简介

精彩点评

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  xmh

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  什么是优势？ 优势发展=能力×努力 一开始是孩子基因上的一点儿优势（能力），如果家长给予合适的环境、一定的时间，孩子多次使用这种能力（努力），两者相乘，结果就是孩子能在更短时间取得比其他孩子更高的成就，心理学家称之为“相乘效应”。这也就是为什么，相对于努力改正缺点，努力培养其优势的孩子表现更好。 构成优势的三个要素，优势就是孩子们（包括我们老父亲老母亲）擅长做、经常做而且做的时候满怀激情的事情。 根据三个要素，请罗列下你家孩子的“优势”，避免选择性注意/负面偏见/投射倾向/二元思维的影响，随后“按下优势教养的开关。开始你的“优势教养”…从感激开始欣赏开始…构成优势的三个要素，优势就是孩子们（包括我们老父亲老母亲）擅长做、经常做而且做的时候满怀激情的事情。 根据三个要素，请罗列下你家孩子的“优势”，避免选择性注意/负面偏见/投射倾向/二元思维的影响，随后“按下优势教养的开关。开始你的“优势教养”…从感激开始欣赏开始… 你真的会表扬吗？ 表扬过程关注的是个人的行为，表扬特点则是指出并认可某个人的内在特质，也就是“表扬这个人本身”=“表扬个人”。 从优势出发的表扬兼两者之长，它让孩子理解自己的优势（表扬个人）。当他用到某些优势让自己成为更好的人或表现更佳时（表扬过程）。 它向孩子传达了两个层面的讯息： 1. 它认可了孩子的行为：“你做了这些。” 2. 它认可了孩子的优势：“你的成功要归功于这些优势。” 所以表扬孩子的语句中既要有对“优势”地表扬（表扬个人），也要有对“过程”地表扬（表扬过程） 放空≠正念 放空 = 非指向型注意，消化正面的吸收，形成记忆发展自我认知，而不知不觉累积了智慧 正念 = “积极主动”面对“乱七八糟”的生活 正念是一个集中注意力的结构化过程，简单三步： 1. 把注意力集中在某一件事情上（比如，你自己的呼吸，或者就是你当下的状态） 2. 注意你的注意力是怎么发散的 3. 让注意力重新回到那件事情上来 行为的4种分类： 已形成的优势（核心优势）、未形成的优势（成长性优势）、习得行为、劣势： 1.核心优势就是我们擅长做、经常做而且做的时候满怀激情的事情（能做好经常做有激情） 2.成长型优势指让我们满怀激情的优势，我们在这方面表现优异，但使用它的频率不太高（能做好也有激情但不经常做） 3.习得行为都在父母、学校或别人的要求之下成长起来的，在这种情况下，我们的动机往往是取悦别人、生活更顺利，或者获得外界的奖励（能做好也经常做但没有激情），过分使用习得行为会有一定的弊端，可能会影响孩子的激情和动力，妨碍我们培养孩子乐观、坚韧的品质。所以我们最好鼓励孩子运用自身的核心优势来发现、走出自己的路。 4.劣势是指我们做不好的方面。我们可能会在某些技能、能力上比较弱，或者我们性格/个性的某些方面比较弱（做不好没激情） 关于劣势，你需要传递给孩子3条重要信息： a.人人都有优势，同理，人人都有劣势 b.有劣势不意味着你一无是处，只说明你是正常人 c.避免陷入关注自身劣势的怪圈 反思我们是否把孩子的优势当作理所当然，或仅仅是看到了某些类型的优势时，我们也就错失了帮助孩子利用自己的优势走向乐观、坚韧的良机。 只有在充分利用自身优势的基础上，我们才可能通过战胜自身的劣势获得成功。那些非凡的领导者都在让自己的优势互联，最终让自己的劣势也变得无足轻重。我们所有人“都有一大堆缺点”，但如果把焦点放在优势上的话，劣势对我们的影响就微乎其微了。 当我们把孩子的优势当作理所当然，或仅仅是看到了某些类型的优势时，我们也就错失了帮助孩子利用自己的优势走向乐观、坚韧的良机。 原来我和许多人一样，把他们的优势当作是理所当然。 4种关键的优势教养策略 • 思维模式管理 • 树立榜样 • 搭建“从优势出发”的脚手架 • 针对“最近发展区”的练习 帮助孩子但不代替他，在他身旁但不包围他，时不时问一句“进展如何”，和你的孩子一起设立明确的目标，制订计划以实现目标 在这个过程中，你应该一直指导孩子，帮助孩子但不代替他，在他身旁但不包围他，时不时问一句“进展如何”，和你的孩子一起设立明确的目标，制订计划以实现目标。 谁都可以成为脚手架的搭建者，只要你： • 真心关注孩子的兴趣。 • 了解孩子的能力。 • 让孩子认识到个人能力的宝贵之处。 • 知道如何以一种与孩子能力相匹配的方式来推动孩子前进。 搭建脚手架，对爱孩子、支持孩子的父母来说十分容易。毫无疑问，你已经在这方面做了很多工作了，我只是建议你更有意识地、更系统地做这方面的工作，加入优势焦点。搭建“从优势出发”的脚手架，教会孩子在个人生活中培养、应用优势的方法，这些都可以由你来完成，但也可以是老师、教练，或者智慧的、慈爱的亲戚——比如孩子视若偶像、分外敬重的一位阿姨、叔叔、祖父或祖母。

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  郭妮

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  （转发） 本书价值 本书基于积极心理学、神经学等领域的发现，结合世界各地家庭的真实案例，提出了“优势教养”，即发现并培养孩子优势的教养方式。作者倡导父母把自己从一个关注负面的家长转变为关注正面的家长，学会正确地夸奖孩子，既让赞美成为孩子前进的动力，又不至于让孩子者骄傲自满。 作者简介 莉•沃特斯：国际公认的“积极心理学”专家，同时任职墨尔本大学心理学教授，她被评为 2015 年“澳大利亚最具影响力的 100 位女性”之一。 精华解读 一、为什么要进行优势教养？ 作者依据多年研究认为：最好的教养方式应该帮助孩子培养两种至关重要的品质，乐观和坚韧。“乐观”会激励孩子勇于追求美好的未来；“坚韧”会让孩子在遇到挫折时重新振作。 传统的教养方式认为，让孩子乐观、坚韧的方法就是——“避短”，更注重弥补孩子的劣势。但这种过度关注缺点的做法，容易让孩子丧失信心，失去对生活的热情，反而不利于乐观和坚韧品质的培养。 其实，更加科学的教养方式是“扬长”，把大部分注意力放在帮孩子发挥优势上。关注孩子的优点，则能增强孩子的自信心和抗挫力，也就是保持乐观与坚韧。 二、如何发现孩子的优势？ 孩子的优势由三个核心要素构成：孩子擅长做的、孩子经常做的、孩子做时充满激情的。 所以，首先，父母可以基于这三个要素，通过观察孩子的日常言行，问自己三个问题： 1 . 孩子擅长做什么事？ 2 . 孩子经常做什么事？ 3 . 孩子做什么事时充满激情？ 然后，找到这三个问题答案的交集，就是孩子的优势所在。 如果暂时没有答案也无需着急，每个孩子都有优势，需要父母耐心观察，并创造丰富的探索机会。 三、如何培养孩子的优势？ 作者认为，可以通过 4 种“优势教养策略”和 3 个“关键能力”的培养，来帮助父母在日常生活中进行优势教养。 1 . 如何运用 4 种“优势教养策略”？ 首先，运用“成长型思维”。 人们通常有两种思维模式，固定型和成长型。固定型思维的人，认为人的个性特点、智力水平是固定不变的，遇到问题就容易放弃；成长型思维的人，认为人的所有能力和品质是可以改变的，遇到问题会努力解决并寻求进步。 所以，父母应该多使用“成长型思维”看待孩子，这将有利于孩子也形成“成长型思维”，促进他发挥潜能与优势。比如，多和孩子沟通，相信孩子各个方面都有成长空间，多肯定孩子的努力、勇敢、耐心等后天可以慢慢培养的品质。 其次，要为孩子树立榜样。 正所谓“身教大于言传”，父母需要为孩子树立榜样，帮助他们发挥优势。 一方面，父母要用“成长型思维”去发展自身的优势，在生活和工作上努力进取，这个过程将给孩子树立榜样； 另一方面，想要培养孩子某个优势时，父母和孩子一起去做。比如想要培养孩子打篮球的优势，你也要和孩子一起打篮球。 还有，要帮孩子搭建“从优势出发”的脚手架。 这里的“脚手架”，指的是父母给孩子资源和支持，也就是在观察到孩子的某个优势后，为他提供必要的帮助。脚手架的形式可能是建议、技巧、规划、提醒或者鼓励。在这个过程中，你可以指导孩子，但不要干涉他、甚至代替他，而要鼓励他利用自己的优势，独立解决问题。 最后，设立合理的“最近发展区”。 “最近发展区”就是指孩子的进步空间。在培养孩子的优势时，需要把难度控制在孩子现有水平稍微往上一点的位置，让孩子每次都能上升一点点，并逐步达到一定的高度。 2 . 什么是 3 个“关键能力”？该如何培养？ 第一个“关键能力”是注意力 即使孩子在某件事上很有优势，但只有通过持续练习，他们的潜能才能充分地被激发出来，而持续练习需要长久的注意力。 但孩子的注意力通常有限，需要父母给予关注和肯定来培养。比如孩子拼玩具时遇到了困难，，父母要及时地肯定和鼓励他，给他信心，或者让他休息一下，如果还是没有进展，可以建议他从更合理的难度开始尝试。 第二个“关键能力”是正念力 正念，就是大脑有意识地控制自己当下的注意力，这其实是一种积极的，全神贯注的自省，它能帮孩子摆脱消极的想法，调动自身优势去处理问题。比如：大脑先集中想一件事情，然后觉察自己的注意力是怎么发散的，最后让注意力重新回到这件事上来。 那父母如何帮孩子练习正念呢？ 父母要鼓励孩子表达出自己当下的感受，这个过程可以帮他催生自我洞察力，逐渐确认和发挥自身优势。比如当孩子陷入了消极情绪，可以问他：“你有什么优势可以帮到自己？”，指出他可以利用的优势，把他从消极情绪里拉出来。 第三个“关键能力”是自制力 自制力对优势的培养也非常重要，当孩子在锻炼和看电视、写作业和打游戏之间徘徊时，自制力可以帮助他们来克服懒惰和负面情绪，做出明智的选择。 但自制力像肌肉一样，用多了也会有疲劳感，所以，父母要注意帮孩子减少自制力消耗，比如，让孩子劳逸结合；教会孩子制作“待办事项清单”，这样就不需要花费额外的精力去记住每天要做的事；还要帮孩子表达和释放负面情绪，可以和孩子一起玩游戏，让他休息一会，积极的情绪状态更利于自制力的发挥。

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  2022核心词主要矛盾简历独立理性

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  最重要的还是要做好自己。大学老师的孩子饮食健康，老师以身作则做到了。什么都不如先关注自己做到。

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  飞羽

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  优势是我们表现突出，并经常愿意表现的方面，优势可以是技能、能力、兴趣、特点或天赋。它可以激励我们前行，可以有效地帮助我们实现目标，促进个人发展。它是建立在我们天赋和后天努力的基础上的。这些品质在其他人看来是值得称道的，对其他人的生活也有积极作用。 优势教养就是让孩子时刻牢记自己基于个性的特长和美好的品质，家长要把大部分的注意力放在帮助孩子发挥优势，而非减少劣势上。 培养孩子，使之快乐地成长、走向成功，最好的方法是发现并培养孩子的优势和优良的品质。优势教养，既可以在逆境中帮助孩子运用优势克服困难，也可以在顺境中促进孩子茁壮成长。

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  Julie

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  值得一看[强]虽然为人父母不需要考试但却需要学习，不断地学习，让自己变的好一点，更好一点。