精彩点评
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赵曦推荐
一本很短的书，从原理层面分析了很多行为产生的原因，也提出了一些重塑大脑的方式。这些书的意义是让人更具象的了解脑的运作方式，从而给重塑大脑一个明确的脚手架，使重塑策略由毫无头绪变成一些清晰明确的操作策略。 还有就是很多行为改变、认知疗法的书都提到了正念或冥想等类似的方式，有机会可以好好了解一下正念、冥想，给自己的内心来一次心灵SPA~
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友谊干货，干果糸列一13875961165推荐
每个人都有心情不好，或抑闷的时候，想平复心态，静下心来，多看几遍《重塑你的大脑》不信请试试看
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老李推荐
大脑是身体的中枢，人的每一个舜间，每一次行动都要服从它的指令。本书作者以神经科学的机理，说明了正确的思维方式的作用，以及培养良好行为习惯对人生的意义和具体的训练方法，对自我改变，建立正确的思考方式和行为习惯有所指导。
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陳慶嶺-北京推荐
具有生理性改变的重塑，时间久了就有了结构性的职称，因而坚持历练就是胜利。
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觉醒推荐
培养慈悲心肠 积极乐观的心态 全身心的去做任何事 锻练注意力（冥想就很好） 大脑变聪明是可以锻炼出来的，需要经过长时间的练习，不是一晚上就可以练好武功绝学 聚精会神，努力学习，轻松自如，坚持不懈
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茗慧兰香推荐
大脑本是遥控器，如何最大化最有效率的利用好，需要好好学习，本书给了很多有用的方法
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Wyw推荐
内容都差不多，勤练直到这成为习惯成为自然而然，附加一堆大脑医学知识一撮病例，没啥惊艳的，顺带吐槽一下，现在写书的就像有的卖东西的，卖品没多少全靠一堆不值钱赠品充数。这书是面对普通读者的，医学知识累砌没必要，大家想知道的是重塑，几句话的事弄了一本书。 你真正想要才是重塑的大前提，书里也反复提到没主观想要一切都白搭，所以想要才是难。想要是真正从心底的发出的那种。话说回来，如果自己真正想要了，又有什么不能改变，否则即使一时改变稍一松懈就恢复原样了，更重要的是大脑时刻紧绷活的多累。 至于冥想打坐这些的锻炼，是让人从大脑的惯性思考行为中抽离开，给大脑一个休息，大脑就有可能换个角度思考了。 这世上的事换个角度看本来就是不一样的风景，只是太忙太执迷，心境达到了一切自然而然，所以这书讲了和没讲也没啥区别，能改变的没多少人。 书里也提到了当你能以更广的角度思考时改变就来了，但是是放在小节内容的，这个才是关键吧。
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倪千了推荐
还是不错的！不过对于大脑的一些专业术语不了解的话，看起来会有点枯燥。第二张对我个人的启发很大，逃避印记环境，长时间下来反而加剧自己的应激反应！里面解决的办法也算科学了！赞一下！
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苹果皮推荐
日用而不自知，这是高手的境界，我一直追寻的自律、效率，何尝不是练习太少呢？
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馒头和花卷推荐
学生水平有限，这本书我没看懂。 要拥有幽默。同时社交会让你更年轻，更健康。
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吴 營推荐
重塑大脑 通过一些案例一系列的医学研究让我们改变大脑 饮食习惯 食物富含对身体的好处 进行一些心理治疗的feed 也帮忙了好多心里疾病患者 然后结合饮食运动 还有冥想正念疗法 让我们从内部身心重塑大脑的逻辑思维 结果案例医学本身的研究 更有依据和说服力 值得学习
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Shaun推荐
大脑有很多的神经突触，用则进不用则退，在日复一日的生活和工作中，重复的工作需要的思考就少了，需要去探索一些新鲜事物，另外，要保持拥有一颗善良的心，多留一些善意在身边，大脑拥有越多的神经通路，保持善意尽情的折腾吧！
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石头记推荐
阅读完本书有以下收获： 1我们的情感（亲情、友情、爱情）、欲望（理想、目标、雄心壮志）、言语（积极或者消极的）、行为（冥想、集中注意力、锻炼、饮食等）可以影响我们大脑的结构和功能，可以重塑我们的大脑； 2影响身体健康的六大因素：呼吸、饮食（吃喝）、行为（锻炼、冥想等）、休息、环境、心理，我们可以从这六方面来锻炼我们的身体； 3冥想是一种非常有效的重塑大脑的方法。冥想可以重塑我们的大脑，让我们的左脑前额叶皮层更加活跃，让我们前额叶中部的皮层变得更厚，也可以让我们的右脑岛增大，而这些变化可以让我们注意力更加集中，能够增强自我觉知能力，能够减轻忧虑等； 4重塑我们大脑另外一个有效的方法是适当的锻炼。过度锻炼和不锻炼一样对我们的身体都没有益处，所以这本书提倡我们进行适度的锻炼，这个适度要从每个人的具体情况出发，要具体问题具体分析。
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蔡波推荐
大脑也像肌肉💪一样需要经常被训练形成习惯记忆，可以用食物，外界感官包括听说读写等，运动等方式时常训练大脑，形成更多的神经元链接，也会变得越来越好
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一粒沙推荐
大脑科学，教你要好好吃饭好好睡觉坚持锻炼调整心态，不然就会。。。此处省略一万字