简介

精彩点评

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  Bryan

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  我看过著名美国语言教育家斯蒂芬·克拉申录制的一个第二语言习得理论相关视频，他说，在低焦虑状态下接受可理解性输入，是习得第二语言的唯一途径。视频中还提到几个关键要素，包括high- motivation（高动机）、high-self esteem（高自尊）以及low- anxiety（低焦虑）。我深以为然， 于是当我发现这本书并决定开始读它的时候，我是有意无意带着这个基本条件去对照和检视的。 此书主要介绍了作者张同完（韩）如何在100天内通过100LS训练法自学英语，又以同样的方式学会了汉语和法语，取得人生从未想过的成功，以及100LS训练法的使用步骤和要点。 作者大概没有语言学的背景，但是从他由自己的过往经历归纳出的100LS训练法的步骤和要点可以看出，他的这套方法之所以为他带来成功，让他从过往的失败经历（单指语言学习）中走向熟练掌握三门外语且仍在继续攻克更多外语，在于这套方法在相当程度上符合第二语言习得的规律。该训练法的要点和步骤基本可以归纳为，一是找准目标，明确自己要学习的第二外语以及学好它能为自己带来什么（动机）；二是选择一部自己喜欢的电影（低焦虑环境）；三是不带任何字幕观看第一遍；四是带着母语字幕看第二遍；五是带着目标语言字幕看第三遍，看的过程中把所有不会的词句摘抄下来，并通过各种方式弄懂词义和用法（为之后的可理解性输入做准备）；六是重复听每一个片段，听完马上跟读，直到能听清和理解每一句台词，甚至知道每个场景演员即将说什么台词；七是看剩下97遍，看的过程中跟着一起说，模仿台词中的发音、语气、语速和节奏（重复可理解性输入）。 我自己的类似经历是在大学时期，曾经因为无聊（也是因为喜欢）将电影《功夫熊猫》看了几十遍，慢慢地就有了一种接下来电影人物要说什么台词都很了解的感觉，还有很多其它我自己非常喜欢的电影，也都有反复观看的习惯。毕业后当英语老师的那段时间，常常能在上课过程中将电影中的一些台词当作例句信手拈来，想必也是拜这么多次的重复所赐。当初这是无意之举，并没有如100LS训练法一般对各个电影片段重复练习，想来如果这样做了，效果应该更好。 当然，当时的自己已经有一定的语言基础，如果是零基础用这种方式直接开始实践，不知道结果会是怎样。搜索了一下知乎、百度，除了一些把书中观点抠出来重新罗列的营销式评论，没有找到任何表明自己实践过并证实确实有用的有价值线索。 再补充两个自己关于此书不太喜欢的点：一是过分强调成功这件事情，全书多少带着鸡汤的味道；二是过分强调语言习得对其成功的突出意义，我不否认语言是一些工作、商业活动、社交等场合必备的交流工具，但要把这些事情做好，一个人本身的性格、情商、人格魅力、解决问题的能力等等都是关键要素，举那么多例子说明作者本人及他的朋友因为学好了语言就收获怎么样的成功，似乎有失偏颇。 总的来说，100LS训练法看来确实有一定可操作性。对外语学习还抱有想法的话，不妨看看这本书并亲身实践一下，或许会有意想不到的收获。

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  WIM王大锤

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  这本书教授了大家一个切实可行的学习英语的好方法，本人亲测有效，使用作者的方法后，自感听力较前有明显的提升

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  邹邹

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  英语的正确顺序听力 口语 阅读 最后才是写作！现在我们完全搞反了！很棒的一本书～

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  锋「KEN」🏀

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  100LS训练法真不错，可以试试，我也要学会多门语言，开拓国际市场，做大做强！

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  pink

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  自信 胆识 勇气 坚持 耐心 机会总是和挑战并存。待我克服阻力，成功起飞时，再来谈谈我的感受。🛫

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  xixo

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  无论如何，这本书总是让我感到了一种热血澎湃。我也不知道这算不算得上是上头，或者说被洗脑但是这正是我现在需要的东西，也是不能缺乏的东西。不少人说本书的废话太多，不可排除确实废话有存在，但是其中的目的也很明显至于书中所说的方法基本上已经被书友总结出来，并且在书中也是很直接明了的写出这样的貝体步骤的。不过少的一点是如书中所说的样，要有一个明确的目标，一个让你行动的目的。至于后面，到怎样的结果便是但行好事，莫问前程。

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  婷

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  一部电影重复看一百遍是什么样的一种体验，对于一部电影几乎很少看第二遍的我，真的是难以想象。可是作者就能做到，并且是高效有用的利用起来，不断的听，读，重复听，实现英语的飞跃，并把这种方法迁移到别的语种，实现人生大满贯，挺不错，已经开始着手按照方法开始，希望能坚持下去。

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  FLY

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  以前在哔哩哔哩看了好多英语达人讲的学英语的方法，与本书讲的道理很类似，学好英语无外乎大量的的听说刻意练习，如果再配一个热情的心，效果和进步是看得见的。

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  钟意佢

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  练习步骤 一、关掉字幕看一遍 二、开中文字幕看一遍，理解看不懂的片段 三、开英文字幕看一遍，抄下听不懂的片段 四、从头开始，大声跟着练习（包括抑扬顿挫、语调速度等），直到能脱口而出，背诵。反复练习听不懂的片段，听完马上跟读，练好才能练习下一个片段。 五、关掉字幕，看（练习）剩下的97遍。 六、参加外语聚会。 七、用这个方法再看9部电影。 练习进阶：电影→TED→新闻 练习重要程度：听力→口语→阅读→写作（听说读写） 推荐电影类型：爱情片（台词比较贴近生活，使用率高） 推荐电影：诺丁山、猫鼠游戏、真爱至上、恋恋笔记本、BJ单身日记、爱再来一次、女孩梦三十、初恋50次等 推荐动画片：咱们裸熊、飞天小女警、瑞克和莫蒂、探险活宝、宇宙小子、日常工作 推荐书或纪录片：秘密

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  Elaine

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  就是刻意练习的侧重版。没啥神奇，你得重复重复再重复的练习，吐了也要坚持。 学霸君的学习方法不是秘密；巴菲特的财富之路也没隐藏，你都明白不代表你可以成为那样的人。健身的人都知道“管住嘴，迈开腿”，大街上还是多多的胖子。这就是差距。多数人之所以不能成功，需要的不是秘籍方法，是自己变强的意志力。 写书总少不了的鸡汤句，此书不少，但愿你放正心态读完，毕竟开卷有益。

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  苏新

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  看过这本书，马上去看了《诺丁山》，但作者讲的方法，一般人估计很难坚持下来。100次看同一部电影，相信看得人都要吐。 学好英语估计每个人有每个人的方法，完全照搬完全没有必要。作者提到的重复、坚持，其实都是掌握一项本领必须要付出的。 方法可以借鉴，但一定要发展出一套适合自己英语学习的方法。

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  Anzia.

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  在《认知突破》里了解到这本书。 作为喜欢英语的我，便加入书架翻阅。看的过程中边放弃了考六级的打算。 我喜欢英语，是因为我想说，想听懂英文歌，更想唱。而不是为了考个虚无缥缈来证明自己的证书。（却不会说） 这本书里面作者的经历其实很科学，比如面向场景学习，长期主义，刻意练习……但是让我很难接受的点就是，单次练习时间可能会有点长。 所以可以抽取其中的精华，再结合自己的认知去创造适合自己的方法。

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  绳系

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  这本书我读完了，作者真的是厉害，抛弃传统学语言的方法，日日雕刻自己，他说自己学了一年，实际上普通人可能要学3-5年，为什么这么说呢？他一天用在学英语的时间，比普通人吃饭通勤娱乐时间的总和都要多。 一个连做梦也会梦见英语的人，他没有学不会的道理啊。而且他给自己创造语境，真正的是义无反顾，爱及了外语。 后来也得到了很好的工作机会，收入也非常高。 在读他的这本书，前部分介绍了很多案例分析了学外语的好处。让人感觉学了外语就能飞起来，但是不能否认，当你熟练掌握一门外语，你的个人竞争力真的会提升。 他在书中引用的一句话很感动。大概意思如下：如果你用对方听得懂的语言和他交谈，你的话只能进入他的大脑，如果你用对方的美女和他交谈，你的话则能深入他的内心。 文字的发明对人类社会产生了重大影响，众多天才生前体悟累积而成的智慧，能借由文字流传后世，不再随着死亡而消失 制作书本，为的是将人类的智慧传递给后代。而书本存在的最重要意义，想必是为了知识的分享与传承。 读原文书时，有件事你一定要记住：千万不要查词典。在阅读的过程中，训练自己从上下文理解文意，这一点相当重要。初期我会建议你看经典童话故事书。 1.请先使用100LS训练法，完成10部电影或剧集。如此一来，将为你的目标外语打下一定的基础。2.不要额外看书学习基础动词和语法。写下影片中不懂的单词和句子，查出它们的意思并反复练习。3.建议你听该语言的歌曲，让自己更加熟悉这门外语。当你实在没办法完全听清楚歌词，再试着查询歌词内容，这对学习也有很大的帮助。4.搜索演讲影片，加强深入对话的能力。5.观看新闻报道，累积丰富的表达能力。6.你正在学哪种语言，就看以那个语言撰写而成的原文书籍。请先从童话书或页数较少的心灵励志书下手，越薄的书越好。记住，一定要从头到尾好好读完整本书。7.列出你的愿望清单，具体写下学好外语后你想做些什么。当你屡次陷入瓶颈时，这份清单能带给你力量，帮助你渡过难关。 请你将目光转向财富和机会源源不断的世界。无论你过去过着什么样的生活，无论你的出身背景如何，随时都可以重新开始。请你怀抱着梦想，加上坚持到底的意志，即刻展开行动。 张桑，请允许我这么称呼你，机会始终留给时刻准备的人，我想你明白，别人说什么始终是别人的观点，你是努力的，积极进取的人，你时刻准备着，你离成功越来越近，你就是你。你就是张桑，你就是你可以。 You are right. Nice. Good. Very good. I believe you. 我经常会碰到有些人说我只是运气好而已，但是我知道这不单纯只是运气问题。正因为我早已处于准备就绪的状态，才得以亲手抓住上门的机会。 我经常会碰到有些人说我只是运气好而已，但是我知道这不单纯只是运气问题。正因为我早已处于准备就绪的状态，才得以亲手抓住上门的机会。 学外语最重要的一件事就是：不要只是空想，一定要去实践。 我是绳系，公众号绳系同名，主要写个人成长相关话题。感恩遇见

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  傑夫提

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  以看電影等視頻學習英語，其實比單獨學對話有趣很多，畢竟有畫面，而且是連貫性的畫面。 前兩章介紹作者的學習經歷，非常鼓舞人心，看完感覺自己好像也能馬上學會然後跑外國工作吃香喝辣。第三章開始介紹作者的學習方法『100LS』，意思是「將一部電影看、聼、讀一百遍」。速度快的可能不到1個月，速度慢的可能三四個月甚至更久，當然爲了能有效進行下去，最開始就得根據自己選的那一部電影的時長來做分段學習。如果要在3個月内學完一部120分鐘的電影100遍，3個月是90天，稍微延長到100天好了，這樣就是每天至少1遍，每一遍有5個具體步驟： ❶ 设立一个你渴望达成的具体目标。当你产生想要放弃的念头时，这个目标将成为你强大的后盾。最好是个在短时间内就能实现的目标。只要你仔细想一下什么东西能够成为你生活中的小确幸，马上就会有答案。❷ 挑一部你热爱的电影，或者有你喜欢的演员演出的电影。这部影片一定要有让你百看不厌的魅力。❸ 电影类型也相当重要，请避开科幻片或战争片還有古裝劇。我推荐你看现代爱情电影，影片里充满了贴近日常生活的英语对话。❹ 观看步骤一：关掉所有字幕，一口气看完第一遍。❺ 观看步骤二：打开中文字幕观看第二遍，确认之前没看懂的片段。❻ 观看步骤三：切换成英语字幕，把先前没听懂的片段抄写在笔记本上，并查出它们的意思。❼ 观看步骤四：反复练习听不清楚的片段，多次练习听力和口语（LS），直到你不会结巴卡顿，完全跟上演员说话的速度。❽ 观看步骤五：看着英文字幕练习完电影中的所有片段后，请关掉所有的字幕跟着电影练习97次听力和口语，每次练习请二选一观看影片或聆听音频，并跟着复诵，完成100次的训练。 其實還有第6、7步，參加外語交流會和挑戰下一部電影，這太久遠就先不談。 還有想有更好表達可以用當地英語新聞，主要是動詞的運用。 如果電影看煩了，可以看TED，作者也介紹了方法： 1．上TED网站（www.ted.com），免费下载你想听的演讲影片和音频，并储存至手机里。2．关掉所有字幕，从头到尾观看第一遍。3．打开中文字幕，再看一次影片。4．换成英语字幕，再看一次影片。5．开着英语字幕观看，看到不会的单词时，按下暂停键，把单词抄写在笔记本上，并查出单词的意思。6．开着英语字幕，再看一次影片。7．正式进入100LS训练。以10秒为一个区间，每段重播30遍反复听，同时看着英语字幕开口说，练到能完全跟上演讲者讲话的速度为止。请用一天的时间反复练习各个10秒片段。8．一天的进度为练习12个10秒片段，共计120秒，等于你一天可以学会两分钟的片段。只要你愿意每天练习两分钟的片段，坚持10天后，就能遇见奇迹，你将能完全听懂一部20分钟长的演讲内容。 後面還有提供讀者學習的障礙回復以及父母怎麽交孩子。 如果已經把一部電影完全學到流暢，可以進階挑戰演講作爲新的100LS學習，在附錄2. 最重要的是一定要選一部自己百看不厭的影視劇，最好是最近5年內的，作者不推薦「老友記」那種已經很就之前的片子。

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  闻禅

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  作者选择了电影作为英文学习的材料，其实就是选择在情景中习得一门语言。 主流语言学习类书籍提倡的都是从听、读开始，再慢慢过渡到阅读和写作。 这是语言习得的自然顺序。这些书的作者的初心是好的，但他们指责的很多点实际是各国教育部刻意选择的结果。如我们国内英文教学的主要着力点是阅读，听力（有些省高考无听力）、写作次之。 自学语言和国内英文教育的目的并不同，前者学语言的目的千奇百怪，对学习的要求是提升整体能力，但后者是把英文看作一门学术语言。 从目的来说，国内英文教育本身的着力点很好理解，行动最终都是要服务于某一实际目标的。 但总的说，学习语言最终无法达到国内英文教育的目的，尤其是语法学习流程会消磨掉大部分的热情和耐心，反而是习得语言，听、说基础打好以后，必然走上英文阅读的路子，从故事到实用类英文读物也不过是水到渠成。 语言习得是一条公路，它可以通向这一语言的任何专门作用，但语言学习顶多是条刻意修建出、通向某一专门目的地的泥泞小路。