精彩点评
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憩谧推荐
从生理上解释了情绪的产生，不良习惯的有害性及良好习惯的好处，角度新颖更有说服力
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Joyce推荐
作者应该是个有很浓厚医学背景的人。很客观系统地阐述关于大脑的组成和运作。 脑科学领域很根基的一个理论是，大脑具有可塑性。 这种可塑性指的是，我们可以通过有意识的行动增强或削弱神经元突触之间的联系，进而改变我们的神经网络。 也就是说，我们不该把成年后遇到的种种问题怪罪给原生家庭，成长环境等等，因为我们可以通过认识和重塑自己的大脑，设计自己的人生。 可以搭配洪兰教授关于认知的课程一起阅读。
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涤尽前尘 再生新枝推荐
读有关于脑科学的第一本书，如果书中实操再多再详细就更好了，如果5星的话给4星吧！
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徐推荐
专业术语就不一一列举了，要想活的有质量远离阿尔茨海默症（我看这本书的主要目的）还是要适量运动、活到老，学到老，做正能量的事儿就OK啦[调皮][调皮][调皮]
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沝夌聿玉推荐
虽然作者说了很多，但是感觉只要的还是心理学内容对应的大脑解释，同时也没有具体的将feed实现方法彻底说明白。 整理其中的几个观点： 1：你需要一份健康的早餐，一个鸡蛋，一杯牛奶，还有一定蔬菜和粗碳水，中午高蛋白，晚上高碳水可以帮助睡眠 2：不断学习，给大脑输入，让大脑输出，学习新的对象，对已学做深入学习，不断练习，可以防止大脑衰老。 3：充足睡眠很重要，晒太阳有助于失眠 4：从积极处思考，适当幽默，保存乐观 5：坚持锻炼身体，有利于大脑健康。 6：冥想有好处 还有很多专业的看不是太懂，但是相信一定，只要我们想要改变，并且一天天去完成，去做，练习，学习，我们会变成我们心中模样。
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Tigcat推荐
书里面写的东西有点不适合普通的读者，其实提供的方法我们都知道，书中讲的是相关症状的来源，不太适合普通非专业人士
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狂狼独吼推荐
重塑信念，改变行为，挑战自己，做特定的练习，重塑我们的大脑，向着更积极，更健康，更平和的状态，让我们更好的生活，很好的一本书
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ℳ推荐
理论引用混乱不堪且和策略方法割裂，毫无科学性，说的全是废话，包着金纸的臭鸡蛋
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城市角落推荐
大脑是可以重塑的，通过做自己不情愿做得事，学自己不愿意学的事情主动去改变学习，大脑神经元链接就会发生改变。 同时，锻炼，睡眠，冥想，祈祷对大脑的帮助意义重大
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樱桃修勾🍒推荐
非常好，从最基础的大脑构成层面开始讲起，接着阐述每个部分的作用、联系以及对我们的日常情绪状态的影响，最重要的当属提出神经可塑性的希望、步骤和作用方式，从面对焦虑、积极行动、乐观主义、增长智慧的软作用方式，再到饮食、睡眠、锻炼、正念冥想等实用练习，为我们提供了重塑大脑重塑良好生活状态的所有方法，并且积极有效对日常生活大有裨益，值得反复阅读。
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hyj推荐
一方面从微观通过对大脑区域功能的阐述，另一方面从宏观事件给人造成的改变，两者结合，说明如何重塑大脑。 个人因为学动力催眠，需要深入了解大脑科学理论部分，写的比较详细，值得读
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👑Vicky推荐
感觉看完知道了很多，涨知识了，可以活的明白一些，多读书给思维打开一扇窗。
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Susan推荐
相比国内作品，外国作者习惯于使用更多的案例介绍相对枯燥的理论，读起来不觉得晦涩难懂 总结一下重塑大脑注意事项： 均衡饮食 充足睡眠 适当锻炼 适量补充维生素及微量元素 对生活充满好奇与兴趣 积极乐观 良好的社交关系
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热爱生活的猛猛推荐
这本书挺好的，虽然案例有点点少，但是提供了改善情绪，重塑大脑的方法。例如冥想、正念、运动、FEED（1关注、努力训练、轻松、持续）。这是一本基于实验数据的方法类书籍，精短且可读性高。读完之后，我从每天只有早上运动到晚上也开始运动。推荐。
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马晓骊推荐
非常值得读的一本书。读懂，认识和滋养我们生命中最重要个器官大脑是每一个人的必修课！