简介

精彩点评

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  妙语空空

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  1.人才是指有功劳的人、能够交付结果的人。 2.成长就是要做一个有价值的人。 3.朋友是那些愿意花时间与精力与之共同做成至少一件事的人，友情中最有价值的部分来自各自的成长或者共同成长。 4.母校校风：行胜于言。 5.Linux之父Linus Torvalds： Talk is cheap. Show me the code. 6.知乎@牛岱： 我希望学生们明白, 这个世界衡量一个人的成就，从来都是“他做了什么”，而不是“他学会了什么”， 不要总用修炼内功去感动自己，必要时, 也请你为开源世界贡献一点自己的力量。我希望学生们明白，考上985，拿奖学金，这都不叫成就，因为和别人没关系，只有真正影响到别人的东西，让这个世界变得更好的东西，才是值得去“秀”的。 推荐书籍 ①《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》 ②《第二座山：为生命找到意义》 ③《你要如何衡量你的人生》

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  李梓菱

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  我想对你们和我自己说一句：“你的一生，至少要主动做成一件对他人很有用的事，无论多晚都可以！”

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  此木是柴

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  认知驱动，说到“认知”最近几年是一个非常火的名词。说到认知驱动，关键因素还是在于“动”，无论头脑子做出怎么样的认知，不去做，不去尝试，都是徒劳，认知驱动就像一股强心剂一样，让我们给行动一个动力，凡事只要动起来，就成功一半了。书中提到环境的重要性，环境对一个人的影响有时比个人努力重要的多，当你周围人都去努力，你自然而然也就去努力了。 什么是认知，我觉得应该是思考之后去行动，才能从本质上去提高认知。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。同样的道理只不过换个说的而已。 书中提到输入和输出，我们做每件事努力的同时也一定要有反馈，一定要看努力的结果，虽然都过过程很重要，但是一旦行动起来，我们一定要对结果有个反馈，也是对努力程度的检验，这样周而复始才会循序渐进。

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  周岭

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  我是本书的作者周岭，感谢大家对《认知驱动》的评价和反馈。希望她和《认知觉醒》能借助大家的力量帮助到更多人！！！

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  西小北

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  《认知驱动》是《认知觉醒》一书的姊妹篇，虽然各自成书，相互独立。但内容却紧密相连，互为一体。单从书名来理解，《认知觉醒》是清醒，《认知驱动》是践行。 封面犹如书的脸面，两本书的封面设计，其实隐藏着很多彩蛋。 两本书的主要色调均由红、蓝、白三色组成，红色寓意“感性”，蓝色寓意“理性”，白色寓意“人生之路”。 《认知觉醒》的封面，“人脸”朝向左侧，白色区域在“人脸”之内，寓意我们要通过自我觉醒，看清来时的路。 《认知驱动》的封面，“人脸”朝向右侧，白色区域在“人脸”之外，寓意我们要通过创造价值，开创去往的路。 把两本书放到一起，“人脸”分别看向来时和去往的路，这便是一个人最好的状态：知来时，晓去往。不忘过去，不畏将来，不负当下。 《认知驱动》一书共引用47本专著文献和其它多处资料，知识结构较为庞大，一篇书评很难提炼它的精华。所以，我会重点围绕人生、成长、习惯、践行4个角度展开阐述，为便于记忆，关键部分我同样会用1+2+3+4的框架进行整合，即： 1个目的：人生的终极意义是利他，努力不要自嗨，高级的努力是能给他人创造价值。 2个维度，成长分为内向成长、外向成长两个维度，两者相辅，形成闭环，你的人生才能更好运转。 3个层次，习惯的改变分为三个层次：身份、过程、结果。真正的的改变是塑造身份的改变。 4个步骤，做事的基本逻辑是：计划、执行、检查、修复。人生就是一场不断循环的PDCA，周而复始，阶梯上升。 Part 1——人生篇   1个目的：人生的终极意义是利他，努力不能自嗨，高级的努力是能给他人创造价值。 爱因斯坦有一句话：“Life is worth living only for others.”人生的意义在于，为了他人而活着。 用一个词来总结，那就是“利他”。 什么是利他之心？ 作者认为：“利他不是牺牲和讨好，利他的正确姿势不是无端付出，而是努力成为一个有价值的人。我们需要通过自身的能力或价值去影响他人，服务他人，而不是试图用某种条件去取悦或控制他人。真正的利他，是在帮助他人的同时，不断提升自己，用自己的优秀和付出，感染对方带动彼此共同成长。” 利他的本质就是爱。利他之人，不发牢骚、鸣不平。时时保持谦虚，不骄不躁。热爱生活，付出不亚于任何人的努力。即便做出自我牺牲，也要努力为社会、为世人尽力。这种祈愿他人更好、充满关爱、美丽的利他之心，实际上也能让自己的人生变得更好。 因此，利他的结果就是利己。法国存在主义哲学家萨特就曾说：“他人是我，是另一个我，是不是我的我，是我所不是的人。”也就是说，大部分时间，我们和他人之间并不是隔绝的，他人或许就是往日的我，我即将成为的，或许是曾经的他。所以，当你为他人着想的时候，并不只是在帮助他人，而是很大程度上成就自己。抱利他之心，行利他之事，命运自然就会好转。 利他的途径是价值。人际关系犹如一面镜子，想要得到别人的肯定，当然要对别人有利，这样才能互利共赢。我们要努力成为一个有价值的人，通过自身的价值去影响他人，而不是用某种条件控制他人。利他之心与利他之力，缺一不可。 《被讨厌的勇气》一书曾写道：“幸福即贡献感。” 稻盛和夫在《心》中也曾写道：“一切的成功都归功于利他。” 人生的终极意义就是利他，利他，比利己更幸福。 Part 2——成长篇   2个维度，成长分为内向成长和外向成长两个维度，两者相辅，形成闭环，你的人生才能更好运转。 作者在本书提出，一个人的成长分为内向成长和外向成长两个维度。 内向成长，是指围绕自身成长展开的活动，比如：早起、跑步、阅读、冥想等。简单理解为，输入性成长，服务自我，知识渊博，身体健康。 外向成长，是指围绕外界发展展开的活动。比如写作、画画、演讲、编程等。简单理解为，输出性成长。服务他人，满足世界，价值主导。 明白这两个概念之后，我们不妨扪心自问一下：今天，你外向成长了吗？有输出的结果吗？这个结果是否给他人创造了价值？ 成长的陷阱在于：我们往往过于关注内向成长，而忽视了外向成长，即重习惯，轻技能。重输入，轻输出。 我们一直在读书，却很少去实践，或者把读书心得写出来，形成有价值的文献让他人受益。我们一直在唱歌，却很少能用完整、熟练的曲子向他人表演。我们听了很多道理，却总感慨过不好这一生。 其实，真正想过好这一生，并非在于听过很多道理，而是能输出多少道理，呈现多少价值，影响多少人。我们既需要坚持内向成长，保证足够的源动力。更需要不断的外向成长，培养过硬的技能，持续对外输出价值，并收获世界给予的反馈。最终创造出独一无二，利己且利他的价值作品。 一个人，终极的学习方式是输入兼顾输出，如果只输入不输出，就会堵塞。如果只输出不输入，就会断流。 成长的正确做法应当是，先让自己变得更好，慢慢影响他人变得更好。最后，我们一起更好的影响世界。 Part 3——习惯篇   3个层次，习惯的改变分为三个层次：身份、过程、结果。真正的的改变是塑造身份的改变。 成长就是不断培养习惯，从而让自己得以改变。改变分为三个层次：基于结果的改变、基于过程的改变和基于身份的改变。 1、基于结果的改变。第一层次中，结果是我们的目标，比如读10本书、减掉体重20斤、考试得90分。对于结果的改变就是得到想要的目标，为了目标而做出行动。好比我们努力学习就是想要考上心仪的学校，一旦目标完成，获得了结果，行动就意味着终止，这样的改变是阶段性且表面化的。 2、基于过程的改变。第二层是过程的改变，就是在一段时期内，设置具体的目标动作，做出行为改变。比如为了减肥，每天坚持运动30分钟；为了读更多的书，每天坚持阅读2小时；为了成绩优秀，每周坚持上4节线上课。这种改变，往往会陷入一种盲区。就好比，今天你精力已经透支，当务之急是立即休息。但为了计划，你不得不去学习、去打卡、为了行动去行动，求量而不求质，效率低下。看似忙碌，实则焦虑。 3、基于身份的改变。第三层的改变是最深层次的改变，它是身份的变化。比如，目标不是读书，而是成为读者。目标不是减肥，而是成为健康者。目标不是写几篇文章，而是成为一名作家。改变习惯的最有效方法不是关注你想要达到的目标，而是你想要成为谁。如何定义你的身份，你就会按照身份的特质，做出习惯性行为，而你的每一次行为都巩固了你的身份。 我们拿戒烟来举例。当有人让烟时，甲说：“不用了，谢谢。我正在戒烟。“这句话暗藏的意思是，他潜意识认为自己还是一个烟民，只是正在努力戒烟，这只是依附信念的一种改变。 乙则一口拒绝：”不，谢谢，我不抽烟了。“这个回应则表明了，他已经发生了身份的改变。他认定以前是一个吸烟者，但现在已不再是烟民。 你的行为通常反应了你的身份，你的所作所为表明你相信自己是哪种人。 如果要改变习惯，就要重塑你的身份。用新身份不断累计新行为，最终让你的习惯与身份融为一体。 Part 4——践行篇   4个步骤，做事的基本逻辑是：计划，执行，检查，修复。人生就像一场不断循环的PDCA，周而复始，阶梯上升。 知名情感博主一罐寡言曾说：“99.99%的焦虑都来自于虚度时间和没有好好做事。所以唯一的解决办法就是行动起来，认真做事，战胜焦虑，战胜那些心里空空荡荡的时刻。” 认真做事，听起来简单，但实践起来没那么容易。PDCA则为我们做人、做事，提供了一个简单而有效的方法。 PDCA，又名戴明环（Deming Cycle），由美国戴明博士提出，即：Plan(计划)、Do(执行)、Check(检查)和Act(修正)的第一个字母，PDCA循环就是按以上顺序进行质量管理，并且循环不止地进行下去的科学程序。 1、P（Plan）计划，确定目标和对策，最好是目标量化，对策可执行。 2、 D（Do） 执行，朝着目标去做，逐步实现计划中的内容。 3、 C（Check）检查，总结执行计划的结果，找出问题及提供优化措施。 4、 A（Action）修正，对检查的结果进行处理，成功的经验加以复制并打造标准化。失败的教训加以总结，避免重现。未解决的问题放到下一阶段的PDCA循环，周而复始。 PDCA是一个环，看似一个闭环，却又不断循环往复，向上爬升。就像人体的新陈代谢，持续循环，才能生长。天地、日月、星球循环往复，造就了宇宙的生生不息。我们做人、做事，如依计划、执行、检查、修正的方法，就会不断进步，越来越好。 PDCA还告诉我们，做一件事要有目标和计划，有了计划就坚定的执行，但你的执行不必完全依附计划，而是要顺势而为。如果计划赶不上变化，那就在变化中快速检查、修正，形成你的新计划，继续坚定不移的执行。 一个清醒的人，就是拥有计划、执行、检查、修正的潜意识，坚持你的A计划，秘密培养你的B计划，或许某一天，你的B计划恰好遇见了N元素，那么你就开启了一段NB的人生。 写在最后 稻盛和夫曾说：“人生不是一场物质的盛宴，而是一次灵魂的修炼，使它在谢幕之时比开幕之初更为高尚，或者说是为了带着比出生时有一点点进步、更美一点、更崇高一点的灵魂死去。” 关于人生的意义，在《认知觉醒》一书，作者提出这样一个观念：“一个人有两次生命，一次是出生，一次是觉醒。” 在《认知驱动》一书，作者对这个观念则进行了完善：“人生至少主动做成一件对他人很有用的事。成长的目的就是创造价值，在帮助他人的过程中成就自己。一流的生活是觉知，是内修，它可以让我们自身变得更好。而顶级的生活是创造，是外修，它可以让别人过得更好。生命的意义在于利他，因为只有从他人的正面反馈中，我们才能照见自己。” 生命是有光的，人生最大的意义就是让自己成为发光体，照亮你也照亮我。