆一系列信息时，将其中的数字、语言、文字等其他思维方式的信息，通通转化成图像来记忆。 8. 创伤后应激障碍：症状为闪回，又叫作侵入性被迫再度体验创伤。其余症状包括：心跳加速、呼吸急促、冒冷汗；睡眠质量很糟；情绪不稳，容易暴怒；过度警觉，神经兮兮；出现幻觉。治疗方法：“同化”和“顺应”。 9. 恐惧症（社交恐惧症、动物恐惧症等）：危险的记忆被基因记录下来，留存在了我们的集体潜意识中。症状包括惊恐发作，对正常生活造成影响。 10. 抑郁症：对世界、对自身、对未来都抱有消极看法。对抑郁症患者来说，自杀才是成全和解脱。 11. 性侵：强奸是由暴力引起的性欲而引发的。深层原因是“男权主导的思想”和“女人被动与等待的地位”。 12. 边缘型人格障碍：大脑边缘系统中的杏仁核出现了故障，导致人情绪失控，外加外部家庭环境的原因。特点为“爱恨就在一瞬间”和“自残与自杀倾向”，其他症状有：极度害怕被人抛弃，控制情绪和耐受挫折的能力非常差，经常出现不计后果的冲动行为，情感爆发时可能会暴力攻击别人，有冲动性的酗酒、挥霍、偷窃、滥用药物等行为。 13. 操控与反操控：三种操控手段：1. 操纵者们会对别人不知疲倦地、重复地进行批评，让对方怀疑自己；2. 让对方产生罪恶感；3. 制造双重困境，使被操控者接收到两种或更多冲突的信息，信息之间互为悖论。 * 操控者的特点： 1.懂得把自己摆在受害者的位置，为的是获取别人的同情。 2.质疑他人的品德、能力和个性，有意无意地批评、贬低、评论他人。 3.模糊不清地表达着自己的需求、欲望、感受或者观点。 4.在谈话的过程中，突然生硬地转变话题。 5.以亲情、友情、爱情等名义，觊觎他人之物。 6.说谎。 7.变相地威胁他人，或者光明正大地勒索敲诈。 8.善变，根据不同的人或环境改变自己的观点、行为和情感。 9.推卸自身责任，甚至把自己的责任推到他人身上。 10.强调别人的无知，总表现得高人一等。 如何反操控：让操纵者觉得你并没有中了他们的诡计，不要愤怒，也不要挑衅，不以为意又针锋相对。
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派大星推荐
“心理疾病之王”•反社会人格障碍 如果把抑郁症和强迫症比作心理疾病中的感冒，那么人格障碍可以称得上是癌症，人格障碍有十几种之多，比方说：偏执型人格障碍、分裂型人格障碍、边缘型人格障碍…，这就是反社会人格障碍患者的可悲之处。他们已经没有情感，已经没有作为正常人的思维，他们沉浸在自已编织的世界之中，视外界为无物，所以在做出伤害性的行为时，心理已麻木，已毫无波澜。反社会人格障碍的最后一个特点是充满魅力。跟我们通常想象的猥琐和凶神恶煞的形象不一样的是，反社会人格障碍者，大多数都长得很帅。为什么说长得帅？因为反社会人格障碍者基本上都是男性。他们通常能言善辩、风度翩翩、英俊潇洒又风流倜傥，这样，才能吸引到别人来到他们身边。
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南希本南推荐
三个最大的收获 一是关于成瘾机制解释 二是关于操纵的机制的解释 三是关于强奸心理和形成的解释 有趣也好读的一本书 推荐~
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梵依贤灵推荐
建议读此书前先读《24个比利》会更容易理解本书前部分用不少文字描述的多重人格。
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月火水木金土日推荐
学到了很多知识，我的初衷是找到我自己强迫症表现在哪和被害妄想症(觉得自己有一些)怎么样克服，抑郁症为什么要自杀，许多人会觉得是他们不爱自己的家人，其实恰恰相反，他们是特别爱自己的身边人，想着不拖累他们才想自杀的，我就特别烦一些说抑郁症不尊重生命的人，我深刻地懂得痛苦或快乐无法感同身受，所以我很少去评价别人，每个人的经历都不同，害，其实我没什么委屈的，但是好想哭，因为我身边有一个经常口不择言(人其实不错)，说风凉话的人，比如说那个研究生在实验室里自杀，她说死了就死了，还写遗书上热搜，我现在想想就气的慌，好委屈，忍不住流泪，有时候我就是太容易共情了，但无论怎样我觉得这是一个优点，我希望能够帮到别人，每个人的人生轨迹不同，他经历的事别人根本想象不到，他的痛苦承受能力也是不同的，不可以去轻率的评论他的做法。当然，我不支持一些行为，我希望能够好起来，但我希望自己快乐就好，如果真的非常痛苦。
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昀烁推荐
十分有趣的阅读体验，信息量大，长知识了！让你理解人们行为背后的心理动机。那些“邪典”影视作品大概取材于此。
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默牛推荐
这本书，我要给他非常高的评价。每一种心理，作者讲得非常清楚，而且非常吸引人。原本无意翻开的一本书，却再也停不下来。我认识了上瘾行为，反社会人格障碍，等等，以及明白了为什么幸福是奋斗来的，为什么我们会活得很丧，为什么会焦虑，为什么会抑郁。这本书，让我们学会了用爱的眼光去看待某些心理，理解某些心理，也学会去识别某些坏蛋，保护自己，更让我懂得一个人童年的经历，原生家庭的重要性。我好喜欢这本书。
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-若灵-推荐
【2020.9.22/361】通俗易懂的科普读物，解释了一些日常生活中会遇到的心理及精神方面的问题，例子举得也不错的，贴近生活实际，看完最大的感受就是对日常生活工作中遇到的各种奇葩和各种怪异行为，有“原来如此”的感觉。其实也没多重口味啦，就都不太正常而已～结合自己的理解，简单整理一些觉得重要的划线，以下涉及原文内容摘抄： 【一、双相情感障碍】抑郁症升级版，时而抑郁，时而躁狂，与天才之间的联系：“节奏的契合”“大脑地震”。 【二、恋物癖】这个词经常听到别人用来开玩笑，平时其实也没多想，然鹅这词是与性有关：三个标准，无生命的物体，强烈的性幻想、性冲动和性行为，获得性的满足。导致原因：“一次偶然的、错误的联结”“俄狄浦斯情结”。 【三、多重人格】一个肉体，好多个灵魂，每个分裂出来的人格都不完整。 治疗：不是杀死，而是整合； 如何判断：存在“记忆的空隙”。 【四、上瘾关系】元认知的漏洞，“补偿性感受性低下”， 包括：家暴、两性关系中的操控、传销的手段。 成瘾方式：二重洗脑：“奖励”与“恐吓”； 特别注意：“变性意识形态”、“两性关系操纵术PUA技术”。 【五、强迫症】强迫思维和强迫行为，治疗方法：厌恶疗法和暴露疗法。 【六、反社会人格障碍】心理疾病之王！ 特点：容易冲动，不计较后果；仇视社会，不知悔改；对他人冷漠无情，将他人“物化”。 充满魅力。 如何避免：判断-委婉拒绝-远离-及时止损。 这里Mark另一本书《当良知沉睡：辨认身边的反社会人格者》更详细全面～ 【七、记忆力】记忆宫殿技术，画面思维训练。 步骤：选择一座自己最熟悉的“宫殿”，发挥想象！ 关键词：要有趣、粗俗、奇特，刺激。 【八、创伤后应激障碍】时间也无法治愈的伤，创伤和焦虑的记忆无法“消化”或“超度”。 症状：闪回，往日重现。 治疗：“碎花瓶理论”-“同化”和“顺应”。 【九、社交恐惧症】这个词也是经常用来开玩笑，然鹅这症状可比实际认为的严重得多。 具备条件：惊恐发作（窒息、出汗、虚弱、眩晕、濒死）、对生活造成影响、无法自拔。 【十、抑郁症】三位一体负面认知：对世界、对自身、对未来的消极看法。这本书对抑郁症讲得不详细，之前看过的《渡过：抑郁症治愈笔记》内容多一些些～ 【十一、性侵】集体潜意识中的“男权主导的思想”和“女人被动与等待的地位”。四个心理阶段： 预期阶段-冲击阶段-创伤后退缩阶段-重建阶段。 【十二、边缘型人格障碍】典型患者—玛丽莲·梦露； 特点：“爱恨就在一瞬间的极端情感状态”和“自残与自杀倾向”。喜怒无常、出尔反尔、行事乖张； 应对：“以不变应万变”。 【十三、操纵与反操纵】 操纵手段： 1. “勺子杀人狂”：反复打压，持续贬低； 2.“罪该万死”：错误转嫁，产生罪恶感； 3.“双重困境”：设置双重束缚，无法胜出 反操纵术：无动于衷、麻木不仁，哈哈 【十四、催眠术】所有心理问题，都是潜意识的问题。 催眠深度的层次： 1层：轻微程度，小的肌肉开始受到控制。 2层：更加放松，大的肌肉开始被控制。 3层：完全控制所有的肌肉系统，可以局部止痛，因为痛觉部分丧失。 4层：产生记忆丧失，接受指令，痛觉严重丧失。 5层：开始梦游，完全麻醉，出现美好的幻觉，看见实际上不存在的人、事、物。 6层：深度梦游，出现恐怖的幻觉，看不见实际上存在的人、事、物。 潜意识比意识更有诚信！ 【十五、接纳生命中的遗憾与缺失】 “后视偏差”，我们往往在事情失败后才解释为什么失败，自以为一早就发觉了真相。 “知识的诅咒”：一旦我们知道了结果，我们的思维便再也不能恢复到以前的状态了，知道某件事情后，思维中很难模拟不知道时的状态。 【摆脱后悔和懊恼】 1.无论怎么选，都可能是错的 2. 每一次选择都是根据你当时掌握的信息才做出的。 “人类悲伤的五个阶段”，否定、愤怒、讨价还价、沮丧和接受。（线性发展或循环往复） 接纳生命中的失去： 1.改变认知：悲伤是流动的、变化的，是一个过程。而不是凝结在心中的一块化不开的淤血。 2. 直面悲伤的五个阶段，调整状态，积蓄能量，重新整合～ 【十六、摆脱丧】 最容易“丧”的年龄阶段： 18岁到25岁：获得亲密感，避免孤独感。渴望爱情和归属感的实现。 25岁到50岁：获得繁殖感，避免停滞感。 如何得到幸福： 1. 跟上节奏，完成阶段任务，学会与欲望共处，保持内心的宁静。 2. 没事找事，忙是治疗一切神经病的良药，获得“捕猎”的勇气。 这套书好像目前有四本，其他几本也放入书架里先，了解一下也是极好的～
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无痕推荐
学到了学到了，解答了我很多疑惑，也让我感到自己太渺小了，世界这么大，要学的东西还多着呢，书中满满的干货，就是不知道为啥评分有点低，但我给五星