简介

精彩点评

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  非常

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  之前看过明就仁波切关于禅修的开示，通俗易懂印象深刻，这本书果然没有让我失望，又学习了好些关于禅修的tips，现在正在修习应该会很有助益，感恩随喜🙏🙏🙏

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  Yangyh

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  盘腿几十年的老同修也推荐看看，这是禅定讲得最通俗、透彻、完整的了

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  lc

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  很有趣的一本书！ 开始看了才发现是关于禅修的书。然后内心嘀咕着身为基督徒看关于佛教禅修的书真的好吗？看完发现是自己的想法太狭隘了。

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  伟诗

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  原来禅修，是通过刻意不断的练习来锻炼自己的大脑，建立新的神经元回路，发现自己的念头，接纳自己的念头，安住自己的念头。明白这些念头的来来去去

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  XiaoDee

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  有无限内涵的一本书，正如内心有无限力量一样。本书结合物理学和神经科学，把佛法讲的更加理性、真实、易于理解。 介绍了两种禅修方法。 无所缘的止禅修，是安住自心的最基本法门，只需放下、放松，不阻止念头、情绪和感知的升起也不跟随它们，安住在当下，任由它们发生，此为觉性； 有所缘的禅修，专注在一个特定的对镜上，如声音、气味、身体部位的知觉、呼吸、观察念头等，也是安住自心的。 作者建议两种禅修结合，从每天短时多次禅修做起，慢慢精进，并且不要让自己对禅修本身有压力。 心是永恒空性的，心也是生来明性的，只有把心安住，才能时时刻刻唤起慈悲之心，愿一切有情众生离苦得乐。

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  安宇

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  在混沌不知所措时，在追求平安喜乐的道路上，得到开悟，升起无限宽慰。

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  田鑫珅

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  真的很开心能阅读到这本书。之前在YouTube上无意中看到一段明就仁波切在英国关于awareness以及感受禅修的开示，觉得说的非常质朴且简化。 没想到能有机会读到这本书，书里用很简单且质朴的文字阐述了次第禅修的方法，佛学概念以及对于佛法与生活&科学的结合。也是通过阅读此书才认识到自己打坐时走入的误区。 感谢明就仁波切真诚的分享，书籍的翻译者们以及平台的提供，愿读完此书的人们都能通达本心，自在无碍❤️

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  梅林客

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  佛学大师讲量子理论，实在出乎意料，这是我最喜欢的一本书，深入浅出入情入理简单易学，感谢大师给我带来的幸福快乐。

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  AmazingGroup💍Nancy💝

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  看过一些佛教和禅修类书籍，唯独这边启迪良多，也许这就是我和这位老师的缘分，从理论上和实操上解答了我诸多疑惑。非常感恩

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  不变的桑田

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  一位经由禅修抵达本自觉性的觉者，如是如实所见由浅入深，娓娓道来一位真大修为者所经验的佛法真知，一如黄金反射出金色的光芒，你看不到黄金本身的，只可见这闪耀的光芒映染整个世界，万物熠熠生辉起来，那般绚烂五彩，如此如来真如来，不可见，无处不见。。感恩！

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  柳月儿

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  这本书颠覆了我对佛教的认知 以前觉得佛教的人不食人家烟火，有些伪科学，现在我才发现自己错了，佛教的修行对每个人来说都很重要，它是引导我们走向一个平静安宁的世界 修炼自己的慈心和悲心，体会生命的平和，得到一种永恒的快乐

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  徐英雄

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  当读到心是海洋，是星空，是大地，是宇宙时，突然在心里冒出一句“应无所住而生其心”，瞬间的宁静，广阔，清朗感即是一切感受，第一次有这种感觉。愿有缘读到此书的人都能拥有喜乐，清朗，无垠的宁静的感受……

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  Demi

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  曾经狭隘的排斥某些宗教文化，几千年的传承或许会有走样和变形，但其中还是包含不少精华，有深层次哲学科学意义，从冥想带来的收获无法形容，了解自己感知自己，才能更明确他人和共情，日积月累的练习才是强化自我觉知的唯一途径……推荐启蒙好书

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  袁榕😊

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  大师所启发的之一是，禅修可以让自己获得更多及持久的快乐，其背后逻辑在于大脑（神经元）可以被重塑，通过不断的修持，突破意念和情绪的负面限制，创造更多的平静及正面的心念。

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  美景

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  2022年重新开始好好读书，没有计划，有空就读，只读自己感兴趣的书。