简介

精彩点评

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  爱因斯洁

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  复习考试前看完这本书的，过了两天准备结合一下自身经历总结一下书中可用的观点，突然感觉自己有一点不太记得了。果然，好记性不如烂笔头。其实书中的很多观点有些自己在用，有些在强迫自己做到。 整体性学习：获取、理解、拓展、纠错、应用。对于获取这一阶段，我是经常读着读着就走神了，结果就要返回去再读。归根结底是注意力不集中——目前需要练习的。 书中有两个观点我觉得可以一试——形成规律循环和每周给自己一天玩的时间。最近一连串的事情，加上自己的效率不是很高，感觉自己像个陀螺一样不停得转，疲惫，效率越来越低，越来越不想学习。分析了一下原因，我觉得我没有一个比较好的作息时间和良好的饮食习惯。其实我觉得我可以以一周为一个周期，每周几之前给自己安排一个必须要完成的任务周末拿出一个下午和一个晚上出来玩和看电影。每天晚上就不要待在教室里学习了，可以在操场上锻炼身体，可以回来看看书，或者搜索一些自己需要了解的事情，复习一下白天学习的，做一些小小的调整之类的。每天不贪多才是持续学习的好办法。 另外，对于学习过程中现的情绪问题，也是我自己日常需要注意的。 最后，求人不如求己。别指望自己学习成果分享给别人别人也会这样，这样的心里落差也是要接受的。

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  郭和平

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  作者拼命地强调压缩，实际就是尽量留下少量干货，以便可以从高空（处）鸟瞰全貌，就是提升认识的层次。这种压缩，属于有损压缩，能还原成（楼房或其它建筑的）框架或外部大致轮廓就行了，反正全部细节记不住。         同时，用比喻、联想等方法或在实际生活中应用努力构建楼房之间的道路，城市之间的高速公路，这就是所谓的整体性学习方法。       其实，压缩之后得到的几个重要观点，更易形成牢固的连接，即模型，也就是组块。作者更看重的是，具有更多更宽内部道路连接的城市，和有尽可能多高速公路铁路连接的城市群、全国性的城市网，也就是超级组块。         头脑中的城市网，并不受地心引力的限制，不受平面或立体的局限，可以是无限多维的，而且越多维越好 。家里的客厅，有一条告诉公路在空中直通办公室，也不要奇怪。😃       大脑回路，就像肌肉一样，经常锻炼，会越来越粗；就象路越走越宽。一个铁丝，电阻比较大；二十根铁丝组成的缆绳，电阻就灰常小啦。总是习惯朝一个方向想，或以特有的方式使用，就会形成高速公路，不管是否跨学科。市内高速公路也不稀奇哈。         科普、一文看懂之类，一般都是针对外行，从门外看问题，用了大量的比喻法，更多时候，只有高手才能达到这种深入浅出的层次。多看科普、一文读懂之类，有助于我们创建新城市，扩展新边界，或者仅仅切换下视觉也不错。因此，我觉得要多看科普或一文读懂之类，即使你是专家。胆子大一点，每年都计划拓展点新疆域！         比喻，就是张冠李戴，戴的巧，就是幽默，就是创造！作者让我认识到比喻的神奇！[强]

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  面朝大海

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  书名是由作者的经历来的，是一个很厉害的学习达人。所以，自然他的学习方法指导也很厉害，整体学习的概念配上各种学习技巧，值得去借鉴。但是，每一本书都有它的意象读者群体，个人认为不适用自己，或者是自己没能掌握其中的奥秘。最后，整体学习和融会贯通是殊途同归的，主要还是要多建书中的结构，坚持终身学习，量产引发质变。

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  霜泽

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  我认为努力学习直到生命的最后一刻是美好的事。 ——【法】卢梭 在而今的时代，日新月异的变化，高速发展的科技，甚至是每一年网络上出现的俚语，都让我们感到惊喜，我们身处如此发展的洪涛中。不过不思考就难以发现，在生活的忙里偷闲让我们享受劳逸结合的乐趣，只是长期的忙碌奔波或者长时间的安逸舒适这些种种让我们深陷舒适区，不去提升自己，这带来的不安如芒在背，该如何顺应时代？ 书中提到大量的学习类干货使我们受益良多，让想终身成长的我们如鱼得水。整体性学习的策略思维使知识得以被我们脑海储存和在生活中应用出来。各种信息的处理让我们眼前一亮，原来还有这样的关联。其中整体性学习技巧的实际应用费曼技巧让身为学生的朋友大感受益，不过想要终身成长的我们一直都是学生，在潮流中进步。 如何高效率的保持终身学习？书中有五点建议。 （1）能量管理（2）不要“学习”（Don't study）（3）绝不拖延时间（4）批处理（5）有组织 关于其中的建议一能量管理，文中有这样的解释。良好的能量管理有两步：（1）增加你的能量储备。（2）将你的日程表由线性的改为循环式的。如何增加能量储备？可以问问自己反思在这几方面的问题。（1）每周有3～5次运动吗？（2）每晚有七八个小时的睡眠吗？（3）你吃的是什么？（4）一天之内，你喝几杯水？（5）一天你吃几餐？保证好健康，劳逸结合让学习在高效率中进行确实是一大美事。 对于第二个建议不要“学习”，其说明着不要没有明确自己究竟想达到的目的就去盲目的不停“学习”，这样对于时间的浪费得不偿失。文中的解释很好，学习的过程也意味着一系列的具体活动，比如阅读、做作业、记笔记、比喻、写文章、写日记、做练习、搞科研等都是学习，最为关键的是任何一种学习都要坚持深入下去，要寻根问底，打破砂锅问到底，要不断地问自己为什么。做科研是这样，读书也是这样。在清晰和方向目标中不断进步。 第三个建议绝不拖延，说得容易，实际做起来真的很难。比如说我吧，可能在起初坚持的挺好，不过一段时间之后拖延症总会发作，然后在反省中再次想要克服拖延，不过好景不长，过一段时间后总会再犯。其中的两个建议，实用性真的很好。1.每周周末，列一个清单，包括所有的任务、作业以及你想在下周完成的读书和学习活动。2.每天晚上，检查周计划，列出每日目标清单。每日清单或者每周清单帮助从容不迫的完成的学习内容和工作量，不过行动起来真的很重要。 对于建议四和建议五，批处理和有组织。其中的实用性真的很高，事务的批处理带来的不仅仅是结果更有效率。有组织中的习惯养成对于效率提升是一大秘宝，其中的三点真的让我们有规律提升自我。这三点有（1）所有的物品都放在固定的位置。（2）随身携带一个记事本（3）坚持日历和做事清单。 过往云烟，曾经失去的种种机会我们不惋惜，因为未来终究会来。自我教育或者终身学习对于我们每一个人都是一项不可缺失的技能，不管是通过读书还是网上课程让自己成长，我们做好面对时代洪流的准备。在每一刻我们都张扬着自信，对于未来，对于成长，我们已经做好终身学习的准备。

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  开崽心

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  整体性学习 知识串联 写规划写每天计划 这样有助于你能看清你的目标实施到哪里了 还可以缓解焦虑情绪！！ 这一点尤其适用我 有时候感觉事情太多就什么都不想做其实把事情列出来也就没那么难了 我们总是高估事情的难度。大脑板块建立，要早点睡觉(熬夜百害而无一利)，多运动也有助于学习，保持积极乐观情绪，反正都这样了[微笑]

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  喵

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  工欲善其事，必先利其器——这是一部关于学习的方法论的小书，里面有一个完整的理论，一些行之有效的小方法值得我们借鉴。现整理如下～ 一．学习理论——整体性学习法。 概念：需要采取多种途径，运用你大脑里已有的丰富的神经元网络吸收、整合信息。它的核心在于创造信息的网络，通过相互关联的知识网络达到达到记忆和应用知识的目的。 1；其要素： （1）结构（2）模型（3）高速公路 结构——结构就是一系列紧密联系的知识。（知识网络图） 建立良好的知识结构就是绘制一份优秀的地图，目标就是在各种知识之间建立尽可能多的联系，每学习一个新概念，与其他知识相联系。 模型——模型是简化的结构，它是结构的快照，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。要求更为简单和更易储存。是知识的压缩以及核心概念。（关键词）形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法。 高速公路——知识沟通的桥梁，比如比喻法，生活经验。（通感的媒介） 2，整体性学习的顺序 整体性学习的顺序： （1）获取 （2）理解 （3）拓展 （4）纠错 （5）应用 涵盖在每个步骤之中的是测试（虎视眈眈的纪委之眼）。 （1）获取——目标是获取的信息要准确，信息量要尽量压缩。 获取信息时有三个主要目标：简化、容量、速度 获取的问题：a.阅读和听讲速度慢。b.需要反复阅读。 原因有以下几点：a阅读/学习习惯不好。容易分心，不能持久阅读， b不好的记笔记习惯。笔记记得太多或太少 C.不理解基本名词和语法。 解决获取缺陷的方法是养成良好的学习、阅读和记笔记的习惯。 认清不同的信息类型有助于选择不同的学习方法，信息的类型有以下五种。 A.随意信息——事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强。联想法、挂钩法和压缩法会有些帮助。 B.观点信息——信息的唯一目的就是支持或者反对某种观点。容量在这儿是最重要的，而不是能记住。最大的难点在于获取阶段。采取速读和图表法。 C.过程信息——它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。 过程信息的最大难点是需要实际投入大量的时间用于练习，通过练习，将模型与知识结构更好地融合在一起。 D. 具体信息——容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验。 内在化有助于将信息与多个感官相联系。 E.抽象信息——信息不容易有自己的经验。方法：内在化和比喻法及模型纠错 (2)理解——就是了解信息的基本意思，并放在上下文中联系。 整体性学习过程对信息的理解有三个层次，层次越高，对信息的理解越深入。首先是理解阶段，其次是拓展阶段，最后是应用阶段。 理解不好的表现:a你虽然在读书，但是不知道作者到底说的是什么。b笔记记得很清晰、完美，但是你却不明白是什么意思。 （3）拓展阶段——形成模型、高速公路和广泛的联系，从而获得良好的结构。 分为：深度拓展、横向拓展和纵向拓展。深度拓展——探究知识的背景。横向拓展——探究知识的关系。纵向拓展——与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。 拓展不好的表现只有一种：缺少灵活性。 （4）纠错阶段是——在模型和高速公路中寻找错误，这个阶段要删除那些无效的联系。 纠错做得不够的一个表现是常常不能发现自己在某个主要的看法或问题上是错误的。 （5）应用 ——应用把纠错带入最后的水平，通过比较（知识）信息是如何在现实中运行的来进行调整.应用上的缺陷是不能在真实世界中很好地运用知识. （6）测试 ——改进学习技术，克服缺点。 3.整体性学习法应用方法： 有兴趣 你对一门课程的兴趣越大，学习就越容易整体性。整体性学习的一个附加的好处是它强迫你以不同的视角看待学科、课程和问题。任何知识都可以从抽象的原理转化为生动的图像、有趣的故事。 有目标 要想超出知识本身，光有热情还不够，你要寻找各种应用知识的途径（即使现在讨厌它），知识因“用”而获得新的意义。 二、整体性学习技术 1.获取知识,快速阅读法—— （1）指读法 （2）练习阅读法——训练自己以尽可能快的速度理解所读内容。 （3）积极阅读法——进行积极阅读时你需要记下：（1）这一节中主要观点是什么？（2）我怎样才能记住主要观点？（3）我要怎样将主要观点拓展开以及应用它。第一个问题仅仅促使你完整地获取信息；第二个问题迫使你对信息进行联系、视觉化和比喻法；第三个问题要求你将信息应用在不同的情境中。这三个问题迫使你将每个知识点都要经过整体性学习里的理解、拓展和应用三个阶段。 2笔记流——在信息太多来不及记录的情况下，评注流是个不错的选择。首先写下最关键的信息，然后在信息之间加入联系。要求：不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记；在写下来的观点之间建立联系。 3比喻法——寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。 4. 内在化——a为你正在学习的东西创造脑海中的图像，b.在这副图像上加入其他感官和情感。c.寻找图像中不适用或者不足的地方，防止产生错误的联系。 5.图表法——创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。 a创造一系列容易视觉化的符号。b在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。C.在第一个条目和触发物之间建立联系。挂钩法与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0～12的视觉符号相联系。 ◆如何做高效率的学生 >> 成为高效率学生的一些关键点。 （1）能量管理——保持体型，健康饮食，不要熬夜（2）不要“学习”（Don't study）（3）绝不拖延时间，建立每周目标和每日目标清单以保持注意力（4）批处理（5）有组织 ◆ 如何进行自我教育 （1）所有的目标都要写下来 （2）让目标客观化 （3）设定有些困难，但是努把力也可以达到的截止期限 （4）将目标的完成转化为每日和每周的具体行动 （5）经常看看你的目标 看工具书实在是痛苦，三星半给作者，毕竟形成理论不容易，但还不够透彻，简洁。半星给自己，整理是个劳累活，希望自己能学以致用！

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  🍋-Fluoxetine-🍋

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  好的学习方法不是一日练成的，在终身学习的背景下，掌握好的学习方法实有必要！

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  Twilight

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  非常推荐。 很多人似乎只是在书评列举了一堆方法论，然后开始比较同类书。我不明白他们有没有仔细分析书的内容，我私以为，读书读到一些有用的精华的东西，内化成自己的才是首要之义，而非堆砌复制粘贴所谓精华。 正文开始： 作者强调了一个观点： 关心是否学到了有用的知识。学习上的投资会给你的生活带来巨大的益处，前提是你能真正应用那些花时间学来的知识。如果只学习而没有实际的应用，就是在浪费生命。 这点，真的有水平。大家想想，从小学到大学，我们是不是一直在疯狂学习，疯狂输入。学了做什么呢？大家都异口同声：考试或者分数。自己认真想想，如果有些东西你不运用，随着时间流逝，记忆消散。我知道有一些知识一定是内化成了自己的一部分。但是，慢慢的长大。我们应该意识到学习是为了自己，为了自己的提升，为了自己的才能的增长，为了自己真正可以用到生活或者其他领域来。 想明白这点，我们再看学习的意义，你会发现一字一句突然被赋予了意义。英语是语言，我们从运用的角度出发，你会发现学英语很有意思。推荐《自学英语100逆转人生》。学习政治，再用政治的理念去看时事。学习历史，去把一段历史背后的东西找出来，分享阐述自己的观点。 从不同的角度去看待学习。 整体性学习的一个附加的好处是它强迫你以不同的视角看待学科、课程和问题。任何知识都可以从抽象的原理转化为生动的图像、有趣的故事。 现在来唠一唠怎么做运用无敌的整体性学习吧！ 从大到小知识结构：体系☞模型☞信息 知识结构，在于联系各领域的知识。 建立良好的知识结构就是绘制一份优秀的地图，就是建造一座设计良好的城市。所以建立知识结构时，你的目标就是在各种知识之间建立尽可能多的联系，聪明的人会很自然地这么做，每学习一个新概念，都会自动地与其他知识相联系。 模型，在于把握关键概念。在关键模型的基础上，串联一系列信息。 模型并不需要非常精确，它只需要综合一些观念，使这些观念更易理解、把握。随着对子空间理解的增长，我也在逐渐调整之前的模型，创造出新的模型。一旦有了知识的结构，我就可以在此基础上理解和纠正错误了。 具体知识的学习 获取知识☞拓展知识(横向拓展，纵向拓展，深度拓展)☞简化构建模型☞纠错☞检测☞运用实践。 简化表示在获取的信息中将无用的东西尽量删除，只有那些对你形成模型非常有帮助的例子才需要认真学习。如果你觉得不需要掌握，就大胆地跳过它。 简化信息，容量大，有模型，可以随时调取 明白了信息的简化之后，你就应该获取尽可能多的信息，只读一句话当然没有读完一页理解得透彻，知道得越多，理解得就越深。 深度理解 整体性学习过程对信息的理解有三个层次，层次越高，对信息的理解越深入。首先是理解阶段，其次是拓展阶段，最后是应用阶段。 简化结构 之前你对信息的字面意思已经有了一个基本的理解，现在你可以将这个信息与其他信息联系起来了，在这个阶段要应用模型来简化和扩展你的结构，同时也要拓展对信息的理解，包括信息的由来（问为什么？）以及与其他信息是怎么联系在一起的。 纵向拓展有相当的难度，也是最有创造性的学习方式。但是，如果运用得当，其速度要比深度拓展中探究知识的背景快得多。纵向拓展是本书中最重要的内容（希望读者仔细体会）。比喻法和内在化是进行纵向拓展的最好方法。 纠错阶段的不足主要表现为错误联系太多。我发现这个问题在课堂上很少出现，在现实生活中却很普遍，道理何在？课堂上，人们很少做拓展工作，因为联系得少，所以错误的联系也就少，结果也就很少有需要纠错的地方了。 拥有“书本智慧”但是缺乏常识的人通常也是不会运用知识的人，解决这个问题的唯一办法就是更多地实践，抛开书本，走出去，去做实验，去接触生活，去融入社会。 记住一句话：实践是检验真理的唯一标准，一切从实际出发实事求是。 不要盲目学习感动自己，一定要扎扎实实把自己学习的东西学扎实。 考研成功哦~ 我个人的运用：我在考试前复习的前两天看到了这个方法。(我们刚上完课，复习时间总共也就两天…然后考4门专业课) 任务量巨大 不过人人平等，那么成绩优异的同学怎么做到，同样的复习时间，更高的分数呢？ 大家来思考🤔 我私以为，除了基础之外，有一些东西是在于你记得有多牢固你就分数高。(我在英语专业哈)几十页重点在那里，也确实会考。 这种情况下，大部分人那两天都沉迷于疯狂背书~我不反对。 但我觉得可能有更好的方法。 1.确定考试重点 2.分成几个部分 3.通过深度加工的方法去理解 4.整理规律脉络，简化知识 5.然后再猛背那些重点和已经加工过的内容和简化的模型。因为，有重点和理解非常深刻。背起来效率很高。 6.开始背下一段的时候，一定要重复再滚雪球复习原来背过的。这样两天时间，我的第一部分可能复习了7/8遍。考场的时候，基本都能写出来。 滚雪球特别好用☆ 对比以前，随便看了几眼，感觉会了…考场瞎编唉:-( 上面只是浅薄的举一个例子☆ 学习还是在于实践♬  我提倡终身学习，科学学习，我阅读了很多书…我觉得这本书真的很棒。 处理随意信息的方法对待这种信息的第一个目标就是：假如存在某种逻辑关系，那么尽量去发现它，否则记忆和使用信息的工作会更加困难。如果这样做还是不能令人满意，可以采取下面三种方法。·联想法·挂钩法·压缩法 他把不同学科的知识分类了！ 英语学习一部分属于运动类(口语）一部分属于随意信息。 每一种方法都有对应的学习方法~ 2021.12.25

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  海蓝

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  在上学的时候，估计每个班级都会有那么几个拔尖的同学，而在那些拔尖的同学里面，又可能会有一些只要上课听一下，课后该玩的玩，挑灯夜读对他们来讲不存在的，在他们的字典里根本没有这个词，但是一到考试的时候，他们却总能收割前几名。 很多同学可能会猜测，说是可能他们只是表面上看着学都比较轻松，制造漫不经心的假象，回家拼命看书或者上补习班也有可能。这种情况当然也有，其实也是学习竞争的一种手段，但不排斥也有那么一些真的只是靠上课听讲，真的没有补习班，也没有头悬梁锥刺股地学，他们就是能考的好成绩。 1， 通过观察，成绩一直保持在上游的学生，其实都会有一个特点，那就是：主动学习。在斯科特·扬的《如何高效学习》中，他指出这种学习不是每天坐在课桌前12个小时的学习，而是对学习有自己的目的和目标，有对学习喜欢钻研和发自内心的热爱。有了这个前提，探索高效学习的方法也就成了必然。 作者斯科特·扬为何许人也？他就是那个因为快速学习而成名的神奇人物。10天搞定线性代数，1年学习4年MIT课程的“不可能任务”。他用他自己发明的学习方法，成为了一名高效学习的超级学霸。 斯科特·扬特别推崇的整体性学习，其实就是对知识的整合，花最少的学习时间得到最大 的学习效果。因为所有的知识本身是并不孤立存在的，而整体学习就像编织一张大网，把一个知识与另一个知识相互关联，并使你真正做到对知识的完全理解。 2， 整体性学习有三个要素，分别是： 结构：由有联系的知识点构成。好比你想学习电脑编程，你需要先要有对有关电脑编程的各种知识联系的总和了解。 模型：即为简化的结构，就好像是一座建筑的地基和框架。比如学习电脑编程时，经常遇到“变量”的概念，可以把变量想象成各种各样的罐子，装不同类型的数据。 高速公路：即结构之间的联系，串联不同学科知识，加深对知识的理解和记忆。 不同的知识有不同的结构类型，不能用同一种方式处理不同类型的知识信息类型。总结归纳起来，可以把信息分为五种类型：随意信息、观点信息、过程信息、具体信息和抽象信息。 比如说处理随意信息可以主要采取联想法、挂钩法或者压缩法，需要进行反复机械记忆。但过程信息就可以用内在化以及比喻法来理解记忆。 关于整体性学习有哪些具体策略。还拿学习电脑编程来举例，学习整体性学习概念时，你需要了解编程的基本规则和基本目标，之后就到了学习具体的策略了。这个策略过程主要包括：获取知识，联系观点，知识拓展。 首先获取知识，这是你学习并掌握一项技能的第一步。这其中有两个方法对于高效获取知识有很大的帮助，那就是快速阅读和笔记流。市面上有很多书比如《高效能阅读》《如何有效阅读一本书》等，对于这两种方法都非常推崇。 其次联系观点，具体地说就是要深入理解所获取的知识。我比较认可内在化和图表法。通过调动更多的感知与知识联系在一起理解，或者以直观的图表来压缩和传递信息。 最后知识拓展，最好的办法就是运用实践所学的知识，这样有助于你记得更牢固，从来转化为长期记忆。以项目为基础的学习就是一个非常棒的方法。 3， 我记得红衣教主周鸿祎在他的自传中，也无意地采用过此方法，当初因为一本《硅谷热》激发了他，在研究生期间开始做反病毒卡。以此作为一个项目，开始真正意义上的实践。 开始做，需要资金，技术，产品，销售，这一切都在考验着当时的周鸿祎，这项并不仅仅是为学习而立的项目，更能极大地激发创业者的热情，引导他为了目标持续不断地努力和学习。 而费曼技巧，完美地诠释了理解和运用的最高境界，那就是能教会别人，指导他人掌握这个知识点或者技能。具体的方法就是： 1，了解自己将要深入理解的概念。 2，把自己设想成一名老师，思考如何将这个知识传授给他人。 3，遇到困惑的地方，再次仔细阅读相关书籍或者借助其他学习工具。 读书的最终目的是要实践运用，不管是什么任何方法论的书籍，最后都会提倡你要把学到的知识运用到实际生活中，这才是最有效的读书，也是各种读书方法论发挥的最大的作用。 4， 另，《如何高效学习》书中还提到，作为一个高效学习者，应该具备以下能力： 能量管理：保持规律作息和健康饮食，保证有充沛的精力。 不要“学习”：并不是每天长时间坐在课桌前看书才是学习，深入理解并转化为自己的知识才是真正的学习。 不拖延时间：拖延是种病，得治，制作计划表是一个很好的方法。 批处理：一次性集中处理完有重叠关系的工作。 有组织：井然有序会让你处理事情更系统高效。 每一种方法对于一部分人可能很有用，但对于另一部分人可能并没有那么管用，检验的标准就是将这些方法实际运用起来，适合自己的才是最好的。 这个世界上有天赋，生来智商就要一般人高的人也有，但不多，即便这样，天赋高也得要后天的努力才能有所成就，更不用说普通人了。可一旦掌握一套适合自己的高效学习方法，让这套方法帮助我们更好地学习，反过来也会对学习更加热爱和痴迷，这可能才是最开心的事。 本文为作者知为原创，转载需注明出处！

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  陌上花开

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  整体性学习的核心思想结构、模型、高速公路及学习的顺序、学习的技术等，以一个暂新的角度来解析学习，也让我识识到自己学习效率不高的原因。他所提的策略和技术我们似乎有所运用，但又何其浮浅。站在一个更高的视角，跳出知识之外来重新认识学习这件事，重新审视自己的学习，很多问题都有了答案，有很多弱项需要弥补。但认识到与做到之间还有太遥远的距离，从改变思维、改变认识和方法做起。

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  莫色·阿可儿

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  本书写的如何高效率学习，整体性学习策略从结构，模型，高速公路构建自己知识体系，每个人都在寻找高效的学习方法，但适合自己并且坚持能收获更好的知识点我认为就是对自己最好的学习方法，再好的学习方法目的让自己更有效获取知识让自己进步，你觉得适合就好

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  江河

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  高效率学生 （1）管理能量。 ·保持体型，健康饮食，不要熬夜。 ·一周休息一天。 （2）不要“学习”。 （3）绝不拖延。 ·建立每周目标和每日目标清单以保持注意力。 （4）将那些类似的、散在的工作集中起来批量完成。 （5）有组织。 ·拥有一个日历和做事清单，永远随身携带一个笔记本。 自我教育 自我教育费用低廉、方便迅速、收益大，但是实行起来也有很多难点。它缺乏系统安排，较传统教育学起来难度更大，提高自学能力的主要办法有以下几种。 （1）养成良好习惯。 （2）克服挫折障碍。 （3）设定学习目标，记录学习过程。 （作者总结的很好，但具体内容还是要详细看书中内容，以及关键还是要实践）

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  Jaye徐洁

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  斯科特•扬一年学会33门MIT课程，他反对机械记忆，系统总结了良好的学习方法。书不厚，轻松易读，只用了1个小时就读完，还有"智力挑战"锻炼作业帮忙练技巧。印象深刻的几个重要观点。 1.学习五步法，关键常练习。任何学习包括五个关键步骤，获取，理解，拓展，纠错，应用，最后在每个环节加上测试，在不同步骤结合具体情况有特殊技巧。拓展是比较难且关键的一步，决定了学习深度。纵向拓展是问刨根问底问why，掘地三尺找源头；横向拓展像找不同，发现类似的结论，或不同的结论；最难是纵向拓展，跳出当前背景，从世界其他维度看规律，例如从生物进化看企业演变。创新和洞见往往来自纵向拓展。 2.信息分五类，学习用策略。随意信息是没逻辑的事实，例如历史或人体有206块骨头。观点信息是有争论的内容，例如大乘佛法小乘佛法哪个好。过程信息教你怎么去做，关键是不断练习，例如编程或游泳。具体信息和感官有关，例如听到看到摸到的内容。抽象信息和感官无关，最牛掰，都是概念，例如物理、数学、心理学。掌握信息分类目的是明白不同信息学习难点和学习方法。以我想学的心理学为例，难点在于理解和拓展阶段，可采用的方法是内在化和比喻法。 3.获取信息有技巧，指读快读和精读。指读法是把手指放在每行字下面滑动，帮助聚焦和理解。快读是为了了解自己最快的高质量阅读速度。精读是积极阅读，需要在每个章节用记笔记的方法走过理解、拓展和应用这几个环节。 4.理解信息有三宝，比喻内化和画图。比喻是用自己熟悉的语言或场景解释新信息。内化是建立信息与自己各种感官及情感的过程，就是把信息读出画面、声音、触觉，甚至感情，从而达到深刻记忆的目的。画图是结构化的视觉呈现，可以做笔记也可以总结，对于视觉型学习者很有效。 5.找到目标很重要，坚持练习都能会。找到学习的目标方能激发持续的热情和动力，这是最关键的。每个人都可以找到自己的学习的整体目标，从而保持终生学习。对于学生而言，设置3个月小目标也很关键，可以利用项目的方式学习编程、历史、经济学，在3个月内看到成效刺激成就感。很多技巧需要每天持续的练习，道理并不复杂，关键是知行合一、坚持去做。 6.能量管理和自律，老调重弹的重要。 这本书在最后把所有的关键信息都总结列表了一遍，果然作者是视觉型，对于希望查阅的同学也是一个很好的帮助。

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  Eunice Huang💮

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  这本书很好，但你得细品并运用它，用它的思维方式去思考问题，然后你会收到它给你的惊喜。

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  周晓

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  非常棒的一本书，有理有据，简明扼要，可以说字字珠玑。以下是全书的内容精华，与大家共享。 （1）结构——关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。 （2）模型——将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。 （3）高速公路——不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。“跳出盒子之外思考”很好地描述了这种跳出原有结构，从其他结构来观察原有结构的思考方式。 整体性学习有5个步骤，但是并非按部就班，只是大体按此顺序进行，不能拘泥于这种顺序。 （1）获取——通过感官获取信息。 （2）理解——明白信息的表面意思。 （3）拓展——与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式。        a)深度拓展——探究知识的背景。        b）横向拓展——探究知识的关系。         c）纵向拓展——与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。 （4）纠错——剔除错误联系。 （5）应用——将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。 联想法 （1）创造一系列容易视觉化的符号。 （2）在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。 （3）在第一个条目和触发物之间建立联系。挂钩法 与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0～12的视觉符号相联系。 信息压缩 3种主要形式： （1）记忆术——压缩若干知识，用一个单词代替。 （2）图像联系——创造一幅能联系若干知识的图像。 （3）笔记压缩法——用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。 实际应用 寻找将知识用于你日常生活的途径。 模型纠错 经常性地解决各种问题，以发现整体性知识网络中的潜在错误。 以项目为基础的学习 建立一个大约需要1～3个月完成的项目，从而逼迫自己不断学习、实践和解决各种各样的问题。这对自我教育来说是有用的练习，特别是在没有什么知识结构可以指导时。 高效率学生 （1）管理能量。 ·保持体型，健康饮食，不要熬夜。 ·一周休息一天。 （2）不要“学习”。 （3）绝不拖延。 ·建立每周目标和每日目标清单以保持注意力。 （4）将那些类似的、散在的工作集中起来批量完成。 （5）有组织。 ·拥有一个日历和做事清单，永远随身携带一个笔记本。 自我教育 自我教育费用低廉、方便迅速、收益大，但是实行起来也有很多难点。它缺乏系统安排，较传统教育学起来难度更大，提高自学能力的主要办法有以下几种。 （1）养成良好习惯。 （2）克服挫折障碍。 （3）设定学习目标，记录学习过程。 信息的消化吸收类似于食物的消化吸收，不管你吃的是什么，过程是一样的，但是吃的东西可以大不相同。认清不同的信息类型有助于选择不同的学习方法。信息的类型有以下五种。 （1）随意信息——事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强。 （2）观点信息——信息的唯一目的就是支持或者反对某种观点。容量在这儿是最重要的，而不是能记住。 （3）过程信息——它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。 （4）具体信息——容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验。 （5）抽象信息——信息不容易有自己的经验。数学、哲学和物理学都是非常抽象的领域。 技术一览 快速阅读 （1）指读法。 （2）练习阅读。 （3）积极阅读，改善边读边学的效率。 笔记流 （1）不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记。 （2）在写下来的观点之间建立联系。 比喻法 寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。 内在化 （1）为你正在学习的东西创造脑海中的图像。 （2）在这幅图像上加入其他感官和情感。 （3）寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。 图表法 创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。 联想法 （1）创造一系列容易视觉化的符号。 （2）在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。 （3）在第一个条目和触发物之间建立联系。