简介

精彩点评

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  forêt

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  我们需要一个值得信赖的人作为我们的倾诉对象。就像童年时期，我们的祖父母常常所扮演的角色。或整个人生过程中母亲所扮演的角色。对于有宗教信仰的人来说，即上帝、神。 面对他们，我们赤裸一如婴儿，袒露内心的愧疚、罪恶与困惑，并希望得到宽容、理解以减去心理上的重负。 或许这再次证明了，因与他人的关系与自我认识而产生的困惑在人生中占据相当重要的地位。而疾病、死亡则是人生永恒的议题。 作者反复提到的团体治疗:一群有某方面共性的人进行交流讨论，来确认自己在团体中的位置，从而得到归属与确证感。大体类似于为病人创造了一个新的群体交流环境，刺激并鼓励他们打开心扉。 作品的节奏是比较轻快的，可以在地铁上读完。

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  段晓岚

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  很有趣的一本书，不仅在于欧文.亚隆的成就，更在于夫妻幸福，尤其给人印象深刻的是他的真实、有趣，生动地阐释了一个优秀的男人如何度过了一生，你总会找到你想要的🌹

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  小甜景

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  很值得看的书。我是听完的，很有意义。希望我能早一点说出这句话：“这就是人生？那么，就再来一次吧。”

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  大聪

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  很有趣的是，在医院医院里看完了这本书，存在主义在医院的病房里，彰显的淋漓尽致，人活着的意义究竟在哪里？终极的问题让人们学会了逃避，纵观一生时间，非常短暂，每日时间不够用的焦虑经常浮现在脑海中，终日忙碌的节奏，也更加印证了我对死亡的草率思考。 非常幸运在人生节点，遇到亚隆，借鉴他人的人生还原自己的故事，重拾生活的脚印。

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  EInX

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  已经不记得是在哪里看到《当尼采哭泣时》这本书了，因为书名很吸引我就点进去看了，看完后亚隆马上飙升到我最喜欢的第二个作家(鲁迅永远第一) 2021我收货到的幸福就是发现了欧文亚隆，虽然他不是面对面治疗我，但他的文字确确实实成功治愈了我，触动了我的心灵！我永远爱亚隆[流泪]好喜欢这种自传，看了觉得亚隆更加亲近了，我在想如果迅哥儿可以活到这个年龄，也写一本这样的自传，那该多好

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  runjia

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  选择一般，是因为这本书没有我期待的那么好[尴尬]很可能是我看了书名后抱了错误的预期。 我没从书里想到怎么成为为自己，也没想到方法怎么克服自卑，反而是有点儿嫉妒作者的运气那么好，作者的天资那么高，取得了那么高的成就，得到了那么多人的喜爱和赞赏，有那么美满幸福的家庭，还有那么丰富多彩的生活，一路顺风一切顺利的人生…为什么这么好的事没轮到我呢？ 但或许并不只是运气好，整本书作者都在提倡的是坦诚，只有跟对方坦诚相待，人性化的，共情，才能取得真正的效果，作者始终在做的也是坦诚，无论多么困难的情况下，作者都在秉持这一原则，他肯为了来访者充分地自我暴露。或许这也就是作者能取得那么高的成就，交到那么多的朋友，家庭幸福和睦，万事如意的缘故吧。中国有句俗语：傻人有傻福。当然作者是高智商高情商还高逆商。但是他的坦诚让他显得不会斤斤计较，是真正的大智若愚。 作者另一个值得学习的地方就是，始终在用正向思维思考，所以他看到的都是正面的向上的美好的有趣的，即使他小时候也是自卑的，但是他选择的行为是向上，是对自己有利的～阅读。所以在他日后遇到困难时，病痛、衰老…他笔下的文字也是让人读了感到有趣和轻松的。也正是这个原因，让作者活得如此长寿而又有生命质量吧。 作者也留给我们这些相对年轻的晚辈们不少问题，想想我自己做什么愿意不到最后时刻绝不放手…？想想自己帮助过谁？又想为谁付出过？是不是愿意地敞开心扉？

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  Dexter

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  11个小时，读完了欧文·亚隆的回忆录，很奇妙的一次阅读体验，以前基本上没读过人物传记或者回忆录之类的书，感觉收获良多，所以又找了十几本人物传记放在了书架上，包括毛姆，莫言，余华，史铁生，尽量找了几个熟悉一点的。 为什么喜欢欧文·亚隆的书呢，大概是因为他真的真实坦诚，睿智博学，又孜孜不倦得对生活工作充满热情，对家人也是充满耐心和理解，而且他喜欢的作家，尼采，萨特，加缪，叔本华，伊壁鸠鲁，陀思妥耶夫斯基，列夫托尔斯泰等也是我喜欢的作家。 我们对文学有着强烈而共同的热爱，所以我们其他兴趣上的分歧似乎对我们的关系没有任何影响。她很早的时候就爱上了法语、法国文学和文化，而我更喜欢科学。我完成了读错我看到或者听到的每一个法语单词的伟大壮举，而在她看我的显微镜的时候，只能看到她自己的眼睫毛。 我什么都不想要。我什么都不害怕。我是自由的。”（I want nothing. I fear nothing. I am free.） 我记得我告诉过罗洛，我对《麦克白》（Macbeth）中主人公所说的那一段话有多么震惊：“人生不过是一个行走的影子，一个在舞台上指手画脚的拙劣的伶人，登场片刻，便在无声无息中悄然退下。”

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  章鱼哥

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  穿越精神的至暗时刻 很喜欢读这样真实的自传书，感觉就如一个熟识多年的朋友在你旁边，给你袒露无遗的述说自己一生的真实历程，没有粉饰造作，就是真实的分享自己生命中那些过往的、如今的每一刻。读亚隆这本自传，总是不由自主的会想到纪德的自传《如果种子不死》，也是如此的真诚坦然，慢条斯理娓娓道来自己的一生！ 古往今来任何一个哲学家，甚至任何一个人或多或少都绕不过的精神探寻中的两大问题：灵魂不灭和意志自由。由此会引出亚隆所说的存在主义探讨的生命困境和生活的问题：孤独，死亡，自由，无意义！ 这些生命的终极问题，随着我们不断的体验到生命的无常抑或生命越来越接近终点，它们会在我们灵魂的深处激荡的越来越剧烈，引发我们强烈的焦虑、悲伤、恐惧的体验，直到我们直视它们看到它们，甚至与它们同在！ 这些终极议题，没有办法向别人去寻求解决方案，只能我们自己的灵魂进入荒原里流亡，每个人去探寻与自己和解之道。 流亡，生命必经的历程！ 独行，走在燃烧的荆棘丛！ 灵魂说：安静吧，让黑暗来到身旁， 别再抱着虚缈的希望，进入绝望的荒原里吧！

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  ann2

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  让人爱不释手的一本书。亚隆医生一辈子都在全神贯注的成为他自己。他提供了一个成为自己最适合他的路径，1.专注学习；2.专注的去爱一个人；3.作出贡献，从而真正的去爱一群人；4.退而不休，一直工作。 知道自己有什么，要什么，能做什么，在自己的能力圈内去实现什么，最终成为自己。 每个人都是特殊的，不可能跟在别人后而成为自己，亚隆的述说给我们带来的是启发，而不是成功的公式。

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  若

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  本书是亚隆先生对自己一生的回顾和总结。亚隆先生从十二岁同理心的诞生谈起，讲述了其求学生涯、和玛丽莲亲密关系的建立，到思想体系的形成及一系列作品的诞生过程。从惶恐不安、自我怀疑的移民杂货铺的儿子成长为一代人本主义治疗大师，亚隆展现出来的是一个真实、坦诚、幽默的平凡“偶像”。 回顾亚隆的一生，践行着存在主义的人生哲学。不是因为他选择了这个治疗流派，然后去学习它的技术，而是因为他是这样的人，所以即便存在主义心理治疗根本没有什么方法论，他也能和来访者在存在的层面相遇、相谈，进而产生影响。他的专注、笃定、耐心令人敬佩，他阅读量的丰富让人向往，他面对自我的勇气令人尊敬。 正如本书结尾引用尼彩的那句话“这就是人生？好啊，再来一次！”亚隆的一生，平静安稳，虽然没有什么苦难的经历，但他依旧修炼出了慈悲宽容的境界，他用自己的一生践行了存在主义的真谛，充分的活出了自己。他的书给我带来了很多共鸣和慰藉，他的坦诚也很打动我，让我感受到了大师的魅力，当看到有书友评论说知乎上有小伙伴发出的邮件得到了亚隆的回复，我的心“砰”了一下。 亚隆如今已经90岁了，他现在正像身边的一个熟悉的老人一样，娓娓道来他的一生，这可能真的是他的最后一本书了。想到玛丽莲已经离开，他也即将不久于世，去面对自己的死亡恐惧，我就变得很伤感很难过，感伤背后是深深地共情和遗憾。生命会逝去，但灵魂不朽，也许百年之后，依旧有人能够看到这么鲜活睿智的一个老人，对他一生的回顾。 附上亚隆重要的书，慢慢阅读: 《团体心理治疗：理论与实践》已经到第六版 《存在主义心理治疗》1977—1978 《住院患者的团体心理治疗》1979 《日渐亲近》1974 《爱情刽子手》1987 《当尼采哭泣》1988 《诊疗椅上的谎言》1989 《亚隆著作精粹》1989 《妈妈及生命的意义》1997 《心理治疗师的礼物》1999 《叔本华的治疗》2005 《直视骄阳》2008 《斯宾诺莎问题》2013 《浮生一日》2015 《成为我自己》2018

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  YY

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  读传记的有趣之处，就是把别人的有趣人生，从脑子里经历一遍。 欧文亚隆的人生，无疑是有趣的。借着写书评的机会，来回忆一下几个有趣的点： 1. 幼年时的同理心。在看到一个小女孩，每次都叫“嘿 麻子”之后，被女孩的父亲教育了同理心。而更感人（也让作者羞愧）的地方是，被教育之后，女孩还在问：我们一起玩吧 2. 和夫人的和而不同。他们一个人对科学充满了兴趣，另一个对沉迷于文化与历史。在看电影的时候，一个人只看文艺片且从来不重复看；另一个人喜欢西部片，也喜欢回顾老电影。然而，他们能够接受彼此的不同点；同时对于对方的优点非常欣赏。也都在各自的领域，拥有很高的成就。他们也是彼此写作内容的第一读者。这让我感觉，他们是真正的互补关系。 3. 对心理治疗这件事的真正热爱。因为真正热爱，让作者可以不计回报地，主动探索团体治疗的经验效果；坚持写书——起初是教科书，后来是小说。在这个领域持续研究，成为了存在主义心理治疗的开创者。 4. 对于患者、读者的坦诚。可以直接和患者沟通，自己在咨询时掺进来的个人印象；在团体治疗结束之后，会和治疗师做复盘，并允许团体治疗的参与者旁听；在写回忆录的时候，即使让自己形象不是那么好，也会把当时所想清楚的记录下（比如，记录去俄罗斯做演讲，主要是为了赞助费和私人飞机） 5. 和斯坦福医生组织的两周一次的聚会。在这种聚会上，大家可以自由交流目前经历过的问题，遇到的挑战。这样的聚会，出席率非常高；作者自己也出席了大部分的聚会活动。 我在读这本书的时候，在想：能在大学生活，把时间花在 研究自己真正热爱的东西上；随着时间的推移，在一个领域有所建树，是多么美好的一件事呀。 作者有个观点，让我留下的印象蛮深的：对于死亡的恐惧，通常来自于对于壮志未酬的懊悔，是“我本可以，但我没时间了”造成的。 时间每分每秒都在走，我要让的生活变得真实。

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  韩泽林

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  阅读《成为我自己：欧文·亚隆回忆录》，作者：[美]欧文·D．亚隆（Irvin D. Yalom），译者：杨立华，郑世彦。毫不夸张地说每个人都有心理疾病，只是或轻或重、或明或暗的差别，且大多是受童年时的影响……中国人个性内向，更不宜显露，况且心理治疗也不像西方容易被广为接受，总是压抑再压抑，直至不可收拾。所以在有可能的情况下多读一些心理分析书籍很有必要。 特别喜欢传记类文章，笔者不仅是一位心理学家，而且还是一位畅销书作家，他的文笔流畅，行文简洁。 亚隆（存在主义流派）的存在既定理论，把存在主义理论融进了6个基本的生命困境和生活问题：幸福与痛苦，爱与孤独，逆境与成功，死亡焦虑与生命承诺，自由选择与人生义务，生命意义和无意义。 摘：“在她（作者的老师）的班上我永无出头之日。她常常对我的书面作业做出严厉的评论和挖苦。”尽管儿时的残存片段化记忆虽不准确，但对一生的影响是重要的。 如果你在小学、中学遇到这样一个千方百计摧毁你自尊的老师，命运该是多么的悲催。 摘：人们常“在一个无意义的世界里挣扎着寻找意义，坦然面对不可避免的死亡和不可逾越的孤立。”“当时整天忙忙碌碌，但却找不到人生的意义。后来我才知道，人生意义这个问题，是无法向人提问的。只能我们自己去回答它，让它消解在自己的日常行动中。”“不要对过去有回忆，也不要对未来有憧憬，要活在当下！” 看完亚隆这本书就去找一个避风的地方，懒洋洋地“一个下午就坐在那里晒太阳，什么事也不干？” 这绝对是一个好主意…………

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  童志红

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  追着亚隆的小说来到他的自传，在小说中被他巧妙的构思、故事达成的张力折服。掩卷后有些翻涌的思绪久久不能平静，看似是别人的故事，但是我知道在我身上有些东西不一样了。这本书不似小说那般充满悬念，更多的象是红泥小火炉，闲坐说家常的感觉。一路跟随着亚隆从童年、少年、青年到老年，也一路忆起父亲及自己曾经的发生。在他人的故事中看到自己的过往，有些沉寂的片断开始有了鲜活的记忆。书中那些关于旅游的片断，非常有趣。每次旅游都是伉俪同行，他们把夫妻关系放在了第一位，这大概是婚姻持久的一个原因。亚隆是怎样成为他自己的?留待诸君自品。

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  momo

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  2021年，我的人生有了一个很大的转折，我走出了长达六年的消极情绪，拿起自己的力量和武器，“成为我自己”。 “成为我自己”，是我在那段时间发朋友圈时必带的一个话题。 这本书的题目是，《成为我自己》。我很好奇，一个人的一生，怎么样才能成为自己呢，他都有做过什么事情呢？看完这本书以后，看到了他的一生，却没有看到这个问题的答案。 令我感到欣慰的是，作者，和我，都曾在童年拥有一些尴尬时刻。是的，我觉得那些时刻太尴尬了，直到现在想起来都恨不得钻到地缝里去。原来作者也有，原来不止我一个人有。 总是会在不经意间想起那些时刻（当然不止尴尬时刻，还有悲伤、自卑等）。不管当下的心情和状态有多好，那一刻好像一场戏剧突然落幕。 我有时想这就是书籍的意义，让我们发现自己不再是那一个人，好像窗子一下子就打开了，天就亮了，有人陪着你。 我最近一直在想，是不是可以把这些年的低落情绪写下来。一是担心被家里人看到伤心，二是再次回忆又是一次揭伤疤，三是期待我的生活能给他人带去一些亮光。想法于是越来越强烈，期待下手的那一天叭。 那看到了这些时刻，我们能做些什么呢？我也试着在书里寻找这个问题的答案。是的，我没有找到。在前几章，作者会提起他童年的生活、案例，但是后来就没有了。总觉得些许遗憾。我想可能就是深入探索，换个角度探索，直到与那个时候的自己拥抱？我也没有答案。 这本书令我动容的一句话是，“变老就是一件一件地放弃。”20多岁，我们总是不经意说出，“算了，老了”。看着肚子上的肉，“老了，动不了了，减不动了”......好像就突然理解这句话的意思了。但是因为见过当了妈妈还在运动的人，因为见过40多岁还在运动、而且还拥有好身材的人，我想，“加油，我还是可以的。” 换个角度，这也许就是年轻人的朝气，遇到问题总会想着再坚持一下，找找突破口，想想解决方案，觉得人生值得未来可期。 “85岁了，我还在工作。不是因为缺钱，而是因为真的喜欢。”就好像很喜欢这种生命状态。我觉得自己现在给自己做的规划，先工作几年，再在哪里享受生活。但是又想拥有更多的体验，觉得这一生真的值了。因为了解自己，是一个闲不下来人。 看见过很多生活方式，才能创造自己想要的生活方式。 拿回掌控感，成为我自己。

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  玫子酱

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  这本自传很久才看完，前头还有一点读不下去的感觉，没有看下去的劲头，后来和朋友聊，发现是因为内心对于他顺利幸运、看起来不费力人生的嫉妒心，还有此前看的都是小说，有波澜曲折的情节，再看此书难免平淡些。但正是这次交谈，让我明白需要调整自己的心态，从他的角度去看这些往事，便多了很多乐趣和欣赏。看起来不费力是因为他谦逊，他不去细写自己那些日复一日的努力是因为已成自然，这才是厉害的地方。他选择的这些人生片段，作为其丰富一生的简单了解，可以开启他更多书目的阅读。 我很喜欢的几个地方：他对自我的认知，他与他人的关系（包括爱情友情），他对终极死亡的思考，他对哲学尤其是东方哲学的探索，他对工作包括写作的热忱，他对生活乐趣的不停追求。也许某一方面能向他学习一二便是很大的进步，期待一下，自己在85岁会是个有趣的小老太太吗？