简介

精彩点评

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  夏秋

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  我们常常觉得个人心理成长的书都非常老生常谈，但为何我们“懂得那么多道理，却仍过不好这一生？”大概就是因为我们无法做到知行合一，可生活那么多琐事，贫穷、经济、家庭、学校和自身能力局限了我们那么多，又如何去改变呢？我们常常只是看到了自己没有拥有的，看不见自己拥有的，其实利用好身边的资源就可以达到自己的目标。但不知怎么利用，这是否可以衍生出很多问题？人际交往方面——亲情友情爱情观；情绪管理方面——遇到问题怎样管理好情绪；学习方面——怎样才能高效学习，成为一个聪慧有价值的人；行动方面——如何提高我的行动力，让所想的变成现实；专注方面——我很容易被打扰怎么办？ 以上这些都是个人心理成长方面的可以去深入思考的，你在哪方面出现问题和困惑，都有人曾经遇到过，并且写成了各种各样的书，在书里，他不仅告诉你这些都是有迹可循、有因果的正常的，还告诉你可以用什么办法去解决，这总比你遇到点事就去和别人倾诉然后倾听别人的建议要来得更快更有效~

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  小碗儿

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  【2021年的52本书】第31本书。听说周岭出了新书，我立刻就兴奋的奔来读了。断断续续，每天都读一点，读完了再结合实际好好思考一下，所以读的虽慢，但是结合工作学习和生活，却是收获很大的一本书。 1， 之前我读《认知觉醒》的时候，发布了一篇文章：如果你一年只打算读一本书，就去读周岭的《认知觉醒》。没想到作者今年又出了一本书。所以，今年至少读两本书吧，去把周岭的《认知驱动》放入书架。 2， 相比于上一本书，我觉得这本书更易读一些，加了很多通俗易懂的事例，反复来论证某个观点。读他的书，我总是觉得他好像生活在我的世界里一样，莫名窥到了我的痛点，让很多我以前不懂的知识变得清晰起来，很多以前似懂非懂的道理变得更明白一些，也有很多想到就能去干、从今天开始、从现在开始、放下手机就能开始的改变。 比如，书中提到的，每天记录自己的五件成功小事。我从读到这一篇章的那一天起，已经连续记了七天了，我认为很有意义，让我能够更好的认识自己，今后要继续坚持。 屏幕对面的你，也可以想想，并开始记录一下，你昨天做过的五件成功的、有意义的、有改进的五件小事，小事即可，比如，在要发火的时候顿了一下，转用温柔的语气，对孩子多说一遍道理；比如，指责老公的时候，想了想，换用商量的口吻；比如，坚持集中注意力，写完了一直拖着没写的论文；比如，给父母送去一句节日的祝福…… 这样的小事记录，可以让你看到自己的改变。相信我，很有用，尤其是你下定决心要改变一个持续很久很别扭的状态的时候，给自己每天打打气，加加油，你一定可以达到你的目的。 3， 《认知驱动》这本书，用“做成一件对他人很有用的事”作为副标题，将“利他就是利己”这个观点反复阐述。这个观点我一直都很赞同，在厚厚的《侯沧海商路历程》中，就对这个观点留下了特别深的印象。在实际践行的层面上还需要继续努力，去努力拓宽自己的交往面，让自己做一个有用的、对社会有益的人，努力去影响更多的人。譬如坐下来好好写写公众号的读后感，带动更多的人爱上阅读。 做一个对别人有用的人，前提是要做一个有被利用价值的人。如果一个人身无长处，确实他人是利用不上你的，不过那样也就活得毫无价值。如何将发挥自己的长处与帮助别人结合起来，是需要静下来好好思考的问题。 此外，也要区分对别人有用和主动无底线的付出，是不一样的。对别人有用，是自己在发光发热，他人的靠拢是因为你的魅力，用的是吸引力；而无条件无底线的付出，时间长了，双方也都会倦怠。我们与世界与他人的相处，要多用这个引力法则，自己先努力开出一朵花来。 4， 做一个长期主义者，相信时间和复利的力量。其实就是你只管努力，世界会给你想要的。或者说，只管花开，蝴蝶自来。不再赘述，实干者都懂。 5， 这本书还有一个观点，我觉得有醍醐灌顶的功效，那就是“负面偏好”，用这个观点解释你为什么总是不快乐的原因。我们习惯性的把一件小事放大，尤其是不好的事情，比如，你今天一天都很快乐，在下班的路上被路过的车溅了一身雨，这件事情只占了你一天5%的时间，但是却影响了你一天的好心情。这就是我们的大脑本能机制在起作用。实际上，你知道了这个道理，再用理智脑分析一下，整天的好心情就又回来了。 6， 所有的社交都是一面镜子，照出了我们的优点缺点。所以，要敢于走出自己的小圈子，去接触更多的人和事，在和人相处中，在处理复杂局面时，你看到了自己的长处和短处。 内向者也不要害怕，毕竟，浅水喧闹，深潭无波，如果你觉得社交确实太累，那就静下来想想，你擅长做什么，是否可以通过写作，去收获更多的粉丝，用笔架起与世界沟通的桥梁。 7， 环境很重要，有的人置身于一个爱读书的氛围，他主动就会读书。有的人出身于知识分子家庭，不费吹灰之力就当学霸。有的人深处勾心斗角的泥潭，每天耗费无数心力去对抗自己对抗别人。所以我们要努力跳出一个坏的环境，去到好的环境里，汲取养分，繁盛成长。 8， “要想对冲一件坏事的影响，我们要制造多件同等规模的好事。比如在夫妻关系中，一句批评的话所造成的伤害起码需要5个善意的行为才能弥补。”所以，学到了一个小tip：如果在亲密关系中，你做了一件伤害对方的事情，请至少先去做五件善意的弥补的事情，再去求得原谅，可能效果会好很多。 9， 学到的一句话：“和平犹如空气和阳光，受益而不觉，失之则难存。”这句话很好，下次可以放在军理课的课堂上。 10， 引用原文：“一个清醒的人应该对现实结果保持坦诚，接纳每次进步微小的现实，接纳行动初期笨拙的现实。只有开始接纳现实，真正的进步才会到来。”确实是这样。 我有一次有2万字的课题结题报告要交，内心里总觉得有两三天就能写完，毕竟很多工作平时都在做着，所以一直不着急。直到有一天我发现已经快到截止日期了，忍无可忍，受不了自己的拖延，所以逼迫自己坐下来写一写，才发现干远比想要难，我关掉手机和网络，静下来写了一个小时，才知道我一个小时只能写几百字。以此为标准，制定了十五天的工作计划，每天雷打不动的完成这项小小的任务。每天的坚持很难，但是接受自己的笨拙，努力的去做，在最后出成果的时候，非常有成就感。所以，想了还得干，大家努力坐下来，静下来，干就是了。 11， 以上这些观点是前几天读完了之后，我陆陆续续想明白和努力去做的事情。可能很多道理平时我们都懂，都在潜意识里，现在就通过读这本书，给它调取出来，用在实践中。 这就是读这本书的意义。 我觉得于我而言，是一本很好的书，所以推荐给大家。 推荐用什么题目呢，我想了想。虽然作者整本书都在说着利他就是利己，作成一件对他人很有用的事情，但是我的推荐题目选择用“永远保持向上的朝气”这样一个稍微有点鸡汤味的题目。 只有你永远保持朝气蓬勃的状态，拒绝暮气沉沉的内耗，才能成长为坚守内心、坚定底线、坚持梦想的人，这种状态才有可能去影响别人，吸引别人。同样，只要你一直保持向上的朝气，一直朝自己的梦想勇敢奔赴，世界就会为你助力。 相信自己的力量。 读书的路上，小碗儿老师愿与你一起成长。我一直在。更多书评，微信公众号“瑞说思政”，等你。

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  7

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  《认知驱动》 这本书堪称神作，可以说是对我来说改变非常非常大的一本书，之前看这本书的作者另外一本书叫做《认知觉醒》书友们可以联合起来一起读，写几点我的思考。 几乎你人生当中遇到的所有问题这本书都可以解释清楚并且给出具体的方法论，比如为什么每天坚持学习跑步早起写作，努力到感动自己为什么生活还是一潭死水，不是你不努力，而是你缺少输出，没有给社会创造价值，或者说没有解决别人的问题和痛点。 之前我一直在思考一个问题就是人生的意义是什么？相信关于这个终极问题我们每一个人都有问过自己，我记得是在去年疫情的时候，我百思不得其解，翻了一大堆关于哲学方面的书籍整个人精神都会抑郁了，每天吃不下也睡不着都在想这个问题，终于我有一天想清楚了，我觉得人生的意义在于体验和创造。 不知道自己从哪里来，才会追寻历史之脉络，不知道自己去哪里才会探索宇宙之广博，不知道自己是谁才会搜寻宇宙之奥秘。我觉得我们每一个人一生当中最重要的事情就是想清楚你想要什么，你想成为一个什么样的人，为什么要成为以及如何成为，也就是蔡志忠老师讲的找到你人生当中的那把刷子，不怕你100样输给全世界，就怕你没有一样赢过全世界，当你知道了自己想要什么你就不会太在意别人的眼光以及随波逐流，人云亦云，当你有了目标之后你遇到困难挫折你就会更积极你就会觉得这是我自己应该经历的这一切都是帮助我成长的，这种感觉非常之美好，因为你想清楚了这些你做事情就会变得更笃定，更自信， 你会变得更有使命感，当然你的生命也会变得更精彩。 关于自己的使命我也想的很清楚，我觉得在于体验和创造价值，我认为衡量一个人成功与否不是看他穿什么衣服开什么车住什么豪宅，我觉得这些只是现象。我认为是你给这个社会创造了多少价值，你帮助多少人实现了他们的梦想，你给国家纳了多少税，你创造了多少就业岗位以及你对这个社会这个世界做出的贡献。我觉得做这样的事情让我感觉到非常笃定还有专注，没有任何事情能比这个更重要，甚至家人，因为有国才有家。 这本书给我最大的警醒还是千万不要急于求成，我觉得这非常重要，我之前想的就是21岁自己开公司创业，三年先赚100万，我觉得成名需要趁早，之前在一个书友群里面有一位书友说了一句话也让我重新思考和反思自己急于求成的心里。新东方创始人俞敏洪28岁的时候被北大处分自己出来开培训班，冬天拎着糨糊满大街贴招生广告；任正非43岁才创立华为，而此时他刚遭遇被骗、离职和离婚；禇时健73岁还在坐牢……急于求成是人的天性，这会让人的心态非常急躁，甚至破罐子破摔，我也有这种感觉。现在的我会把节奏稍微放慢一点点，因为慢就是快，我相信复利的力量，人生什么时候开始都不晚，何况自己才18，还有这么多年可以奋斗。 读书不在多而在于精，不在于量而在于改变，有特别多的人只在乎量，其实读完了几乎三五天就忘了，叫你说一下这本书的核心观点你几乎说不上个一二三。流水线试的阅读几乎等同于自杀，毫无意义，我之前也是这样的。其实一本书我们没必要全部一字一句读完，因为书中的观念不一定适用于每个人，这个因人而异，还是要取其精华去其糟粕，抓住重点，之学能够触动自己的，然后复盘实践就行了，如果一本书里面的一句话能够给你生活或者工作带来实质改变，那么这本书就是值得的。 这两本书写的特别浅显易懂，鞭辟入里，旁征博引，深入浅出，见微知著，都是一些底层的方法论，等自己实践之后再回头看吧，值得每一个想要改变却不知如何改变的人阅读！

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  瑞萌萌

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  养成创造习惯，形成正向反馈——《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》 践行一本书中作者提供的方法，理解模糊的知识和概念，认知觉醒之后的实践和行动也同样重要。 书架上不必要存在很多书，也不要收藏很多书单。减轻压力的同时一本一本啃，知识的海量库存，并不会让我们有所实际增长，反而会越发骄傲。 有用的知识是能够在现实中帮助自己的，若只是为了了解，还不如查百度来的更快。要减少工具书的阅读，不管是对于时间管理，人生规划还是道德方法上的提升，都要减少。 因为过度追求完美主义，只在寻找最好的方法路上，而现实不实行。比如看作者的上一本书——《认知觉醒》，作者提供的5个好习惯，早起、跑步、阅读、写作、冥想。办到了吗？好像没有，只有阅读，其他皆没有办到。 对于自己过分苛刻，只会陷入低勤奋努力。长时间的学习并不会达到效果，反而会适得其反，可以采用番茄工作法。自己用了一下，感觉还不错。 认清运行机制，找到做事、学习规律所在，会让自己减少重复时间。 摘抄要点： 孔夫子他一直在强调两件事：一是知道自己想要什么并实现它并不容易；二是当一个人真正成熟时，他必然能在这个复杂的世界里包容万物、逍遥自在。 如果只输入不输出，就会堵塞；如果只输出不输入，就会断流。 本书总结： 重要的是形成一个“回路”，能够让信息流动。向内成长养成习惯，向外成长磨练技能。养成习惯，提取知识；磨练技能，增加反馈；从而达成“回路”。 因为这个世界是多维的，从来不止二元对立，习惯只取一端的人往往会走向绝对化 成为多元化思维的人 而在复杂世界里，事情的演变需要一个过程，结果往往会有延迟，当下的局面往往并不是最终的结果，所以成熟的人并不急于得到即时结果，不会让当下的不确定束缚自己，而是保持适当的沉默和耐心，继续专注于手头的事情，等待最佳时机的到来。 归结起来，二元对立的人往往有以下特征： ·不喜欢，就厌形于色； ·找方法，却只取单一； ·要结果，总急不可耐…… 成为一个长期主义者 人生最好的模式是长期乐观、短期悲观、当下愉悦。看清机制、寻找意义，就是让自己长期乐观；而短期内，我们需要在舒适区边缘持续拓展，这必然会令人悲观痛苦；但只要学会转换视角、换取反馈，我们就能时刻感受好处，让自己保持当下愉悦——这正是一个长期主义者最好的人生模式。 一个人活到一定岁数，必然能体会到“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”这句话的真谛，因为纸上的知识是一维的，而躬行出来的认知则是多维的。所以在人的成长过程中，除了读书，更重要的还是运用实践、经世致用啊！ 总之，一个人就算不读书，也没什么好焦虑的，不要被众人的观点所挟持。只要你能够创造条件调动自己的多维度感官与优秀的人和事打交道，现实生活会证明你学到了什么。 如果你既能调动多维度感官从现实中学习，又能扎实实践触动自己的道理和知识，此时若还能拥抱阅读、热爱阅读，那你早晚会成为一个了不起的人！ 读书感悟： 你给他人创造的价值，才是体现你作用的依据。 阅读只是学习的一种方式，不可能成为解决现实问题的实际手段。 即使能够对话专业人士，为自己解答了，也只停留在觉知层面，不实践改变毫无作用。 读书的价值体现不在于你读了多少，而在于你用了多少。 单纯的摘抄人家的原则，去实行是很难有成效的。最好是结合生活经验，过往经历总结形成的原则才可靠可行。 重要的不是你想要什么，而是如何利用以有的！

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  张保收

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  继续读完了周岭作者的《认知驱动》，与前一本是贯通的，好书不厌百回读，好书要能读而致用、切己体察、改善提升，助我们成为更好的自己！ 摘记了一些笔记，后面回味用。借书重温《刻意练习》四个要素(明确的目标，专注定力，及时反馈，走出舒适区)。作者视野宽阔，读的书多，认知层次很高深。 帮助我认识自己，感恩！

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  许小煦

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  微信读书读完的第341本书，《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》。 这是《认知觉醒》的姐妹篇。《认识觉醒》是对“元认知”的认知，《认知驱动》是对“驱动”的认识。 驱动是什么？驱动是驱使自己去做一件事、达成目标的动力。 认知觉醒，认知自我，对自我的认识，对自我的定位，我是谁，我要成为一个怎样的人。 认知驱动，如何实现自己想要成为的人，“穷则独善其身，达则兼济天下”，如何做成一件对自己、对他人很有用的事，如何实现自己的价值。 本书分为上下篇。 上篇讲做成一件事的心法，比如，如何发现自己的价值，改变自己去实现价值，如何发现自己的目标，坚持实现自己的目标，如何克服情绪障碍，磨练心智 ，走向心智的成熟。 下篇讲做成一件事的技法，比如做一个真正的长期主义者，早起、冥想、读书、写作、运动等，书写的力量，落字为安，记录成长，降低期待，深度练习，跨界发展，接触更积极的环境，多维度读书，学以致用，多种尝试，发展兴趣爱好，充实自己的生活，让自己变得更好，同时影响身边的人，也变得更好，做成一件对自己、对他人很有用的事。 能让人支持长久做一件事的动力，只有两点：兴趣与意义。兴趣是最好的老师，源源不断的兴趣，源源不断的乐趣，比如读书、走一万步、美食、毛笔抄书等。一件事做多了，便可赋予意义，然后这种意义感让自己更长久做一件事。 王阳明说一切要往自己的内心看。真正喜欢的东西才会坚持，不够坚持说明还不够喜欢。比如，每天走一万步、每周读书5小时，真正喜欢才会坚持。培养内在的喜欢，对养成习惯很重要，细水长流。 兴趣与意义，也是认知的驱动，驱使自己去做对自己、他人很有用的事，活成自己喜欢的样子。

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  一只小绵羊 🐑

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  一个人开启自我认知后，第一需要执行的就是行动，至于怎么行动，朝着那个方向行动，行动的动力和意义在哪里？如何让行动可持续的坚持下去，成为我们自身的一部分。本书很好的给出了答案！ 认知驱动，就是在告知我们，行动的意义，有了意义才有了坚持下去的动力！ 两周的时间，看完了《认知觉醒》和《认知驱动》，自认为，对我来说这是新年对我目前帮助和提升最大的两本书了，他们让我更深刻的认识到自身的问题。在这里只谈感受，至于书里的内容，我想每一个陷在焦虑和迷茫期的人，都能在这两本书里找到不一样的诠释！强烈推荐！！！

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  逆熵增者

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  看完周岭的《认知觉醒》，收获很大，尤其是里面的早冥读写跑，一直在践行！ 得知他的《认知驱动》在微信读书上架，立马前来拜读。必须给个五星好评。 周岭说，你肯定问过自己这个“人生终极问题”： 人活着的意义到底是什么？ 那就是：努力成为一个对他人很有用、被他人强烈需要的人！ 人，说到底还是社会动物。 我们的人生幸福需要从他人的肯定与反馈中获得，所以我们需要努力成为一个有价值的人。 这也正是马斯洛需求的最上层自我实现价值的意思。

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  小精灵👻

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  断断续续看完这本书，对书中的内容都是片段性记忆。真的不如沉浸式阅读更有深度效果。总之，能顺利读完且有收获就是好的。 我们往往只看到自己想要的，缺忽略自己能给的。只有当自身创造的价值足够大时，我们才能被别人强烈需要，才能参与到更大的社会交换中去，并得到对方对等的回馈。 所谓利他就是利己，我们要努力成为一个对他人很有用，被他人强烈需要且有长期价值的人。

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  橘子柯

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  或许是期待太高，如果独立成书，那就是一本很普通的书，但作为《认知觉醒》的延展还是不错的。 结构没有第一本书那么纵深，更多的是在原书上做了一些延展，并且组合在其他书籍中学过的知识点，用自己的语言做了一些延展归为己用，知识点多但不够深入，博而不深略显的散乱。建议作者可以信任读者，要讲解方法的时候说原理也可以，不用一个道理很多例子的堆积，这种过于重复的解释，观感不好，有种水字数的感觉。

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  风扬

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  知是行之始，行是知之成 读完这本书最大的触动点是要输出，只有输入没有输出容易堵塞，而只有输出没有输入就会断流。 生活充满不确定，社会也是极其脆弱，我们既要有职业，也要有事业，有一份稳定的工作，还有一个B计划，努力打造自己的专长，多点开花，面对复杂的竞争环境，多一份保障。 之前心里一直有个疑惑:一本书看完记不住，看的多，忘的也多。因为书中的很多方法和价值观没有运用到生活，所以容易遗憾。看完周老师的书后，能够正视这种感受，阅读过程更多的是寻找触动点并记录，最好能够使生活发生改变。 一生很长，但一生只做一件事。要是可以做成一件对他人有用的事，那这辈子就很值。在前行的道路上，如果能够给别人带来光和热，那就更好了。

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  丹青点墨

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  《认知觉醒》是迷迷糊糊看完的，《认知驱动》是真的用心看的，有受益。

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  ㅤ

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  人活着的意义到底是什么？ 很多人为了寻找这个意义放弃了生活，一些人甚至为此放弃了生命，毕竟过没有意义的生活就像行尸走肉。我以前也对这个问题非常困惑，不知道人活在世上到底为了什么，所以浑浑噩噩地度过了很长时间。不过现在，我一点也不纠结了，因为我找到了答案，那就是：努力成为一个对他人很有用、被他人强烈需要的人！

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  Carney

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  印象里，小时候母亲的一句话一直在我脑海里萦绕。她说希望我成为一个对社会有用的人。那时我在想，有用的人是什么样的人？后来慢慢领悟到：有用的人就像周岭所说的：一个对他人和社会有价值的人。你的一生，起码至少要主动做成一件对他人很有用的事，无论多晚都可以！ 第一次认识周岭，是无意间读到她所写的《认知觉醒》，作为《认知觉醒》的姊妹篇，本书同样堪称经典，有些内容虽然和上一本书有些重合，但也不乏一些令人感到新颖的观点！综合来看，本书是提高自己内心认知的高分佳作！读完你一定会收获不少！ 当一个人学会用认知来驱动自己时，才能更好地到达成长的彼岸，从更好的自己变成更有价值的人。大多数人都过于重视输入（阅读），而轻视了输出（写作）！其实只有多做输出，才能更好的改变自己——创造价值！要想获得无限可能，“复制”和“价值”缺一不可，且价值越高，可能性越大。如果你对自己的人生有追求，那就应该激励自己去创造“可复制的价值”。 对的东西，你就坚持，不需要想清楚。只要这件事情是有好处的，对别人、对自己有价值，有贡献和产出，你就坚持。人生所有的付出和经历，都会在未来的某一刻给你回报。在付出的过程里你会获得新知识，而“新知”永远是增加价值的有效砝码，愿意并舍得在学习新知上投入大量资源的人才会是更好的创造价值的人！同时，利他的正确姿势不是无端付出，而是努力成为一个有价值的人。我们需要通过自身的能力或价值去影响他人、服务他人，而不是试图用某种条件去取悦或控制他人。更好的关系也不是付出，而是吸引！因为更好的建议不是劝说，而是影响。 正如查理·芒格说的，想要得到一样东西，最好的方法是让自己配得上它。与其要求他人改变，不如让自己真正成为心中期待的那个人，那个人强大、友好、睿智、有担当，是你自己遇到后也会心生欢喜或敬仰，愿意主动靠近的人。 你的世界是你所关注事物的产物。我们的大脑是依据我们关注的事物来构建世界观的。我们选择去关注哪些事物、忽略哪些事物，会对我们的生活质量起到关键的作用。 孔老夫子在思想上和教育上的成就举世瞩目，被誉为万世师表，但在回顾一生时，他一直在强调两件事：一是知道自己想要什么并实现它并不容易；二是当一个人真正成熟时，他必然能在这个复杂的世界里包容万物、逍遥自在。这大概就是一个成熟的思想家在历经人生沧桑后留给我们的朴实无华的忠告。真正的目标和动力来自我们对一件事情清晰而长远的认知，而非某个特殊的时间点。 一个人要想变好，不仅要有强烈的愿望，还要有科学的方法，二者缺一不可。如果光有愿望没有方法，人们的欲望就会变成焦虑；而只知道方法但欲望不强，人们的行动也会变得机械，陷入为做而做的境地。所以只有愿望和方法同时具备，一个人才能快速进步。 命运一定钟爱那些愿意慢慢变好的人。原来我们最初就是这样做成一件事的：在面对一个全新的领域时，我们能毫不着急、毫不畏惧、毫不气馁，始终欢快地往前走，并且最终成功了。长大以后，我们却总是在学习一项新技能或进入一个新领域时遭遇焦虑和失败。因为我们总是想要太多、急于求成、害怕被嘲笑，遇到打击就觉得自己肯定做不好，于是没走几步就停下了。也许在这个快节奏的世界里，有时候愿意接受慢慢变好的人才能不断地成长！ 现实世界也在提醒我们不要高估自己的能力，告诉我们能学的东西其实很少，能做的事情也很少，当现实一次又一次给我们相同的反馈时，我们就应该静下心来关注这个事实。因为这背后很可能就是我们人类急于求成的天性在作祟，所以一个清醒的人应该对现实结果保持坦诚，接纳每次进步微小的现实，接纳行动初期笨拙的现实。只有开始接纳现实，真正的进步才会到来。 那些看起来有强大自控能力的人并非真的比常人更自律，而是因为他们会尽量避免置身于充满诱惑的环境中——这才是他们保持自律的真正“秘诀”。当我们沉迷娱乐虚度光阴时，可以想象十年后的自己是什么样的人，通过未来视角审视现在，就知道现在应该怎么选择了。这种方法可以被称作“跳出时间”。 做到——是最高等级的成长！你想养成习惯，那就让习惯成为自己的一部分；你想培养技能，那就让技能形成一定的影响力。 一流的生活是觉知，是内修，它可以让我们自身变得更好；而顶级的生活是创造，是外修，它可以让别人过得更好。而生命的意义在于利他，因为只有从他人的正面反馈中，我们才能照见自己。 人固有冲天之志，非运不能自通！如果我们的普通是因为混沌、懒惰或从来没有努力，那这种普通是不可取的；如果努力了但并没有达到理想中的结果，那即便普通，我们也会欣然接受；如果一个人努力了，有了成果，还愿意回归普通，那他一定更幸福，因为他有了更多的人生选择权。 世界上唯有一种英雄主义，那就是在认清生活的真相后依然热爱生活！最后想对作者说一句：谢谢你！周岭！

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  赵祥亦

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  人认可的事，会持续的去做，因为在过程和结果上都为自己带来价值与意义，坚定行为而不改变，在其内会随着进行慢慢的提升，就会想让他人也如似自己一样，去相同的事，目的自然是为对方好，希望在过程中成长，但确不能引起对方的认可，且容易引起对方的讽刺。 此需要的是自己进行所得到的成果，在行为中的获取，有着形象立体式的存在，方能触击人的灵魂，使之认可，并也会去做。 理解他人的言语，行为，实际对自己的人生道路更需要理解的是理解他人不理解自己，所以即使知道正确也会孤独前行，在言语，行为上无法证明进行之正确，就用结果证明。 每个人的内在感受不同，外在听或见对之的影响同样不同，不需要为他人的言语，行为，干扰，影响自己的人生道路，既然他人不认可，自己认可是最重要的，毕竟自己需要为自己的人生道路负责，而他人注定是个过客，坚持自己认为正确的人生道路，在道路上不断提升自己，尽可能完美的，自律的对时间进行合理的安排，投入精力，只是开始的初衷得到的结果，未必收过程的结果，需要人去掌控，不在过程中心急如焚，求胜心切，在需要顺其自然的时刻就不需要有意识的强求，否有所得的同时也会有所失，人需要追逐的在于深的层次，而非多而广的浅面层次，不以一时的胜负，所得利益来破坏真正所希望达到的，质量，精益求精当为重要，过于心急，焦虑，只会让本希望达到的结果毁灭，同时过程的努力都为一时的名利污染，导致功亏一篑，凡是都需要有一个尺度，可为与不可为，思之行为上需要承担的代价，万不可做因小失大之事，此只会亲手摧毁亲手创造出的一切。 人在输入之时，保持输出之心，将输入认为可以做的，通过自己理解的意义，向外输出，通过多方面的了解，理解，自然就会对一切主要思考的内容，有着自己见解，不永远做一个被动的执行者，生产者，可以去一个创造者。