简介
精彩点评
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请叫我梁豆豆推荐
〇 如果你跟某个人沟通不畅。 〇 如果你觉得自己表现得很被动或者咄咄逼人，但不够自信。 〇 如果你遇到了特别难缠的家伙（不管结果如何）。 〇 如果你有怨恨情绪，觉得自己软弱，或者感到失望和内疚。
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Allen推荐
原来沟通方式也可分类，也能成为一个本好书。[强] 录音、录视频是个好的练习方法。 不是每个人都能善解人意，沟通需要说出来，没有人总去猜你的想法。 杜绝不必要的道歉。道歉让你亏欠别人，道歉意味着对方有权指望你帮助他们。这是你想表达的吗？如果不是，请不要说类似这样的话
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JasonJu推荐
有效沟通是一个关键技能，它会影响你的职业成功、家庭生活的稳定性和个人幸福。如果你不能自信表达自己的观点，就会严重影响有效沟通。如果你曾经对强加的个人意见或强烈的反对观点感到无能为力，那么缺乏自信的表达就会让你感觉被边缘化和沮丧。本书包含很多有效的认知行为技术，来帮助你更好地表达自己，学会如何设置和维持个人界限，更加真实和自如地表达自己的观点，使你在被批评或别人提出不合理的要求时更好地保护自己。这本书运用认知行为疗法的原则和科学策略来解决心理健康问题，被行为与认知疗法协会授予自助图书奖。不管是单独使用还是结合咨询，本书都可以为读者提供一种强有力的工具来改变他们的生活。
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哄哄推荐
也许纸书更适合做练习。本书通篇都是针对“被动型”、“攻击型”和“被动—攻击型”所做的训练，目标是达成“自信沟通”。然而技巧提炼得较差，结构较松散，还是不如《强势》一书。
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vivian推荐
一本不错的关于沟通表达的工具书，希望更多的职场人可以看到，并且运用到我们的生活与工作中。
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不将就推荐
主要是讲心态，自信表达不是为了控制改变别人，而是说出自己想说的话
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钱进13140035003推荐
倾听，求同存异，发现冲突对方的优点及建设性观点，允许沉默，控制好自己的情绪，不被对方带到陷阱里，自信表达就是掌控好自己的存在
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Super Outman推荐
太适合我这种轻微妈宝和严重惧内的男人了！预判对手预判很重要，然而表情技巧和习惯积累有差异，紧急状态和巨大压力下的应激反应难度挺大，哈哈，从这个维度讲顺从也是挺重要的。
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Bailey推荐
书中有很多具体的实践方法 介绍了四种沟通方式 自信平等型沟通是我们常用的 也是读后学会的 要常应用的 不管在读之前我们常应用哪种沟通方法 在读后 我们要多使用自信型沟通方式 付诸于实践
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Vīrya推荐
一本很好的练习沟通方式的实践指导书。但一个人只是阅读不是太有效，最好有练习的同伴，或参加督导小组。同时这本书非常客观，提醒读者沟通方式存在文化差异，同时自信表达这种沟通方式也不是使用于所有的人，如果生活在一个有暴力（或者暴力倾向）的环境中，这个方法是不适应的。总之，练习并时刻自我省察（监控）是非常重要的。
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Magic pill推荐
沟通表达要自信，防止进入被动沟通型、攻击型、被动攻击型三个沟通方式的陷阱。自信表达是一种做自己合理表达敢表达的一种从容，其余三种需要逐步记录和纠正克服！总之本书不错，我会买纸质版。
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文标 Billgo推荐
二零二一年读完的第十一本书，前几天一直在玩一个叫做 clubhouse 的应用，一群人在一个房间用语音交流自己对于一些问题的看法。然后我发现很多人（包括我自己）都没法很好的在有限的时间内（假设3分钟）完整清晰表达自己的观点。另外加上最近我也有在尝试去做一些视频来分享自己的读书笔记，这两样事情让我意识到我的表达能力确实需要进一步提高，所以就开始找相关的资料来学习了。这本书介绍了一些实用的方法，但是我并没有让我在理论上得到一些升华。趁着CH的热度，我也想搞一个读书分享会主题的Room来让大家一起来分享好书好的观点。
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AMY推荐
随着循序渐进的阅读，我了解了自己以往的一些行为表现表面下的心理动机，感谢这本书让我更了解自己，让我学习到很多应对人际关系的方法。
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🌟Irene推荐
里面的工具方法可以借鉴，自信表达的前提是觉察自己与自己的关系，与他人的关系以及与情境的关系，以及你在这些关系中的自我价值感
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Nancy推荐
本书的内容告诉我们；有效沟通是一个关键技能，它会影响你的职业成功、家庭生活的稳定性和个人幸福。如果你不能自信表达自己的观点，就会严重影响有效沟通。如果你曾经对强加的个人意见或强烈的反对观点感到无能为力，那么缺乏自信的表达就会让你感觉被边缘化和沮丧。本书包含很多有效的认知行为技术，来帮助你更好地表达自己。学会如何设置和维持个人界限，更加真实和自如地表达自己的观点，当你被批评或别人提出不合理的要求时更好地保护自己。不管是单独使用还是结合咨询，本书都可以为读者提供一种强有力的工具来改变他们的生活。有效沟通关键冲突，表达深刻，让我们如何保护好自己。值得一看