简介

精彩点评

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  岁月如风

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  很有深度的一本关于婚恋关系的书，读完引发自我深思，也从中反省自身存在的问题。学习爱与被爱，真的需要一生修行。 爱本身就是一件需要付出意志努力的事，有播种才有收获，有付出才有回报。爱从来不是无缘无故的，幸福也不是随随便便就能得到的。每一桩幸福婚姻的背后，都离不开两个人对彼此的包容和忍耐，离不开两人的共同努力和成长。

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  阿孜古👓

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  精神分析学家艾里希·弗洛姆在其著作《爱的艺术》中写道，独处的能力是爱的能力的先决条件。只有在能够较好地处理孤独之后，你才可能得到高品质的爱情。

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  静沐暖阳

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  对于无恋爱经验的我来说，受益颇丰。文中很多观点让人耳目一新。以下是几点感悟： 1.自我觉醒，认清自我，看清自己的需求，不断的自我成长且永不停息。 2.先爱自己方可爱人，自己要活先得精彩，爱情是锦上添花🌸 3.亲密关系的本质是自我关系，积极沟通，不放弃自我修炼。 4.可以为爱倾尽所有但要有随时离开的能力和勇气。 关于安全感 “安全感是自己给自己的”的道理是片面的，安全感不只是自己给自己的。 正确答案是安全感，来自以下三个方面： 第一个层次，是我们自己。 当我们没有办法接受自己的时候，我们永远不会有安全感。 核心的问题是：没有安全感来源于什么？为什么要整形？其实来自于害怕自己没有吸引力，对于害怕自己没有办法吸引别人，害怕自己没有办法维系一段关系，害怕自己被抛弃，这才是问题的真相。 因此，与自己的和解，是建立安全感的过程中第一个也是最重要的一个元素。 第二个层次，是父母、亲朋好友、伴侣的关系。 人处在这个世界上还需要跟别人合作，因为人没有办法自己繁殖后代。 人类永恒存在两种博弈：第一种博弈叫做竞争，第二种博弈叫合作。 什么是竞争呢？就是想要的男人，别的女人也想要。人类的竞争无处不在，但人类又需要合作。 比如跟男生之间合作一起生个孩子，合作养个娃，或一起组建个家庭。 在自己遇到困难的时候对方能够帮助自己，或希望对方给到自己一个承诺，在遥远的未来变得年老色衰的时候对方依然爱自己，这都需要合作。 我们需要跟我们爱的人、亲朋好友、爸爸妈妈、孩子相处，要维护好跟他们的关系，这就是建立安全感的第二个层次。 安全感在亲密关系上的核心点只有一条，就是：在亲密关系当中，对对方行为的可预测性。换句话说就是，对于自己在乎的人，知道他会做什么。 虽然不用每一秒都知道对方在哪里，但知道对方不会伤害自己。 相信，就会拥有安全感。 第三个层次，是我们跟外部世界的关系。 什么是我们跟外部世界的关系？ 在跟这个世界相处的过程当中，我们会有一些难题，最常见的就是财富跟健康的问题：我们生活在一个什么样的地方，怎样去得到我想要得到的财富？ 当我们处理好跟这个世界的关系时，我们会有安全感，因为如果我们每天都在担心自己明天在哪里，我们一定不会安全。 试问，如果连房租都交不上，会有安全感吗？不可能有 至少应该买得起自己想买的最基本的东西，才会有安全感。 因此，对于感情里的介意感，不要从单一的角度评判，事物的发生必定是对立的，关键在于我们怎么看待以及怎么处理。 而处理问题是有深度的，好的关系就在于我们能否懂得延伸找准位置。

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  白雪公主

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  简单讲述了如何面对亲密关系。亲密关系中的问题大多反映了自我成长时的缺失，在关系中，逐渐认识到自己的问题并修正，是长久维持亲密关系的核心。

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  (●･̆⍛･̆●)

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  浅显易懂朴实的文字 推荐作为亲密关系学习的入门书籍 粗看都是鸡汤但其实字字珠玑 适合多次阅读

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  Dear missy

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  如果亲密关系中的双方都能够从自我出发去审视问题和解决问题，变成更好的自己，体谅理解和包容对方，还有什么所谓的作和“你要这样想，我也没办法！

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  鑫鑫🎐

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  一本好书。 带着疑惑开始读这本书，看了《爱你就像爱生命》后，对王小波和李银河的浪漫之爱心驰神往，但是我很疑惑，这种感情真的能够实现吗？是什么能够让两个人在情感上高度共鸣？从暧昧到恋爱再到结婚生子……从风花雪月的谈情说爱到茶米油盐的琐碎生活，爱情是不是也会从闪着光的神圣之物跌入泥土？我有没有学会如何去如何去爱一个人呢？ 现在找到了自己想要的答案。首先，在任何感情关系中，一定要让自己成为值得爱的人，然后是学会爱的人，也就是感情中的进退应该是自己主动选择的结果。 一段亲密关系的建立应该是基于欣赏，而不是需要。不是我别无选择，所以和你在一起；我感到很孤独，我没有安全感，我需要有人陪，所以我和你在一起。如果自己的人格不能独立，内心不能自洽，让感情成为你残缺灵魂的支柱，那会出问题。 我很好，你也很好，我们在一起会更好。让自己努力做一个值得爱，主动爱的女孩👧。淡化对谈恋爱的感觉的憧憬，而是去爱一个真实的人，去接纳、互助、创造爱情的美好！ 我认真做人，努力工作，为的就是当站在我爱的人身边，不管他富甲一方，还是一无所有，我都可以张开双手坦然拥抱他。他富有我不用觉得自己高攀，他贫穷我们也不至于落魄。这就是女人努力上进的意义。[爱心]

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  Augenstern

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  在所有的关系中，建立清晰、稳定的人际边界都非常重要。爱情让我们迷恋却不迷失自我。爱情并非生命的全部，唯有亲密有间才能让爱永存。

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  Litera

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  这本书写的挺好的。尤其是前面几章(我也只是看了前面几章，后面讲婚姻就没看下去了。)不过，前面这么好的分享，只有不到三百人看过这本书，觉得可惜了。其实觉得，很多年轻人可以看看前面几张。毕竟，学会怎么去爱一个人也是很重要的能力。

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  世锦赛

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  本书应该是南师的博士写的，挺不错的。从初恋告白，到恋爱，婚姻都涉及。很多的心理分析都是基于：童年的经历在成年后打上深深的烙印，一切问题的根源来自童年所受的创伤和关爱。围绕这一个主要思想，难免有重复性的叙述。书中具有浓浓的弗洛伊德精神分析味道，最为人诟病的是不可证伪性和不可预测性。背后有参考文献，都是比较新的，比较靠谱的一本书。

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  福宝

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  感谢这本书的及时出现，让我明白了很多道理，情感上不再那么纠结、困顿，一切都刚刚好。

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  一只小水母呀🎐

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  “当我们自爱、能够自我关照，了解自己是一个有价值的人，不仅不会主动寻求孤独，还会积极地维系亲密关系。” 先学会独立且自爱，再学会给予且爱人。内心强大了，才有能量给予给别人。 这本书是一本不同阶段可以反复回味，可能有不同感悟和关注点的好书。

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  苏州写字楼招商租售中心-车车

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  幸福就是两个人能成为朋友，恋人和亲人，彼此包容忍耐，互相理解，关心。给予彼此尊重和信任。可以一起哭，一起笑，一起闹。有各自的爱好和朋友，分享彼此的欢喜和快乐。

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  大美人

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  对于未婚的朋友正好可以好好学习一下，其中的案例就是活生生的现实写照，想要遇到对的人先要了解自己、爱自己，然后再接受一段婚姻，这样对将来的孩子、家庭乃至社会都会有责任、有担当。如果是已婚人士，同时可以通过本书，审视自己的婚姻，是将就过下去还是分手。或是通过本书提供的“锦囊妙计”及时地改变现状，好好地爱或者被爱，在婚姻中修行，愉快地过一生。

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  刘德翠

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  是我觉得少有的字字珠玑句句有道理分析鞭辟入里的书之一！ 1.学会爱，享受爱，把握幸福的能力，“不是我和谁在一起才能幸福，而是无论谁和我在一起都能幸福”。 2.因此与伴侣相遇，其实就是与自己心灵未知的部分相遇。伴侣仿佛一面镜子，让我们从中看见自己更真实的样子。那些吸引我0们的人，往往能映射出我们自己。当你出发去寻找真爱时，你就踏上了追寻自我的旅程。 3.判断一段关系的好坏，主要看这段关系是否让自己变得更好。 4.非理性的期待、未被满足的需要，都是亲密关系发生冲突和陷入紧张状态的持续根源。 5.独处的能力是爱的能力的先决条件。 6.亲密关系的核心意义在于，让我们能够放下生活中表面的“外在的我”，而去寻找不为人知的、深埋于心底的“内在真我”。 7.“爱，不是寻找一个完美的人，而是要学会用完美的眼光，欣赏那个并不完美的人。” 8.被我们吸引的伴侣或者我们爱上的那个（些）不该爱的人，很多时候他们是我们的镜子，能帮助我们看到自己无法接纳的缺点。有时候只有经历了错误，爱上过不该爱的人，我们才知道自己内心缺乏什么，在渴求着什么。 9.被我们吸引的伴侣或者我们爱上的那个（些）不该爱的人，很多时候他们是我们的镜子，能帮助我们看到自己无法接纳的缺点。有时候只有经历了错误，爱上过不该爱的人，我们才知道自己内心缺乏什么，在渴求着什么。 10.爱情有时候像个魔咒，让你由相信自己变得依赖他人；由自然变得造作；由安定变得恐慌；由一切尽在掌控中变得一切都不确定。分手之后，你发现最痛苦难熬的不是那个人的离开，而是自己无法忍受独处时的孤单。很多人谈了分，分了伤，伤了再谈，谈了再分；或者结了离，离了怨，怨了慌，却从来没有思考过分手背后的根源是什么。 11.充分地体会悲伤的情绪能让人获得疗愈。一旦你开始悲伤、愤怒、哭泣，释放所有的情绪，那么疗愈就已经开始了。 12.爱情不一定会随着岁月的流逝而消失，只是在不同年龄阶段、关系的不同发展阶段，我们的诉求都会发生变化。 13.在婚姻关系中，当你欣赏伴侣的优点的时候，你是在面对自己心中美好的那一部分；但是，当你开始讨厌伴侣的时候，你是在面对自己心中那个负面的自己 14.很多时候，并不是伴侣变得愈发讨厌，我们才讨厌他；而是我们心中积压了太多的负面能量才创造出令我们讨厌的关系。其实到最后，我们讨厌的是我们自己。 15.我们必须开始将内心混乱的渴望、愤怒和冲突当作是我们的一部分。我们需要的是重塑自己，而不是在埋怨中重复过去。 16.一些负面经历之所以成为创伤，不仅和事件本身有关，也和自己的先天气质和应对方式有关。 17.一个事件也许对人会有一些伤害，但对事件的理解比事件本身更为重要。 18.当意识到99%的问题都是自己的问题时，修行才算正式开始；而修行，就是证明剩下的1%的问题也是自己的问题的过程。 19.所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我们，我们该好好地爱自己，做真实的自己。 20.没有人能够永远满足我们成长过程中那些未被满足的需要，除非我们已经给了自己足够的爱，不然无论对方多么爱我们，我们还是会觉得不够。 21.一个追求自我成长的人，会不断修正和超越自己的观念，从而较少地抱怨生活和伴侣；一个追求自我成长的人，自我关照的能力会不断提升，从而较少期待对方的满足和照顾。 22.独处是一种能力，是一个人与自己融洽相处的能力，代表着对孤单的一种泰然自若。 23.能够自我关照，接纳孤独，懂得安顿处于不良情绪状态中的自己，是一个人情感成熟的重要标志之一。 24.亲密关系的界限是在“融合”与“分离”之间寻求适度的平衡。 25.你把恋人当作威胁你自由、安全感的敌人，而事实上真正的敌人是你自己——你的怀疑、无价值感、傲慢、孤独感、寂寞、嫉妒，以及潜意识里对自己的不满和憎恨。 26.从无话不说到无话可说，中间过渡的桥梁不是渐渐不爱，而是不断的评论、争执和控制。你看不惯伴侣，随意评论对方的言行，就会把对方从你身边推开。 27.很多人的痛苦和纠结，并不在于要选择“面包”还是要选择爱情，而在于获得了“面包”又想拥有爱情，或拥有爱情又遗憾失去“面包”。 28.无论是过度物质化的情感关系，还是完全脱离现实的纯粹爱情都不会太长久。 29.如果伴侣一方知道自己只是被利用，长期处于“缺爱”的状态，就可能会去寻找其他关系来满足自己的情感需求。 30.我们对爱的渴望与生俱来，爱可以改变我们的生活动力。因为爱，人与人之间的关系才具有深刻的意义。 31.我认真做人，努力工作，为的就是当站在我爱的人身边，不管他富甲一方，还是一无所有，我都可以张开双手坦然拥抱他。他富有我不用觉得自己高攀，他贫穷我们也不至于落魄。这就是女人努力上进的意义。 32.爱情需要经济基础，这个经济基础不是其中一方单方面的付出，而是两个人共同经营家庭的根基和奋斗的目标之一。