精彩点评
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云卷云舒推荐
看到自己的不完整，不完美，要自己成长，自己强大起来。看到曾经的自己，与过去的自己和解，才能知道如何爱自己。自己才有力量去爱别人。
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一米阳光推荐
这本书看了很长时间，真的是字字入心，非常好的精神食粮，推荐！
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肖茜Abby推荐
真实是一种勇气。 这种勇气就是：我允许自己有邪恶、自私、不负责任、糟糕、差劲的一面，这些都是真实的我。我也愿意相信在一些人面前，这些是被接纳的，是被他们允许的。他们就是我亲密的人。 我们相信的越多，就越敢暴露自己，体验到的这个世界的温暖就会越多。
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zl🌾🐠推荐
此书是我第二次阅读，让我慢慢地认识自己，了解自己；努力放下执念，放下偏见，放下纠结；学会与自己和解，与他人和睦相处，接纳现实，整合真我和假我。这需要一个过程，也许是一个漫长的过程，毕竟“秉性难移”么！所以我还会看第三遍，第四…每次都有不同程度的收获！幸会幸会[微笑]
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一袭白衣映江雪推荐
作者对亲密关系中的种种方式和潜意识解析的都非常不错，很值得一读。
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简推荐
读此书犹如一点点的拨去我头顶上一片片的乌云，从此与温暖阳光结伴而行。 解决生活中很多困惑，很治愈。
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文推荐
7月份的某一天，无意中读到了一篇文章《好的陪伴，就是情绪的陪伴》，作者丛非从。这是第一次知道丛非从，为什么突然对这个名字印象深刻， 因为他的这篇文章，给了我很多启发。 近一两年来，一直在生活在困惑和矛盾中。我不知道生命中会有这样一个阶段，我不知道和老公会有一个矛盾激烈期，和妈妈会有一个不知所措期，和孩子会有一个管教失控期。很烦恼，找不到方法，不知道问题时出在哪里，而且问题那么多，和每个人之间的问题，没有办法全部解决，常常是此起彼伏。这期间也看了不少书和文章，但是可能自己理解不够，吸收不够，所以无法理解自己的生活状态。 《好的陪伴，就是情绪的陪伴》说，“当你抱怨，我陪你抱怨。当你生气，我陪你生气。当你挫败，我陪你挫败。当你难过，我陪你难过。当你孤独，我陪你孤独。我只是陪你，并不是改变你。”瞬间让我释然，让我懂了。于是我关注了“丛非从”。 最近在微信读书中，突然又翻到了丛非从，所以认真读了这本《允许你自己 遇见完整的自己》。我想我应该好好认识一下自己。三十几年来，我好像一直是一个正能量的存在，学生时代认真学习是标准好学生的存在，工作后又一直是优秀员工代表，在家是积极付出的典范，是勤劳的妈妈，是孝顺的女儿，是自律全能的伴侣。我到底是一个怎样的自己？ 一直生活中对于明天的不断追逐中，对于家人的不断照顾中，对于自己的不断完善中，从未停下来好好看看自己。我需要好好看看自己，允许自己，允许自己看到完整的自己。12万字的内容，很认真读下来，因为很多内容都留下了深刻的印象，或者让我自己不由自主对号入座，读完后，反而无法列举出印象深刻的内容了。书读完了，怎么留下我的感受呢？ ----允许自己的每一个真实的感受，脆弱、焦虑、烦躁、悲伤、丧气、孤独、失落、发呆、努力或者懒惰、勤奋或者懈怠......允许每一种真实情绪的存在，允许它们，在这些感受发生的时候。所有的这些，才组成了真实的自己，才会让自己有能量坦然的面对一切，并走在自己想要走在的人生路上。 好好的感受自己，允许自己，看见自己，接纳完整的自己，更真实更自由地走在人生路上。
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Muse💋洪淼淼推荐
“表现真实的自己，即使说的不够好，也依然是被接纳的，被允许被支持被爱的。” ❤️这本真的“书如其名”，《允许你自己》，整本书都在讲自我接纳。鉴于世界是我们对自我的外在投影，接纳了自己，才能接纳他人，接纳社会。有点厚，但是每一页都仿佛心灵按摩，都好看。 🧡第一篇就振聋发聩，直击我内心。很多不幸都是命中注定，都是内心缺陷的外在表达。 比如事主一心想找一个有上进心的男朋友，结果每一任都不上进。究其本质是因为事主潜意识认为，男友有了上进心就会变得越来越优秀，优秀以后就会抛弃自己，从而引发了事主内心的自卑。 找一个不上进的男友，动不动就发怒，才能证明自己是高位，是值得被爱的。（所有对伴侣不满意的点都可以套用这个事例。） 同样道理，年薪百万却是月光族，是因为潜意识觉得有钱了别人就会来借，那必须得帮啊，我不允许自己自私，所以才每个月都把所有钱都花光。 说白了，潜意识会自动选择对自己最重要的，最有益利于自己内心深处诉求的。没有对错，只有选择。 💛控制欲乍一看是有主见，其实是因为安全感低，在内心深处，失控就等于被抛弃。 💚人为什么会知道却做不到？因为承认自己做不到有诸多好处—— 1️⃣不用负责任了，也不用自己想办法解决了。 2️⃣摆出一副我已经很努力了的样子，你看我态度起码端正。 3️⃣承认自己无能之后就不用付出代价了（比如不用像其他人那样一天苦读14小时了）。 当你说知道却做不到的时候，扪心自问—— •我真的想做到吗？ •我为什么想做到？ •为了做到，我愿意付出多少？ •这值得吗？ 💙意志力强就是能对自己下狠手。动力来源于极度的热爱，或者极度的恐惧（考不好我妈得打死我）。 💜所谓的内向外向，其实基于对环境安全与否的判断（环境是否安全＋内心是否相信环境安全）。再内向的人，遇到熟悉的朋友谈起喜欢的话题，也都滔滔不绝。 🖤什么叫高冷？ 高，是觉得他条件好，高不可及，1️⃣他真的有高人之处（他1.5m），2️⃣我内心因此的幻想出来他有完美的人格（我把他变成了20m），引发了我的自卑（我自己1m变1cm）。 冷，是有距离感。1️⃣对方可能从小优秀，事事自己做，逐渐变得孤僻，无法打开自己。2️⃣我内心敏感脆弱，不敢触碰对方。 几年前，我遇到一个漂亮的小姑娘，我觉得应该主动打招呼，应该热络，但是，一整场交谈下来，她还是冷冷的，我就心生怨念——“我都去温暖你了，你怎么不知好歹，还这么冷”。我就不太喜欢她。后来相处中，发现她真的是“世界上另一个我”，我们都是内心比较脆弱，需要很多热量才能暖起来。其实如果我能量够大，我不敏感，就不会刚发热一段时间，就带着怨念撤销热度。那样我和她之间的感情就不会硌不楞生了。 读这本书的时候正好和朋友去外面玩，其中有一个生人。我还像往常一样先表达热情，对方比较慢热，显得冷冷的。好巧不巧，我正好读到这一段，就抛开了以前会产生的怨念。我知道，她也不是故意的，她内心是太需要温暖了，我再努力一点，结界就会被打开。等到旅程结束的时候我们确实就很热络了。 幸亏读了这本书，让我更坦然地接受别人，不攻击对方，换来了一段轻松愉快的关系。
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绿绿推荐
有好多地方好像戳中了我。我们在成长过程中有很多自己也不曾觉知的地方。如果没有主观的去探寻自己的内心和自己的行为模式。一直会有一种惯常的模式活着。到死都不会去反思。永远不能遇见那个真正的自己和真正的人生。作者的思路非常有启发也很平实。没有矫情。建议此书。
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朱俊杰推荐
“我”，别人眼中的“我” ，“我”以为的别人眼中的“我”，三种身份，到底怎么样排序？ 很多反“主流价值” 的词语，允许失望，抱怨，妥协，无能，不一定负面，也让我快乐。
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🌟Irene推荐
值得阅读 坦然面对自己，接纳自己的不完美，才能更真实，鲜活的存在
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君君¹⁹⁷推荐
书中自有颜如玉、书中自有黄金屋 书里可以读懂自己言行举止的起因、然后宽恕自己、接纳自己~遇到完整并非完美的自己~治愈系书籍📚[太阳][太阳]
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Venus推荐
这本书将人性中的很多弱点很好的诠释出来。生活中很多人都能很好的认识自己，但却不知道如何允许自己，接纳自己。完整的自己并不意味着完美无瑕，正视自己的不完美，接纳但不隐藏即是完整。
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文可推荐
我们不求大富大贵，但求在小群体里闪闪发光。实际上这也是攀比。虽然“攀比”这个词不太好听，但是想比别人更优秀就是一种攀比。 我们总觉得，只要自己在未来实现某种优秀，就会幸福。可是， 真的是这样吗？
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🌙推荐
允许你自己，也允许其他人。这世上你所遇见的所有人，都是和我们不同的个体，经过不同的事，在这个过程当中形成了不同的性格，我们做着不同的事，走着不同的路。 当你了解了自己，知道要做怎样的自己，对世间也就有了更宽宏的领会和体谅。 因此，成长的第一个标记，是接纳自己。能够和自己亲密相处，也就有了和他人亲密相处的能力。 那是灵魂深处的亲密。 丛非从的文字犀利，却不深邃拗口，能解开一些心理上的结，让人在这横亘悠长的，如水一般令人窒息又平淡虚无的安稳麻木中找到一点参照和出口。