简介

精彩点评

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  任意门～

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  不需要向别人证明我的好，我自己知道我很好就可以了。自我肯定，我自信，我能行！自我效能，我可以！我能！我很优秀！肯定自己，然后朝这个方向努力，就可以了。

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  罗佳佳

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  可以看，我们的生活和工作中都需要不断的自我肯定，活着本身就很累了，何必再因为一些无关紧要的低迷情绪影响我们的生活呢[呲牙][呲牙]

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  🍀 龙龙

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  最近总能发现这种页数不多，但是内容很棒的书。坐了一次书中介绍的时光机，未来的她给了我一个大大的拥抱~

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  Arya'

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  短小凝炼的一本箴言书 强烈推荐自我认知低下的类我人群去阅读 反正 要对自己多一些温柔耐心  我最大的伙伴和朋友是我自己 不是其他人。

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  hui

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  毕业工作以后，就发现了“自我价值感不高”，为此常苦恼，常焦虑，长辈的谆谆教诲，要友善，要乐于助人……这没错，但要有个度，提高“自我价值感是幸福很大的一个指向”，珍视自己，每个人都是独一无二的啊。

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  古月丰灵

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  非常推荐这本书，每个人都需要自我肯定的力量，远离那些对你说不行，负能量的人，告诉自己都可以的，慢慢来，这里面有非常实用的调解情绪的方法，能让我们找到放松的自己。

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  雁过无声

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  我想这是一本需要反复来看的书。 我自己认为在之前的几十年里，在很多时刻我想到的都是别人会不开心吗？会对我有意见吗？会瞧不起我嘛？会觉得我没能力嘛？却很少问自己这样做我开心吗？是我喜欢的样子吗？我有在这样的场景里感受到舒适嘛？我有表达真实的自己吗？ 从2021年10月份起，我开始内观自己，我知道这一刻来的有点晚，但是我开启了我的自我觉知之路，通过这本书的阅读，我似乎找到了一些可以落地实操的方法，我将持续去练习。对于学习力不足的我来说，可能周期长一点而已，但是进度条在滚动就可一定可以[可爱]

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  🙂

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  没看这本书之前我是非常的痛苦就算自己很好看，人很好也不敢肯定自己。觉得自己丑，人也不好。看了好多书，唯有这本书是让我觉得效果最好的。希望它能一直有效相信如此吧

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  asteroid

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  这本书里面介绍了许多能够提升自我肯定感的小方法，简单易行，推荐推荐！ “爱自己、不断为自己摄入养分，就是让自己活得更加认真，更加珍重。 拥有自爱的能力之后，你的内心会更加充实，而多出来的那部分爱则会成为对他人的人文关怀。你也会因此成为一个善解人意、温柔而又强大的人。”

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  Michelle

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  很多书都在提爱自己，从阴霾和负能量中走出，但却缺乏具体的方法，本书简单易懂容易产生行动，并即可产生效能，另自己当下充满力量！还会重复阅读，直到自己走出不自信的阴影！343

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  猎头Apple&葛倩

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  拥有自爱的能力之后，你的内心会更加充实，而多出来的那部分爱则会成为对他人的人文关怀。你也会因此成为一个善解人意、温柔而又强大的人。

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  点点

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  通过本书看到了问题背后的原因！提高自我肯定感是幸福生活的关键所在！爱上自己吧！我就是自己最坚实的后盾！自我肯定是成长的必经之路！

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  玉

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  非常非常棒的一本书～但是前提要做很大量自我觉察的功课和有想要改变的意愿，那么这本书会是很好的手册工具

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  梨梨梨🍐

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  你现在生存在这个世界上，本身就是个天文数字般的奇迹概率。 发现自己的独特，接纳自己的不足，热爱自己的生活。 You Only Live Once.

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  风继续吹

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  接纳不完美的自己，爱上自己，这是我们一生中都要去学习的东西。