精彩点评
-
梦醒推荐
读了心理学以后真心发现自己以前一直是有浅层心理疾病的，活在别人的期待和目光里，想要通过让自己变得优秀来获得别人的认可和喜欢。在大家眼里一直是高冷范儿的存在，死傲娇，其实是没有安全感的体现。 我们每个人都有光明的一面，也有黑暗不好的一面，要学会接纳自己的阴暗面，不用活在面具下或活在伪装的世界里，不用怕别人不喜欢我们，做真实的自己就好。不喜欢优秀这个词，因为优秀换不来喜欢，只会换来被需要。怕别人对自己好，怕欠人情，也是对自己不自信的体现。就慢慢的在读书中发现自己的问题，并慢慢的去改变，成长。以后对亲密的人要学会适当的提要求和麻烦打扰，关系是一来一往碰撞出来的，不要自己死扛怕丢面儿，怕被嘲笑不勇敢。 人都是有多面性的，偶尔幼稚，偶尔成熟，偶尔闹腾，偶尔懂事，开心便开心，委屈便委屈，难过便难过，做不到就认怂，偶尔放任也没关系，重要的是允许自己做真实的自己，不拧巴。有时候翻看自己写过的东西会笑着骂自己傻，甚至不忍心看，想删除，幸好都忍住了，那都是你在那一刻真实的想法，是你活过的痕迹呀。 用一个词来概括这本书的内容：存真。
-
沐日德吉Jacobs. MJ推荐
时常的，就会有这么一本心理学的书出现在眼前，真的很好，这是我的福缘。即便懂得了些心理学的知识，但有些问题依然存在，实为修行不够。但好在有了这种意识，勤加练习，知错而改吧。每个人多多少少都会有些心理问题，有些人自知而后改，有些人可能一辈子也理解不到，倍受煎熬，而调动观察性自我的能力因人而异，是各自的缘分罢了，但愿和平与爱，常在你我心中。
-
陌赏推荐
我们经常会觉得活着的是假我，感觉不到真实的自己，感受不到自己的存在，找不到活着的意义。因为一个人如果要想压抑邪恶、脆弱、自私、糟糕，就会同时也压抑感受。根据“ 对的” 和“ 好的” 逻辑活着， 而非按照真实的感受活着，就会非常没有存在感。 有时，要敢于承认：我可以失败，可以做不好（我知道是被允许的）。我们习惯了寻找“安全感”，因为：一个人的安全感越高，越相信环境对自己的接纳度，就会把越多的人当成自己人，越是敢于表现真实的自己！ 我相信世界和自己终究会美好起来！😄
-
李咚咚💎推荐
遇见完整的自己，不完整也没关系 《允许你自己》读书笔记： 1.情绪的浓度:当下事件的刺激+近段时间的残留+童年创伤记忆 2.他的愤怒=你的刺激-他的承受力 3.对你的付出=他自身的能量-你对他的伤害+你对他的供给 4.爱的体验=对方的实际付出-你的主观需求 5.看不惯别人的某些特质：个人主观评价认为这些是不好的；自身具备这些特质，不接纳自己有并掩饰；渴望做但是不允许自己做的，他人的炫耀会激发自己的情绪和对他人的嫉妒心。 6.嫌弃一个人不够好，实际上是嫌弃自己不够好。被一个人吸引，实际上就是被理想自我吸引。自己越是缺的东西、想要拥有的东西，如果对方有，那么对方就会让你产生强烈的吸引。能自我接纳的人更愿意找自己喜欢的人，而不是满足自己需要的人。 7.自我阉割，不能接纳自己。一个人有多少排斥自己的部分就有多压抑自己，压抑变成投射，需要借助别人来完成讨厌自己。通过不接纳别人来不接纳自己，阉割自己的一部分，让自己变成特质高尚的人。所有的性格不合都是跟自己不合，不允许自己这样也就不允许别人这样。 ———————————————————— 无数人开始关注心理，起因于想要变得更完美。接触心理学之后发现我们更需要的是接受自己的不完美、接受他人的不完美、接受世界的不完美。不再执着于改变自己、改变他人，不再偏执地与现实的世界去对抗。接受生命的本质是孤独，人只能对自己的情绪负责，从心理学中获得自我治愈的能量。 成长的过程：与自己和解，认识到自我的局限性；与父母和解，修复原生家庭留下的创伤；与子女和解，他们并不是我们生命的延续，他们有自己的灵魂和独立人格；与世界和解，认识到我不是世界的中心，很多事情并不会因为我的付出和喜好而改变，尽力而为即可。 ———————————————————— 本书作者丛非从，心理咨询师，书籍主要偏自我成长类。文风通俗易懂、温暖治愈。最后，感谢出版社赠书，最近才读完，惭愧。
-
流离一生推荐
挺好的这本书，解释了很多心里活动，写到点子上去了，但总感觉写得特别完美，但人无完人，书那样人人都那样，没必要交流，直接心照不宣。