简介

精彩点评

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  我要你

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  给迷茫的我上了很重要的一课，用客观理性有科学的写作手法，全方位解释亲密关系、情绪和自我成长中遇到的问题（瓶颈），由浅入深，还提出一些解决方法和建议。正在处于迷茫的“成年初显期”的人读这本书，我相信会有所收获的。

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  阿巫

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  站在成年初显期的尾巴上，对这个世界依旧是一知半解。意识到自己偏狭、无知的一面，过强的自我意识从很大程度来说会像一枚厚厚的茧把我包裹在内，当下。重要的是，去关心真实生活中的他人，关心真实的世界。所幸才二十四岁，一切都在形成，一切皆有可能。

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  uni夏油蛤蜊（真停谷了）

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  是一本很值得一读的书，为18到25岁的人写的。 前面写了很多关于爱情的问题，如何相处，如何挽救。 后面则写了如何打破这个迷茫。 对于未来迷茫的人，来看一看吧。

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  Bleem

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  读心理学的书，可能可以在别人的引导下更好的发现自己的心里，反思自己，在阅读的过程中，有些可能泛泛的就过去了，而有的可能会突然心中一喜，原来是这样子的，在阅读的过程中发现自己，在未来的生活中改变自己，做一个情绪稳定，认知稳定的成年人。

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  嗯、好

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  认同自我很重要，18-25岁是人生的迷茫期。是在和社会以及周围的人不断磨合的年纪。当下的我处在一个迷茫期，不断接收外来信息，却没有能够分辨是非的能力。在任何信息下都在不断改变自己。于是开始否定自我，产生怀疑，甚至拒绝接受外来信息。应该要清楚的明白什么是我想的，什么是他人要求的。他人的建议是否有利于我等等。希望我在以后的时间能够不断完善自我，打好地基。 想要看清真正属于自己的情绪、认知、行为举止，我们需要努力去辨别在一些情境中，哪些是他人的要求，哪些才是我的感受；哪些是他人的期许，哪些是自我的选择。在这些时刻，不妨试着在内心向自己提出这些问题，做出一些思考。

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  wt

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  很好看！最近在做自我分析的作业，实在没什么头绪，这本书给了我很大的启发～干货满满且有很比较新的研究领域与研究结果，印象最深刻的是情绪管理版块，作者把理论和应用很好地结合在一起了，趣味性和实用性都拉满！亲密关系板块很接地气！我对依恋类型和自尊水平的研究感到很有兴趣～关于原生家庭…虽然很多东西是不可以改变的，但我们都知道父母与孩子是相互影响的，父母的教养方式会影响孩子，但孩子的性格特质也会无形中影响父母的教养方式，虽然谈论起遗传决定论总会让人感到失望，但我们还是要把更多的目光放到原生家庭和个人成长的能动性上，基因决定了我们的发展范围，但具体能到达哪里还是自己说了算的！

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  张小唯

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  这书于我，很鸡肋。买的时候捆绑销售，实体书放着也是放着，读吧。前面关于爱情的部分，一句话总结，老阿姨跟你说，没有一场恋爱是照书谈的。就算是恋爱戏剧本，还有抠图和替身。So，没啥用。你以为你会喜欢的人，想象的条件写满一页纸，最后那个让你想起来就笑（也可能是哭）的人，跟那张纸很可能只重合一条：性别。也可能这条也不重，love is love～情绪部分，有一些概念总结，了解到：哦，学术上叫这个呀。其余大部分时候，感觉道理我都懂，可是没什么用。读完我想，大约是我年纪大了？适合18-25岁读？细想之下，也就适合20岁左右吧，25都不需要。又细想，在那个年纪，我会读这种嘛？行文未免太教条。再再细想，适合想了解那个年纪的娃的人读？也不行，全书是适合“第一人称”读者的写法。硬着头皮读完的书。

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  Miracle

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  “愿大家都能找到那个，能让自己甘愿承诺，也给自己足够承诺的人。” 看亲密关系部分的时候这句话有点触动人。 这本书的题目特别吸引刚高考完的我。以前大人们总喜欢说大学就轻松啦。然鹅现在的竞争是那么激烈，让人很难相信和想象。 不过轻松与否确实是因人而异的啦。朋友说过一句说“少年自有锐气。”趁青春，我觉得倒是要多尝试。（扯远了hhh 整本书观感不错，采取的是“世界观+方法论”这样的模式，不至于在将自己的心理活动和行为习惯对号入座之后手足无措。不过做法虽然是有针对性但还是比较泛的那一种啦。 感觉心理活动本身就是很个性化的东西，很难被一个概念完全涵盖和定义，人本身就很复杂，而且在成长过程中观念也被不断修正。 不断探索大概就是不断深入了解的过程了。 本书的心理分析有科学研究和一些著作的依据，还是挺有说服力的。有专业名词也有身边常见的例子。 大概是一本值得推荐给身边人的书。

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  Andrew🦦

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  一本值得所有正处在亲密关系以及即将进入亲密关系的人阅读的好书

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  Hermiwhale

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  挺让人惊喜的一本书。值得去读。 “客体恒常性”、“较高的情绪粒度”、“认知闭合”、“气质性格”这些词出来后会给人心照不宣的感觉。

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  苦橙

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  是一本剖解问题的书 带你走出思维的怪圈 一个人心中最难解的问题 通常不是来自于知识的匮乏（求知可以百度）而是思维方式的禁锢 这次禁锢悄无声息 自己当局者迷 却总能把人局限在一个狭小的认知牢笼中 纠结于不该纠结的问题 烦扰与纷繁芜杂的表象 而看不到一个更宽广的世界

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  蕾蕾

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  ▫️ 这本书首先书名就很吸引人，其次每个章节的小标题，有创意，接地气，又能点明中心思想。 ◽️这是我特别喜欢的一类书，比起大谈心态，空谈理论，这本书把每一个行动背后的原因，解释得通俗易懂，而且会给予解决问题的几点建议，表现-解说-方法，是一本非常长见识而又具有实践意义的书。 🔳有很多观点都让我觉得眼前一亮，而在日常生活中熟悉且解释不出来的，自己或是身边人的行为，都有被拨开云雾见青天的感觉。 🔹像->自恋型人格，有些人的自恋特质会表现出自负（膨胀型），另一些人则会表现出自卑（又被称为沮丧型或脆弱型自恋者） ▫️->要正视自己的情绪，有的情绪是具有积极作用，而忽视或逃避情绪，一味地跟自己说“会过去的”“没事的”，反而是有害的，是会让情绪越陷越深的 🔹->以及为什么人会觉得“童年很美好”“初恋很美好”，除了是因为人对回忆有很多滤镜，甚至是后期添加的幻想之外，因为很多快乐，是“第一次”带来的，随着年纪的增长，当然没有了那么多第一次的体验。所以，除了认识心态，不断寻找新世界，也是不错的方法。 ▫️->以及还有很多不知道的概念，而且很多词语其实都应该多维度看待，比如“欺骗”，就有具有积极作用的“自我错觉”；比如“嫉妒”分为良性的和恶意的两种。 🔺比如，我之前不信的，但事实是原来每个人都有天生的精神胚胎，也就是天生的性格。有的部分会因成长改变，有的却不会。 哈佛大学教授Kagan也曾感叹道，“先天因素对于人格形成的影响，超出了我们所能想象和所愿意相信的程度。” 【每个人都有一个精神胚胎，它决定了你的一个基本气质，和你未来可能发展变化的范围】 我们总是强调后天的教育，但忽略了人是有先天的性格。 🔸还有，不是只有父母影响孩子，孩子也会影响父母。【可能是前者（教养模式）影响了后者（性格），但也有可能是后者（性格）影响前者（教养模式）。】 ✔️非常推荐的一本书

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  cici_@

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  虽然这本书不像某些心理学相关书籍那样好读，牵涉到了大量专业名词、实验和概念，显得有些晦涩，但整本书的实操意义非常大。特别是里面针对心理问题给出的方法，我感觉在人消极时作用非常大，甚至是对一生有益的。

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  new world

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  用基础入门的心理学流派分析了在青年成长过程中的一些类型和原因 简单提出了基本的方法论 对于不太了解心理学的人可以作为基础入门读物 但是对于现实中如何处理代际关系和亲密关系缺乏一定现实意义。方法较为抽象 难以运用到实际问题的解决。 但是不管过去如何 原生家庭或者遭遇过怎样的情感创伤 我们都应该学会自我发现自我认可自我探索自我提升 去奔赴一个更好的自己。

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  🍑 Shina 👑

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  这里面讲了很多，关于亲密关系有讲到承诺带给我们的是什么，情绪的价值，或许我以前会觉得，人真正的强大是可以做到情绪稳定，没有任何的情绪，当我看完这本书，我对情绪有了新的认识，情绪就像是天气，我们避免不了下雨，就像是自然规律，但是我们也学会的是用正确的方法表达，和释放情绪，做情绪的主人，而不是被情绪牵着走，这大概就是这本书让我印象最深刻的部分吧😄