简介

精彩点评

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  🍎

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  在读这本书之前，我觉得读这本书就是图一乐，随便看一下就行了，可是越看越觉得这本书写的真是好啊，真的很多话写到我心里去了，就是第一次有读书像在和作者对话一样的感觉。我最感同身受的章节就是4.4友情以上，恋人未满。在这部分中，晓文老师提了几个问题，男人和女人能成为密友吗？男女之间会有纯友谊吗？该不该从友情跨越到爱情？我想针对这几个问题谈一下我的感想。首先第一个问题，男人和女人能成为密友吗？我的答案是肯定的，因为我就有好几个关系亲密的异性朋友，当然，他们也都是我的同学，有高中的，也有大学的。分析起来，我能和她们成为密友很大程度上是因为我们性格相近，志趣相投吧，比如我们的性格都是比较温和的那种，还有就是我们都比较爱分享、讨论。特别是吃娱乐圈的瓜的时候，我们的微信群总是十分火爆。在有人不开心的时候，大家也都会去开导。我是挺喜欢这种氛围的。 第二个问题，男女之间会有纯友谊吗？这个问题我觉得不太好回答，我觉得应该是有的，只不过分人，分时间段。对于我而言，我觉得我与我的几个异性好友真的就是好哥们，我们可以很开心的一起吃饭，一起喝酒，也不用太在乎什么，可能有时候会稍微觉得有些暧昧，不过也就点到为止。 问题三，该不该从友情跨越到爱情？我也考虑过这个问题，但是就我个人而言，我更倾向于不该，或许正如晓文老师在书中说的那样，我只是害怕捅破这层窗户纸后，成了还好，否则大家连朋友都没得做了，我是真的害怕失去这样好的朋友，所以就算我有时会有这种想法，我也会尽量打消，虽然我并不知道这个决定是否是正确的。还是希望大家能多给一些意见和建议。总之，这本书真的很大，五星好评，推荐阅读。

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  Brass

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  爱情的真相这本书，是我们学校婚恋·职场·人格这门课的上课老师张晓文老师的著作，张老师上课风格是属于幽默生动的类型，非常能够吸引学习的兴趣，非常推荐爱情的真相这一本书，建议搭配MOOC一起使用，效果更好，可以更为深刻的理解到书上所写的内容。 由于时间的问题，还未读完整本书，但对第八章爱情学分课当中的第四小节爱情是宿命还是成长这一部分印象非常深。古往今来，人们都很向往爱情。爱情到底是什么？爱情是让人无法理性思考的，有研究表明，爱的真相是由我们的大脑分泌多巴胺来造成的。爱和其他无关，和刺激多巴胺的分泌强度有关，爱其实真相是内分泌的紊乱，爱就是你制造多巴胺分泌的能力。有人说，婚姻是爱情的坟墓，其实并不太同意这个观点。诚然，婚姻当中总会出现这样那样的状况，甚至出现激烈争执的现象，但这不是婚姻当中独有，谈恋爱过程中同样存在。 “把一块泥，捏一个你，塑一个我。将两个一起打破，用水调和。再捏一个你，再塑一个我。我泥中有你，你泥中有我，我与你生同一个衾，死同一个椁。”这段话出自元代的管道升所写的《我侬词》，前面还有一段，“你侬我侬，忒煞情多，情多处，热如火。”把夫妻关系比喻成做泥人，从两个人从两个人复杂的制作过程：捏塑、打破、调和、再塑，可以想象夫妇俩情感的深厚，已经到了我中有你、你中有我、难分彼此、无法离弃的地步。 爱情是宿命还是成长，个人观点即是宿命也是成长的过程，两个人从相遇到相知到相恋本就是缘分的巧妙安排，在这个过程中双方携手解决问题，相互包容，换位思考，一起不断成长。[呲牙]

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  s-

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  爱情是一趟探寻人生真相的旅程，也是一段直面自己内心的旅程。开始和维持一段亲密关系背后的真正动机，其实在于需求。只有当我需要你的时候，才会愿意付出精力和时间来维持和发展这一段亲密关系。而这些需求大都源自我们孩提时代未被满足的需求，幼儿时代的两大需求是归属感和确认自己的重要性，这便是我们构筑未来伴侣形象蓝图的骨架，随着年龄的增长，这份蓝图也会变得越来越复杂，骨架也会变得越来越丰满。与此同时，你对未来伴侣的期望值也越来越高，但并不是所有的需求都能得到满足，这就是为什么亲密关系中总会伴随着大大小小的矛盾。人们总是把自己内心的需求和期望强压在自己的另一半身上，试图去改变另一半，但抱有这种想法的恋人们很难走到最后，我们最应该学会的并不是如何改造另一半，而是学会如何接受对方不满足你期望的地方。当你刚认识某个人时，你眼中只会有她/他满足你期望的地方，所谓一见钟情，大概就是如此。但这种热情并不会持续很久，或者说关系越是亲密，这种热情就消逝得越快。越是亲密就越是了解，而那些潜藏在面具下得形象往往并不会如你所愿，这是你可能会发现，真正的对方或许并没有你想象得那么迷人。

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  越过山丘

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  其实从小到大，没有人教导过“爱”的命题吧。教材没有说，电视没有播，父母未曾讲。社会只喜欢描绘简单的“爱”——彷佛凭借直觉就能轻松完成。流行又为人们安上了许多浪漫却没有指导意义的观念——诸如 “灵魂相通的对方会看到并接纳你内心的小孩”、“爱就是全盘接受一个人的真实面目“、“安全感一定要从自己身上得到”、“爱会令你更强大”。 然而无论是直觉，还是文化中的浪漫主义，都未曾向在关系中遇到困难的人做出解答——“感到不安全的时候应该如何做”、“感到害怕就意味着我是一个不独立的人吗”、“为什么以前和我心灵相通的人现在完全不理解我”、“感到对方很孩子气，这是他独有的问题吗”、“为何沟通如此的难，是因为对方是wrong person吗”、“为什么我会忍不住向对方发脾气，要如何解决”……我们的困惑不一而足，但除了去向身边朋友倾述苦恼（仅仅是情感上的发泄，而非方法论的讨论），我们别无选择。更多时候，我们甚至不会和别人讨论，只会自己消化，尝试将问题压制，或是简单断定这只是个例，世上不存在答案。

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  あなた

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  在本书中，对晓文老师写的第六章爱情冰点与沸点感触挺深刻。心理学家海伦 费希尔认为存在着三种既相互联系又截然不同的生物系统控制着爱情成分，即性荷尔蒙、吸引力和依恋。斯滕伯格认为各种不同的爱情都由三个成分构成，即亲密、激情和承诺。亲密即爱情中的友谊，包括理解、沟通、支持与分享，激情是荷尔蒙，那么承诺是理性的，一种决策，包含对爱情的忠诚和努力维护爱情的决心。我觉得这是一个很实际的理论框架。         现在我们的爱情热烈似火，璀璨似烈阳，可当时间流逝，步入婚姻殿堂，新奇和激情逐渐消退，生活逐渐平淡，两个人会不会彼此厌倦，爱情会不会终将消失，结合实际，仅拥有亲密和激情的浪漫之爱的结果不难想象。所以激情消退后，两个人的爱情靠什么维系？相伴之爱浮出水面。多年之后，如果两个人还能携手并进，他们之间除了爱情，必然还有着不离不弃的默契，肝胆相照的义气以及刻骨铭心的恩情。朝夕相处的两人，都会有着自己在心底默默答允的承诺，考虑事情的时候，会以我们为一个整体。承诺会让你为了对方会甘愿包容牺牲，有力的保证亲密关系的稳定持久发展。         喜欢是乍见之欢，爱情是久处不厌；喜欢是棋逢对手，爱是甘拜下风。所以如果你碰到了那个你喜欢的人，并想坚定和对方走下去，要明白原来友谊是爱情发生、爱情持久、婚姻满意的关键，承诺是爱情的长期保险。暧昧容易，情谊难得，我们都知道异性友情多么难得，也正因为如此，才需要非常的清醒和尊重去维护。在此，祝愿我们都能和那个她（他）长长久久，不离不弃。

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  杰

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  《爱情的真相》是张晓文老师著作的一本书,张晓文老师不仅上课生动,而且写书也是一把好手,这本爱情的真相写的是真的好,非常建议大家学习观看.首先这本书的第一章写的吸引方程式,内容就十分新颖,先是讲述了这个看脸的时代,引用波伏娃所说过话：男人的极大幸运在于，他不论在成年还是小时候，必须踏上一条极为艰苦的道路，不过这是一条最可靠的道路；女人的不幸则在于被几乎不可抗拒的诱惑包围着，她不被要求奋发向上，只被鼓励滑下去到达极乐。当她发觉自己被海市蜃楼愚弄时，已经为时太晚，她的力量在失败的冒险中已被耗尽。进一步阐明了捷径充满诱惑，但最可靠的道路却只有一条。帮我们很好的分析了这个社会美丽够用就行了.另外还有让我印象深刻的是第七章爱情经济学,将两个人的爱情比喻成合资有限公司,如何让爱情合作公司盈利答案就是让奖赏大于代价, 我们在交往中所有想得到的，能带来满足感的事情，有物质的，也有情感的。比如爱人的一束花，让我自己被爱、被重视、被放在心上，这是奖赏。代价就是我们在交往中不想拥有的经历或者有心理负担的事情。结果就是奖赏减去代价,结果越高公司就会赚的越多,爱情就会越美满,另外还分析爱情过程中越到的各种问题,如何维持爱情,如何解决情感过程中遇到的各种问题,告诉我们有时候爱情让人狂喜，但是充满担忧；有时候感情很安全，但是没有乐趣。只有两种动机都实现的时候，人们才会觉得又快乐、又安全，充满十足的幸福感。总的来说《爱情的真相》这本书将爱情过程中的方方面面都讲述的很完整,是一本非常值得观看的一本书,可以解决一切你在爱情过程中遇到的困难。

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  Yulang

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  前段时间我跟朋友聊，我们之所以常常受到痛苦，焦虑不安和烦恼的主要原因是：我们没有及时更新拓展我们的原有的认知体系。我们年龄渐长，生活中遇到的事层出不穷，但我们的认知体系还是原来的样子，不足以应对善变的环境，所以我们遇事就遭受了痛苦折磨！ 爱情也是同样的道理，很多时候我们感情不幸福是因为我们只是单一的听从了一个版本，比如浪漫主义故事。我们从小到大一直以来就受浪漫主义的影响，梁山泊与祝英台，白蛇传，牛郎织女等等，都是在说着爱情的美好永恒，我们觉得爱情就是这样的，浪漫，美好，忠贞，永恒，专一等等。所以当我们看到现在社会上的约炮，出轨，离婚，分手等各种各样的情感不好的地方，我们就心里落差了，感概啊，真爱难寻，现实就是这样残酷，婚姻就是爱情的坟墓，他不爱我让我痛苦，我们一定要修成正果要在一起……………数不胜数的消极情绪淹没我们的真实的心，殊不知，是我们只听了浪漫主义版本，要多听几个版本说不定心就不会那么难受了！

• 微信用户

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  课上有个东北贴子说他的女友国庆来找他了，女孩在街道口抱着他幸福的哭：你对我太好，怎么办？？？我饱了。国庆我也有个女友来找我，但是和老哥的故事相反，国庆不欢而散了。 于是乎，我开启了贤者模式：开始思考：活着的意义是什么、爱是什么。我只是小受打击加上我这个人看得奇开，因此我也没有得到一个多牛逼以至于需广而告之的答案，我只是觉得两个事很重要：活着和随缘。哈哈哈哈哈（我也不知道我为啥要笑） 前几天老师用了一句“接纳自己“对课程做了最后的总结，我虽然觉得九型人格像是星座一样，但课程像是一个错误推到过程得到了一个正确的结论一样，”接纳自己“无疑是此时此刻你能教会我们的最好的一个答案。一定程度上也是这本书最应该教会读者的。 多年前，中二年纪时喜欢去一些论坛上看一些题为“如何和女性沟通”、“如何和喜欢的人聊天”的文章，这些文章像极了《爱情的真相》。那时候的自己是那么的可爱又好笑，求知欲加上荷尔蒙搞得自己好是疲惫，像是壮汉绣花一样——空有一身力气使不出。笨拙样子缺乏一种巧劲，现在的自己巴不得回去一股脑的告诉自己要怎样怎样。但正是我之前的作为、正是过去的事物的综合作用我们才能成为现在的自己。同样不管历史做了啥，我们都是已成了现在的自己了，已经无法穿越了。这颇有一番放下屠刀的感觉。 我想《爱情的真相》首先应该强调的就应是：接纳自己的过去、现在和未来，做一个普通而又自信的自己、随缘。

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  婉君

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  “原来我们不需要找一个完美爱人，找一个差不多的爱人就足够。”看完这本书，我认为晓文老师的这句话，解答了大多数人为什么找不到另一半这个问题。在被问及为什么单身时，一般人的答案都是：没有遇到合适的。什么才是合适的？单身久了这个合适的对象就变成一个完美的人，抱着这个想法，就算有真正合适的人出现，相处过程中发现他的缺点以后也会立刻给他画上一个叉。“如果真的想走进一段长期稳定的亲密关系，我们需要寻找的是差不多先生而不是完美先生。”为了找到自己的差不多伴侣，首先要明确自己对另一半的最低要求，至少要确保满足，然后在这个基础上尽可能多的寻找他更多优秀的品质。从小到大，家长们一直都喜欢懂事又听话的孩子，在晓文老师的这本书中，揭示了懂事背后所影藏的一个人的低自尊，童年遭遇的困境，负面经验都是引起低自尊的原因，一个低自尊的人不敢去追求那些真正好的东西，甚至在有机会拥有好东西时主动拒绝，因为他们觉得自己不值得。相反，那些不怎么好的、有瑕疵的人和事让他们感到安全，能够安心占有。或许你为自己不敢尝试做好一件事情而困惑，也因为在亲密关系中习惯性忍让与讨好而备受打压，在这本书中，你可以更好的了解自己的内心，采取有效的方法处理亲密关系中的问题，获得幸福。

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  Huuugo

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  爱情是多么美好。等你风雨中，和你一齐慢慢变老，微风细雨是那么寂静安然，我能有幸为你撑起那把油纸伞，是我的幸运幸福，我会让烦恼怨楚随着雨水而去，雨中情伞中缘轻轻滴落，雨水在伞的边缘，划过一道道弧线，消逝在黄昏夜晚。两个人共一把伞，遮的是风雨，享受的是舒适温柔，个人独自撑起的伞，覆盖了美丽的笑脸，遗落的是凄凉。但是，在现实中，相爱却没有那么容易。沟通经常让人来气。也许，我们并没有像我们想象的那样了解伴侣，也不像我们自以为是的那么擅长“读心”。甚至在尝试沟通之前，我们已经给自己先竖起了一道道墙。我们需要的是互相理解。一段恋爱的开始总是甜甜的，是每个人都想拥有的，但是到后面，那股劲就会慢慢被削弱。爱情的代价就是我们在交往中不想拥有的经历或者有心理负担的事情。在晓文老师的这本书中，揭示了爱情的真相，恋爱是项艰苦的工作。它们看起来不应该是这样的。从很多方面来看，它们都应该超级简单。然后，当你自己尝试的时候，就很难了。混乱、误解、不快、伤害、愤怒、爱、激情，这些东西都搅合在一起，变成了一个巨大的混合物，扰乱你的思维，让你不确定该往哪走。恋爱需要时间，相处越久，看到的不足和对于彼此的成见越结越深。过去的种种甜蜜，已成回忆的画幕，多看一眼，也觉不可原谅。所以，爱情的结局不是走向婚姻的殿堂，而是走进亲人的队伍，哪怕容颜渐老，风光不再，也愿陪彼此走完一生。总的来说晓文老师的书是很值得一看的。

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  熊康熠

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  十分推荐这本书，这是我这学期的选修课老师张晓文写的书，张晓文老师上课的时候也特别幽默，上课十分生动，可以完全把你吸引进去。看了这本书后我也收益颇丰。我们很多人都在追寻伴侣，追求爱情，爱情是什么？爱是天平，需要双方不求回报的无私付出，需要为了让对方生活得更好而默默奉献，但同时爱情也是自私的，我们都想要对方能一生一世只爱自己一人，只对自己一人牵肠挂肚。爱情需要用付出和珍惜来做铺垫，爱情是美好的，但随着时间的推移，我们失去了最初的好奇与冲动，热情与新鲜，在这一切褪去之后，慢慢的变成一种习惯，归于平淡。什么是爱情，或许只有遇到真正对的那个人时，我们才能得到最完美的答案。如果你完全在这个关系里面，不可理喻，无法思考，朝思暮想。又或者经历很多的动荡，不断的高峰低谷，难以自拔。那我准确的说，恭喜你，你的确是在恋爱。一个真正懂得恋爱的人，他会刻意的制造某种惊喜，某种落差，这个就是所谓的浪漫，所以爱情也是可以经营的，也是可以掌握的。但如果你在恋爱中能够理性地分析对方的好坏，合适不合适，那我可以明白的告诉你，这一定不是一场爱情，这可能是一场交易，又或者是一份情感。因为在我看来爱情应该是无法让人理性思考的，可能很多人认为女朋友有多么多么不好，但是在你看到她的那一刻，你却根本看不到，在你眼里的只剩下了喜欢。可能就跟以前看到的一句话一样:明明你身上的缺点跟星星一样多，优点和太阳一样少，但是太阳一出来星星就都不见了。

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  winner 战

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  本学期选了张晓文老师的“婚恋职场-人格”这门课，老师为我们每个人都做了人格测试以及每个人格的特色，这本书主要是对婚恋部分进行了很详细的讲解与补充。晓文老师写的书调理清晰，内容充实，在每个观点都给出了有力的论据。 很喜欢书中的一句话“如果只能在朋友和配偶中二选一，朋友带来的快乐往往比配偶带来的更多” 朋友在我们的生活中扮演者很重要的角色，他们的存在可以给我们的生活带来很多的欢乐和帮助。朋友是会懂得感恩和回报，讲义气守信用有良心的。朋友之间应该是相互的付出、不是索取，能够与你同甘共苦共患难的人，在你最困难的时候最需要帮助的时候能够主动站出来为你说话，给你安慰、为你做事，给你帮忙、为你解除烦恼的人，这样的朋友无所疑问的就是真正的知己朋友。我们周围的朋友会影响我们对恋人的选择，他们可以充当“僚机”，但在必要的时候也会给我们合理的建议，会告诉我们他们对我们恋人的看法与态度。 书中还讲到婚后友谊的重要性。友谊需要陪伴。我们几乎每天都腻在一起，很少分开，我们一起做喜欢做的事，讨论感兴趣的话题，我们是彼此人生和成长的见证者。 当然，爱情也给我们带来了它特有的温暖。这世上，有好多事，一个人可以做，但偏偏没什么兴趣。但和心爱的人儿一起，你会想做很多以前不愿做的事情，体验完全不同的生活。你会和她一起规划未来的生活，会畅享以后老婆孩子热炕头的幸福生活，你会努力学习业务知识或者兴趣爱好，为你们的未来打拼。一刹那间你似乎变了一个人，变得斗志昂扬，变得激情四射。

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  稻草人

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  本书以爱情为中心，就吸引力、择偶、脱单的方法论、友情与爱情之间的辩证关系、初体验、如何更融洽地相处、付出与回报等方面展开论述，给我等学生诸多启发。启发良多，难以尽述，现选其三主要者分享，以供大家参考。 （1）从看脸入手，说明“颜值”对一个人是很重要的，然而作者跳出了“脸”，引申到个人魅力上，从中启发我内外兼修，依靠个人魅力吸引对方，即使未能收获爱情也能收获友情，益处多多。 （2）从“女人爱财，男人好色”的现场出发，提炼出男女双方对彼此的需求，从中得知大众择偶的倾向及一般规律。作者还进一步指出“完美”不如“差不多”，内在最重要。再者以“自尊”为关键词，在此基础上提出防渣指南和舍得观，有舍才有得。 （3）从著名人本心理学家马斯洛的层次理论出发，指出人需要满足爱和归属的需要，因而产生了脱单的需求。此后就脱单展开话题，分门别类地分析了造成单身的主要原因，并分别指出解决方法。其中我认为勇于走出第一步是很关键的，“万事开头难”，开了个头才有后续。这就需要我们跳出自卑的泥沼，用于做自我。但过犹不及，与此同时作者以幽默为例，别在开头就走激进路线。张弛有度，方有始终。

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  tjh

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  本学期选修了张晓文老师的婚念、职场、人格课程，在老师的推荐下我阅读了这本《爱情的真相》，收货量多，所以我也十分推荐这本书。 爱情的真相全方位的为我们讲解了爱情，让我们能够更好的了解爱情。书本第一章告诉我们爱情是如何相互吸引的，让我们能更好的把握爱情。第二章告诉我们如何去确定自己的择偶标准，让我们不再迷茫。第三章告诉我们要勇敢去爱，直面爱情。第四章教会我们如何辨别爱情与友谊，不要把爱情当友谊也不要把友谊当爱情。第五章告诉我们初次面对爱情是怎么样的。等等。全方位的为我们讲解爱情，从懵懂的开始，到最后的结束，都有涉及，绝对能给你的爱情之路提供一定的帮助。 很多人都会去追求爱情，那么爱情究竟什么，值得这么多人为之追求？ 我认为，爱情是白开水，无滋无味，但是你却每天必须喝；爱情是那深味的咖啡，苦苦的却又浓郁着香；爱情是那浓烈的酒，喝下它会昏沉不醒；爱情是温暖如春，但也春意陡峭，一不小心就着了凉；爱情是历经大风浪后，那个轻轻的吻；爱情是火，燃尽你的憿情与智慧，让你疲惫和愚蠢；爱情是一个橡皮人，用力去打的时候，你也会疼；爱情是读不完的书，不管你的学历多高，它是无字的书。 爱情是什么？是欲望的收敛，是一个紧箍，在爱人面前少一些自尊，在爱情的旗帜下，不要唱自由的歌曲，爱情的格调是浪漫，生活的节奏是平淡。 爱情是什么？是情人的甜言蜜语，是夫妻的平淡之真。 爱情是什么？是付出就有的收获？是交易感情的买卖？ 爱情是什么？有谁能够回答，其实我不需知道，因为用心去做就好。 爱情需要用付出和珍惜来做铺垫，爱情是美好的，但随着时间的推移，我们失去了最初的好奇与冲动，热情与新鲜，在这一切褪去之后，慢慢的变成一种习惯，归于平淡。什么是爱情，或许只有遇到真正对的那个人时，我们才能得到最完美的答案。

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  微信用户

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  非常棒，给晓文老师点个赞！ 书中的许多内容我都深有体会，特别是第一章吸引方程式，讲的非常贴合实际，我是感同深受的。许多人都说相貌不重要，重要的是才华，包括我自己也是这么认为的，所以我虽然干净整洁但是没有打扮，穿衣也毫不在意是否搭配，但是看完之后我就改变了看法。 第一映像往往是非常重要的，书中举了很多例子，长相好看可爱的一般给人第一印象比较好，比如婴儿，都非常可爱，这也许是人类长期进化的结果，人们绝大多数都喜爱婴儿，都想呵护他（她），这更利于婴儿的生存。大眼睛、高鼻梁、尖下巴这是长期进化行程的优秀基因，所以我们本能的会更加倾向于有这些特征的人，特别是演员，颜值高的更加容易成功