精彩点评
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海浪风推荐
如果你爱我 请你爱我之前先爱你自己 爱我的同时也爱着你自己 你若不爱你自己 你便无法来爱我 这是爱的法则 因为 你不可能给出 你没有的东西 你的爱 只能经由你而流向我 若你是干涸的 我便不能被你滋养 若因滋养我而干涸你 本质上无法成立 因为 剥削你并不能让我得到滋养 把你碗里的饭倒进我的碗里 看着你拿着空碗去乞讨 并不能让我受到滋养 牺牲你自己来满足我的需要 那并不能让我幸福、快乐 那就像 你给我戴上王冠 却将它嵌进我的肉里 疼痛我的灵魂 宣称自我牺牲是伟大的 那是一个古老的谎言 你贬低自己 并不能使我高贵 我只能从你那里学到“我不值得” 自我牺牲里没有滋养 有的是期待、压力和负担 若我没有符合你的期望 我从你那里拿来的 便不再是营养 而是毒药 它制造了内疚、怨恨，甚至仇恨 我愿你的爱像阳光 我感受到温暖、自在、丰盛、喜悦 我在你的爱里滋养、成长 我从你那里学会无条件的给予 因为你让我知晓我的富足 与那爱的源头连接，永不枯竭 永远照耀 请爱你自己吧 在爱他人之前先爱自己 爱自己不是自私 牺牲自己并不是爱的表达方式 爱的源头就在那里 然而，除非你让自己成为管道 爱不能经由你而流向我 你若连接 爱会滋养你我双方 你若断开连接 爱便不能经由你而流向我 你的爱便不是真爱 而是自我牺牲 然而，那不是我想要的 爱自己，是生命的法则 除非爱自己 你不可能滋养到别人 我愿意看到充满爱和滋养的你 而不是自我牺牲的你 因为，我也爱你 我爱你 必先爱我自己 否则，我无法爱你 而你，亦当如此 生命的本质是生生不息的流动 生命如此 爱如此 请借此机会好好爱自己 ——维琴尼亚·萨提亚
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哄哄推荐
天淡淡的蓝，小星辰悠哉悠哉，读着书，突然，天旋地转，她来到一处宫殿，出现了一位神秘的天使，她说 : 欢迎来到你的潜意识世界，接下来，带你辛苦带你累，带你成长带你飞。页数随风翻转，她进入到这本书，故事从这开始～ 第一页 她惊讶，她看到了她——“自我价值”的配方＝对方在意程度➕外界东西 第二页 她发现，她的情绪一直在“过山车”，真实，正常，但不正确 第三页 她看到，“她”同一个想法，一轮又一轮的出现 ...... 突然，宫殿消失，画面切换，她“醒”了，她在她的日记中写着什么 第1页 她知道，她要停止那些糟糕的习惯性心智模式了 第2页 她明白，她要增加自我价值感和内心的力量感 第3页 她懂了，抓住幸福比承受痛苦更需要勇气 ...... 最后，她写到——“因为爱自己，所以爱一切”。 那天晚上，她做了一个梦，她变成一只小鸟，她站在一颗很高的树枝上安心休息，她知道，她不是因为相信树枝，而是她相信自己的翅膀。 “自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解“自己”。 ——山本耀司
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甜甜推荐
穿行在秋的韵脚，读一段简约的宋词，写一段安静的文字，品一盏薄凉的清茶，一株蔷薇，幽幽一念，长河落日，白露蒹葭，是最美的落笔。 素光阴，清浅心，文字熬煮着烟火，闲云淡影，芳草芊绵，一笺笔墨，几行清风。采一颗轻扬的明媚，看红叶薄云，一浓一淡;吟一曲婉转的秋歌，听轻风细雨，一唱一和。 静守流年，书一笺时节的小楷，妥帖岁月的诗音，沿着时间的缝除，叠起沧海桑田，在红尘的眸里种下一阙似水柔情，融入婉约轻盈的尘香。 赠你三月春光，予我四月桃花，世间真情，莫不因此。
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琦琦推荐
戒除自己的“好人瘾”，真实地表达自己用来控制别人的东西，都会反过来控制自己。不要让自己成为过度付出者或过度索取者，所有的伪装都会带来对自我和关系的消耗。 不要在意别人的眼光，过好自己的每一天。 能做到这样的接纳和尊重，有个很重要的前提——不再依赖别人对自己的评价而明白自己是谁。 爱情是什么呢？ 你让我成为更好的我，而你也因我成为更好的你。这个阶段的爱情，在身体、情感、精神、灵魂每个层次都有共鸣。两个人可以真正称为“灵魂伴侣”。如果能来到这个阶段，那么对整个生命的高度都是一次重大的跨越。但是，很多人要么完成不了第二个阶段，要么被卡住而停滞不前，或者退行到第一个阶段。 多年来，我一直在努力摆脱内在那个始终坚持事情都要按照自己想要的模样呈现的软弱之人。 不要让自己变成过度付出或过度索取者。 人们要学会的是成熟而智慧的爱。成熟的爱没那么戏剧化，是尊重，是给彼此空间，是彼此独立又相互支持。他们绝对不会过度付出，让自己在关系里透支，会温柔而坚定地表达自己的界限，同时也会在对方真正需要的时候适时地给予对方支持。 别用痛苦来诱惑别人爱你。 这也是为什么有那么多家长仍旧习惯用自己的情绪控制家人，发脾气，甩脸子。真正是做到了，一人不爽，全家压抑。其实，这么做本质上就是寻求关注，通过这种可以控制别人关注力的方式以找到自己的存在感。而需要刷存在感，是因为太没存在感了。 你需要做好准备去承担自由带来的茫然感，从痛苦中走出来有时比忍受痛苦更漫长，但你还是要这样去做，因为你的人生只有一次，经不起敷衍。 信任是最重要的。 当小鸟在数米高的树枝上安心地闭目休息时，并不是因为它相信树枝，而是相信自己的翅膀。你并不需要满世界去寻找一个值得信任的人，你只需要找回信任自己的力量。 我们需要跳开思维的墙，意识维度的升级才能带来改变。 爱因斯坦说：“我们无法在创造问题的意识维度上去解决问题，因为正是原有的意识创造了你当下的问题。当你要解决问题时，必须来到一个新的意识维度。” 这种意识维度的升级才能带来全新的结果，这也是我前面提到的结构性转变。这种转变是一个工程、是一个系统，它需要精准、深入、持续，且有结构性，也确实需要更强大的改变意愿。 承认自己的欲望，而不是虚伪和麻木。 追逐物质没什么可怕的，它只是人们对于贫穷记忆的补偿。物质带来的快感往往超乎想象的短暂，物质满足之后接踵而来的是虚无，虚无会促使人们探寻生命深层的意义。所以，那些文化或意识形态的革命多由富家子弟来主导，从黑格尔到杜威、从亚里士多德到叔本华、从柏拉图到马克思，还有众所周知佛陀和他的俗家身份——一位王子。 我自与世无争 与世无争的洒脱确实是一种极高的境界。 在佛学里有个词专门描述这种境界——出离心。有出离心会让人生出大智慧，反倒会让人变得更有能力和魄力，收放自如地应对很多事。这正是老子“无为而治”的精髓——在又不在。最好的管理就像空气，你知道它极其重要，也无时无刻不在被它支持着，但却常常意识不到它的存在。能做到这样，就已经达到了大师状态。 这份出离心是基于已经自我满足过，看破并超越了欲望，而不是求不得之后的自欺。如果自己尚且没有到达这个境界，大方承认就好。 学会和自己的欲望和平相处很重要，承认它，尊重它，面对它，满足它，然后才可能超越它。 非常赞同。 现在的我走过了那个阶段之后就非常清楚，身边的人会影响到我们，其实是因为内心认同对方说的，才会引发内在的波澜。我们完全身心一致地相信并践行的方向，是不会被别人影响的，甚至会反过来影响他们。 我们应该给自己无条件的爱，而不是物化自己。 只不过每个人会把自己的价值感和不同的条件绑定在一起：年龄，学历，家庭出生，外貌……只要我们无法全然地、无条件地爱自己，就一定会把自我价值和外部条件挂钩。就会物化自己，当我有用时、赚钱多时、漂亮时、健康时、聪明时……我就爱自己，反之就对自己充满了评判和厌恶。 注意你的思想，它会变成语言。注意你的语言，它会变成行动。注意你的行动，它会变成你的习惯。注意你的习惯，它会变成你的性格。注意你的性格，它最终会变成你的命运。——哈尼·鲁宾 最好的方式是学习成长，让自己先变得通透起来。当你完全看明白自己的时候，你自然就具备了洞察他人的能力。 Facebook（脸书）创始人扎克伯格说：“最大的风险是你根本不去冒险。”不往前移动，就会停留在原地，然而宇宙小到夸克大到恒星，都是在不断地震动彼此交换能量的。 生命就像一条川流不息的河流，当你想在一条河流中保持静止状态，所需要消耗的生命力其实比往前移动所要消耗得更多。 我曾经七次鄙视自己的灵魂第一次，它本可以进取时，却故作谦卑；第二次，它在空虚时，用爱欲填充；第三次，在困难和容易之间，它选择了容易；第四次，它犯了错，却借由别人也会犯错来宽慰自己；第五次，它自由、软弱，却把它认为生命的坚韧；第六次，它鄙夷一张丑恶的嘴脸时，却不知那正是自己面具中的一副；第七次，他侧身于生活的污泥，虽不甘心，却又畏首畏尾。——纪伯伦 先学会尊重和看到自己的价值，别人才会尊重和看到你的价值。每天花一些时间去观察自己在如何自我怀疑、自我否认，以及如何把恐惧投注在未来，去创造对未来的焦虑感，去试着停止这些习惯性的心智模式。同时，重建新的模式，比如更多地欣赏自己、欣赏身边的人，更快做决定、更多行动，滋养自己、提升自己。当内在的状态改变时，你自然会看到伴侣对你的态度开始改变，看到更多的资源和机会来到你身边。
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Lisa李岩推荐
戒除自己的“好人瘾”，真实地表达自己 用来控制别人的东西，都会反过来控制自己 不要让自己成为过度付出者或过度索取者 所有的伪装都会带来对自我和关系的消耗。
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爱我中华🇨🇳推荐
“你是你生活的造物主，你决定了你生活的方方面面，无论你意识到没有。” 爱自己给予人内心的力量，爱他人给予彼此温暖和幸福。 “请你爱我之前先爱你自己，爱我的同时也爱着你自己。你若不爱你自己，你便无法来爱我，这是爱的法则。因为，你不可能给出，你没有的东西。” 当接纳和爱自己时，我们才能更好的爱和接纳别人。能做到这样的接纳和尊重，而不是评判和指责，有个很重要的前提——不再依赖别人对自己的评价而明白自己是谁。
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江畔独步寻花推荐
自己拥有爱，才能爱别人。 自己拥有自信和力量，才能给别人信任和支持。
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唔西迪西推荐
大家不要被这本书的书名骗了，我以为是一些鸡汤类软绵绵的睡前读物，没想到全是提升自己(侧重心理，精神，三观，情绪）的干货！ 喜欢文中的这段话：成熟的标志就是尊重不同的文化、不同的价值观，放下那些个人化的标准，平和地看这个世界的多样性、看一个人的复杂性。同时，不会因为看到一些负面的事情而惊慌失措，甚至大失所望，或者愤愤不平、心灰意冷，觉得世界辜负了自己的美好期望，而是借由这些线索看到自己的盲点，看到自己成长的方向。
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香香推荐
书中的诸多案例跟生活中遇到的问题非常接近，给了很好的启发和灵感。让自己在不断的生活体验和学习中寻找解决问题的思路和方法，从而努力充实和完善自我，从根本上解决种种问题和困难，与自己相爱的伴侣共同面对和承担，相信这些即是对自己的爱的付出，也是遇见那个更好的爱人的必须。 相信爱好自己，定会遇见更好的你！！
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糖糖家女装店推荐
成熟跟年龄没有关系，和技能也没有关系。他们可能懂得高等微积分，或者拥有注册会计师执照，又或者精通五门外语，但在心智的另一个层面的发展可能是完全停滞的。即使我们的父母可能是高级工程师，或者大学老师，他们已经五六十岁了，你也依然可以看到他们身上幼稚的部分，而且通常这个部分也只有最亲密的人才能看得到。所以，他们没办法教给孩子成熟地回应世界的方式也不奇怪了。
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Shan推荐
一段感情里，有时候私心一发作。说出的话，是在索求对自身的关注。问出的问题，是在期待对方所回答。并未替对方的感受想过，问出的问题是在期待对方的回答是自身所期待的，往往回答的不合你心，你便会感到失望，也就有了匮乏感。
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漫步云端🐯推荐
先学会爱自己，再遇见对的你。在你身处黑暗的时候，我会陪着你；在你孤独的时候，我会陪着你；用我的手把你的创伤抚摸；用我的心倾听你的忧伤欢乐，一起走向有光的地方……
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꧁ཌ伊红ད꧂推荐
光看书目本人觉得，还是一本不错的书，头一次看周梵老师的作品，直接给五颗心，加入书架定会抽点时间来读，希望里面的内容能吸引我，能坚持看下去……就像周梵老师所写的那样，做人，首先要学会爱自己，再遇见对的你。是的，只有爱自己，珍惜自己，使自己各方面努力变优秀了，才能更好的去爱身边人！
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没关系都是神经病啊推荐
这本书名有点诱导人啊，我还以为这是一本鸡汤文，直接一口气干了。这应该算一本关于心理学的书，写的身心灵方面的，读的过程很疗愈，经历越多的人可能体悟越深。书中提出的问题都是从现实角度出发，给予解决问题的方向，不断学习，重新认识自己、塑造自己、提升自己。 先学会爱自己，只有当我们拥有爱的力量才有能力去爱他人，学会和自己拥抱，才能体会到拥抱他人的幸福感。用积极乐观心态去面对生活的难题 ，让自己拥有勇气去面对更多的人和事。了解自己思维模式，才知道如何去爱这迷人的世界；换一个思维方式来思考身边的人和事，我们就会获得不同的结局，我们思考问题的维度本不该过于局限性，应开放式的看待问题。人都曾经历过惶恐迷茫，这谁说的一句话来着:“永远要记住，在某一个高度之上，就没有风雨云层。如果你生命中的云层遮蔽了阳光，那是因为你的心灵飞得还不够高。大多数人所犯的错误是去抗拒问题，他们努力试图消灭云层。而正确的做法是突破问题，去发现使你上升到云层之上的最佳途径；冲破云层后，你将永享碧蓝的天空，辉煌的人生。” 先学会爱自己，再遇见对的人。这黄花菜都凉了，还没遇见对的人。哈哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia
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小水滴推荐
磨砺内心比油饰外表要难得多，犹如水晶与玻璃的区别。改变是对命运的一种选择。让自己处于平和温暖的状态，然后才有能力关心爱别人，并看到问题的全貌。没有完美的关系，无论亲情友情还是爱情，建立高质量的亲密关系，需要以爱为基础愿意共同进步与成长。