简介

精彩点评

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  彬

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  本书不错，但是个人觉得正念意味着不需要改变这个观点不大好[坏笑]，想要改变是人的天性，不可一概而论～

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  9³

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  呼吸是上天赋予我们的特殊能力，但只要注意力在他处，就无法感受到其中的妙处。冥想是这样一种活动，它不求去往他处（达到某种境界），只求身心俱在此处。

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  曾垂鑫

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  时光不过是我垂钓的溪流。我饮水于斯；当我饮水时，我看到铺满鹅卵石的河床，于是觉察到它是多么浅啊。潺潺流水缓缓而逝，但是永恒永存。我愿痛饮；我愿在夜空之河垂钓，其间繁星遍布，如卵石铺满河底。 ——梭罗《瓦尔登湖》 生活处处皆可修行，保持正念，放慢节奏，一次专注一件事，不管是呼吸，走路还是其他。正念让我们内心澄明，安定，和善，更接近于做人的本质。

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  白丽娜

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  正念：回归当下。选择一种方式让我们于繁杂心念中回归当下，我的善巧是呼吸、行走，让我更容易回归自我，感受到自己。 冥想：观察心念； 修行：在思与行中，不断了解自己，净化自己；

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  听见花开

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  因为你是朵花，才会觉得春天离开你。 如果你是春天，就没有离开，就永远有花。

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  乔伊 Joy

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  好喜欢这本书。不管是文字或内容都好温和柔美。如同正念修习，安静、深沉、直达灵魂深处。 生命是一个又一个瞬间的展开，愿能清醒投入其中。

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  佑米

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  《正念》这本书是对精神和灵魂的修行。书中说精神和灵魂是人类内心的产物。 在生活中，我们常感到落寞、孤独。这种感觉便是缺乏精神和灵魂的修行。叔本华说：“内心丰盈的人，生活是愉悦的。”内心丰盈的难度好比西藏的修行者，一步一叩首，坚持一生。这样的耐力和毅力是红尘中人难做到的。 曾经听到过一句话，所有的美好修行都是要脱层皮的坚持。你的生活幸福感和你的坚持力和毅力成正比。

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  邱泳姿

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  我们的人生，里面充满各种可能，时时都在实况转播，但我们却常常看不到它，注意不到它，将之丢在一旁，所以如果可能的话，我们应充分重新拥有它。这才是最重要的。反正要么是“无论你在哪里，你就在那里”，要么是“无论你在哪里，你不在那里”。而无论身在何时，这两种描述都是事实——在某种程度上而言。但我们有时会对“这个程度”弄虚作假，我们改造自己的本原样子，并总在此处此时暂时忘了自己的本原样子。

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  严延华

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  你看见花了吗? 每个人对冥想的理解都不一样,我的理解是怎样的?说出来跟实际的感受是有很大区别,所以有句话很经典:"说的是法,听的是经."冥想如此,读书亦如是. 所谓的自渡,也就是生活本身,是需要我们自身要能体悟到生命本质,而灵性是由本质演绎的.自我修正,便是自渡.我们活在当下,必须时刻观察自身的呼吸状态,进而观察情绪的起伏流动,再而能感知到对境起心,情绪对环境的反应程度,并加以调整改善,这也就是本书的正念观点核心所在吧~ 曾听闻悉达达说自己已经处于无我状态,为国为民,无怨无悔;观察当下的历史进程,不得不说他确实做到他所说的部分,至于左右倾斜的路线问题,就不好议论了,也不属于这本书的评价范围内.人,是需要消融自我感的,只有不断消融掉自我,才能进入生命的本质状态,才能梳理生活的各方面连接强度,从而能流于无滞感,就像流水一样,不会因为有石头阻挡而不流动,也不会因为有人打水而不流动,生命便如水,如花儿一般,时时绽放! 关于使命,我们存在的意义,就是存在,而存在本身,是需要用的,有用,即是使命.作者在书中分享了个目标导向,个人觉得很有认同感:如果你在20来岁的时候就开始思考这个问题，那么等你到了35岁或40岁、50岁、60岁的时候，也许这种追问本身就会引导你到达某种境界.所以凡有所为,应当趁年轻.有句老话讲岁月如梭,时光荏苒,切莫待无花空折枝后再追悔啊! 人生本来就是一场探索,对事物保持好奇,进而探索其本质,这也是我们使命的命题,万物因循相生相连,如何穿珠成串,考验着我们的认知维度,遵循心灵呼唤,物来顺应,成为更好的自己,是需要我们用一生的时间,并持续不断的加以修行,才有可能体验到比较完美的生活质量的,为此,我们必须时时刻刻加以观察自身,提炼所有与生命能量连接的效率,删繁就简,接纳本真,善于练习去体验,自然会感受到由此而带来的生命喜悦. 最后回归本源,万修不离其身,正如石上清泉,常流常新,持续自我自净其意,水流淙淙,活力自在其中,生命的美好,便能处处彰现了. 还有,花,看见你了吗?

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  乐高

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  重要的要实践，给5星提示自己要常翻阅。谢谢作者将我引进修行之门。冥想与正念，修宇宙以智慧，修内心以宁静。我是为宇宙运行而参与的一分子，同时宇宙为我运行着我意识里幻化的世界的样子。

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  有人能做到

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  当下即是。精神性修炼更可以理解为意识修炼。我们本身就足够完美。

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  OHO斑点狗

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  如果你有意了解冥想，欲通过它来寻求內心平静，这是本不错的启蒙书。

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  船长

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  后半部分基本有点飘了，看的半懂不懂的，但是前部分的一些教导挺有用，能得一时的安宁与自我。

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  ZYL

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  此刻是一枝花，清香而美丽。 此刻我就是我，此刻我不是我， 我是道，我是禅，我是静修。 在山间，在森林，在湖边，在火边， 我行走，我立着，我卧着， 随时随地，我与静修可以互通。 守住内心，相信他的完美，不要试探，不要练习，真我就回。

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  ✿yanhui ✿

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  正念冥想，用正念感知内心，用正念体验当下美好，用微笑开始日行一善。