简介
精彩点评
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yinna推荐
在油管上订阅了作者的频道，他的理论并不是自成一体，更多是借鉴前人，加上自主实践后向大家推荐的一些方法。 读起来觉得是在面对面和你传授经验。
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Balita|巴黎塔英语创始人推荐
... 什么话说了1000次，但是听的人还是不厌其烦，感到很开心 那就是感谢的话! ……迄今为止，我已教过几千名学员。每次听到“谢谢”这句话时，我都发自内心地感到高兴。 积极心理学的研究表明：人们对“感谢的话”不会感到厌烦。即使被感谢1000次，听到还是会很高兴 所以，当接受别人的教导或听到有用的建议时，请真诚地表达你的感谢吧。这将加深彼此关系。 下一次，一定能从对方那里获得更有用的建议..
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Wilde推荐
过去的一年里我一共读完了46本书，有的印象深刻、获益匪浅；有的却只会在再次翻阅时才想起来原来自己读过。简单复盘了一下，我发现给我留下深刻印象并且让我在之后的工作学习中可以很快联想起来书籍，往往都是我整理了书摘并且写了书评的书籍。这更加验证了桦泽紫苑老师的输出学习法，没有输出的输入就是一盘散沙，都不用风吹走两步就散了。 新的一年里，争取为读过的每一本有价值的书都留下一篇书评，这才算是真正的读书。
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金道格推荐
本书是由精神科医生耗费近十年写的书，相较于网络上方法经验贴而言，更加系统化、更具科学性、普适性，除此之外，还很通俗易懂，每个“小节”内容都比较短，也很适合零散时间阅读。读下来感觉就是发现了自己在学习过程中存在很多“不良习惯”，当然这本书不仅仅是基于科学理论，还提供了很多可操作的实践方法。 本书共七章，前五章章分讲讲了：高效“输入”、科学“读书”、有效“倾听”、刻意“观察”、精准“上网”。学习，毫无疑问是从“输入”开始，基于此第一章讲述了输入的基本法则， 这是前五章甚至是全书的前提部分，紧接着后面三章的“读书”“倾听”“观察”其实就是输入三角度——“读、听、看”的具体讲述，有理论的讲述，有具体实践方法提供，读后的收获就是理念的改变、实践小方法的学习。在这个人人离不开互联网的时代，我们的大部分时间都给了网络，第五章就是如何更好的“上网”不浪费过多的时间留给网上冲浪。最后两章以其他学习方法和应用结尾。 总的来说，不仅仅是学生党，只要你还在阅读、学习，这本书都很适合阅读，谁不想事半功倍呢？当然最好的还是踏踏实实的实践书中对自己有益的方法。 纯属个人理解，只做参考，欢迎书友友善讨论。
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楅衡推荐
读书，笔记，记忆都是很个人化的。 读书推荐《如何阅读一本书》。
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@҈҉҈҉҈子淡ھۇجۇم推荐
讲了什么：输出大于输入=7:3 启发：要有目标感，干什么事、读什么东西。吾生也有涯，时间、精力有限 行动：看书，做笔记，然后列行动。有问题意识，做好输出 一、 本书强调输出， 1两周内输出超过三次，才可能形成长期记忆。 2形成输出、输入的循环 3输入：输出3:7 4对输出结果测评，下一次改善 重视质量，有质量提升 输入程度，要什么？缺什么？ 97%的信息会被以往，刷的知乎、看的新闻都忘了，没印象 1改掉“漫不经心”说、听、看的习惯 2输入——目标设定 （方向、目标、期限） 关键词——方向——时间——目标（做事目标导向，效果说话） 以输出为目标①吸收、筛选重要信息②自问自答：兴趣？目标？缺什么？怎么做？ 二 、科学记忆读书 （精）读完：启发 TODO 感想是？实践，教给别人 （深）理解内容，再速读、多读 读书中立，不预设立场，带有偏见。多吸收只是 看书，翻看把握整体【世界上95%问题看书都能解决】 选书，有目标；看电子书 做难事必有所得，主动输出提高转化率，做第一篇。 三、 倾听 多看老师，听课也是七比三输出。 听就是读书，（非语言交流、语音交流）情绪能让人记住更多东西。 有问题多像身边人提问，学习。拉短差距。 听伙伴说话，而且夫妻每天30m交流，能更和谐 倾听、理解、更进、感情 找到同感，而不是我觉得。（门帘法则） 【学英语】影子跟读法，可以一句一句，输入配合输出，学好英语 听音乐，不同音乐对人身体影响，不一样。实事求是，学习前听能放松，学习时可能被打扰；工作听，学习时候不听。找到自己 四、 把一切化为成长的观察法 观察洞察对方内心（需求） 两周输出3次，或者多听形成记忆 笔记-高质量素材 看“感动”（财富密码）让人关注，内容创作的一种。 多接触世界，别忘了休息眼睛 五、 上网 邮箱的使用，一天看一次。多看【dikw，知识的边界和结构】 信息管理。获取信息是（时间线vb、vx？ 高效提醒 rss） 善用搜索 分类、关键词、指令、图片、组合 比如 site：URL+关键词 做与学*（把有用的东西告诉别人）自己做用图、用视频。杂志是介于书和新闻之间 是信息和知识的交集，可以学习。 看xw80%都是无用的， 吾生也有涯，大脑资源也有限，多看知识。 玩手机/sns应该在1h以下。 六、 学习方法 人、书、旅行，让人变得聪明。与无数人擦肩而过，不如深入了解一个人。面对面定期交流，多人聊天，不如单独聊天。 一对一学习，讨人喜欢使学习效果最大化。模仿自己的导师（偶像），直接见你觉得厉害的人。 了解自我。读书、观察、写日记、旅行，找到自己。 从疾病、危险中学习；从历史中学习；参加水平测试；参加资格考试；学习外语； 会玩，主动心流（阅读、于东），被动心流（游戏、电视）；设定目标、提高专注力、提升专业技能。 要会玩，会旅行、会吃。学习烹饪。 七、 输入能力 谐音法：只有反复输入、输出和反馈就可以促使自己成长。 补记、联系、复述、故事化、整理归纳、可视化、省察 输入后，立刻输出。建立脑内图书馆：曼陀罗九宫格 学习不可贪多，“三点启发”足够，但是可以无限“3+3”也就是把事情一件一件做好。 充分利用睡前时间。睡前15m，记忆黄金时间。 每周运动两小时以上，提高记忆力。做复杂运动 注意休息，最好的休息是运动（相对于学习而言），移动能提高记忆力 现在输入，实际上10年后才能感受到。 总结：输出大于输入，要有问题意识。