简介

精彩点评

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  Anne

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  这本书主要讲的是整体性学习法。本书作者斯科特·扬用1年完成麻省理工4年33门课程，不得不说是个神童。虽然，他本人在书中说他没什么，很普通，我还是觉得他是大神😄，或是他的学习方法实在牛逼，好用，不然，效率怎么这么高。可能人家本身智商就不低，加上正确、有效、甚至说高效的学习方法，才使他取得如此成就。确实不一般啊！ 学习方法是学习能力的组成部分，好的学习方法必定使人事半功倍。一个人如果掌握了好的学习方法，那将会大大提升他做事的效率，离成功也就越来越近。好的学习方法真的使人受益终生。但是你知道吗，不同的学科，得采用不同的学习方法。不同时期，也得采用不同的方法才行。就比方说：初中时，你想学好英语，英语考个高分，那么只需背熟书后单词，重复、重复、再重复。快速、短时、多次，读加上写。一个单词重复6～8次就差不多记住了。再一个，多做题巩固。还有就是多读书中对话，因为对话里有固定搭配，考试选择题会考到。多读利于培养语感，语感好了，做题跟着感觉走，都能做对。😄但高中，这么学就失效了。因为难度上升了，你的学习方法也得升级才行。就像玩游戏一样，游戏升级，你也得升级才行，不然，就落伍了。😄高中，你想学好英语，读课文是没有用的，因为人教版的课文又长又难，没法读，读了效果也不好，记不住。那怎么办，咱们学习方法就得转换，得升级，得变，变则通啊！高中死扣书本没用，主要还是做题，在题中，你才知道这个单词是怎么运用的。所以，不同时期，学习方法不同，即使是同一学科。当遇到了学习的瓶颈期，跨过去了，你就上升了一个level，你就是欧美；没跨过去，你就是拉美，水平仍然呆在原地踏步。不仅不同时期，学习方法不同；不同学科，学习方法也不同。数理化的学习方法跟英语又不同。有的学科是累积性的，比如“英语”。有的学科是得有好的学习方法的，比如说“数理化”，死学不可取，蛮干不可取，得使用巧劲，这也就是为什么有的人看起来不怎么学习，但考试分还高的原因。我是个很笨的孩子，初高中数学物理化学什么，跟理科沾边，需要思考的科目学的都一塌糊涂，后来，上了大学以后，就在思考自己的缺点。发现自己不喜欢思考，但思考真的很重要，不知道有没有我这样的人？😄觉得别人都比我聪明，自己好像很笨。其实，不然。我发现当我开始思考的时候，我并不比别人笨，甚至觉得自己很聪明。其实你知道吗，一个人如果不喜欢思考的话，她就会显得笨拙。但一个人的思维是可塑的。我一直以为自己的思维很浅，没有别人看得深。其实，这个也能通过刻意练习锻炼出来，去培养自己的思考能力。能力也是不断培养和提升的，没什么不可能的。 看完这本书，我想起了我的一个老师的说法。就是说：“学习得系统化， 不能单靠碎片获取知识，要想考试拿高分，必须系统学习，就是文中提到的整体性学习法。什么是系统学习？就是对一点一点学，从头学，循序渐进地学，最后对所学知识有个整体的把握。就比如：看一本书。什么是碎片化学习，顾名思义，就是很零碎，不构成整体。就是我们看的微信公众号，微博的短消息，就属于这种。碎片化可以获得很快的满足感，但却只停留在表面，没有深度。所以，从长远利益出发，还是系统学习好。但在生活节奏比较快的今天，看碎片化也是快速获得知识的很好方式和途径。我的终极建议就是系统加碎片、系统为主，碎片为辅。 这本书废话比较多，术语也比较多，理论性的东西比较多，磨磨叽叽，干货没多少，主要说的就是整体学习法，也就是系统学习。看了几本老外写的书，发现理论性的东西很多，其实就是一个理论，他为了论证它，写了一本书。😂不得不说外国人逻辑思维很缜密啊！ 书中谈到了几个概念，比如说：建立知识结构、模型、整体性学习的顺序、扩展等等，很短的时间就能读完。总之，你就记住一个学习方法就行，那就是 “整体性学习方法，即系统学习。”

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  刘洋🇱 🇴 🇺 🇮 🇪

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  《如何高效学习》从学习的战略上指导学习知识的策略抛出整体性学习的概念，以及结构、模型、高速公路的观点;详细分析了学习的顺序和信息的分类。以战术的方式分解学习的各种战术，如快速阅读、笔记流、比喻法、内在化、联想法、图表法、挂钩法、信息压缩、知识应用、模型纠错等。下面是我阅读时写下的感想，比较少的书摘。 1. 类比 首先，类比是一个推理方法。 其次，类比是把两个具有相似或者相同特征的对象进行推理它们具有其他相似或相同特征的方法。 2. 概括 读书，将核心用词语总结概括，是最好的学习习惯，只有这样，知识才真正理解，被你加工，通过联想、概括出自己的观点和想法，知识才被刚刚固化，为了知识更加牢固，还需要将知识进行实践运用，知识最好的实践方式就是传播，传播有时候会收到很多不同意见。相互碰撞，如果你能简单轻松的让他们理解并认可你的观点，说明你基本吃透这个知识点。他们当中的不同声音会让你更加容易固化你的知识点，尝试让他们也信服你如果你是正确的。 3. 知识纵向拓展 知识纵向拓展，寻根究底。如学习企业管理知识，企业管理包含了财务、人事等管理，那么财务管理是怎样的，人事管理又是怎样的?再深入财务和人事管理里面的各种细节。结合自己所在公司，思考为什么要这样管理，自己公司是这样管理的吗?别人公司是怎样管理的，自己公司和别的公司管理上有什么差别，如何改进?这就是深度拓展，不断深挖细节。 4. 知识横向拓展 知识横向拓展，昨天在印象笔记整理文章的时候，正好看到营销这个词，于是就把各类营销词汇整理了一番，方便以后学习归档，如病毒营销、邮件营销、关系营销、内容营销、事件营销等等，可能里面多个营销方式有很多共同点，分别找出来，也有不同点把它们区别开，这些营销方式适合什么场景下使用，适合企业的什么阶段使用，需要哪些辅助工作才能完成，成本多少?这就是横向拓展，通过知识与知识的联系发现他们共同点和不同点，找出他们的差异化，其实横向拓展和纵向拓展是不会绝对分开，当你开始比较的时候，大脑其实就进入了深度拓展和横向拓展，多思考多关联多实践多PK。 5. 结构：理解就是结构高度发达完善的结果。 理解的重要性，一个人看书是否学到东西，看他的笔记和读后感就知道，如果这个人笔记和读后感总结都是勾画的原作者的文字，这是较少理解，不够深入，最差的理解是读书笔记和读后感都没有的，也是最差的学习方式，刚刚说的这些话都是错误的! 真正理解，是可以通过结构化思维表达出来。理解帮忙我们把知识结构化，总感觉这里翻译🉐有问题，只有理解后的知识才便于储存，便于在大脑里结构化。怎么来理解呢?举个例子 当我们阅读"理解就是结构高度发达完善的结果"的时候，如果很快就弄懂了这句话，这句话可能就相当于电脑内存中的一行数据，当我们阅过这句话，看到下段文字的时候这句话已经从内存中消失。但恰巧我读到时候，有意识觉得这里可以写点什么，就反复读了几遍，理解是结构发达的结果，理解是名词，结构发达是短语，结果是名词是产出物，正确说法是因为〖怎么样〗所以〖造成这个结果〗，那么就应该是因为理解所以造成结构发达的结果。修改后：结构高度发达完善就是理解的结果。 有点咬文嚼字，扯远了，当我开始纠结这句话，大脑其实在高速运转，调动了我大脑磁盘里的相关信息来帮助我理解这句话，并做出推断。然后这句话就会固化在我的大脑磁盘里，不是一闪而过的内存数据，同时我刚刚调用过的知识再次被激活得以运用，知识就是越来应用的，不用就不属于你的知识。 我不敢说解释得很明白，希望你们能够看到我对一字一句的理解，以及我狭小硬盘储存的不是特别完善的知识结构是如何被调用的。 我在这里有意的写笔记是为了培养以后习惯性的思考。 6. 模型：模型就像是结构的种子，是一座建筑的地基和框架，是知识最核心的概念，在此基础上将引伸出全部的知识。 先回顾，整体性学习的三个重要概念：结构，模型，高速公路。 当我读完模型这一小节，我的脑子里浮现出类似原子的东西，在黑色的空间里自由漂浮，每个原子并不孤立，它们之间有一条耀眼的类似光线的"脐带"互相交错连接，这条连接线经常是一团亮斑从原子这头快速移动到另一头，所以看整体非常耀眼，其实这就是知识的传递与连接。 现在看来，模型就是知识的最小结构，知识的结构由无数的模型和连接组成，我不知道我理解的连接是不是笔者的高速路公路，带着问题继续往下读，等待犹如开奖的那一惊心动魄。 7. 高速公路：结构与结构之间的联系。 高速公路的比喻用得非常精准，这是城际之间的快速通道，是连接结构与结构之间的线路。这条线路传递和连接的知识(不是知识点，模型才是知识点)将以光速进行传递，也就是我们常说的一念之间。 结构是模型的集合，模型与模型之间相互交错连接，结构与结构之间交错连接。知识点互相关联，知识互相连接交错。完美的一幅图画，黑暗的空间，一个个大型的分子，分子是若干原子的集合，是原子的仓库，不断有新的原子增加或者删除，我能清晰的透过分子的透薄如水的墙壁看到原子瞬间增加和破灭的过程，每个原子其中的若干连接线突然断裂，它在瞬间被孤立最后立即消亡，这是一个正常情况无法看到感知到的过程。分子的存亡和原子的存活方式完全不一样，只要有一个原子存在，依靠这类原子组成的分子就不会死亡。 8. 结构分类 成熟结构、感知结构、生活经验、关系结构、基础数学结构 9. 学习顺序 获取、理解、拓展、纠错、应用，测试伴随以上每一步，总结自省伴随以上每一步。 10. 信息获取 信息获取，信息大爆炸的今天我们随时都能接触到海量信息，信息获取渠道非常丰富，百度、百科、知道、知乎、各类APP、新闻网站、社交媒体、自媒体等等，所以我们要提高信息获取的手段和筛选方法。 (1) 订阅，订阅自己关注的内容或则话题 (2) 筛选，使用印象笔记或有道云笔记以及剪藏功能，把自己粗读有价值的信息收集整理，记得设置标签，方便以后索引。 (3) 定时整理笔记工具里的内容，整理成文章总结，将信息进行归类。总结的时候可以根据内容进行发散联想，拓展更广的话题，写下来整理成文章，这就是你的学习所得。 11. 信息获取方法 精简信息、增加信息获取的数量和信息来源、提高阅读速度效率 12. 信息拓展方法 深度拓展、纵向拓展、横向拓展 13.信息获取小结 一句话概括，通过不同手段获取知识，不断理解深入研究，拓展和联想相关知识，不断纠错判断，沉淀正确的知识并实践应用。 拓展知识有三个方法，深度拓展、横向拓展、纵向拓展，深度拓展又可以理解为背景拓展，主要了解知识形成的背景、原因和过程，深度拓展和纵向理解容易造成误会，所以固化背景拓展最佳。 关于信息获取每一步的测试单独说下： (1) 获取——是否看过听过，如果看过比较了解可以略过，进入初期筛选 (2) 理解——真的明白了知识点的含义了吗?是否可以用最简单的语言和比喻解释清楚 (3) 拓展——知识背景如何，相关知识有哪些，存在什么关系 (4) 纠错——哪些知识点、观点是错误的，正确的是什么?为什么它是错的 (5) 运用——这些知识如何运用到现实生活?有什么意义和价值? 14. 信息分类 随意信息、观点信息、过程信息、具体信息、抽象信息 15. 挂钩法 刚刚我做了一个关于挂钩法有趣的小实验，用了大概二十秒钟记住8件东西，缺了两样，但是我觉得挂钩法依然非常有效。 这几样东西分别是： 培根 鸡蛋 葡萄酒 电池 泡泡糖 牛奶 信封 菠菜 咖啡 番茄 然后在一边分别把他们列出来。我是这样记忆的，时不时我上班会去早餐店买一份叫培根煎饼的早餐，里面有培根、鸡蛋、生菜、沙拉酱或者番茄酱或则辣椒酱，我就把生菜巧妙替换成菠菜，煎饼比较干那么肯定得来杯牛奶，营养又健康，和牛奶一样的饮品(联想法)有我平时最爱喝的咖啡，最近我还在学习做牛扒，家里一直缺红酒，红酒也是装逼利器哟，吃完早餐喝完咖啡，心里还想着牛扒红酒高逼格的美食，也该进入工作状态(继续挂钩)，打开邮件(映射信封)，查看有没有工作方面的事情，一边嚼着同事给的口香糖，其实我从不买泡泡糖那种口香糖，太甜越嚼越没味道，回到家吃了这么多好吃的肯定担心自己胖了没就需要称称，恰好，电子称没电了，一直拖着没去买电池。 写了好长时间了啊，实际上就是脑子里一瞬间的联想和挂钩。 16. 内在化 通过将信息转化为更容易想象的形式，你可以为知识建立广泛的联系 17. 内化与内在化 本文用词稍微不太严谨，前面提到的是内在化，这里提的是内化。 知识内化，是企业管理的重要组成部分，按字面意思理解就是知识的内部消化吸收再创新。 知识内在化，我又只有闭眼冥想我那黑暗的知识空间，存在无数的知识分子和原子，当我获得新的知识点(原子)的时候就会通过光速连接(本书中的高速公路)找到适合该原子归类的仓库(分子)，如果这不是简单的知识点本身可以独立成新的知识，会自动产生一个分子并包含最少一个原子，这个分子与刚刚通过的光速连接那端的分子自动连接建立索引，便于以后快速搜索及时反馈。 继续扩展下内化的过程是不是和搜索引擎很像，检索新的网页(信息收集)然后通过算法判断是否索引或者更新快照(理解、纠错)，蜘蛛沿着网页入口进行纵向和横向爬行(拓展)然后重复算法的判断，合格的网页进行存储并排序展示给用户(应用)。 18. 学习的战略战术 简单说战略指导思想，战术指导方法。学习知识的战略指导你把知识融会贯通，运用到现实生活和工作中，学习知识的战术指导你如何去学习。 (1) 获取知识：快速阅读、笔记流 (2) 联系观点：比喻法、内在化、图表法 (3) 随意信息处理：联想法、挂钩法、信息压缩 (4) 知识拓展：知识应用、模型纠错、以项目为基础学习 19. 笔记流 "一次学会"表示你在学习时要全神贯注地听老师讲课，而不是忙着做细致漂亮的笔记，等到课下再学。工作中，尤其是会议，用关键词记录，会议后整理，效率高。 一旦你写下了一个观点，下一步就是在这个观点和其他观点之间画上一些箭头呈现出相互关联的关系，形成一张观点网络。 20. 读书笔记 写读书笔记是最好的练习方式，把勾画的重点和自己的观点整理出来，在通过词汇概括，用一句话吧所有重点以词汇的方式串联起来，再分别详细介绍每个词汇背后的观点，以及引用的文摘，可用图表辅助概括总结比较零散的结构。 这也是我坚持用电子书阅读的原因，笔记更方便导出整理，然后以文章的形式进行分享传播。 21. 费曼技巧 (1) 选择要学习的内容 (2) 以老师的身份学习 (3) 疑惑时返回学习 (4) 用简单直白和比喻去解释知识点 22. 提高效率 (1) 健康身心 (2) 聪明学习 (3) 不拖延 (4) 批处理碎片信息 (5) 坚持做清单、写日子 23. 自我教育 (1) 养成阅读习惯 (2) 设定学习目标 写读书笔记是最好的练习方式，把勾画的重点和自己的观点整理出来，在通过词汇概括，用一句话吧所有重点以词汇的方式串联起来，再分别详细介绍每个词汇背后的观点，以及引用的文摘，可用图表辅助概括总结比较零散的结构。 这也是我坚持用电子书阅读的原因，笔记更方便导出整理，然后以文章的形式进行分享传播。#好书推荐#

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  人宜

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  我为什么选择这本书《如何高效学习》,是因为一直觉得自己的学习方法是有问题的，考试前别人花3天复习，我却需要花2周时间复习，而且最糟糕的是，考试结束若干时间以后我就把学过的知识点通通还给老师，就好像从来没有学过似的。 这种情况在我阅读大量书籍并坚持做笔记以后有所改观了。因为书读得多了，在某本书里提到的知识点，我常常会在另外一本书中看到。两本书从不同的角度，以不同的方式诠释了同一个知识点。从横向和纵向，从广度和深度拓展了知识内容，加深了我对知识点的理解。 也因为坚持做笔记，让我把读书获得的知识通过自己的语言文字记录下来，写出来也就意味着我搞懂了，而且还方便我日后进行翻阅复习。我的笔记一定不是摘录作者的原文，因为摘录的话就只是复制粘贴的过程，虽然简便易行，短时间就搞定，但自己可能还是没有理解知识点，或者是理解错误。 我的学习方法也仅限于以上这些，所以很想看看学霸是如何学习的，是如何在10天内搞定“线性代数”，是如何在一年内完成了四年的MIT课程。 书中的干货： (一)整体性学习的概念： 整体性学习就是创建你心中的知识网络，描绘你心中的知识地图。这幅你知识网络图可以将知识与知识串联起来，加深你对知识点的理解，把单纯的记忆知识转化为理解知识驾驭知识。 (二)整体性学习的三个要素： 一.结构：有联系的知识点。 二.模型：结构的核心，结构的种子。比如：书是结构，模型就是书的目录。创建模型是为了便于知识储存。 三.高速公路：串联不同学科知识，加深对知识的理解和记忆。 (三).整体性学习的五个步骤： 一.获取：阅读、做笔记。 二.理解：领会信息的意思。 三.拓展：将结构浓缩成模型，并在结构之间构造高速公路。 四.纠错：在模型和高速公路中找到错误，删除知识结构中无效的联系。 五.应用：在现实生活中应用知识信息。 一.获取信息的方法: A.阅读： *阅读的三个方法： 1.指读法:用食指放在你读书下面，不断地移动食指，加快读书速度。 2.训练自己阅读：通过练习读书加快阅读速度，书读得越多就会越快。 3.积极阅读：放慢阅读速度，深入理解阅读内容。 *阅读的三个注意要点： 1.简化：将无用的信息尽量删除，只学习核心内容。 2.容量：获取尽可能多的信息，知道得越多，理解得就越深。 3.速度：不追求快速度，读得越快，漏掉的信息就越多。 B.做笔记: 1.笔记力求简明扼要。 2.在笔记记录的知识之间建立联系。 二.理解:领会信息的意思。 三.拓展：在知识结构之间创建高速公路 拓展有三种主要方式： 1.深度拓展(知识的背景探究) 深度拓展：知识从何而来，为什么而来?一个知识是如何得出？ 2.横向拓展： 与此类似的结论还有哪些？是哪些地方类似？不同的地方在哪里？同一时期还有哪些其他的发现?同一个发现者还有哪些发现? 3.纵向拓展： 在不同的知识结构间建立高速通道，比如将一个公式与一个自然事件相联系吗？它有益于打破思维的墙，创建新思维，帮助你理解知识。 四.剔除错误。 五.在生活中运用知识。 (四)知识信息分类： 1.随意信息——没有逻辑分类或相互关联不大的信息。 2.观点信息——就是用来支持或者反对某种观点的信息。 3.过程信息——它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。 4.具体信息——与实际紧密联系的信息，有自己经验的信息。 (五)知识信息的处理方法： 比喻法：将某个信息与其他类似信息联系起来。 内在化：在脑海中将知识点想象成图像、声音、触觉和情感。 图表法：创造思维导图将若干信息联系在一起。 联想法：比如奶牛和香蕉，可以想象成一头奶牛在巨大的香蕉上散步。 挂钩法:把每一个知识信息与容易记忆的0～12的视觉符号相联系。 如果以上方法还是让你觉得理解困难，可以运用第(六)点2费曼技巧理解知识。 (六).运用费曼技巧理解知识： 1.找到一个需要理解的知识点。 2.假象你是老师，如何向学生解释这个知识概念。 3.如果遇到困惑之处，折回头重新阅读理解。 4.用简单的语言概括知识点，用比喻法加深理解。 (七).做一名高效率学生: 1.管理能量。 *健康饮食，不要熬夜。 *一周休息一天。 2.不要“学习”。 *不要12小时坐在书桌前。 3.绝不拖延。 *建立每周目标和每日目标清单以保持注意力。 4.将那些类似的、散在的工作集中起来批量完成。 5.有组织。 *拥有一个日历和做事清单，永远随身携带一个笔记本。 讲述了这么多学习的概念、方法、步骤、技巧，关键还是要练习，练习，再练习。实际运用中不一定能够做到面面俱到，掌握所有方法、技巧,但相信自己通过有意识的操练一定会掌握越来越多的学习方法。  

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  李志星

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  怎样可以成为一个如作者般能“1年完成麻省理工4年33门课程”的高效学习者呢？ 全书读完，以下是我所学到的： 首先，你必须要有学习的理由。 在作者看来，如果没有理由，学习必定是盲目而低效的，如沙漠中迷失方向的旅人，永远只能在烈日下白流汗水，兜着圈圈。 类似地，坐在书桌前12个小时，每天坚持读书，都只是学习的表象，并非实质。真正的学习，是基于特定目的，对该学科进行打破砂锅问到底的钻研。 这个观点震撼了我。 长久以来，我坚持每日看书、看TED、学英文、举办读书会。但我做这些的目的是什么呢？却从来没真正想清楚。有人问类似的问题，我总笑笑说：好玩。 任何游戏都有变得不好玩的时候，更何况是那些如爬山般艰难枯燥的项目。毕业三年来，看似热爱学习的我依然从未真正构建起任何一门知识体系，英语也总无法突破瓶颈只停留在“还行”的阶段，读书会也断断续续丧失往日热情。 究其根本，我欠缺了一个学习的理由。 从本质来说，我是个“爱智求真”的人。然而，程度不够。或者，并不纯粹。所以我不可能做到像苏格拉底那样为知识、为真理衣衫褴褛甚至喝下毒酒。作为一个凡人，学习于我有着更多世俗意义：装逼满足虚荣、方便泡个爱读书的女文青、通过各种考试在社会立足。以及，最近终于想通，学习可以让我以后有机会赚更多的钱。 想通了这些，果真激发了我更大的学习热情。 接着，要以项目为基础去学习。 以项目的形式是最高效率的学习方法。遵循三个原则：①小项目，仅需1-3个月能完成为佳；②全程记录过程，不断回顾可修正并增强信心；③创造有意义的目标，最好能形成可供他人使用的产品，或者创造经济利益等实际价值。 例如： 编程——用1-3个月写一个小程序、小网站或小游戏。 历史——关于某历史问题写一篇探讨性的论文。 会计——对某公司做详尽的财务报表分析。 英语——读完几本相关主题的原著并写出一系列英文书评。 健身——达到目标体重，锻炼出胸肌、腹肌，并全程摄像、文字记录。 写作——三个月内完成30篇文章，并投放于公众号获得奖赏。 作为毕业后的上班一族，没有考试的约束，以项目为基础的学习更有必要。它能让学习变得更系统而有目的。 然后，运用学习技巧达到更高效率。 学习过程大致分五个环节：获取、理解、扩展、纠错、应用。 个人认为，其中最有价值的技巧是： ①获取信息环节中的快速与积极相结合阅读方法，即以手指为工具快速浏览书中知识点并同时思考记录三个问题：这一节主要讲什么、我如何才能记得这主要观点、要怎样将其观点扩展并应用。 ②笔记流技术。即在纸上以精简语句记录知识点，主要以线段将其连接，呈现逻辑关系的方式。区别于金字塔式、思维导图等严格工整的笔记方式，笔记流更粗糙、发散，易于记录也方便大脑理解。 ③理解扩展环节使用的比喻法与内在化。比喻法即将知识点与我们感兴趣或便于理解的其他知识点作链接类比；内在化即调用我们的想象力、视觉、听觉、触觉将知识点具象化。这样一方面能让我们更好理解，也能将知识做多方面、多层次的扩展，将我们知识结构如一座城市般打造得更宏大、坚固、四通八达。日后使用效率也会变得更高。 此外，还有天才费曼学习技巧： 第一步：选择要学习的概念，拿一张空白纸，在最上方写下概念的名称。 第二步：设想你是老师，正试图教会一名新生这个知识点，并把你的解释记录下来。 第三步：当你感到疑惑时，别急着往下走，重新阅读参考材料、听讲座或找老师解答，直到搞懂为止，重新解释记到纸上。 第四步：若你的解释很啰唆艰涩，尽量将其简化，或寻找一个恰当的比喻去解释。 费曼先生的这套方法对于理解一个概念堪称完美。 这么多眼花缭乱的技巧，简而言之，关键在于提高快速获取信息的能力、理解能力、将知识点与其他领域作连接的扩展能力。而这都在书中提供了非常实用的练习方法，相当值得根据其要求，进行专项训练提高。 最后，培养良好的习惯。 一是能量管理。即注意运动、睡眠、饮食、劳逸结合。 二是绝不拖延。尽可能稍微提前完成任务。 三是批量处理。将类似、分散的工作集中一次性完成。 四是组织纪律。制定目标计划清单，稳定安排工具，随身带日记本。 值得一提的是，身心是一致的，高效的学习者应同时拥有强健的体魄。由此，运动锻炼的习惯必不可少。 设想下，当一个人有着清晰的学习目的，高昂的激情，充沛的精力，并掌握了成熟的学习方法，那么他能够在知识海洋中游刃有余，构建起一个个完备的知识体系并能将它们融会贯通，整合出属于自己的独特而创新的思想或产品，是多么自然而美妙一件事情！作者是如此，伟大的费曼先生是如此，古往今来各大学问家也都是如此！ 这，是一本不折不扣的工具书，仅仅读完没任何意义。真正的价值只在于将其实践出来，化为己用。那么，现在就是时候去效仿作者完成一年完成N门课程的壮举吧！

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  Juli 🌻

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  如果你想快速了解这本书，那可以看最后几页，作者进行了总结，我做了一下摘抄，附在后面。像这种书籍，需要实践来验证，找到一个适合自己的学习方法。 作者总结： 整体性学习策略强调将信息编织到知识网络中，而不是给自己加上机械记忆的负担，这个策略的基础有以下几方面。 （1）结构——关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。 （2）模型——将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。 （3）高速公路——不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。“跳出盒子之外思考”很好地描述了这种跳出原有结构，从其他结构来观察原有结构的思考方式。 整体性学习有5个步骤，但是并非按部就班，只是大体按此顺序进行，不能拘泥于这种顺序。 （1）获取——通过感官获取信息。 （2）理解——明白信息的表面意思。 （3）拓展——与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式。 a）深度拓展——探究知识的背景。 b）横向拓展——探究知识的关系。 c）纵向拓展——与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。 （4）纠错——剔除错误联系。 （5）应用——将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。 信息的消化吸收类似于食物的消化吸收，不管你吃的是什么，过程是一样的，但是吃的东西可以大不相同。认清不同的信息类型有助于选择不同的学习方法，信息的类型有以下五种。 （1）随意信息——事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强。 （2）观点信息——信息的唯一目的就是支持或者反对某种观点。容量在这儿是最重要的，而不是能记住。 （3）过程信息——它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。 （4）具体信息——容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验。 （5）抽象信息——信息不容易有自己的经验。数学、哲学和物理学都是非常抽象的领域。[插图] 技术一览 快速阅读 （1）指读法。 （2）练习阅读。 （3）积极阅读，改善边读边学的效率。 笔记流 （1）不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记。 （2）在写下来的观点之间建立联系。 比喻法 寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。 内在化 （1）为你正在学习的东西创造脑海中的图像。 （2）在这幅图像上加入其他感官和情感。 （3）寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。 图表法 创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。 联想法 （1）创造一系列容易视觉化的符号。 （2）在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。 （3）在第一个条目和触发物之间建立联系。 挂钩法 与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0～12的视觉符号相联系。 信息压缩 3种主要形式： （1）记忆术——压缩若干知识，用一个单词代替。 （2）图像联系——创造一幅能联系若干知识的图像。 （3）笔记压缩法——用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。 实际应用 寻找将知识用于你日常生活的途径。 模型纠错 经常性地解决各种问题，以发现整体性知识网络中的潜在错误。 以项目为基础的学习 建立一个大约需要1～3个月完成的项目，从而逼迫自己不断学习、实践和解决各种各样的问题。这对自我教育来说是有用的练习，特别是在没有什么知识结构可以指导时。 高效率学生 （1）管理能量。 ·保持体型，健康饮食，不要熬夜。 ·一周休息一天。 （2）不要“学习”。 （3）绝不拖延。 ·建立每周目标和每日目标清单以保持注意力。 （4）将那些类似的、散在的工作集中起来批量完成。 （5）有组织。 ·拥有一个日历和做事清单，永远随身携带一个笔记本。 自我教育 自我教育费用低廉、方便迅速、收益大，但是实行起来也有很多难点。它缺乏系统安排，较传统教育学起来难度更大，提高自学能力的主要办法有以下几种。 （1）养成良好习惯。 （2）克服挫折障碍。 （3）设定学习目标，记录学习过程。