简介

精彩点评

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  橡树

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  老师推荐来看的，书很好，给晓文老师点个赞。 学习心理学之前，我认为爱情就像小说里写的那样轰轰烈烈、刻骨铭心、矢志不渝。我是羡慕的，更是渴望的，渴望那种美好，那种爱情里的甜蜜与心疼，更期待那种一见钟情的怦然心动。但是我也怕伤害，所以我只接受从不付出。更不会不计任何回报的付出。 因为内心的那份矜持我对爱情缺乏主动热情和追求，即使遇见比 较心仪的女生也不会，因为更怕被拒绝。我认为爱情是人生必经的一个阶段，每个人都要经历，不可避免更不能强求。 学习爱情心理学之后，我认为爱情虽然不能强求但也要自己去争取，等待不一定等到，可能会错过，会失去。一见钟情是“兽性”占主导地位的行 为，所以要有理智。我认为爱情是人生必经的一个阶段，但是我不认为他是社会、父母给自己必须完成的任务，他是每个人的一生必不可少的一部分。我认为相爱是两个人的事，应该彼此真诚、 关心疼爱对方，彼此包容。我传统的思想不会变，我还是认为婚前性行为是非常不正确的，这是对双方的不尊重，更是对你共度 人生的另一半的不尊重。我会奉献，但是应该是相对的，更要有自己的底线。

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  有如果又怎样

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  晓文老师的这本书写得很好，这本书完全适合单身或者恋爱中的人阅读，就像上课的时候老师也特别幽默，上课十分生动,可以完全把我吸引进去，看了这本书后我也收益颇丰。我们很多人都在追寻伴侣，追求爱情，爱情是什么?爱是天平，需要双方不求回报的无私付出，需要为了让对方生活得更好而默默奉献，但同时爱情也是自私的，我们都想要对方能一生一世只爱自己一人，只对自己一人牵肠挂肚。爱情需要用付出和珍惜来做铺垫，爱情是美好的，但随着时间的推移，我们失去了最初的好奇与冲动，热情与新鲜，在这一切褪去之后，慢慢的变成一种习惯，归于平淡。什么是爱情，或许只有遇到真正对的那个人时，我们才能得到最完美的答案。如果你完全在这个关系里面，不可埋喻，无法思考，朝思暮想。又或者经历很多的动荡，不断的高峰低谷，难以自拔。那我准确的说，恭喜你，你的确是在恋爱。一个真正懂得恋爱的人，他会刻意的制造某种惊喜，某种落差，这个就是所谓的浪漫，所以爱情也是可以经营的，也是可以掌握的。但如果你在恋爱中能够理性地分析对方的好坏，合适不合适，那我可以明白的告诉你，这一定不是一场爱情，这可能是一场交易，又或者是一份情感。因为在我看来爱情应该是无法让人理性思考的，可能很多人认为女朋友有多么多么不好，但是在你看到她的那一刻，你却根本看不到，在你眼里的只剩下了喜欢。可能就跟以前看到的一句话一样:明明你身上的缺点跟星星一样多，优点和太阳一样少，但是太阳一出来星星就都不见了。

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  🙊

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  晓文老师写的书内容丰富，观点明确。原来爱情不是一个本能，而是一个应该要学习的技能。我想大部分人都需要读这本书——因为目前的文化中，对爱情的定义、期望都很不合理。爱是恒久忍耐，又有恩慈。” 里面说的法则，不止适用于爱情，更适用于一切情感。浪漫主义给一切紧密的情感关系裹上厚厚的玫瑰色糖衣，所以完美的故事即便只发生在公众号和媒体文章，我们仍固执相信这是一个普遍现象而非奇迹，从而用难以企及的标准去衡量自己的人生。 爱情也好，家人也好，朋友也好。 从浪漫主义带来的荼毒，讲到为何本性上决定了人难以用浪漫主义的剧本去演绎“完美人生”，究其根本，是逃不过“原生家庭”的影响。 最后还给在浪漫主义光环下“被凄惨”的独身主义和多种婚姻以外，这半年来的困境中死死生生浮浮沉沉，内心一片废墟，还好遇到了这本书，它给了我一个方向，一个重建自我和重新认识感情的方向。浮于表面的说教，爱情角色刻板预设，打着心理学的畅销鸡汤对标书中对浪漫主义的定义，以及浪漫主义对爱情的定义，自己真是一个彻头彻尾的浪漫主义啊。然而就自己而言，这种基于浪漫主义的爱情观也彻彻底底摧毁了爱的能力。急于消解之时，德波顿恰恰从浪漫主义的相对的前提给出一条新的路径，“爱是一种需要学习的技能，而非仅为有待感知的情绪”。对的人”的真实标志，并非互补的抽象概念，而是包容差异的能力。融洽是爱的成就，绝非爱的前提。很久没有试过废寝忘食看书了。 本书主要对比分析了浪漫主义和古典主义的区别，作者比较推崇后者，强调“爱是技能，而非感觉”。 关于书中提到的观点，我赞同一部分，对另一部分持保留态度。 人们不知道什么是爱， 便开始了爱情， 就像他们不知道什么是人生， 就开始了人生一样。 爱到最后， 他们说爱是一场虚妄， 活到最后， 他们说人生是一场梦。 他们看错了爱和人生， 反说爱和人生欺骗了他。 他们到死可能也不会明白， 爱和人生比他们定义的更加广阔！“始终把别人的缺点看作与吸引我们的优点并存的反面，有些时候，我们会从中受益（纵使目前还看不出任何益处）” 辩证的去看待对方的缺点，正视事物两面性这一特征。我们因为喜欢对方的优点而被吸引，就应该学会包容和正视对方的缺点。世界上不存在完美又十足匹配我们的人，接受现实吧。从不同角度去理解跟我们最亲密的人，也是蛮有意思的。很多时候我们都被某一些意识形态，一些观点，故事等等所绑住，站在这样的角度去思考问题，还以为这样的感觉就是自己的直觉，我们相信自己这样的判断，但其实这样的想法都是被某些观点给潜移默化的影响了，就像是对待爱情的浪漫主义想法一样。我们以为的自己的感受，自己的想法，其实有多少是真正自己的呢？很多其实都是从小到大经历的、听过的各种，影响我们。当我们对某件事的认知其实是有一定错误，但我们却依然认为这就是真理的时候，就总是会让自己陷入痛苦，掉入死胡同里。

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  金色的雨

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  爱情真的是一门古老而又神秘的话题。自古以来，数不清的人前赴后继的去研究爱情究竟是什么？但是，没有人可以给出爱情的标准答案，一万个人有一万个哈姆雷特，也只有当一个人走入爱情，感受爱情的时候，爱情才有了它的定义！不过，现在这样快餐式的社会，能够拥有一份真挚的爱情真的是一件很困难的事情，寻觅爱情的道路充满了坎坷，可能我比较差劲吧。转眼间我就已经23岁了，回首过去，自己还没有真实地感受过爱情的滋味，挺遗憾的。这么多年过去，我的生命中有被别人追求过，也有追求过别人，自己也仅对这两个人动心，特别是后者，真的真的会记住一辈子，果然，一眼就喜欢上的人真的会喜欢好久。现在看来，我好像也不是很差劲了。我觉得每个人都会或多或少的经历几段感情，不论最终的结果是好是坏，每段感情都有它的开始和过程，我们当时所处的年龄段，环境甚至交往的人都会影响我们的恋爱观，影响我们今后的择偶心理。虽然喜欢什么样的类型的人来自我们的内心想法，但不可避免的会受到外界的影响，不论最初我们定义自己对象的标准，还是对爱情美好的想象，都会随着时间和环境的不同而发生改变，我们的内心会挣扎，会不停的问自己，那到底是不是我想要的，自己是不是需要或者有没有必要去得到这份感情。就拿我很久之前谈过的一段感情来讲，开始的时候会很甜蜜，可过了一段时间，在我们都各自经历一些事情后，我们都会在思考，我们之间合适吗？我们之间还有在一起的必要吗？事实也证明，我们之间不合适，不管现在我是否会后悔当初的决定，但现在结果已经呈现，经历了这么多的事情以后，以前想不明白的事情现在都可以接受，我们都会成长，都会把自己变成一个更好的人，两个人在一起，最重要的是相互的理解，信任和支持，我们是要从爱情中获得动力和能量，而不是为了爱情让自己精疲力尽。现在我独自来武汉读书，没有亲人朋友的陪伴，心里真的会经常感觉空落落的，此时我也非常希望拥有一个可以说说话，可以分享彼此日常的人，对这陌生的城市有一份眷恋，但是自己的交际圈变得越来越小，想认识一个新的朋友真的好难，（又是深夜emo)，顺其自然，我依旧相信缘分，我相信上天自有安排！永远热情，永远期待！ 晓文老师的这本书真是把我的想法拿捏的死死的

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  鹿音

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  还未翻开书时，我还挺担心是深奥难懂的心理学专业内容。但令人惊喜的是，作者的文字非常亲切，读来让人爱不释手。怎么说呢，这本书的作者应该花了很大的心思，才能把一个这么深奥的爱情难题说的条理清晰，让人印象深刻吧。有趣的文字背后却不乏专业的背景，列举的一些事例，也恰到好处，佐证了观点，深刻了思考。 对我来说，这本书不仅仅让我对爱情有了更美好的憧憬，也让我对心理学专业有了一点点向往，有机会一定学习一二。

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  i

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  爱情是生活中每个人都会经历的事情。自古以来，有许许多多的人对爱情产生各种困惑所以对爱情这样一个事情进行了各种各样的研究？但是，所有研究者都无法对爱情下达定义，每个人对爱情的定义都是不同的，经历同样的事情不同的人会有不同的解读，但每个人对爱情的定义都是源于产生了爱情！在21世纪因为互联网的产生人与人之间的距离不断拉近，爱情似乎也变得来得快去得快，从前有一句话叫做“时间慢，车马很慢，信也慢，一生只能爱一个人”这样的话在现在似乎已经不复存在，每个人对爱情的定义不同。回首过去，自己还没有真实地感受过爱情的滋味，挺遗憾的。简单的说一下我自身的感情经历，我曾经也有过年少轻狂放荡不羁，周围也是有不少人对我产生过爱慕，我也谈过不少女生，和每个人谈恋爱的感觉是不同的，在不同的时期谈恋爱的方式，给自己以及他人的感受也是不同的。我觉得每个人都应该主动的去经历几段感情，不管感情的最后是喜剧收场还是悲剧结束，它毕竟有它存在的意义，爱情就是简简单单的。我很喜欢的一个说唱歌手是C-Block大傻他最近的一首新歌《笨女人》深深地影响着我，都在这人海茫茫都匆匆忙忙，从你侬我侬到彷徨失措都很常常，跌跌撞撞的我们都很血气方刚，在熙熙攘攘的人群相遇的踉踉跄跄；来来往往中谁让你眼泪汪汪，到最后冠冕堂皇甚至躲躲藏藏，她喜欢他吊儿郎当也坦坦荡荡，他沉迷于她的漂漂亮亮；他眼里光芒万丈的她让他斗志昂扬，他也很想为她指点方向，当那些争吵像余音绕梁沸沸扬扬，到遥遥相望在暮色茫茫。这固然是一个悲剧，但这也体现了现在的我们喜欢上一个女生更多的是因为五官上的精致，但是女生可能爱上一个女生是因为男生的性格。确实不少女生对我的评价就是吊儿郎当也坦坦荡荡的，很会和女生说话，这可能也是我女生缘比较好的原因。我们不能奢求自己的每一段感情都能成功，爱情是两个人的事，总会有悲剧，那不如都记住彼此的好，感谢彼此 ，压死每个段爱情的都有这样那样的原因，那最后的释怀给彼此一个好的结束，结束在暮色茫茫中。至于婚姻每个男生都会像我一样希望是和自己谈恋爱的女生一步步走进婚姻殿堂，从青春的懵懂，到最后的成熟。倘若不是那就把彼此留在心里的最深处，这样就好。 晓文老师的这本书诠释了何为爱情，感谢晓文老师给我们留下的思考。

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  今晚不许晚睡

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  家人们 咱们就是说晓文老师的书，写的太好了，直接一个绝绝子的大动作，让人赞不绝口，感触非常深刻。 喜欢是淡淡的爱，爱是浓浓的喜欢，我喜欢你是因为你什么都好，我爱你是因为你就是你。如果此刻的你寻找爱情正迷茫，我建议读一下晓文老师的这本书，你会从中得到启发的。 我们很多人都在追寻伴侣，追求爱情，爱情是什么？爱是天平，需要双方不求回报的无私付出，需要为了让对方生活得更好而默默奉献，但同时爱情也是自私的，我们都想要对方能一生一世只爱自己一人，只对自己一人牵肠挂肚。 爱情需要用付出和珍惜来做铺垫，爱情是美好的，但随着时间的推移，我们失去了最初的好奇与冲动，热情与新鲜，在这一切褪去之后，慢慢的变成一种习惯，归于平淡。什么是爱情，或许只有遇到真正对的那个人时，我们才能得到最完美的答案。 暗恋也是一件美好的事情，默默地、不求回报地爱着一个人，能够给自己的心理上带来自我感动和快乐，我可能不是真的喜欢你，而是喜欢当时那个不求回报、痴心付出，喜欢你的自己。爱情都是希望得到回应的，暗恋没有；爱情都是希望有结果的，暗恋没有；爱情都是在你来我往的互动中茁壮成长的，暗恋没有。不是所有的感情都需要回报，也不是所有感情都要切切实实拥有才完整。我们越深陷爱情，越患得患失，当朋友的感情顾问时，分析的头头是道，可面对自己的感情问题时，便深陷重重迷雾，被困在细节和情绪中看不清真相，这是因为在分析朋友问题时，我们更关注整体、核心、抽象本质；而在思考自己的问题时，更关注细节、表象、具体内容。 同时这也是一部科学的心理学理论，又完美符合中国现代人的语言表达，作者有趣易读的写作让我们能更加轻松的接受这一份尝试把理智融入感情的重要帮助。 通常我们对爱情中的亲密关系只能以敏感的情绪感知，而没有理智的行动。当我们沉沦在情绪中难以自拔，通常以“感情是没有理智的”给自己理由停滞不前，这一本书都可以让我们在爱情的每一个阶段，每一个在爱情中快要忘记自己重要性的时刻都找到科学的解释，找到心灵的抚慰和行动的启示。 看完了老师的网课再看这本书，很多内容都是相似的。老师从心理学的角度向我们打开了爱情世界的大门，非常推荐大家看一下，是一本难能可贵的好书！！！

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  D4heart

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  冲着<婚恋 职场 人格>选的课，果然这门课让我学到了很多东西，不仅仅局限于以上的三个方面。晓文老师推荐了这本书，总体来说还是很不错的。以前就种草了《亲密关系》但又因为比较难懂一直没有看下去，而《爱情的真相》首先从语言风格方面就比较能吸引到我，阅读起来比较轻松和诙谐。其次，内容也很生动，算得上是干货满满。 以前的我也有想过，爱情是什么？什么样子才能算真正的爱呢？是说过“我爱你”就算了吗，还是一起打闹一起玩耍的愉快时光里的感受，才算得上爱呢？现在的我或许已经有了答案，爱情不仅仅是语言上的表达，事实上，行动胜于言语，不只是说了什么，更要看重的是做了什么。爱情是日复一日的陪伴，是相互包容，相互付出，相互鼓励，相互成长。到最后，两个人都会变成更好的人，在正向的爱情里，是一定会滋养双方的。陈奕迅的《无条件》里面有一句歌词“与你进退也共鸣”，我们是情侣，是朋友，是合作伙伴，是亲人。是不论开心还是沮丧，都可以坦诚分享的人。希望大家不论处于什么阶段，都可以拥有属于自己的美好的爱情

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  one_e

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  在张晓文老师的推荐下，我认真阅读了这本爱情小说。这本书从爱情最初的双方吸引开始讲起，直至讲到爱情的支离破碎，系统的介绍了正如书名所说的“爱情的真相”。我，一名22岁的大龄“剩女”，原本对传统意义上的关于爱情的书籍都是不感兴趣的，母胎单身到现在，最讨厌的就是被别人秀甜甜的爱情。但我深深的被这本书的内容所吸引，摆脱了传统意义上的情爱小说，它是真的想教会我怎么谈恋爱。所以，我十分推荐大家阅读。不管你是正处于热恋期，还是已婚，亦或是离婚，再或是像我一样的单身女青年，这本书的学习都会让你对爱情有个新的认识，增加对爱情本质的了解。也许通过这本书的学习，你掌握了追心爱的人的方法；或许你能更加巩固你正在经营的爱情；又或是能够帮助在爱情中失意惆怅的你找到一分慰藉。 爱情，是盲目的，但是爱情也同样是需要理智，要明白，世上除了爱情，你还拥有很多很多，比如，亲情，友情等等，即便你拥有了爱情，也不能把全副身心投入爱情，你应该有自己的爱好，自己的朋友，自己的工作，那样的你，才是真正的你，也是他爱着的你，那样的爱情，才能更持久，更融洽，更幸福。这是书本中交给我的道理。 我印象最深刻的是第三章“脱单说明书”中的内容，可能正是因为我正好单身，所以特别有共鸣。生活中我就是一个不主动的人，遇到喜欢的人，总是羞于跟对方认识，害怕被拒绝，也就是怂。书中提到主动是可以习得的技能对我启发很大，也许我真到了该主动的年纪了，不能再当那个羞涩的小女生了。爱，就要大声说出来，我悟了。 最好的爱情状态是让一个人不断完善，却不用丢了自己。我希望我能在研究生的生活中，找到一个可以共度余生的人。

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  微信用户

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  相信每个人读这本《爱情的真相》都会收获不同的东西。无论你是想找到对的TA，还是在恋爱或者婚姻的过程中感到手足无措，都推荐你去品读一下这本书，从心理学角度充分理解爱情，更好地了解自己与恋人的内心世界，采取有效的方法处理亲密关系中的问题，获得幸福。

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  咩

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  爱情或许是一个耳熟能详的概念，从古至今一直被人们歌颂着，讨论着。但爱情绝对不是简单的道理就能讲清的。在心理学的课堂上把爱情搬上讲台，让爱情在心理学的分析下，浮现出了更多的真相。 通过这本书，我们可以了解到，成熟的爱情是要用一生去学习的技能，而非依靠直觉能去掌握。一旦我们忽视了与恋人的相处之道，忽视了自己在爱情中的感悟力，争吵总是在所难免。了解亲密关系中的难题、爱与被爱、爱与责备是非常重要的，认清亲密关系中的自己所需要的，所被需要的是必不可少的。情感关系、他人和工作等方面都有可能是焦虑产生的源泉，了解了其中缘由，你才能获得内心向往已久的平静。 我认为，爱情之所以珍贵就在于它并不是努力了、付出了就一定有回报，两个人能够在茫茫人海中相遇，而后彼此相爱，这简直是一场奇迹。奇迹之所以被称之为奇迹，便是因其稀少。为了珍惜这来之不易的感情，自身的付出是不可或缺的，爱虽然是我们与生俱来的能力，但若不去学习什么是爱，如何去爱，我们是无法获得成长、收获爱情的。 现实世界，并不会一直浪漫，但却是我们真正需要关注之处。爱是一种必须学习的能力，它比计算要难得多，因为并没有固定的解题方法，但却有成就感得多。想通了，学会了以后，其实爱带给我们的，是发自内心的认可与满足。

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  Ylr

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  深夜里在看这本书，看着看着想到了很多自己的事儿，不由自主的代入进去了。看看这个分析是不是符合我的经历，到最后不像是在看书了，像是在看自己，回味自己的过去，思考着那些算不上对错的过往。书里面没有很多深涩的心理学词汇，更多的是朴素俏皮的话语。这些简单的话，能让我更直接的明白作者想表达的意思，朴素的词语也能让我更多的联系到生活。看到最后，啥都会和自己联系起来，不由自主的对号入座。比如这个五分女人，我会选啥？我分手以后是哪个类型？我会是哪个类型的男生？看着看着，其实是在对自己进行一个剖析，把自己摆出来，一点一点的去了解自己。听起来真的还挺奇怪的，怎么看书会更了解自己了。但我感觉确实就是如此。纷杂的社会，我们很难去真的看看，自己喜欢什么，自己在意什么，自己还爱着什么。能有个机会，更加的清楚，自己喜欢什么，能给自己加一把油，让自己活的更有干劲儿，也让自己能够更加清楚，过去的事儿。加油向前看！我想和更好的自己一起追逐未来的美好生活。

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  刘浏

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  人格吸引的基本原则是有相似的背景，个性，外表吸引力和态度的人才能相互吸引。 我自己感觉身上有我欣赏的优点的男生更加容易吸引我的注意力。我会不自觉把理想中的自己投射到理想的伴侣身上，同时，我不会对那种我认为不适合（要么对方能力太强我觉得很难吸引对方忠诚，要么对方能力不足我觉得做朋友更好）的男生产生想法。以前听说一个故事，大学开学的第一天，一个男生/女生走入班级课堂，里面有至少50%的异性可以被列为考虑对象。这是因为同一个班代表他们的知识水平，人生背景和上进程度相差不会太多。也就是说，对我们而言，不是在千千万万人中寻找唯一，而是千千万万人中有庞大的人群可以符合我们对伴侣的要求，只是看能否接触，能否对的时间遇上对的人罢了。这么看来，虽然我们对于理想伴侣有各种想法和要求，但是所有的想象在遇到对的人的时候，变得苍白。听过很多朋友说，我想象过很多次我未来伴侣的样子，但是在看到他（她）的时候，那些都成了浮云。我觉得，我们不应该按着自己想象的伴侣去寻找，应该放开一点 ，因为对的那个人，会让你的一切要求成为纸上谈兵。 你是谁，就遇到谁。我感觉大家会容易被相同的品质吸引，相似的品质容易让对方感觉我们是一类人，我能知道你在想什么。从而有种亲近的感觉。这就形成了所谓的圈子，同一个圈子的人如果上进，会形成一个闭环，有回响效应。

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  王仔小馒头～

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  还不错，文中详细的介绍了如何去处理我们生活中的亲密关系，也把平常我们经历的一生活片段用专业的理论进行分析，让我们可以更好的认识自我，了解自己当下的一个状态，情绪价值，如何更好的去处理我们的情绪，也可以自己根据文中的量表，对自己进行测试等等，接近我们的生活，看起来不会感觉枯燥。推荐推荐

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  momo

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  恋爱是一项需要练习和实践才能提高的技能 ◆人际关系的吸引本质：相似相吸 人际关系的最基本原则是：有着相似背景、个性、外表吸引力和态度的人才有可能彼此吸引。 你希望伴侣有多好，你首先得证明自己有多好。 你是谁，就遇见谁。 你必须善良、快乐、坚韧又令人喜爱，他才可能积极、阳光、强悍又充满柔情。 ◆适配价值（mate value）。 其实就是我们给自己的吸引力打多少分。 ◆爱情不是等来的。心理学家哈德逊（2016）的研究表明：如果你拥有非常强烈的改变自己的愿望，但仅仅停留在目标的层面上，而不去执行和实现，这样反而会降低生活的幸福感。 ◆主动是一项可以习得的技能，示爱是人生值得主动的事 ◆我爱你，不光因为你的样子； 还因为，和你在一起时，我的样子。 我爱你，不光因为你为我而做的事； 还因为，为了你，我能做成的事。 “把一 块泥，捏一个你，塑一个我。将两个一起打破，用水调和。再捏一个你，再塑一个我。我泥中有你，你泥中有我，我与你生同一个衾，死同一个椁。”