简介

精彩点评

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  桜吹雪

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  在心理学研究领域里，有关边缘性人格障碍的专门性研究书籍很少，致使很多人不了解甚至误解这一类型的心理障碍者。这本书的出世不亚于一颗威力巨大的炸弹或原子弹，震惊和震醒了许多人。

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  Eric Yang

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  读了这本书通透多了。发现身边真的有不少边缘障碍者，之前只是感觉他们脾气不好，实则是病态，想想这些人也挺可悲的。

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  邱佳

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  这是读到最后看到的一句话，即满足自己与讨人喜欢之间需要一个健康的平衡，我们自己想成为的样子与别人期待的样子之间，也需要一个健康的平衡，这对任何关系的健康程度都很重要。整本书前面的可读性很高，也有相关案例进行分析，后面的内容主要在分析原因和寻求解决的策略，所以还是会觉得内容上存在重复的地方。我了解到了 边缘型人格障碍的特征是什么，表现，…

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  🍥Yao🍥

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  对于边缘型人格障碍的感受描写的很贴切 但是解决的办法更多的是从非边缘型人格障碍出发的 还有就是，为什么边缘型人格障碍在明知道会失去一段关系的后果时，还是控制不了发脾气呢？ 对于主动选择的关系，非边缘人格障碍是不是理智来说直接放弃才是最佳选择？放过别人也放过自己

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  Tinaaaaa.

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  最近听书偶然了解到这个心理学术语，想了解国内有无BPD的社群团体可以加入，一起讨论互助。家人就是BPD，发现自己也有点被遗传了，有时性格很怪异。现在只希望能好好拯救自己，以后有孩子了一定要给予一个健康的成长环境。

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  婴宁

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  很全面，很客观，很理智，很温柔。学到很多，有打开思路，眼界也有被拓宽。

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  Yvonne

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  系统地介绍了边缘型人格障碍（BPD），学到了很多。 包括什么是BPD，影响BPD的成因，BPD的治疗，如何与BPD人员相处等等，最重要的是保护自己免受BPD人员的伤害。

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  莲莲

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  去年买过这本实体书，现在是第二次阅读了。希望国家能用这些知识普及大众。

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  纤纤素手

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  了解、认知《边缘型人格障碍》，对心理、精神的健康和卫生有帮助。 当我们无力改变当下的状况时， 我们的挑战便是改变自己。 ——维克多·E.弗兰克（Viktor E.Frankl）

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  张飞飞

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  更清楚地认识到边缘性人格障碍到底是什么，为什么会有这样的人格障碍。同时也更加认清楚自己，希望以后我可以以一位成功解救者的身份再翻开这本书。

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  Syringa

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  “信仰之跃”就是走到自己盲区的边缘，然后继续向前。 加油吧，你还有机会拥有自己的生活，去寻找你自己的人生

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  姐姐🌸

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  ◆ 关于本书 >> “你知道的事情很多，只是你不知道自己知道。” ◆ 是什么困住了你？ >> 从今天开始，相信自己内心的声音。除了自己，没人有权定义自己。慢慢变得更自信、更相信自己的判断，就可以把对自己的控制权夺回，真正掌控自己的感受，决定自己要做什么。相信自己就是相信自己对界线的权利，所以只有相信自己，才能设置有效的界线。 ◆ 设置界线的三个关键 >> “洗脑的原理很简单，使受害者与外界隔绝，使其反复接受重复的信息，再加上睡眠缺失、虐待，使其质疑自己的认识和感受、时刻保持警惕，将其拖垮[插图]。” ◆ 散发自己的光芒 >> 我们最大的恐惧不是无能，我们害怕的是自己的能力太大。”许多人都听过这句话，但其实后面还有一句：“只要我们开始散发自己的光芒，我们也是在不知不觉间允许他人闪耀。” ◆ 强化 >> 作家艾米·萨瑟兰（Amy Sutherland）说：“两口子吵架的时候，吵的内容抢了风头，但实际上吵架本身才是应该注意的[插图].”作家凯伦·普莱尔（Karen Pryor）同意这个说法：“吵架时所说的每一句话都有可能是正确的，但却忽略了吵架这个问题[插图]。” ◆ 结语 >> 一个人要拯救自己，就要迈出一步。再迈一步。每次都是迈那么一步，但必须要迈出去。——安托万·德·圣艾克修佩利（Antoine de Saint-Exupéry）

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  泪思离Lesley

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  对患者家属帮助比较大，对患者用处很多微弱(其中几个关于如何观察自己情绪的地方可以看看)。而且有些措辞会刺激患者…不算是一本我心中比较好的心理学相关书籍，有一些话也太片面，不符合国内情况 书中提到比较多地是低功能，高功能只是略微涉及。

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  洲鸟

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  📖 《边缘型人格障碍》【美】兰迪•克雷格 最早对边缘型人格障碍感兴趣，是太宰治的《人间失格》。主人公大田叶藏生活在人群之中，但精神世界始终呈现一种疏离之态，尤其是小说临近结尾时有一个场景：叶藏在房顶上看到妻子与另一个男人偷情，却对自己说“这不过是人间最常见的姿态罢了”。我还记得我当时心下一松，觉得，啊，是啊，就是这样。 有疑问，有经历，读书时心态特别积极，大脑特别活跃，心情特别愉悦。 本书开篇给了阅读建议：一章接着一章，按顺序读。一翻目录，就明白了，篇章之间逻辑结构尤其紧密。如果你对边缘型人格障碍有兴趣，重点读第一部分，如果你身边有边缘型人格障碍者，重点读第二部分。第一部分教我们根据身边人的行为、心理表现来识别边缘型人格障碍者，第二部分教我们如何与边缘型人格障碍者相处，才能避免受到他们的伤害，有效帮助他们回归健康，获得幸福。 印象最深的有几点： 一、连读好几个章节，病例都是女患者，我就特别好奇，难道这个病和男的无缘吗？第二章第六节提到中成年男性边缘型人格障碍者在人群中的比例大致是25%，但我们对他们缺乏了解。原因是男性囿于所谓“男子气概”，不会不愿寻求治疗；边缘型人格障碍其中一项表现是“极端愤怒”，临床评估对男性愤怒的解读存在性别偏见，认为他们的愤怒与情绪化无关，致使他们常被误诊为反社会人格障碍；大部分文化中，男性孤独、抑郁不行，但愤怒却是被允许的，甚至打人都被认为正常（所以不会有人认为他们病了）。感慨性别刻板印象禁锢的不止是女性，还有男性，大家都是戴着镣铐跳舞，都是可怜人。 二、边缘型人格障碍者非常害怕被抛弃，所以会不断试探身边人的底线，考验身边人对他们的爱。我们爱他们，所以我们会一再退让。但这样的退让不仅没能让边缘型人格障碍者获得安全感，还会鼓励他们变本加厉，阻碍他们认清现实，给原本就有认知缺陷的他们火上浇油。好的办法是，建起自己的边界，保护自身，教边缘型人格障碍者学会为自己的行为负责。同时，要时时巩固自己的界限。 三、巩固界限时要注意，对鼓励的行为正强化，禁止的行为负强化，避免间歇强化。在建立巩固界限的过程中，边缘障碍者出现“削弱突现”（为应对界限而提升行为层级）是正常的，要顶住压力，否则前功尽弃。这和教育很像。某种程度上说，边缘障碍者是因生理缺陷或环境阻碍没有长大的孩子。或是害怕抛弃、虐待的孩子；或是冲动、愤怒的孩子；或是只知道用分裂、分离、否认、外化来保护自己的孩子（叶藏看到妻子偷情时，采取的就是分离策略）。对他们来说，真正的帮助是让他们长大，而不是纵容。 读这本书有个收获，思维导图要按直觉来，先把印象最深，最直接的东西写了，再对它们进行整理和串联 （本书知识串联、与以往知识及此后知识的串联），最后再来回顾整本书的逻辑结构。这样先消化一遍，比较能够融合书本知识与过往阅历，不大受书本原文影响。 2021.02.21

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  槑

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  断断续续，花了很长时间，做了很多笔记。我希望能从中得到bangz