简介
精彩点评
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এ᭄ꦿ꯭余生 এ᭄推荐
在我们的内心里都住着两个小孩，阴影小孩和阳光小孩。我们只有接纳自己，学会和自己相处，尽可能减轻阴影小孩对我们的影响，努力往阳光小孩发展。才能做的更好。
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昔木木推荐
自我怀疑，自我贬低或许很多人都有这样的瞬间，如果你经常这样，那么建议你看看这本书，或许你可以从中找到答案，然后通过不断的练习，让自己越来越好。
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肖茜Abby推荐
讲真，看哭了。我们终其一生，不就是为了寻找自己吗？而这些寻找自己，不就是为了求得一个圆满吗？而这个圆满，不就是为了让内在的孩子们能够和平相处吗？ 真心的希望每个人都能看到这本书，每个人都能意识到阴影小孩与阳光小孩的来源，真心的希望每个人，都能走出自己制造的孤独，把心敞开，让更多的阳光，照进来。 生活是艰难的，唯其艰难，我们才要坚守自己。不管生活中出现什么样的风雨，我们都可以做到下面这些。 * 理解你的阴影小孩； * 尽管害怕，也敢表达自己的观点； * 尽管害怕，也能给予他人支持； * 能够成功地区分事实和对事实的解读； * 消除投射； * 在别人没有谁服你的情况下，保持自己的观点； * 如果他人说得有道理，能够给予肯定； * 能够公正公开地调解冲突； * 能够坚持自己的信念和价值； * 能够为自己的情绪和行为负责； * 再遇到难缠的人，你依然能友善面对； * 能够成功地消除自己的嫉妒情绪； * 能够真正倾听他人； * 能够接受以前不敢面对的挑战； * 能够享受生活； * 能够坦诚而真实； * 能够靠你的价值生活； * 能够坚持每天做练习； * 能够真诚地努力； * 能够保持在阳光小孩状态中。 你就是你自己，不管好坏，这就是全部！ 成为自己，是你回家的路！
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lucky推荐
《给内心的小孩找个家》一本书，想起一首歌词：我想有个家，一个不需要华丽的地方。 在我疲倦的时候 ，我会想到它， 好想有个家 ，一个不需要多大的地方。 在我受惊吓的时候 ，我才不会害怕。。。心里的小孩迷失了方向很久很久，已经忘记了回家的路。不被需要，不被关爱，需求得不到满足，愿望迟迟不能实现，没有了生活的热情，失去对事物的好奇心，连快乐的能力机会消失殆尽。阴影小孩找不到真实的自己，感觉不到自己的价值，没有原始信任，没有安全感，更没有归属感，只能在负面情绪的疾风暴雨中踽踽独行，无家可归。非常可爱的小孩，长期在阴影之下成长，阳光普照不到。万物生长靠太阳，向着光的方向奔跑，才能得到太阳的滋养，才会健康快乐。给阴影小孩松绑，引导阴影小孩靠近阳光小孩。 “每个人都有四种基本心理需求：关系需求、独立和控制需求、快乐需求、自我价值及认知度需求。可以说，所有的心理问题都是因为自身基本心理需求没有得到满足而导致的。”阴影小孩和现实生活中的孩子一样：他们想要的关注越多，人们对他们的重视程度越低。如果一个孩子得到了足够的重视，那么他就会心满意足地离开，还会单独玩耍很长时间。生活的最终目的是追求快乐和避免不快乐。1.给自己多制造一些快乐，经常做一些对自己有益的事情。2.集中自己的注意力，利用自己的五官去感受当下所做的事情。“家，是每个人向往的那个舒心自在的地方。孩童时期在家中被认可、受欢迎的感受会内化为我们积极生活的基础，并将伴随整个成年阶段：这是一种生活和生存上的安全感。”回家的路，是一条抛弃保护策略，运用价值策略的路，是一条寻找自我、寻找内心支持的路，是一条允许自己成为自己，也允许别人成为别人的路。
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心曲推荐
如果要推荐给同样有创伤的人 目前会首先推荐这本 在读这本书的同时 也遇到了一位负责的心理老师 带我转变了世界 当内心感到安稳时 会懂得真正去爱
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夜空中最亮的推荐
我给明年的自己写了一封信，信的内容大多数是自己对待阴影小孩的看法，也算是我对这本书的理解吧。 我亲爱的阴影小孩，现在的你已经长大了，你可以犯错，可以表达自己，都没有关系，不要害怕，谁都可以犯错的呀，并不是犯了错你就没有价值，并不是你犯了错别人就不喜欢你了，你生而璀璨，不因别人怎么看你而改变这一事实。我很感谢童年的你，因为那时候你的保护策略，让我免受害怕，恐惧的折磨。现在我们都长大了，我们现在可以自己保护自己了，甚至说，现在我可以来保护你了，你可以完全信任我，站在我的身后，我不会再让你受伤害了。我现在想摸摸你的脑瓜，抱你抱在怀里，轻轻安抚你受惊的情绪，别怕，我在呢！虽然小的时候，爸爸一直一样你变得很优秀，你的信念也是“我必须十分优秀”“我害怕自己做不好”，现在我们长大了，我们可以不用表现的那么好，不用表现的那么完美，无论你表现什么样，我都会爱你的。未来，我会一直守护着你。
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怡心Jasmine推荐
迷迷糊糊的读完了，内心没有留下什么很深刻的印象。依然感觉还不错。可能有的书对我的作用是醍醐灌顶，犀利的指出我自己各个方面的不足；这本书对于我来说就是闲来无事顺着读下来，不太耗脑，也不痛苦。这也是一个里程碑式的书吧。我没有用很大的力气逼自己读完，但确实读完了。
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庚辛离离推荐
很多青少年装作自己已经成熟，更多成年人以为自己已经成熟，我们常常忽视自己内心的那两个小孩，阴影小孩和阳光小孩。 《给内心的小孩找个家》是一本回归的书，引导我们练习发现自己的核心信念，感受内心的阴影小孩，解读TA的保护策略，从而疗愈，与TA和解。确实，不能被好好安抚的孩子总是会以更极端的方式来展现TA的存在。同时，这本书也鼓励我们寻找自己的积极信念，练习固定我们的阳光小孩，学习接纳和信任。 阳光小孩和阴影小孩都是我们人格的印记，统称为“内心的小孩”，是潜意识层面的组成成分。 “内心的小孩”是对童年印记的比喻，用来描述性格当中由潜意识控制的那一部分。内心的小孩决定了我们的感觉，例如害怕、痛苦、悲伤、愤怒，以及快乐、幸福和爱意等。 只要与内心的小孩建立起友谊，我们就能获悉自己内心真正的渴望和所受的伤害，治愈精神创伤，提高自身的价值，而我们内心的小孩也将找到他自己的家。
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刘同学推荐
读完这本书给我最深刻的印象是，原来我是三个我，阴影小孩，阳光小孩，成人自我。情景：下雨天没有雨伞，我走在回家的路上，如果一辆车的司机想捎我回家，阴影小孩的想法是，这个陌生人凭什么送我回家，一定图谋不轨，我要赶紧跑回家；阳光小孩的想法，这个世界上还是好人多，善良的人乐于助人；成人自我的想法是，我不认识他，要谨慎保持距离，委婉的拒绝就好了。在我们的人际关系交往中，如果总是阴影小孩的想念在影响我们的行为，我们会活得恐惧，焦虑，的确我们更多的是要以成人自我去与人相处，理性的保护自己，又相信自己能够好好的生活，适当的加一下阳光小孩的想念，让自己活在阳光下。最后接纳自己的阴影小孩吧，接纳自己的伤痛，虽然你不完美，但是你有资格，有权利去追求美好的生活，去成为更好的自己。
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荣儿推荐
家，是每个人向往的那个舒心自在的地方。孩童时期在家中被认可、受欢迎的感受会内化为我们积极生活的基础，并将伴随整个成年阶段：这是一种生活和生存上的安全感。有了这种安全感，我们才能变得自信，并敢于信任他人。人们把这种信任称为原始信任。
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🌸推荐
那个“阴影小孩”，本就在逆光中踟蹰，脚下的阴影却越拉越长，直到暗夜中不在有一丝光亮……只有真正“熬过了”，才有那个“阳光小孩”，向阳而生，一往无前。
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木木推荐
这是一本在自我成长自救自助的书，简单通俗易懂，操作性强。针对不同模式下，都有很多的应对策略，可以拿来就用。 而且，就我自己日常的工作(我自己的心理咨询师)，也会用里面的方法去工作。 身体因为快乐和结合，心灵因痛苦而靠近。 每个人都有四种基本心理需求：关系需求、独立和控制需求、快乐需求、自我价值及认知度需求。可以说，所有的心理问题都是因为自身基本心理需求没有得到满足而导致的。 而从我的职业里看到，经常会看到，关系的需求和自我价值的需求是非常高的！ 人类的依恋是本能，逃避或回避是后天习得。 这本书，很好，适应，好用，推荐给你们有需要的人哈！
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🐻God Bless Jora推荐
是一本以弗洛伊德理论为基础、治愈童年阴影的书。 开始看的很仔细，但看着看着发现又是老生常谈，没有什么新意，和以弗洛伊德理论为基础的其他畅销书差不多。虽然知道了我为啥会有内心的阴影小孩，但书中实践指导没那么实，并没有成功给我的内心小孩找到家。 不知道为啥豆瓣评分这么高。
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阿白推荐
#2021阅读计划# 11/65 开篇定义，哪怕被养的非常好的孩子，也都有需要治愈的童年创伤，因为没有哪个父母可以面面俱到，关注到孩子的每一个细节，这么一想，还真是。 长大后的你，体内一直带着童年的记忆，很多时候你应对外界的方式，都带着童年经历的记号，有好的有坏的。作者把他们分离出来，好的叫阳光小孩，坏的叫阴影小孩，当然了，还有一个成年后的自我。 阳光小孩帮助成年自我很好的适应环境，建立良好的人际关系，更好的工作，成为更好的自己。阴影小孩则完全相反，对你的生活产生极坏的影响，破坏你的人际关系，使你自卑，敏感，讨好他人，唯独不先好好爱自己。作者致力于把你身体里的阴影小孩改造成阳光小孩，然后让你在阳光小孩的照耀下，成为你自己。 阴影小孩善于运用保护策略去隐藏自己，防止真实的不自信的自己暴露，而阳光小孩则采取积极的策略应对问题，并让你的生活越来越好。帮助你成为你自己。
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鱼哥推荐
在我们的内心里都住着两个小孩，阴影小孩和阳光小孩。我们只有接纳自己，学会和自己相处，尽可能减轻阴影小孩对我们的影响，努力往阳光小孩发展。才能做的更好。