简介
精彩点评
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包子推荐
我是个十分敏感细腻的人，活了三十年，给我的最大感触就是过分关注自我情绪的人，抑郁风险更高。 汇入大河，进入集体，有意识的忽视自我感受，尽量把自我简单化，机械化，使我有效的摆脱了抑郁焦虑情绪。 世界本就是这么简单。 关掉手机，让它独自待在家里，你就会发现，其实并没有什么人真正的在乎你。 我们和路边，路边更深处的树，又有什么不同呢？ 不过是当别人的目光投向我们，才有了特殊的意义。 生命的大多数时候，我们都是独自朝着天空生长，活着，承受。 这个世界太虚假了，到处充斥虚情假意，虚伪。 唯有大自然的一草一木是真实的。 唯有创造这个世界的主是真实的。
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Aimee推荐
有个德国作家写了一本悲伤词典，共记录了8000个悲伤的词汇。这说明了什么，说明了当你处于低落，状态不佳的时候是非常非常非常正常的，都有8000多个词汇了，说明这也都是别人共同经历过的一些情绪反应。你不是一个人，你后面还有那8000个词汇，你背后还有一个很强大的团队在默默的支持你哦。给自己打打鸡血，一切都会好起来的。 这本书只有400个左右的词汇，而且是常见的，所以，读起来其实不怎么有趣(⊙v⊙) 好想看看这个德国作家的8000个词语呀，但是一直都找不到这本书ಠ_ಠ
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芳芳推荐
《心情词典》这本书用大量的生活场景来描述150多种情绪，进而更好的识别、管理情绪。 书中情绪管理的三步：第一步，察觉自己的情绪；第二步，知道情绪是从哪来的；第三步，恰当地表达情绪。 1.察觉自己当下的情绪，承认它，接纳它。情绪是有程度的轻重划分的，按照程度的不同会互相的转变，首先判断自己处在哪种情绪里，然后判断一下自己需不需要采取具体的行动来控制，这是情绪管理的第一步。察觉到自己的情绪后，要做的就是接纳它，完全的接纳它。 2.情绪管理第二步，知道自己的情绪从哪来，有意识地选择自己的反应，我们可能控制不了外界的事件，但是可以选择自己对待事件的反应。 3.情绪管理最重要的一步，是以适当的方式表达情绪。情绪是一种能量，不够的时候制造一点能给生活带来乐趣，太多的时候释放一点又能找回平衡，始终让它处在一种稳定的状态下是最好的选择。 那些情商很高的人，并不会压抑情绪，往往感情特别丰富，情绪变化很快，但是总是在可控的范围内，用自己的情绪去感染别人，给人一种很灵敏，很鲜活，很安全的感觉，所以说想要提高情商，管理好自己的情绪，自如地收放情绪是必不可少的步骤。
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智慧猪推荐
本书适合对情绪感性趣的朋友阅读，一方面介绍了一些情绪来源及演变，这可能也是很有意思的一部分，不少的词意都发生了很大变化，如倦怠源于沙漠地带的修行者午后出现的，近似昏沉且难过压抑甚至丧失生命意志的一种精神状态，现在大多被理解为疲累不想动，还有担忧是源于被动物袭击导致窒息的难过的感受，现在也有了很大变化。另外，如果细究，本书的一些翻译过来情绪用词不太恰当，中文的词意与原文的意义是有一定差距的，此外值得一提的是，不少情绪的点评不仅有消极面向，同时也有积极的面向，这是比较客观的，能体现情绪的本质，就是传递了一个信息，而被赋予的意义，不同的人，不同的时间，可能会有不同，甚至截然相反。