精彩点评
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Carl推荐
有点自我暗示的意思，然后练习选择性积极关注。但对于情节严重的，只是自我安慰，而外部环境不能改变，没有操作意义
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至远之心推荐
Nu.9 我们可以改变我们的想法，用正面的替换负面的！如此，你的世界会越来越好的！ 如下，是作者提出的几点良方： 1.我们必须为自己过往的生命经验负责。 2.我们的每一个想法都在建构自己的未来。 3.怨恨、批判、罪恶感及厌恶自我，最容易让我们出毛病。 4.一切都是想法造成的，而想法是可以改变的。 5.我们必须释放过往，并且宽恕每一个人，包括我们自己。 6.此刻，赞同及接纳自我是迈入正向改变的关键。 7.生命最好的着力点就在当下。
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小木呆不呆💕推荐
心灵药方： 1.我们必须为自己过往的生命经验负责。 2.我们的每一个想法都在建构自己的未来。 3.怨恨、批判、罪恶感及厌恶自我，最容易让我们出毛病。 4.一切都是想法造成的，而想法是可以改变的。 5.我们必须释放过往，并且宽恕每一个人，包括我们自己。 6.此刻，赞同及接纳自我是迈入正向改变的关键。 7.生命最好的着力点就在当下。
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简单点推荐
关注积极的事物，说积极肯定的话。 不抱怨、不嫉妒、不比较、不计较、不批判、不否定、宽恕他人，善待自己。 感恩并接受生命中的一切，让心中充满爱！
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盼盼推荐
我是我自己 我创造我自己 我的开心 我的不开心 都源自我的信念 爱自己 忠于自己 完善自己 爱惜自己 肯定自己 成就自己
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何丽推荐
这本书告诉我们，我们的命运都藏在自己心里。改变自己内心的想法，形成一种积极的思维惯性，我们就能吸引美好的事物，创造奇迹。重建心灵，从打扫我们的心灵之屋开始，打扫干净，再装上积极的乐观的思维方式，用爱、宽恕、自由、尊重充当空气。在我们用自己的灵性和智慧把握人生的实践过程中，有多少挣扎痛苦，有多少幸福感动，有多少峰回路转……懂的人自然会懂。人生不易，不断追逐内心的圆满，逐渐走向智慧和成熟吧。我感觉自己还有很长的路要走。
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Catherine（BLN）推荐
4个小时把此书看完了，这本书内容不多。算是一本操作型的书，主要还是引导人们去遵循自己内心的想法，倾听心灵的声音。 对于书中常提起的冥想法很感兴趣，下来学的试一试。
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二 十 四 桥 明 月 夜推荐
于2021年2月7日12：08完成！21年读完的第28本书！从第12章开始内容就不是很有帮助了！ 一言以蔽之，我们就是我们所相信的！你相信你是什么样的人你就是什么样的人！ 作者要求我们改变自己，我们也只能改变自己！就是要不断的去反省，把所有想法都列出来看看有没有不合理的地方，如果有就改正。 作者提供的方法还是很有限的，比如说宽容那一章我就怎么也做不到！说宽容就宽容哪有那么容易？！那是不是可以说我也可以去随便伤害别人然后只要说声对不起就可以了？！有些事和人就是永远怎么也无法原谅的！我的做法是逃离，离开令自己伤心的人和地方！我遭受童年创伤，被虐待从而患上了抑郁症为此还休学了两年！我所遭受的痛苦，浪费的时间金钱和能量都是永远不能弥补的！ 由于当时的局限性难道就可以随意的伤害别人了吗？！难道自己愚昧无知不是对自己的一种不负责任吗？！所以我才来不断的学习接纳新的知识！这个世界上有些人和事是你永远无法接受和理解的！不能接受就不接受嘛，你还有自己的生活你可以努力学习，实现经济独立然后你就可以去自己想要的任何地方远离令你伤心的人和事！ 每一个人都有其局限性，我也开始放下一些错误的观念和想法。我阅读书籍就是为了找寻真理！从而在这个混乱的世界中可以安身立命！寻得内心的一丝平静！我还是爱自己的还没有放弃，否则我也不会来看这本书！我也曾一度很困惑，为什么我要让我自己生气到让自己的身体坏掉？！如果生气是对自己身体不好的话，那么原谅是对别人的成全但又会是对自己心灵的背叛。 我开始绝望了，所以我就对伤害我的人和事不再抱有任何希望，不再期待他们能做出什么好事！所以当他们伤害我的时候，我也不会感到愤怒了。这只会激励我更加努力实现经济独立！从而真正的为了自己好！ 冥想是非常有必要的，我看过的很多书籍中都介绍过冥想的功效，而我也亲身测试了确实有奇效！它能让我焦躁的内心放松下来！让我得到一种平静！
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lisa推荐
喜欢书里很详细的介绍如何建设自己的信心去接纳自己，还有给出很多积极的想法去鼓励自己。
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Felicia 海滢推荐
当下最重要，相信自己值得拥有世界的一切美好，释放所有让我们不舒服或困住我们的任何认知，它们常年伴随我们，如今是时候离开了🌷
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素.简心推荐
我什么都原谅了，但唯独忘了原谅自己！对过去的自己说声对不起，你受苦了！
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爱我中华🇨🇳推荐
当我们真的去爱、去接纳，并且赞同自己的一切时，生命才会真正活络起来。