作者能写出一本书来,值得鼓励; 但是对于我来说,这本书不值一看,关于“排解消极情绪和怒火”,我已经做到了,这时候回头看这些“指导类书籍”就会没有太大意义。 自己的排解消极情绪经验: 既然咱们想改掉动不动就发脾气的坏习惯,那就有这份心 (努力克制) 去理解对方话语的含义,是出于恶意还是善意; 理解对方,理解背后的意思 意识到发怒会给自己和他人带来伤害 先忍五分钟,看看怒气源于何处? emm我也说不上来了,总之我这个人不会生气 这件事儿也是得自己琢磨,等自己经历多了,摸索出经验了,就真正学会了!
保持平常心,不以物喜 不以己悲。掌控并调节好自己的情绪。作者很擅长举例子,并且引用了很多三国的例证。