简介

精彩点评

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  鑫

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  凡事有回应 、件件有着落 ，事事有交代 ，久处不厌 ，闲谈不烦 ，从不敷衍。

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  Heidi

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  现在对于“不公平”饱着斯多葛学派心态去看已经无碍了，对于同事上班可以继续学习，各种尝试，变相偷懒浪费，一开始确实看不惯。当“向死而生”后所有问题迎刃而解，与我无关。虽然会对虚伪做作的“表演”有些许愤怒，然而不对抗是对自己的保护，而且这些全部不重要了。 只是突然很想好好吃饭，眼睛好起来，不再哭泣不再抱怨不再恐惧。手被腐蚀了些黑色，当时并不害怕，原来“向死而生”是一种力量。当没有恐惧之后，才有另一种新生。 身边的不公平会让人想起家里饿不公平，常感愤怒而不言说，今日懂了，只是一直想着为家里付出，未曾想得到什么，到后来带着伤像正常人一样，只是被剥夺了过去快乐的行为权。 活着，愿2022疫情结束，不要再有悲剧发生

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  TERRY 熊辉

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  在不同纬度探讨了以怎样心态与智慧面对人生的挑战。值得一读，值得思考与实践。

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  司斌

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  成长性心智模式是我们每一个人终身应当培养和练习的能力和行动。

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  笑看人生

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  心智培养，值得仔细研读，开阔眼界，做一个有见识和自我认知的人

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  笑看人生

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  第一章、人生定位　终身成长即不断重构自己的底层逻辑   优秀才是我们应该追求的第一目标，而成功往往是优秀的副产品。   限制性的心智模式：没有希望、无能为力、没有价值。   自我定位闭环系统：愿景 → 原则 → 计划 → 执行 → 反思。   慢即是快，少即是多，生活没有任何捷径，而聪明人总是愿意触达底层，快速上手，专注实践。   终身成长：成长型心智模式 VS 僵固型心智模式。 第二章　认知优化　人与人之间最大的差异，是认知能力的差异   敢于承认自己无知，勇于直面痛苦，这是认知升级的起点。   学习的本质是触达和重复。学而时习之，有原则、有策略地学习，才能成为一个合格的自我学习者。   交流的最佳状态，是把自己的认知当作一种猜想。   反思是认知迭代的捷径，事事反思，时时反思，让反思成为你日常生活中的例行公事。   升维思考，才能降维打击。通过思维逻辑层次和时间上的认知升维，你可以重构自己的格局。 第三章　精进指南　成为工作生活的高效管理者   自律来自内在的“Be-Do-Have”心智模式，你可以从开始早起、培养微习惯和建立内在驱动力等方面来加强自我控制能力。   培养清单式思维方式，能够让你获得对事情的掌控力。   关键清单类型：执行清单、检查清单、不为清单。   执行力差的五类根源：信息过载、噪声太多、完美主义、不懂拆解任务、懒惰自弃。   通过绘制“执行地图”来提高个人的执行力：拆解环节 → 细化行动 → 设置意图 → 定位核心行动   不在意他人评价，就要懂得明确原则和真诚表达，而真正地做自己，就要学习自我探索、自我负责和自我接纳。   心境调频：觉察情绪，识别情绪，管理情绪，改变心智。 第四章　自我赋能　面对未来的不确定性，如何才能不被时代抛弃   热情是精通的副产品，而精通是持之以恒的专注、努力和不断刻意练习的结果。   跨界是个人卓越的最佳策略：自我通识教育、建立多元思维模型、迁移学习、积木化组合。   未来的核心能力：独立思考能力、提问的能力、设计能力、共情能力、创新能力。   三种个人商业模式：雇员模式、艺术家模式、投资人模式。   构建个人系统：明确系统目标、确定系统元素、建立增强回路、设置调节回路、融入大系统。 第五章　内心重建　找到内心世界的平衡，解决同外界的冲突。 一种值得借鉴的中庸之道，就是兼听各方的意见，保持达观，同时探寻自己的心声，选择中道。 最理想的生活模式，其实是心流体验和留白时光的交替。 人生是一场臣服实验：放下内心评判，对自己负全责，培养谦逊的品格。 斯多葛的安心之法：消极想象，控制二分法，斯多葛的宿命论，克己，沉思。

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  师爷杰森

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  《心智突围》Windy Liu 00.本书是在书店选书时候看到的，翻了下目录就被吸引了，主要是告诉我们如何提升认知来重构自己，实现持续成长。 01.实力等到机遇，就是好运气的体现，任何成功都是时代给予的，但增加自己的实力，提升把握机遇的能力，始终是不二法门。 02.厚积薄发，一鸣惊人，中国自古就不缺忍耐、坚守等词汇和道理，但这说的是“假慢真快”，慢的是心态，沉下心研究本质，打磨核心能力，快的是行动，短期内大量实践和测试，调整自己与目标的差距。最后发现目标实现的速度，要比预期的早很多。 03.认知不光要认，还要有真知，也就是从实践中来回到实践中去，形成的一中感知经验。 04.知道自己无知才能去求知，我们都要回归儿时的好奇心，去探索一切，保持对事物的探索和热情。 05.真正的觉醒是一种成长型思维，问题是可以有很多种解决方法的，你是可以不断提升能力的，现在你可以先求助于以解决过同类问题的前辈，或者借鉴其他领域的解题思路，总之不能停着，关键是不能有漠视放任痛苦和问题存在的态度。 06.元认知，就是通过观察和反思自己的思考，来改变固有思维。应验了失败（别人的）是成功之母这句话，因为站在旁观者视角我们更容易看清缘由和总结，而当自己失败时则过于主观和激发情绪化，会让失败继续发生。 07.解决问题的破局思维，就是升维，也就是把问题提升到一个更高一层更全面的视角去重新审视它。书中举的例子还是很贴切的，手的影子投射在墙上，你是没办法修改墙上的手影的，二维时间的问题要上升到三维世界才有解。 08.所谓自律就是自我控制能力，是能够有意识地控制自己、抵御外界诱惑、坚定实现理性目标的能力。所谓“自律给我自由”，实际上来源于文艺复兴时期法国作家蒙田说的一句话：“真正的自由，是在所有时候都能控制自己。” 09.自我控制听起来很简单，我们还不能管住自己了吗？但事实往往很狗血，你真的管不住自己。自律是结果，不是根源，真正驱动你的是你想清楚了为什么要做这件事，持续行动只是你内心被感召的表现。 10.系统思维是认清这个世界复杂背后的运作机制，由3因素“要素→关系→目标”构成多个嵌套回路，回路因其作用和目标分2类，增强回路（不断促进系统活跃）和调节回路（实现平衡或某一目的）。 共勉！

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  YKX

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  一个人生命中最大的幸运，莫过于在他的人生中途，即在他年富力强的时候发现了自己的使命。 心智进化，本质上是心智世界对现实世界的拟合，最终目的是找到自已人生的使命，以更加智慧的方式、更加觉醒的态度，让生活、人生有意思有意义。自律、专注、学习、行动、情绪的原则，多系统思维模型，不断迭代进化。 1. 人生定位——终身成长就是不断重构自己的底层逻辑 ▶ 优秀才是我们应该追求的第一目标，而成功往往是优秀的副产品。 ▶ 限制性的心智模式：没有希望、无能为力、没有价值。 ▶ 自我定位闭环系统：愿景 → 原则 → 计划 → 执行 → 反思。 ▶ 慢即是快，少即是多，生活没有任何捷径，而聪明人总是愿意触达底层，快速上手，专注实践。 ▶ 终身成长：成长型心智模式 VS 僵固型心智模式。 2.认知优化——人与人最大的差异就是认知能力的差异 ▶ 敢于承认自己无知，勇于直面痛苦，这是认知升级的起点。 ▶ 学习的本质是触达和重复。学而时习之，有原则、有策略地学习，才能成为一个合格的自我学习者。 ▶ 交流的最佳状态，是把自己的认知当作一种猜想。 ▶ 反思是认知迭代的捷径，事事反思，时时反思，让反思成为你日常生活中的例行公事。▶ 升维思考，才能降维打击。通过思维逻辑层次和时间上的认知升维，你可以重构自己的格局。 3.认知优化的应用之一——成为工作生活的高效管理者 ▶ 自律来自内在的“Be-Do-Have”心智模式，你可以从开始早起、培养微习惯和建立内在驱动力等方面来加强自我控制能力。 ▶ 培养清单式思维方式，能够让你获得对事情的掌控力。 ▶ 关键清单类型：执行清单、检查清单、不为清单。 ▶ 执行力差的五类根源：信息过载、噪声太多、完美主义、不懂拆解任务、懒惰自弃。 ▶ 通过绘制“执行地图”来提高个人的执行力：拆解环节 → 细化行动 → 设置意图 → 定位核心行动 ▶ 不在意他人评价，就要懂得明确原则和真诚表达，而真正地做自己，就要学习自我探索、自我负责和自我接纳。 ▶ 心境调频：觉察情绪，识别情绪，管理情绪，改变心智。 4. 认知优化的应用之二——为自己赋能 ▶ 热情是精通的副产品，而精通是持之以恒的专注、努力和不断刻意练习的结果。 ▶ 跨界是个人卓越的最佳策略：自我通识教育、建立多元思维模型、迁移学习、积木化组合。 ▶ 未来的核心能力：独立思考能力、提问的能力、设计能力、共情能力、创新能力。 ▶ 三种个人商业模式：雇员模式、艺术家模式、投资人模式。 ▶ 构建个人系统：明确系统目标、确定系统元素、建立增强回路、设置调节回路、融入大系统。 5.心境修炼——形成拥有内核的强大内心世界 ▶ 在人生的起起伏伏中，你要谨记，“You always have achoice”。 ▶ 一种值得借鉴的中庸之道，就是兼听各方的意见，保持达观，同时探寻自己的心声，选择中道。 ▶ 最理想的生活模式，其实是心流体验和留白时光的交替。 ▶ 人生是一场臣服实验：放下内心评判，对自己负全责，培养谦逊的品格。 ▶ 斯多葛的安心之法：消极想象，控制二分法，斯多葛的宿命论，克己，沉思。 QA：为什么把人生定位、认知优化、心境调频这三大主题作为重构心智系统的关键呢？其实在《大学》里早已有答案。大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后能定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始。这定，就是对人生本质定位的思考，这静、安便是心境的修炼，这虑、得便是认知的升级优化。

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  Sean Hou

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  把此书当成是一本带着鸡精味儿的心智成长指引手册吧。 1. 逻辑清晰=自我定位+认知优化+心境调频； 2. 技巧还行=复制+粘贴功夫（遗憾-未见参考书籍总目录） 3. 面纱不错=不禁想到了刀郎。

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  寻水的雨

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  慢一点，花费慢功夫打磨，掌握底层逻辑，一步一步地去行动，去试错，通过反思行动中的反馈，调整自己的方向和节奏。 把握核心行动，核心行动一旦发生，就会积累势能差，形成强大的雪球效应，后面所有的行动都是顺势而为。 增强回路，调整回路。

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  harumi

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  “Find something bigger than yourself ”

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  ᴘɪsᴄᴇs

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  这本书帮我复习了，之前看的几本关于认知上的重构。作者这本书更像是复盘，结合自己所感悟写了满满的一本读后感。 整体下来感觉看的很舒适～

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  美刀

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  畅销书作家卫蓝、SUSAN KUANG 激赏力荐——心智系统是身体里“看不见”的操纵者，只有重塑心智系统，才能重启自由人生！

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  小白

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  这是一本帮你锁定并提升个人核心竞争力的实用类的图书。每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动日子。活着的每一天，都是为了明天更好的自己。把知识学起来，把资源用起来，对自己进行全新整合，提升职场核心竞争力并将你的能力、价值、知识变现，让自己更加优秀，超越昨天的自己。在本书中，作者阐述了个人发展系统的要素以及如何进行快速自我提升。通过对天赋、观念、学习、行动、决策、沟通、时势的活学活用，通过每一层关系的相互影响和带动，让我们可以更好的在职场里闯出自己的天地。作者在书中不断强调的知识、技巧必须付诸实践、灵活运用，才能发挥强大功效！通过大量的案例让读者可以通过案例强化自身意识，通过别人的失败让自己学习到成功的秘诀，成为更好的自己

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  倪千了

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  里面是很多书籍的总结，观点现在看来已经不那么新鲜啦，但确实也是一本还可以书籍。个人愿意将它看作寒风凛冽的冬季里的一碗暖暖的心灵鸡汤！有营养也暖身子！看完后，整顿身体，再向着星辰大海出发！