反焦虑思维

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精彩点评

  • 反焦虑思维
    江小和
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    读书的目的是为了拓宽知识,增长见识,而不是读完书就可以了。抱着这样的心态,我看完了这本书,并进行一个系统的总结。分为读后感和内容分析两部分。 读后感 这本书有两个版本,一个是原版,一个是实践版,有什么区别呢?不能说毫不相干,只能说一模一样。作者以为把内容的顺序变了一下,就又是一本新书吗? 看完这两本之后,真是:看时不觉其中味,看完心已千翻涌。 以实践版为例: 第一点是,书中目录的逻辑增强了,内容仍然杂乱,很多东西都是炒剩饭。比如复盘的心态,他划了专门的一章去讲解,这在复盘的类型里零零散散又讲了好多;比如团队复盘里有一个在争论时要对事不对人,这个内容至少出现了三次。读的时候,看了后面忘了前面,不觉得它有什么不对头,但系统分析后,你就会发现这些问题。 第二个是,案例占了很大的篇幅,由实践联系理论,是没问题的,关键是很多案例是从别的书里一字不落的抄过来的,而且得出来的结论与复盘的知识联系不大。比如复盘的性质中与刻意练习的关系那一节,他摘了一些内容,然后通过分析得出结论,嗯,复盘要刻意练习……简直无语。 对自己我很无语,很容易被他们花哨的外表迷惑。这本书说的复盘是联想非常重要的一个方法,我信;但说是柳传志亲自审读并修改的,打死我都不信。 这次阅读经验带给我以下收获: 第一个:读书读书,首先是要读好的书,其次才是读好书。 读了这么多书,对于怎么做的问题,我仍然是浅薄。不知道怎么选书,我办法是看评价,看在读人数,看作者,这三者都好我就看了,事实上很少踩雷。 怎么读的问题,我就从书里找读书的办法,看指导你阅读类的书,就像我不知道复盘的时候,就来看教你复盘的书。无论什么书,看完之后一定要总结。 相对于复盘来说,我更喜欢说总结,尤其是看了这两本书之后。 第二个:总结的关键在于内容,而不是方法。 我们学会走路是不断总结得来的,学会写字是不断总结得来的,学会做题是不断总结得来的。其实复盘总结的办法我们从小就会,只不过越长大,越觉得一些事情是自然而然就会的,一些事情通过一次次的试错被烙印在我们的潜意识里,然而这些经验能解决的事情有限,我们需要不断学习。 如果对一件事情的看法很模糊,可以问问身边人,他们的想法是什么。在实际过程中,一开始可能会觉得自己的内容太单薄,太幼稚,不像是你这个年纪应该写出来的。 经验累积的厚度,不看年龄,看你的认识,从单薄到厚重,有一个过程。所以,总结的内容是你对事情认知不断深化的书面表达。一开始可以没有章法,只要写完事情,你的感想,你的启示,下次怎么做,就可以了,如果加上一个分类归纳则更好。慢慢的就会轻车熟路,怎么写,你就信手拈来了。 总结需要刻意练习。 如果你不幸看到了这本书,看了一半看不下去又不想放弃的时候,就去看别人的总结吧!这里我的内容是用5W1H的方法来分析。 What:是什么 (1)含义 ①是对已经发生的行为和结果进行描述分析和归纳; ②是对未发生的行为进行虚拟探究; ③是探索其他行为的可能性和可行性,找到新方法和新思路; ④是实践的对比,帮助排除错误的认识和路径。 (2)关键在于推演 ①就是在思维上重现当时的情景,进行纸上风暴,将所有的可能性导致的结果罗列出来。 ②推演的作用是:发现问题、吸取经验、找到根源、总结规律和提升能力。 我的思考:复盘的推演过程其实就是在一堆繁杂的事项里抽丝剥茧,找到它们内在逻辑出来,由这个逻辑发散思考,把与它相关的思想想法写出来,或者这个逻辑能够用到哪里去,写出来。 (3)与总结的区别 复盘包括总结,但比总结包括的含义更广泛,书上说总结就是复盘含义的第一点。 (4)过程(在后面会具体讲到) ①回顾目标 ②反思原因 ③探究规律 ④提升能力 我的思考:总结也可以包括对过去、现在和未来的反思,做的全面完整的话也可以有复盘的作用,所以不必太在意字眼,我们应该关注的是方法,是内容,是怎么做才能更好的帮助我们处理以后的事。 where:从哪来 ①来源于围棋术语,也叫复局。 ②把自己当成局外人,不含情绪的将棋局按照原来的顺序摆盘,按照当时的逻辑思考。 ③思考什么:疑问手、胜负手和恶手。 ④可以收获:棋路的变化,下棋的方法、套路,形成棋谱。 Who:对谁做 (1)复盘的事情 ①小事及时复盘 ②大事阶段性复盘 ③事后全面复盘 我的思考:①大事是由一件件小事组成的,而且基本上每天都会发生一些值得你思考的东西,那么我们随身带一个笔记本,遇到任何的问题,想法,心得体会,都及时的记录下来,或现场求解,或事后查明,总之就是要把问题解决为止。②还有一点就是,复盘一定要及时,时间长了就会忘,至少细节处会遗漏很多,往往这些细节就是我们要注意的点。 (2)复盘的思维 ①假设层面:事情问题的起源,从这里你可以假设很多种可能。 ②逻辑层面:事情背后的原因及其它问题 ③信息层面:最浅显的东西,就是事情的过程。 我的思考:复盘其实并不难,复盘的方法也是通过复盘得来的,我们很多人都会,只是因为懒,坚持不下去而忽略了这项技能。我们喜欢拿来主义,希望一个知识点,一个观点都是现成的,直接拿来用就好,别人说什么就是什么。很多人知乎和小红书初衷是学习他人的分享经验和知识,结果只是用来看八卦,看小说,看推销的视频。只有遇到困难,有了麻烦,才会第一时间想起来从这些软件学习,询问解决的办法,如果没有的话,问身边的人,总之就是不愿自己动脑。所以我觉得养成定期的复盘总结习惯,能帮助你更善于自己思考。 Why:为什么 (1)避免犯同样的错误。 ①复盘是让你每次都积累不同的经验,而不是让你每次都用一种经验。 ②很多错误是因为有了思维定势。 (2)规范流程,形成清单,减少试错。 ①一次就把事情做对。 ②是规范而不要固化,一旦固化就不懂变通了。 (3)校检方向。 ①方向有没有偏离。 ②方向是否正确,不要把手段当做目标。 (4)认清问题背后的问题。 ①分析事情产生的原因。 ②环境因素。 ②自身因素。 (5)发现和产生新的想法和知识。 ①基因知识:生出来就有的。 ②文化知识:环境带给你的。 ③原子知识:自己学来的。 (6)提升个人品性和组织性格。 ①轻率轻浮。 ②深思沉稳。 我的思考:对,看到了这么多好处之后,你是不是迫不及待的去复盘,是不是巴不得把每一件事都写下得到一种思考。这是我当初读这本书的动力,读完了之后我想到一点,对于读书也要有一个复盘,最基本的就是如何挑选一本好书。 Which:有什么 (1)自我复盘 ①开篇案例 (a).《影响力》买宝石卖巧克力 a.昂贵=优质的公式 我的思考:在外地旅游要长个心眼,东西并不是越贵越好,商家以为我们毫无戒心,这是真的。傻白甜,被坑而不自知,还在为别人数钱。 b.拒绝—退让策略 我的思考:求别人办事要有成意,要求要合理,适当的时候可以在合理的要求上再退一步。 (b).曾国藩复盘 ②方法 (a)有高人指点效果更佳。 (b)及时记录。 (c)善于用规律,并养成习惯,考虑到规律的适用性。 (2)团队复盘 (a)要求 ● 时间合理 ● 场地合适 ● 人员齐全 (b)影响因素 ● 团队文化: Ⅰ.不是秋后算账,不是批斗大会,不是推卸责任,不是找替罪羊,不是拉帮派找山头,而是验证责任,找到办法。 ⅱ.是讨论不是争论,争论也要就事争,而不是针对人。 ● 会议认识:要重视,就是态度问题。 ● 角色分配:引导人、设问人和叙述人(前面说复盘的对象里也有,我删了)。 ● 会议流程:就是复盘的流程…… (3)复盘他人 ● 标杆复盘,是跟风,是借鉴还是创新? ● 不要否定他人,否定自己,要客观对待。 我的思考:这几种类型很鸡肋,大家看看就好,很多都知道,说了就跟没说一样,比如自我复盘,案例还有的一点看头,方法就是胡扯。团队复盘的影响因素,感觉也是流水账般罗列,一经推敲就啥也没有了,而且很多内容都混在一起,这一点在前面说完了,后面又说一下。 How:怎么做 (1)流程 ①回顾目标 ②结果对比:达到、超越、不如、新增、未达到。 ③叙述过程:客观真实、全面完整、注重细节。 ④自我刨析:与预期不一致、从“关键点入手”。 ⑤众人设问:问到没有问题为止。 ⑥案例佐证:规律推演。 ⑦复盘归档:事件、时间、回顾目标、叙述过程、评估结果、分析方向。(把过程再来了一遍) (2)要求 ①求真:实事求是。 ②求实:重在内容和找原因。 ③求进:改进和提高。 ④求内:反思和自我剖析。 ⑤求道:找到本质和规律。 (3)效果评估 ①结论落脚点应在自身。 ②结论指人还是指事。 ③结论的提出是否有充足的提问和回答。 ④结论是否经过交叉验证。 (4)正确的心态 ①不自欺 ● 正确认识自己 ● 区分有效和无效效果 ②有胜心 (a)态度光谱和沟通漏斗 (b)禀赋效应和损失规避效应 ● 挑战自己 ● 不轻易否定他人 ● 你以为的并不是你以为的 ● 不轻易否定他人 ● 不贬低别人的观点

  • 反焦虑思维
    索罗斯
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    执行之前,进行沙盘推演;执行之后,进行复盘。“沙盘推演~执行~复盘”,这就是做事的完整流程。 复盘可以把失败转化为财富,把成功转化为能力。 可以避免不再犯同样的错,可以全面了解事情发展的全过程,可以总结规律提炼精华。

  • 反焦虑思维
    中国海洋
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    成功的人士叫复盘总结,贫民百姓叫回忆记录。其实人生就是从回忆中趟过来的点点滴滴!

  • 反焦虑思维
    妙语空空
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    【进行一次联想】 其他介绍如何复盘的书: ①张萌《让你的时间更有价值》第六节“成长再次加速,将复盘进行到底” 我们要保证复盘的结果能被运用到下次的实践当中,这是让复盘工作落地的关键环节。 ②张萌《人生效率手册》第5章“高效者工具” 那些成功人士,绝对不是成功以后才开始拥有好习惯的,而是他们在很年轻的时候,就已经养成了好习惯,并因此走上了成功之路。 ③刘媛媛《精准努力:刘媛媛的逆袭课》第2章“策略篇” 错话本和错事本真的太重要了,我总是能在一个领域进步很快,就是这两个本子在起作用。想想看,如果你身边有个人从来不说错话、不办错事,即便他的能力、学历没有那么好,我们仍然会喜欢他、相信他,因为他太靠谱了。靠谱就是最稀罕的品质,靠谱会成为你巨大的竞争优势。 ④田志刚《卓越密码:如何成为专家》第3章“实践” 参与、负责大项目和复杂项目的机会,擅长在做完后总结和提炼,进而得以提升,这两条才是个体之间拉开差距的核心因素!而其余的读书也好,学习也罢,都是手段而已! ⑤成甲《好好学习:个人知识管理精进指南》第二章“掌握临界知识的底层思维与方法” 我们愿意花钱去上商学院,学习别人的案例来改变自己的管理行为,那么,为什么不能把自己的生活编辑成案例,来改变自己的行为呢?

  • 反焦虑思维
    静姝
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    这本书确实比较实用,对我而言可以优化之前的复盘,为复盘加入新的内容。可以和书友分享我的复盘历程: 1.初中到高中:坚持写日记,记流水账。 2.大一:没有继续坚持写日记,只会记下自己做的不好的事情,并反思,会写每年的计划和总结。 3.大三下学期:在大一的基础上,开始每日复盘,但只是停留在晚上躺在床上想一下今天的所做所为。 4.两个月前:用文档开始每日复盘。 5.以后我的每日复盘:今天开心的感恩的事;有创意的事;需要改进的事;总结的规律和技巧;明天的行动计划。 我的一点碎碎念: 1.遇到问题需要去直面它,解决它,放下它。要迎难而上,那样才会有所成长。 2.明白什么对自己而言最重要,做事抓重点。我以前很在乎输赢。想说服别人认同我的观点。但现在和别人展开辩论,最后输了,我还是很开心,因为我知道优化自己是最重要的,我收获了新思路新视角。 3.我们需要灵活变通,有时候计划赶不上变化。每日复盘的时候把明天的理想目标可以写下来,不必过于细致。 4.真理存在是有前提的,没有绝对的真理。因为时间空间是变化的。刻意练习:专注,反馈,纠正。 5.认识自己是一生的课题,要有终身学习的理念。看书和复盘是获取知识的重要方法。 6.我们总是关注事件的结果,而不是过程。我们需要调整自己的心态,就像人生的结果就是死亡,如果关注结果,那样人生就索然无味了。所以我们需要去认真体验生活:酸甜苦辣咸,人间百味。然后从容的,优雅的走向人生终点。 7.细节决定成败。复盘时注重细节,让自己的细节更优化。

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