精彩点评
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散人推荐
书名挺吸引人，但是终究是针对生活在西方发达国家的人群。希望看到中国心理学家写这方面的著作。
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不忘初心推荐
有些方法还是比较实用，可以很好地认清自己，但读本书需要冷静下来，沉下来阅读
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惟尽天涯推荐
很庆幸这本书自己无需读完，对比自查自己很少有无意义的比较行为。就像考研那时候就劝身边人:进度不和别人比，你快那你了不起[旺柴]
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海藻推荐
好像一本东拼西凑的书，但是质量还可以。我是略读的，精读应该会有不一样的感受。 1，冥想静心 2，专注自身，定目标，为目标努力 3，肯定微小的成就，增强正反馈 4，不要和别人比，比不过比得过都没有意义，比较是相对的，只有绝对的提升才是自己的 5，正视过去，把握现在，展望未来
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🌸starry🌸推荐
很不错的一本书，还以为是那种鸡汤文，没想到里面有很多干货，这一次，我跟着把里面的练习都一一做了，最后还剩几个小练习这几天找时间一做。通过阅读并跟随作者提供的练习，我对自己的比较心理有了更深的认识，我们每个人都没有那么完美，或多或少在某个方面有所欠缺，在这个时候，我们不必要嫉妒别人，苛责自己，相反，比较心理的触发会引领我们更加了解自己比较的背后深层次的需要和目标。通过逐层剖析，我们得以更加了解自己，知道自己真正想要做的是什么，我们不是嫉妒别人，而是通过别人得到启发，更好地去做自己想做的事。
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慕暚推荐
“比较之心一旦燃起，就如家中遭遇窃贼，它偷走了你的快乐。”——西奥多·罗斯福
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否定之否定推荐
别人很好，可是我也不差 我是一个喜欢比较的人又是经常一个没有自我的人。小时候家庭条件不好，和家对面的伙伴比谁有更精致的玩具；上学时比成绩，会因为没有达到自己的要求而表现出对成绩不闻不问，其实只是在掩盖要是竞争不过别人的恐惧。曾经在我眼里别人总是高高在上，自己却一文不值。 就像是看朋友圈，别人的朋友圈也总是光鲜亮丽的，看不到任何生活上的苦恼，为什么看不到呢？我也一直在想这个问题。书上说不是其他人没有，只是大家都掩盖起来了而已。人总是不喜欢让别人看到自己现在过得很差，喜欢视奸自己的前任的男/女朋友的生活怎么样，和比自己差的人比来获得满足......这一切都是自己的比较心理作祟罢了，有时还会成为自己的独角戏，别人会和你比吗？ 很多人都把微读小圈子当成自己的树洞，向陌生人诉说内心的伤痛，我也不例外。去年来到新环境一切都不适应，各种被抛弃的孤独感涌上心头，可是我又觉得自己不能向熟知的人展现自己的脆弱，因此我宁愿向微读里的陌生人吐露心声也不愿发一条朋友圈。 所以......别比了吧。有句话叫做嫉妒使人面目全非，我虽没达到那种程度，但也失去了自我。有些我们根本不想去追求的事只因为身边人表露出的倾向，我们就要盲目更风去竞争，也就放弃了自己内心的计划，在竞争不过别人会感到失落，到头来只能变成一只酸鸡。 其实做自己的事就挺好，追求自己内心向往的生活是一种无法言语的快乐。现在越来越明白读心理学书籍意义了，那就是可以不断找寻自我，那些曾经施加在我们身上，来自父母、老师、社会的价值观都会在一次又一次与自己心灵的对话中烟消雾散。很喜欢书中的一个观点:别人很好，可是我也不差。嫉妒的本质是不愿意承认别人的优秀，也看不到自己的优势。这句话是很好转变了因比较而嫉妒或自卑的思维。人最可怕的事就是不知道自己的力量到底有多大，这份强大的力量只能来自己，不是父母的期望还有同龄人的压力，希望我们每个人都能做自己。 再次感谢读书，它总是在润物无声中启发我们的思维，让我们的思想不会随一成不变的生活而固化。也想大家推荐这本比较心理学书籍，相信读完后你会离真正的自己更近一步。
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顾苗苗🍀推荐
大概用了一周的时间读完了这本书，触动很大。 这本书让我了解了什么是比较心理，比较心理从何而来，如何克服比较心理等等。 书中举的大部分例子我都中了，所以我自己是一个重度比较心理患者。 通过阅读，我感触最深的一点就是，接纳自己，我们之所以和别人进行比较，不就是因为我们觉得自己不够好吗？ 别人的成功令人羡慕，但也许你也是别人羡慕的对象。 有一句话不是说:你站在桥上看风景，看风景的人在看你，所以，接纳自己，是治疗比较心理的开始。 迈开第一步，接下来的一切就水到渠成了，致敬此书的作者，她让我重新认识自己，并重新喜欢自己。
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任秀秀推荐
你根本不用和别人比！特别棒的一本心理学书籍。想到微信和微博，甚至很久以前的人人网。原来每个人都有跟别人比较的心理，上学时候比较成绩、身材、毕业学校、家庭环境等，工作后比较婚姻、孩子、爱人、工作、车房、年薪、社会地位等，其实根本都没有必要。跳出比较怪圈，多爱自己，有较高的自我价值感，会收货自己的碧海蓝天。
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+0+0+0丫推荐
看完这本书，有种醍醐灌顶的感觉，好像做了一次灵魂瑜伽，这段心理治愈之旅让我更加认清自己，帮助我剥开一直以来束缚我自由生长的老茧，不管是环境造成还是多年习惯，亦还是性格使然，这些妨碍我成长进步，妨碍我开心生活的因素，都要一一破除掉。多做一点自己，少做一点别人，努力过好快乐而充实的每一天，实现自己的目标。
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文轩Wenxuan推荐
好多人快乐 源自 “我比别人过得好” 好过人的自信 源自 “我比别人厉害” 好多人的坦荡 源自 “我可比ta洒脱多了” 好多人的健康 源自 “ta 二十多岁就确诊… 真惨啊” 好多人的 优越感 源自 “我买了… ，他们都买不起” 好多人的 失落 源自 “为什么大家都能做到 我却不行？” 好多人的 愤怒 源自 “就你这还…呢？我可比你强太多了” 好多人的 自卑 源自 “为什么大家都有，而我没有？” 很长时间里，我们都没有意识到，从小到大，幸福来源于和别人的比较。 就像，高中渴望年级前二十，大学渴望GPA比别人都高，读研渴望自己是最聪明的那个，读博渴望自己一定要比别人发更多的期刊，工作渴望自己赚的比别人多，升职更快！ 在年龄危机恐吓下的我们无时无刻不在和别人赛跑。 于是，我们渴望别人拥有的，在享受内心快乐的时候，还反问自己 “不要做这些没用的事儿！ 是在浪费时间，不要浪费时间。” 在世俗成功学的鞭打下，我们在比较中获得快感，于是我们更渴望成为厉害的人，有成就的人，优秀的人。 但忘记了，比较本身就是对自己的暴力。静下来想想，我好像真的从未在竞争的胜利中获得那份持久的能量十足的平静的快乐。 我们那有限的当下追求的快乐来自于刺激，就像短暂的品尝渴望已久的美食之后的感受，又或者是下单的那一瞬间。 比较不会带来心智的成长，不会带来持久的平静与喜悦。 然而，平静状态 却是真正的人生的意义。 因此，拒绝比较。
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17推荐
我很喜欢这本书 谢谢作者当然还有译者和书友们 以至于让我能够读到此书 读着我很投入，因为在书中我找到自己，虽然我不太常拿自己与他人比，但是后面给与的建议我很喜欢，并且我也付诸实施了一个，我会继续勇敢的尝试，我会一直不忘自己想要前进的初心 读书吧！怎么样的书？各种书......
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201推荐
任何人的成功都离不开坚定的意志，反复尝试，直至最后实现目标。 改变的最好时机是一年之前，其次是现在。 不要急于求成，给自己点时间 你可以找到互惠的朋友。通过提高对身边朋友的鉴别力，你会找到接纳你、激励你、滋养你的朋友。当与他们交流的时候，你会感到精力充沛，被倾听、被理解，而不是感到耗竭、沮丧和无聊。而对方也是如此。
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李建平推荐
撒切尔说过：“注意你的思想，它会变成你的言语；注意你的言语，它会变成你的行动；注意你的行动，它会变成你的习惯；注意你的习惯，它会变成你的性格；注意你的性格，它会变成你的命运”。点点滴滴，方方面面，生生世世，注重细节，从严要求。多一些做自己，相信自己永远是独特的自己；少一些做别人，别人做的再好也是别人，少一些比较，多一分自爱，生活从来都需自己过！
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麤龘靐推荐
是一本挺值得阅读的书，但我后面大部分都是在囫囵吞枣。 我们都有比较心理，积极向上的状态是寻找一个目标人物来做激励，或是找一个不如自己的对象来体现优越感。一旦不如自己的对象与自己的差距变小，我们就会不快乐。 前半部分解释什么是比较心理，它从何而来又是如何影响我们的生活。通过示例分析，让我们审查自己的比较心理。后半部分举例各种解决工具，我们可以如何应用以改变自己的比较心理，包括但不限于设定具体目标，冥想思考未来。 比较是对自己的贬低和斥责，也是对自己未来的迷茫和恐惧。 每个人对成功的定义都不同，所以不必强求自己去追寻别人的道路。在被比较压到喘不过气来的时候，不妨思考一下自己想象中的生活，还有你想要的未来。 我知道这个过程或许会很艰难，但没什么会比什么都不做的现在更糟了不是吗？