简介

精彩点评

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  梦一场

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  该书读后个人感觉一般般叭！走出去更多的还是靠自己本人，其他只能起辅助作用。但是要是一个人连自己都不想走下去活下去，别人再怎么强求也仅是做无用功而已。人类的悲喜本就互不相通，人不能去要求别人一定要活下去走下去，我觉得更多的还是看自己的内心叭。 我依旧还在犹豫和挣扎，表面当做什么都未发生，我也不知道未来的自己是否还会存在，能够存在到什么时候，一切都是未知数，我也只是在不断的努力、不断的挣扎、不断的坚持活下去而已。

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  刘晗

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  有些知识可以作为科普，有些观念却令我瞠目且不以为然：比如神神鬼鬼的方法，对电痉挛的肯定……医疗条件和医师能力差异的条件下，容易误导

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  庚子L

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  偶尔从一个读书小群里看到群友在讨论抑郁症时群主推荐的。群主分享了自己的经验，认为吃药几乎没用，不治本。但这本书可以帮助解决一定的困扰。群里虽然人不多，可是按比例来看五分之四的群友有抑郁症，着实让我吃了一惊，也说明了抑郁患者不在少数。 作者基于抑郁症展开了全面而广泛的讨论，每一大章都详尽地对主题展开了论述，此书字数惊人很难快速读完，但是因其详尽嘛！可以理解。只是觉得涉及主题如此众多的书籍如果能写得简洁点就更好了，不然容易跑题，读着觉得有些散漫，比如作者写道他自己“看到遛狗的人来了，他突然想和狗做”这种一般人读着一头雾水的细节好像和抑郁没什么关系反而增添了阅读的时长和注意力，显得累赘，这种例子挺多的我就不一一举例了。 作为个人，即从此书对本人有所帮助之处来看，很感谢作者提出母亲对孩子是否会成为抑郁症患者起着至关重要作用这一论点并为此展开了详述。因为我一直有此疑虑但并不确定。摘：“恒河猴如果不是母亲抚养长大，会在约5个月大时开始有自伤行为，哪怕再把它们放入猴群，这种行为也会持续一生。在这些猴子的一些关键脑区，血清素表现为低于正常水平：生物因素再次与社会因素相关起来。有一次我听说马戏团的一只章鱼自杀了，惊讶不已。这只章鱼惯于表演把戏来换取食物奖励。马戏团解散后，章鱼就被养在一只鱼缸里，没人再注意它的把戏。它的颜色渐渐消退（章鱼的色调变化会表达内心的状态），终于，它最后做了一套表演，没得到奖励，于是用尖嘴重重地刺伤了自己，就这样死去了。【257】 考虑人类模型后，最近的研究发现，自杀和父母的死亡有紧密的联系。有一项研究提出，在最终自杀的人里，有3/4在童年时经历过某位至亲，多数时候是父母一方的死亡，因而受到创伤。在人生的早期无力处理这样的丧失，会导致他们整个一生都无力处理丧失。”—— 我认为①在一个过于强调君君臣臣父父子子、即强调孝道的地方一部分人很难从根本上解决抑郁问题。因为大环境已经规定了父母处于道德至高点而不负责任贪图一时快乐生孩子或者抱着一定要生个工具人给自己养老的人又非常多导致很多人明明是在无爱但不得不接受自己是在有爱的虚假环境下长大的这一事实，所以很多人很难接近答案，只能不断怀疑自己。（比方说我认为像刘学州这种情况应该让他的生父母吃药先治脑壳，而残酷的现实是据报道刘学州自己吃过抑郁药且无效果）②还有父母亲去世的问题通常很多人都用人终有一死这不是什么毁灭性打击这种态度来应对，对我而言这却是难以接受的现实。本来觉得自己奇怪，读完书也算找到了部分答案，这点上非常感谢作者。

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  阿白

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  安德鲁·所罗门，作家及心理学家，微博上流传甚广的ted演讲截图“抑郁的反面不是快乐，而是活力”，其演讲人就是安德鲁·所罗门，作为一个罹患抑郁症的作家及心理学家，实在是太有资格写这本书了。 正午之魔，这个名字源自武加大拉丁文圣经中：“他的真理是护佑你的盾牌：你必不怕黑夜的惊骇。/不必怕白日的飞箭，暗中逡巡的家伙：那是侵犯，或正午之魔。“作者说之所以选择这一书名，是因为”多数'恶魔'、大多数形式的痛苦，都需要依靠黑夜的掩护，如果清楚地看到了它们，也就打倒了它们。而抑郁就站在阳光的照耀之下，认出它来并不会给它带来挑战。"这是抑郁症有别于其他病症的显著特点，你知道它存在，但是它并不畏惧。 这本书很杂也很全，抑郁症的整个演变过程、抑郁症治疗方法（包括古代现代和各种文化中的治疗方法）、抑郁症的特殊群体特征（女性、小孩、老人等）都有列举，最重要的是有很多抑郁症患者的亲述，这是这本书最吸引我的地方，其他地方看的时候或多或少都会有走神。 事实上现在有很多地方都有借抑郁症营销的情况，这其实是对抑郁症患者的伤害，因为抑郁症也只是病而已，那为什么没有人拿其他的病去营销呢。什么时候抑郁症能真的走在正午之下，就像普通发烧一样被视为正常的疾病呢。 哪怕是面对正午的魔鬼，哪怕需要直面它的存在，希望仍然存在。作者将“希望”这一章节放在后面也是为了告诉抑郁症患者抑郁不会让他们变差，实际上是变成更好的人了。而我们“作为局外人应该去认清情况”，至少了解到他们需要什么，需要倾听还是安静陪伴，这是我们能做的。

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  L

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  “正午之魔”——我们的焦虑和抑郁。 好厚重的书：一是字面意思页数多，二是内容沉重让我几度暂停平复情绪。所以，读完这本书超级累。 一本刊载在《纽约客》等杂志的书，作者拿出了写论文的能力在写这本书，以自己的抑郁症和很多访谈得到的抑郁症为案例，大量的文献和专业介绍，写了关于抑郁的方方面面。前三章看的人崩溃，从头到脚的无力感，对抑郁的描写非常细致贴切，这些文字只有真正的抑郁患者才写的出来吧。 在看之前其实是知道了作者有30年的抑郁经历，所以让我想起了“刮骨疗法”——把抑郁的痛全部赤裸裸的撕开，送到你眼前给你看，但是伤口里面，是大量的详实冷静的数据和经验。作者用这些东西来唤起大家对抑郁理性认知，所以在最后一章【后来】里面，作者又再次介绍了抑郁症研究的发展及治疗手段的进化，这应该是作者写这本书的初衷。 书中除了写了抑郁的症状，还有各种因素的影响，贫穷，政治，性别，甚至肤色，还有不断的进化的治疗方法及药品，虽然作者在书封上就强调，这本书不能作为治疗指南，但是这本书的价值远大于此，只有知道了抑郁的来龙去脉，才能正视及接受，才能正面的积极治疗。 书中描写的不同的人以不同的方式对抗抑郁读来让人心里发堵。向他人求助，自我调节，甚至包括自残，自杀，甚至可能也是对抗抑郁的方式之一。正视身边人的情绪，如果有向你发出信号，伸出怀抱去帮助他们。 没有一个人想要抑郁，当抑郁缠绕时，会“失去了信任任何人的能力，失去了被感动的能力，失去了悲痛的能力。最终，你干脆在自己的人生中缺席”。（多绝望） 抑郁不是突发的，很可能是长时间的情绪积压，我们可能无法改变社会环境，暂时无法逃离让我们窒息的家庭或工作，但是，正确疏解自己的情绪，可能是我们每一个普通人避免遭受抑郁的最简单且有效的方式了。 “抑郁是一场最孤独的战斗。像冬天一样，夏天也会再次到来。我已学会了在状态最差时想象好的感受，而这用昂贵的代价换来的技能，像正午的日光，穿透恶魔般的黑暗。” 抑郁像感冒一样普遍，希望终有一日，我们可以把它当作普通感冒一样去对待和治疗。